Ce produse curăță ficatul și vezica biliară

Fiind cel mai important organ al corpului uman, ficatul îndeplinește o serie de funcții vitale: participă la metabolism, eliberează corpul de substanțe dăunătoare și asigură energie. Un număr de simptome pot semnala o funcționare defectuoasă a organului: greață, gură uscată, senzații dureroase în hipocondrul drept, erupții cutanate și modificări bruște ale dispoziției. Aspectul depinde direct de o stare a unui ficat: păr, unghii, piele. Dacă există o suspiciune de funcționare anormală a ficatului, este mai bine să fie examinată, să treacă o serie de teste, să se recurgă la o dietă specială pentru curățare, numită și o dietă de detoxifiere. Aceasta va îmbunătăți sănătatea, este adecvată pentru scăderea în greutate, fiind bazată pe principiile unei alimentații sănătoase. O dieta pentru ficat poate fi folosita ca o masura preventiva pentru a scapa tractul gastro-intestinal de toxine si toxine.

Principiul de bază pe care se bazează dieta este de a facilita munca unui organ, de a-l curăța, în acest scop, pentru a exclude alimentele greu digerabile care conțin toxine și alte substanțe periculoase. Starea principală - alimentele digerabile, non-grase. Mesele trebuie să fie aburite, coapte, fierte. Este interzis să mănânci prăjit, mai ales la căldură mare, cu o mulțime de ulei, feluri de mâncare.

Meniu: produse interzise și permise

Unele alimente în timpul regimului alimentar pentru a curăța ficatul sunt interzise de a folosi: dulce, făină, alcool, anumite tipuri de pește.

Carbohidrații rapizi (simpli) interzis, aceasta include și dulceața și făina. Separarea în ficat crește nivelul de zahăr din sânge, ceea ce afectează negativ organismul. Lista include băuturi carbogazoase dulci, băuturi răcoritoare, compoturi. Dacă este dificil să refuzați produsele de panificație, se recomandă să alegeți pâinea azimerală din făină grosieră. Dacă dorința de a mânca ceva dulce este irezistibilă, este mai bine să dai preferință mierei - acest produs alăptează ficatul. Este atât de bun pentru ficat că o linguriță este recomandată să fie luată cu o jumătate de oră înainte de mese.
Produsele care conțin conservanți, coloranți, stabilizatori sunt interzise. Acestea includ cârnații, mezeluri, conserve, șuncă, carne afumată și alte produse din carne de producție din fabrică. Este necesar să se excludă sosurile preparate prin metoda industrială, în special ceea ce sa spus despre maioneză. Merită gătit feluri de mâncare din produse naturale de casă.
Alcoolul este complet interzis. Recent, oamenii de stiinta au descoperit ca cea mai dauna bautura pentru ficat este berea. Va trebui să renunțăm la cafeină. Trebuie amintit faptul că o cantitate în exces de cafeină este cuprinsă nu numai în cafea, ci și în ceaiul negru.
Nu puteți mânca mâncăruri afumate, marinate și picante.

Acest organism nu percepe pește și fructe de mare care acumulează mercur. Conform celei mai noi clasificări, mercurul este o toxină a primei clase de pericol. Acumularea se produce în toate fructele de mare și în pește, dar în unele substanța aceasta se găsește în cantități mari. Acestea includ ton cu ochi mari, ton cu coadă lungă, macrou regal, marlin, pește-spadă, rechin.

Peștele și fructele de mare pot și ar trebui incluse în rația dietă. Crevetele, scoici, stridii, sardine, tilapia, somon, calmar contin o cantitate mica de mercur. Crapul, codul, păstrăvul, bibanul.
Se recomandă să mâncați fructe, legume, fructe de pădure, cu excepția acrului.
Unele dintre ele sunt absolut necesare pentru a include în dieta pentru ficat, datorită conținutului de nutrienți. Merele sunt ideale pentru curățarea ficatului de fructe. În meniu trebuie să includeți suplimentar: usturoi, grapefruit, sfecla, ceai verde, avocado. Este util să folosiți varză, spanac, patrunjel, mere. Lămâie bună, var, păstăi, anghinare din Ierusalim. La curățare, turmeric, un condiment adecvat pentru preparate din carne și pește, sa dovedit a fi bine.
Grapefruitul este bogat in vitamina C si contine antioxidanti. Limele și lămâile stimulează ficatul. Avocado conține antioxidanți.
Este folositoare varza și morcovii care conțin beta-caroten, broccoli și conopidă care conțin glucosinolați.
Salatele de legume sunt condimentate cu ulei vegetal: masline presate la rece, porumb, seminte de in, floarea-soarelui.
Nucile care sunt considerate a fi un produs "sănătos" ar trebui excluse, cu excepția nuci - conțin arginină, care are proprietăți de detoxifiere.
Usturoiul este adesea neglijat din cauza mirosului, dar leguma conține vitamine B6 și C, antioxidanți.
Băutură sănătoasă - ceai verde fără zahăr și înlocuitori de zahăr. Puteți bea decocții de ierburi, trandafir sălbatic.

Dieta zilnică

Meniul aproximativ arată astfel:

Mic dejun: fulgi de ovăz (cu fructe, fructe uscate, miere) / hrișcă / terci de mei cu lapte / orez brun / tărâțe. Ceai verde
Snack: orice fruct - mere, banane, mango, pere.
Prânz: supă de legume / borscht macră, pește macră prăjit cu legume / piept de pui aburit / carne de vită fiartă, bulion de trandafir.

Snack: brânză de vaci / iaurt alb cu fructe, miere. Brânză brută, iaurt - cu conținut scăzut de grăsimi, dar fără grăsimi. Iaurtul este mai bine să te gătești singur. Nu poți să mănânci iaurt dulce.
Cină: salată de legume, condimentată cu o linguriță de ulei vegetal / suc de lămâie, pește macinat / carne, legume compotate.

Se recomandă să mănânci porții de 100-200 g, de cinci sau de șase ori pe zi. Acest lucru va accelera metabolismul, va crește fluxul de bilă. Cina - nu mai târziu de două ore înainte de culcare. Respectarea strictă a regulilor va face dieta eficientă.

Metode de curățare a ficatului

Puteți curăța ficatul acasă, procedura nu necesită cunoștințe speciale. Înainte de curățare, în prezența bolii de ficat va fi nevoie de consiliere de specialitate.

tyubazh

Procedura de curățare la domiciliu pentru curățenie se numește tubaj. Se efectuează la trei zile după începerea dietei, după curățarea intestinelor. Scopul este creșterea fluxului sanguin, accelerarea proceselor metabolice, pentru a obține un efect coleretic. Partea din partea dreaptă trebuie să fie încălzită, după ce se culcă cu un tampon de încălzire timp de 2-3 ore. În ziua procedurii, nu mâncați nimic, dimineața beți o ceașcă de apă minerală caldă fără gaz, adăugând magneziu sau sorbitol. În absența perfuziei coleretice pe bază de plante. După ceva timp, re-beți apa cu mijloacele indicate. Metoda este utilă pentru vezica biliară.

Purificare pe bază de ulei și suc de lamaie

Cea de-a doua metoda de curatare a ficatului - folosirea uleiului si a sucului de lamaie, se realizeaza pe stomacul gol. Veți avea nevoie de suc de lămâie proaspătă, ulei de măsline / de in / floarea-soarelui / de porumb. Canalele biliare sunt preîncălzite folosind un tampon de încălzire. Apoi, timp de o oră, beți un pahar de suc de lămâie și un pahar de ulei (reduceți porțiunea dacă procedura se efectuează pentru prima dată).

Există o metodă similară pentru a curăța corpul cu ulei de ricin, dar trebuie să aveți în vedere că are un gust neplăcut, cauzează greață, are efect laxativ. Pentru organism, metoda va fi un test dificil.

Contraindicații

Contraindicații pentru astfel de proceduri: oncologie, boli grave ale tractului gastro-intestinal, diabet, sarcină, alăptare.

Cocktail-uri pentru ficat

Efectul dietei poate fi imbunatatit cu ajutorul medicamentelor prescrise de medic, hepatoprotectorii, medicamentele coleretice. Sau faceți cocktail-uri speciale care vă vor ajuta ficatul să scape de toxine.

Cu ajutorul unui blender sau a unui juicer, se prepară o băutură din produse care sunt bune pentru ficat: sfecla, castravete, mere, ulei de măsline și lamaie.

Clarificați ficatul va ajuta și smoothies, care este pregătit într-un blender. Structura include: nuci, mere, banane, prune sau caise uscate, ovaz, o lingura de ulei vegetal.

Pregătirea perfuziei de ovăz are nevoie de timp, deci trebuie să o faceți în avans. Este mai bine să luați fulgi obișnuiți de ovăz, să o tăiați într-o mașină de măcinat cafea sau să lăsați pistilul într-un mortar. Gatiti timp de 10-15 minute, apoi acoperiti tigaia pentru a se mentine calduta si lasati sa se infuzeze timp de cel putin trei ore. Decoctionarea rezultată este folosită pentru netezirea sau pentru a lua doar o jumătate de oră înainte de mese. Instrumentul este considerat util pentru scăderea în greutate și pentru normalizarea glandei tiroide și înlocuiește un mic dejun complet.

Durata dieta și salvați rezultatul

Dieta de purificare este concepută pentru o lună, există diete expres pentru o săptămână, deși poate dura mai mult timp, ceea ce depinde de starea dumneavoastră de bine. Când se utilizează un cocktail sau alte mijloace de susținere, efectul dietei va fi de 1-2 săptămâni.

În nici un caz nu se poate merge brusc la dieta obișnuită după curățare, mai ales dacă este departe de a fi sanatos. Aceasta amenință să recâștige kilogramele pierdute și problemele de piele, precum și probleme grave de sănătate. Revenirea la hrana obișnuită ar trebui să fie treptat, dar este mai bine să mănânci drept pe tot parcursul vieții.

Nu există restricții asupra sezonului pentru curățenie, dar este mai logic să îl țineți în vară, când sunt disponibile o varietate de legume, fructe și verdețuri. Organismul absoarbe mai bine produsele sezoniere, deoarece în timpul iernii cea mai mare parte conține o doză de încărcare de nitrați.

11 produse pentru a ajuta la curățarea ficatului

Odată cu vârsta, substanțele nocive se acumulează în corpul uman. Le obținem de la alimente și apă, prin inhalarea aerului poluat, luând medicamente, folosind produse chimice de uz casnic și produse cosmetice. O parte semnificativă a toxinelor depozitate în ficat, a cărei funcție principală este purificarea constantă a sângelui. Acest organism începe să "strică", ca orice filtru înfundat, iar eficiența acestuia scade.

Datorită unui ficat înfundat, apare de obicei un sentiment general de bunăstare. Imunitatea scade, somnul este deranjat, există un sentiment de oboseală constantă și apatie. Intoxicarea nu este, de asemenea, bine reflectată în aspectul: cercurile întunecate apar sub ochi, pielea dobândește o nuanță nesănătoasă, gri-galben. Parul devine plictisitor, unghiile sunt fragile. Există o pierdere de activitate și interes în viață.

Evident, ficatul trebuie să fie curățat periodic. Baza tuturor metodelor de curățare este ideea activării procesului de secreție a bilei și eliminarea toxinelor acumulate. Cu toate acestea, punerea în aplicare a acestui principiu poate fi diferită. Procedurile agresive asociate consumului unic de porții mari de ulei de ricin sau de măsline, clisme etc. necesită nu numai pregătirea preliminară a corpului și o anumită cantitate de timp liber, ci și o listă destul de largă de contraindicații. În plus, eficiența multora dintre aceste instrumente este discutabilă în rândul specialiștilor.

Includerea constantă în dietă a produselor care ajută la curățarea ficatului nu oferă un efect rapid. Dar această metodă este disponibilă, moale și destul de acceptabilă chiar și în cazul bolilor cronice. Oferim lista acestor produse în atenția cititorilor.

nuci

Acestea conțin arginină, care ajută ficatul să reducă efectele nocive ale amoniacului. În plus, compoziția de nuci include glutation. Această substanță este implicată în neutralizarea multor toxine și este în mod normal produsă de ficat. Cu zgură puternică, mâncarea a două sau trei piulițe pe zi este suficientă pentru a furniza organismului cantitatea necesară de glutation.

grapefruit

Majoritatea tehnicilor de curățare a ficatului implică administrarea de suc de lămâie sau altă sursă de acid, care acționează ca agent coleretic. Există mulți acizi organici în grapefruit, dar avantajul principal nu este în acest caz, ci în prezența naringeninei, care stimulează distrugerea grăsimilor acumulate în ficat și normalizează metabolismul glucozei. Există doar un singur inconvenient: flavonoidul numit nu este conținut în principal în celuloză de grapefruit, ci în filme cu gust amar care acoperă felii. Cu toate acestea, corpul necesită puțină naringenină, deci este suficient să mănânci una sau două felii din fiecare fruct necurățat.

Persoanele care suferă de hipotensiune ar trebui să folosească grapefruit cu prudență: fructele au un efect hipotensiv pronunțat.

Ceapa si usturoiul

Gustul și mirosul special al acestor legume sunt asociate cu prezența alicinei. Acest compus de sulf are un efect extrem de benefic asupra ficatului, îl ajută să facă față intoxicației, are o proprietate bactericidă.

Ceapa conține alicină sub formă de ulei esențial, care este absorbit rapid de organism. În usturoi, această substanță se formează numai atunci când zidurile celulare sunt distruse. De aceea, acele feluri de mâncare în care cuișoarele de usturoi sunt incluse într-o formă frecată, tăiată sau sfărâmată sunt utile pentru ficat.

Ceai verde

Consumul de ceai verde ajută la activarea procesului de ardere a grăsimilor. Produsul conține catechine - antioxidanți naturali care ajută la distrugerea și îndepărtarea substanțelor nocive din organism.

curcumă

Pigmentul galben de curcumina, care face parte din condiment, are activitate anti-cancer, promoveaza regenerarea celulelor hepatice deteriorate, creste productia de enzime biliari si digestive.

avocado

Avocadosul conține stimulente naturale care activează producerea glutationului de către ficat. În plus, acest fruct este unul din mijloacele de a ajuta organismul să scape de excesul de calorii.

Mulți oameni nu-i plac avocado, dar este de dorit să-l includeți în dietă. Gustul specific al fructului poate fi neutralizat prin pregătirea unei gustări sau a unui sos picant.

Cereale integrale

Ovăzurile brute conțin substanțe cu efect puternic coleretic și detoxifiant. Puteți folosi produsul în două moduri: beți lapte uscat sau mănâncă ovăz proaspăt încolțit (de exemplu, sub formă de salată, condimentat cu suc de lămâie și ulei vegetal). În cel de-al doilea caz, în plus față de compușii care îmbunătățesc starea hepatică, organismul primește o doză solidă de vitamine și substanțe biologic active care măresc tonul global și activează sistemul imunitar.

Utilizarea ovăzului întreg are un alt avantaj semnificativ: absența contraindicațiilor (cu excepția intoleranței individuale).

dovleac

Ea are o acțiune pronunțată coleretică și diuretică, promovează regenerarea hepatocitelor deteriorate (celule hepatice), previne moartea lor în ciroză și hepatită de origine diferită.

Pentru a pregăti preparatul pentru curățarea ficatului, partea superioară a dovleacului este tăiată, semințele sunt îndepărtate și mierea proaspătă este turnată în fructe. După o perioadă de zece zile înmuiată într-un loc cald, lichidul este drenat și introdus în frigider. Se administrează timp de trei săptămâni într-o lingură de trei ori pe zi.

Dovleacul nu trebuie utilizat pentru a curăța ficatul persoanelor care suferă de diabet, gastrită sau boală ulceroasă (în stadiul acut).

mere

Purificarea ficatului în acest caz este asigurată de o combinație de acțiune coleretică a acizilor organici și efectul pectinei, care ajută la legarea produselor de degradare și la îndepărtarea acestora din organism. Merele sunt foarte accesibile, ieftine. Tratamentul nu are aproape nici o contraindicație. Cele mai eficiente pe ficat sunt merele coapte (în special soiuri acre), fierte cu miere, afine, lingonberries sau nuci.

Uleiul de măsline

Metoda de curățare a ficatului cu ulei de măsline și suc de lămâie este considerată clasică. Din păcate, procedura nu este tolerată cu ușurință. Cu toate acestea, utilizarea dozei de șoc de ulei nu este deloc necesară. O curățare ușoară și treptată asigură chiar o lingură de produs, luată zilnic pe stomacul gol.

Mulți oameni folosesc această metodă continuu timp de mai mulți ani, menținând ficatul sănătos. Efectele secundare ale acestui tratament nu sunt fixe.

Conopidă și broccoli

Ambele tipuri de varză conțin un set bogat de vitamine și alte componente biologic active, fibre utile, au un efect coleretic, îmbunătățesc starea celulelor hepatice și optimizează metabolismul. Nutriționiștii sfătuiesc să mănânce aceste legume de trei sau patru ori pe săptămână în formă fiartă. În plus, se recomandă să consumați periodic brocoli brute: capetele sale sunt acoperite cu un fel de "polen", care constă din substanțe care au un puternic efect de activare asupra majorității proceselor metabolice din organism.

Îndepărtarea ficatului implică renunțarea la alcool, alimente prajite, picante și grase, precum și alimente fast-food și conserve. În timpul perioadei de detoxifiere ar trebui să mănânce fracționată, luând alimente în porții mici de cinci sau șase ori pe zi. Nu puteți adormi cu un sentiment de foame, să vă angajați activ în sport, să vă simțiți stres fizic și emoțional. Apoi, procesul de curățare a ficatului va aduce beneficii maxime și va contribui la o ameliorare cuprinzătoare a corpului.

Produsele pentru curățarea ficatului

18 martie 2017, 10:24 Articolul expert: Nova Vladislavovna Izvchikova 0 4.539

Pentru a accelera organismul, pentru a îmbunătăți sănătatea și performanța, se recomandă efectuarea unei curățări speciale a ficatului, a pancreasului, a vezicii biliare și a altor organe interne. Concentrați-vă pe curățarea ficatului. Operațiile de curățare pot fi efectuate acasă (dacă este necesar, după consultarea medicului). Eficacitatea procedurii depinde de produsele de curățare hepatică, plus cantitatea, calorii, metoda de consum.

Principiile dietei

Etapa pregătitoare

Înainte de a curăța ficatul (sau vezica biliară, pancreasul), trebuie să pregătiți organismul pentru o dietă terapeutică ulterioară.

Refuzarea completă a obiceiurilor proaste. Utilizarea băuturilor alcoolice, a fumatului de tutun are un efect negativ asupra organismului, inhibindu-l și reducând funcționalitatea acestuia. Dacă nu puteți renunța la fumat, este important să reduceți numărul de țigări pe zi la rata minimă.
Rationalizarea nutriției. Înainte ca o persoană să ridice problema unei schimbări serioase în abordarea dietei obișnuite. Curățarea ficatului (sau a pancreasului și a altor organe) creează condiții care îmbunătățesc temporar organismul. Pentru eficiența și sănătatea maximă a corpului, este important să treceți complet la o dietă sănătoasă și corectă.

Consumul de aditivi. Consultați-vă cu medicul dumneavoastră cu privire la numirea unui curs de a lua complexe de vitamine și suplimente alimentare care vor ajuta la curățarea, stabilizarea și întărirea ficatului, pancreasului, vezicii biliare.
Introduceți activitate fizică dozată. Este important să obișnuiți propriul trup și corp să stresați. Alegeți sportul dorit (yoga, gimnastică, fotbal, înot) sau faceți exerciții de dimineață tot timpul. Corpul trebuie să simtă o încărcătură măsurată pentru a fi în permanență în formă bună și plină de energie.

Înapoi la cuprins

Elaborarea unei diete

Înainte ca dieta pentru curățarea ficatului să fie adusă la viață, este redactată. Cum și de către cine face dieta atunci când curăță ficatul?

Specialist certificat. Este necesar să solicitați ajutorul unui nutriționist calificat sau nutriționist pentru a compila un curs individual de mâncare. Rețineți: este recomandat să contactați specialiștii cu educația medicală.
Un medic care tratează un pacient și îl sfătuiește să sufere o curățare intestinală și ficat, pancreas.

De pacient. În acest caz, responsabilitatea pentru rezultatul negativ al curățeniei revine persoanei însuși. Nu se recomandă selectarea unui curs individual de purificare pentru persoanele care nu au studii și cunoștințe medicale în domeniul nutriției, nutriției. Șansele sunt de a provoca mai mult rău organismului, dezvoltarea diferitelor boli ale organelor din tractul gastro-intestinal.

Un specialist calificat, în plus față de elaborarea unei diete, va sfătui persoana cu privire la regulile și nuanțele consumului de alimente.

Introduceți energie fracționată. Este important să consumați mese mici la fiecare 2-3 ore. Este mai bine să ai timp să mănânci înainte de sentimentul de foame.
Dieta trebuie să fie saturată cu proteine (pește, carne, unele cereale) și fibre (legume, fructe).
Este necesar să se reducă consumul de carbohidrați rapizi (produse semifinite, dulciuri), grăsimi animale.
Este necesar să ne amintim importanța consumului de apă. Pe zi, o persoană adultă trebuie să bea de la 1,5 la 3 litri de apă (în funcție de nevoile individuale).
Cea mai bună metodă de a găti: în abur, în cuptor. Se încurajează utilizarea produselor vegetale brute (legume brute, fructe, nuci).

Lista alimentelor interzise

Zahăr, alimente care conțin o cantitate excesivă de carbohidrați rapizi.
Cereale și boabe decojite (cum ar fi orezul alb și fulgi de ovăz instant).
Produse alimentare care au suferit o prelucrare tehnologică semnificativă. După astfel de manipulări, ele pierd nutrienți și nu aduc beneficii semnificative organismului.
Produse alimentare care conțin stabilizatori, coloranți, uleiuri, grăsimi patogene și conservanți.
Gata, gata preparată, care este vândută în supermarketuri.
Grăsime, prăjit, afumat, marinat, dulce, hrănit.
Dulciuri băuturi carbogazoase, cafea.

Aruncați alimentele prăjite, grase, cu aditivi, atunci când efectuați măsuri de curățare cu ficatul.

Care sunt consecințele neglijării unei alimentații corecte? Organismul nu va fi capabil să facă față unui număr mare de substanțe adverse. În timp, performanța va scădea, oboseala va crește. În același timp, se va dezvolta oboseala fizică severă, deteriorarea stării generale a corpului și lipsa producției de energie.

După ce pacientul curăță ficatul, începe o perioadă de regândire a obiceiurilor alimentare, iar o dietă pentru curățarea ficatului înlocuiește dieta obișnuită (într-o formă mai blândă).

Lista produselor de curățare hepatică aprobate

Legume care conțin fibre, vitamine utile și oligoelemente în cantități mari: sfecla, usturoi, dovleac.
Fructe: grapefruit, mere proaspete. Fructele de fructe trebuie consumate în cantități limitate (în principal dimineața) datorită conținutului lor de zahăr.
Ceai verde. Este un antioxidant natural, are un efect benefic asupra organismului.
Uleiuri vegetale.
Unele condimente (cu moderatie): ghimbir, turmeric.
Hrisca, pasta de secara (fara a adauga drojdie). Este interzisă consumarea de produse proaspete de cofetărie. Perioada optimă este de 1-2 zile după producție.
Soiuri slabe de carne, pește. Metoda permisă de gătit: fierbere, coacere, aburire.
Cereale integrale, germinate.
Paste întregi (în cantități limitate).

Produsele de mai sus curăță corpul, îmbogățindu-l cu substanțele necesare pentru o funcționare eficientă. După ce ați curățat corpul folosind astfel de ingrediente (dieta de curățare este concepută pentru cel puțin o săptămână), efectul de curățare se simte imediat.

Cocktail-uri pentru curățare

Dieta presupune utilizarea de cocktail-uri speciale (ca un substitut pentru ceai, suc).

Utilizarea cocteilurilor sănătoase din legume sau fructe contribuie la curățarea eficientă și eficientă a ficatului. Pe lângă faptul că astfel de cocktailuri sunt bune pentru sănătate, proprietățile lor de curățare nu pot trece neobservate.

Ingredientele pentru un cocktail pot fi selectate independent (din lista legumelor proaspete și a fructelor). Experții spun că cel mai util este un cocktail de sfeclă roșie. El nu numai că poate curăța ficatul, ci și să saturează organismul cu un număr maxim de substanțe favorabile.

Proaspăt - o băutură utilă și ușor de digerat pentru ficat în stadiul de purificare.

Este recomandat să mănânci zilnic legumele / fructele dimineața pe stomacul gol înainte de masa principală sau cu câteva ore înainte de culcare după ultima masă.

Sfecla de cocktail Reteta:

⅓ pahare de suc de sfeclă;
1 castravete;
Var (poate fi înlocuit cu lămâie);
3-4 frunze de frunze de telina.

Curățați ingredientele de pe coajă, biciuiți cu un blender până când acestea sunt netezite, stoarceți sucul de lamaie / lămâie, amestecați bine. Cocteilul gata este recomandat să se utilizeze imediat după preparare.

Sfat: ridica legume sezoniere pentru a evita bunurile de calitate slabă, prelucrate chimic.

Dieta de 7 zile

Dieta atunci cand curatati ficatul poate varia (set de produse pentru o zi) in functie de nevoile individuale ale corpului.

O dietă de curățare hepatică de 7 zile este o opțiune de curățare exemplară. Mai jos este o listă aproximativă de produse care pot varia în funcție de pacient sau specialiști.

Durata minimă pentru dieting este de 1 săptămână. Ajută organismul să curețe, să revină la normal, să stabilizeze activitatea tuturor sistemelor organismice.

Curățarea ficatului, care va dura 1 sau câteva săptămâni, va fi ineficientă dacă pacientul revine la obiceiurile alimentare proaste și continuă să-și înfunde propriul corp. Se recomandă trecerea treptată la un consum corect și sănătos pentru a asigura un beneficiu maxim pentru organism.

Prima zi

Hrișcă gătită pe apă, ceai verde / suc de grapefruit natural / carne de pui fiartă, salată de legume / brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsime și o cantitate mică de bulion de miere / legume cu carne fiartă.

A doua zi

Făină de ovăz, gătită în lapte, suc natural din fruct / legume / cocktail de legume / legume fierte / legume fierte / omletă de proteine / paste integrală / ceașcă de kefir cu conținut scăzut de grăsimi.

A treia zi

Terci de lapte, fructe, fructe de padure / sfeclă roșie / carne de vită macră, hrișcă de hrișcă, salată de legume / brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsime, fructe de padure / carne de vită, salată de legume / iaurt cu excipienți cu conținut scăzut de grăsimi.

După o săptămână de terapie dietetică pentru ficat, reveniți treptat la dieta obișnuită. Înapoi la cuprins

A 4-a zi

Pulpă de carrot, carne de pui coaptă / compot natural, cookie galette / salată de legume, paste de făină integrală de grâu / chefir cu conținut scăzut de grăsime / supă de pui, carne fiartă.

A 5-a zi

Orice cereale gătite în apă sau lapte, iaurt / fructe cu conținut scăzut de grăsimi, fructe de pădure / piure de dovleac, salată de legume / ceai verde și produse de patiserie "hîrlii de ieri" / pește coaptă cu legume / iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.

A 6-a zi

Brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, fructe de fructe, fructe de padure, miere / legume / cocktail de legume / supă de pește ușor, produse de patiserie "ieri" / iaurt fără grăsimi / brânză fără lactoză, carne tocată, salată de legume / cocktail de sfeclă.

A șaptea zi

Fructe de fructe, fructe de padure, piure de miere / morcov, salata de varza proaspata / patuturi de abur, pasta de hrisca, legume fierte / omeleta de proteine, supa de caine / carne macra fiarta, salata de legume, piure de dovleac /

Nu uitați de regimul de băut, care ajută la stabilizarea funcționalității tuturor organelor și sistemelor.