Acest vas frumos are tot ceea ce aveți nevoie pentru a menține frumusețea și o talie subțire - grăsimi sănătoase, proteine pentru construirea mușchilor, legume proaspete și ierburi aromate uscate. Încearcă-o, îți va place, gătirea nu este deloc dificilă. B / F / U - 15/1 / 5,5 și numai 90 kcal la 100 de grame de vas finit. Pentru a face o salată de avocado cu curcan, veți avea nevoie de:
- 300 de grame de curcan fiert sau coapta (puteți lua carnea sânului sau coapsei fără piele);
- 1 buchet de spanac;
- 1 lămâie;
- 1 avocado;
- 3 bucăți de tulpină;
- 1 castravete;
- sare și piper la gust;
- 2 lingurite de semințe de floarea soarelui decojite;
- parfumate uscate ierburi la gust, orice care vă place. Ingredientele sunt indicate pentru 3-4 porții.
Avocado Salad Rețetă
Se fierbe sau se coace carnea, se lasa sa se raceasca. Spălați cu apă curentă și uscați spanacul. Tăiați în bucăți mici de țelină. Coaceți avocadole spălate, îndepărtați osul, tăiați carnea în felii.
Strângeți sucul de lamaie într-un castron, adăugați puțină sare și ierburi uscate. Nu grăbiți prea multă sare - folosind unele condimente, nu este deloc necesar. Rețineți că alimentele foarte sărate rețin lichidul și provoacă umflături. Dacă doriți să arătați perfect, cantitatea de sare din alimente trebuie minimizată. Lăsați salata să stea pentru o vreme, dacă doriți, puteți adăuga o picătură de ulei de măsline, dar nu neapărat - este mai hrănitoare cu ea.
Într-un castron adânc, tăiați carnea de curcan răcită cu benzi, presărați cu frunze de spanac, telina tocată, felii de avocado și castraveți pe partea de sus. Se toarnă cu dressing și se amestecă, decora cu semințe de floarea-soarelui decojite (literalmente o lingurita, dar puteți fără ele). Semințele pot fi, de asemenea, înlocuite cu semințe de susan.
Salata delicioasa de avocado este gata! Lăsați-l să stea 10-15 minute și puteți mânca. Ideal în orice moment al zilei, dar nu și noaptea. Salata este delicioasă, suculentă și hrănitoare. Beneficii solide!
Valoarea calorică este indicată aproximativ, deoarece ce ingrediente ați utilizat - carne de sân sau coapse, semințe de floarea soarelui sau semințe de susan, ulei de măsline cu lamaie sau doar lamaie - sunt foarte importante. Acest lucru este foarte important, așa că dacă pierdeți greutatea sau uscați, urmăriți cu atenție ceea ce ați pus în această salată de avocado.
Turcia și salată de avocado
O salată ușoară, sănătoasă, foarte apetisantă și ușor de făcut cu curcan și avocado la domiciliu este o opțiune excelentă pentru cei care caută mâncăruri sănătoase.
INGREDIENTE
- Turcia fiartă 300 grame
- Spinach 1 Bunch
- Țelină de tulpină 2-3 bucăți
- Avocado 1 bucată
- Lemon 1 bucată
- Ierburi uscate 1 lingurita
- Semințe de floarea-soarelui 2 lingurițe
- Piper 1 Strângeți
- Salt 1 Pinch
- Castravete 1 bucată
Descrierea preparării:
Foloseste-te in aceasta reteta simpla pentru salata cu sampanie de curcan si avocado fierte sau coapte. Acest lucru nu numai că economisește timp, ci, de asemenea, face ca felul de mâncare să fie mai util decât adăugarea de păsări de curte afumate, de exemplu. 1. În primul rând, spălați frunzele de spanac și lăsați-l să se scurgă. 2. Tăiați tulpina de telina în bucăți mici. 3. Tăiați avocadoul în jumătate, îndepărtați osul și tăiați carnea în bucăți mici. 4. Strângeți sucul de lămâie și combinați-l cu un vârf de sare și ierburi uscate. Puteți adăuga nu numai plantele uscate, dar și proaspete, care vă plac. Se amestecă pansamentul. Dacă doriți, adăugați o rețetă pentru salată cu curcan și avocado puțin ulei de măsline. 5. Într-un castron adânc, trimiteți frunzele de spanac, telina, castraveți feliate. 6. Curatati curcanul si adaugati-l in vasul de salata. 7. Se toarnă toate pansamentele și se amestecă ușor. 8. Adăugați semințe de floarea soarelui sau de susan. Asta-i tot, după aproximativ 10-15 minute, o salată apetisantă și foarte gustoasă cu curcan și avocado la domiciliu este pregătită pentru servire. Puteți încerca.
Salata de fileu din Turcia cu avocado
Timp de preparare: 40 min.
Porții: 4
Ingrediente pe
porțiuni
preparare
O salată cu curcan și avocado este făcută din file de curcan fiert. Puteți să o înlocuiți cu carne de pui sau carne de porc macră. Spălați carnea, acoperiți cu apă rece, aduceți la fierbere, îndepărtați spuma și fierbeți până când este licitată. Este nevoie de aproximativ 20 de minute. Asigurați-vă că sare apa în mijlocul gătitului astfel încât fileul să nu fie bland. Lăsați carnea finită să se răcească și, pentru moment, vom fi ocupați cu legume.
Clătiți ardeiul dulce, scoateți semințele și partițiile interioare, tăiați în cuburi mici, pliați într-un castron mare de salată. Peel roșii curățați în același mod.
Clătiți avocado, tăiați-l în jurul pielii până la os, desfaceți jumătățile în direcții diferite, separându-le. Scoateți osul. Am scos pulpa cu ajutorul manșetei, așa că este atât de rotunjită, puteți folosi o lingură sau un tăietor de ou dacă avocadoul este destul de copt. Dacă fructul este dens, apoi îndepărtați pielea de pe ea și pur și simplu tăiați carnea cu un cuțit ascuțit.
Coada de coada de curcan răcită. Împărțiți-l în cuburi mici și adăugați legume. Salati salata putin, sosul de maioneza este suficient de sarat si multi apucati-l pentru gustul potrivit.
O lingură de maioneză. Dacă doriți, acest sos poate fi ușor pregătit la domiciliu, reteta lui, apropo, este pe site-ul nostru. Este dovedit și ușor.
Se amestecă salata finită. Faceți acest lucru cu grijă, nu rotiți antena în terci. Aranjați porții sau serviți într-un vas mare de salată, garnisit cu verdeață și felii de avocado. Pregătește-te această salată, crede-mă, va merge cu un bang!
Salata de avocado din Turcia
Timp de gătire: 40 min.
Porții: 4 buc.
Reteta este potrivita pentru: banchet, cina, prânz, gustare.
ingrediente:
Avocado Salad cu Turcia și Apple
În ajunul oricărei sărbători, fie că este vorba de o sărbătoare familială modestă sau de o seară mare cu un număr mare de oaspeți, există o întrebare urgentă despre ce să alimenteze cu acești oaspeți. Dacă vă întâlniți adesea cu prietenii și rudele la astfel de evenimente, atunci într-adevăr nu doriți să repetați și din când în când să serviți mâncăruri delicioase, dar deja obosite, la masă. Dacă vi se întâmplă să vizitați, știți în avans ce vă va hrăni, atunci veți înțelege ce este în joc. Acesta este motivul pentru care diverse cărți de gătit și idei noi pentru salate, gustări și mâncăruri fierbinți care apar pe site-urile respective în fiecare zi sunt atât de populare.
Dacă sunteți cititorii noștri obișnuiți, ați observat probabil că încercăm să vă pregătim noi mâncăruri noi în fiecare zi și să vă spunem cum să le facem mai gustoase și apetisante. Și acum aveți o nouă rețetă pentru o salată delicioasă de avocado cu curcan, preparată la fel de ușor cum se mănâncă rapid. Crede-mă, tu și oaspeții tăi îi va plăcea cu siguranță pentru gustul, luminozitatea și sațietatea lor neobișnuită. Dacă vă este frică de calorii "ascunse" în avocado, înlocuiți-l cu tulpini de telina.
Cum să pregătiți un fel de mâncare pas cu pas cu o fotografie acasă
Pentru a pregăti salata, veți avea nevoie de file de curcan fiert (puneți fileul în apă rece, aduceți la fierbere, adăugați sare și varză, gătiți timp de 30 de minute), avocado, mere dulce și acru, salată verde și ulei de măsline.
Frunzele de salată se spală bine, se usucă și se taie.
Apple și coaja de avocado și miez, și apoi tăiate în cuburi.
Fileul din Turcia este de asemenea tăiat în cuburi.
Combinați salata, mărul, avocado, fileul și adăugați ulei de măsline.
Combinați ușor salata, adăugați sare la gust.
Salata de avocado din Turcia
Sunt întotdeauna în căutarea de feluri de mâncare noi și de idei originale în gătit, așa că vizitând din nou magazinul alimentar, am cumpărat avocado. A fost cu el că am decis să gătesc ceva interesant și ușor, și anume, o salată.
Îmi amintesc de dezamăgirea mea perfectă când am încercat pentru prima oară avocado. Faptul este că, în opinia mea, a fost un fruct exotic cu un gust și o aromă de neuitat, dar în cele din urmă a gustat ceva incomprehensibil și lipsit de ambiguitate.
De-a lungul timpului, am aflat că acest fruct este cel mai bine folosit în diferite gustări și salate, avocado oferă o aromă interesantă felurilor de mâncare și este, de asemenea, foarte util. Acesta conține grăsimi vegetale vindecătoare și o cantitate mare de vitamina E, precum și potasiu și glutation, un puternic antioxidant. Cred că ar trebui să acorde o atenție la acest produs, cu atât mai mult prețul nu mușcă.
Am ales curcanul ca bază pentru salată, pentru că vroiam ceva ușor și nu prea ridicat în calorii, uleiul de măsline servit ca dressing (am refuzat maioneza de data asta). Sa dovedit că am vrut.
Timp de gătire - 1 oră (luând în considerare prepararea fileurilor de curcan).
Pentru preparare avem nevoie de următoarele ingrediente:
- Trimiteți o listă:
Se fierbe carnea în apă sărată timp de 40-50 de minute.
Se taie filele de-a lungul fibrelor în bucăți mici.
Spălați avocado, tăiați și îndepărtați osul.
Taie-l în cuburi mici.
Tăiați frunzele de salată.
Scoateți miezul de pe măr și tăiați-l în cuburi.
Combinați toate ingredientele împreună, presărați cu suc de lămâie, presărați cu sare și piper negru. Adăugați ulei de măsline.
Se amestecă salata și se servesc.
Îți doresc multă apetit!
Pentru a obține cele mai bune articole, abonați-vă la paginile lui Alimero pe Yandex Zen, Vkontakte, Odnoklassniki, Facebook și Pinterest!
Turcia, salată de avocado
Pregătirea unei salate cu sfeclă de copt, curcan afumat și prăjit, cu avocado, precum și cu brânză albastră, roșii, ouă fierte.
Puteți crea propria versiune a acestei salate prin selectarea și amestecarea ingredientelor enumerate mai jos, după preferințele dvs. De exemplu, în loc de pui de carne de curcan este destul de potrivit.
Salata acest util, non-gras. Arată destul. În plus față de carnea de pasăre și avocado, există mai multe ingrediente în ea - toate gustoase și minunat combinate unul cu celălalt.
Toate drepturile asupra materialelor de pe site-ul www.RussianFood.com sunt protejate în conformitate cu legislația în vigoare. Când utilizați orice materiale de pe acest site, este obligatorie trimiterea unui hyperlink la www.RussianFood.com.
Administrarea site-ului nu este responsabilă pentru rezultatul aplicării rețetelor de mai sus, a metodelor de pregătire, a recomandărilor culinare și a altor recomandări, a eficienței resurselor pe care sunt plasate hiperlegăturile și a conținutului publicitar. Administrarea site-ului nu poate împărtăși opiniile autorilor articolelor publicate pe site-ul www.RussianFood.com
Acest site utilizează cookie-uri pentru a vă oferi cel mai bun serviciu posibil. Prin șederea pe site, sunteți de acord cu politica site-ului pentru prelucrarea datelor cu caracter personal. Eu sunt de acord
Salata de avocado din Turcia
Salata de avocado din Turcia
4 porții 179 kcal
Ingrediente: 300 g carne de curcan fiartă, 1 avocado, 1 castravete, 75 g frunze de muștar, 1 portocală, 1 lingură de crap, 50 ml ulei de măsline, 50 g roșii de cireșe, piper negru, sare.
Metoda de gătit
Tăiați carnea de curcan în benzi subțiri. Coaceți avocadoul, tăiați-l în jumătate, îndepărtați osul, tăiați carnea în felii subțiri.
Spălați castraveți tăiați în semicercuri subțiri. Spălați, uscați și tăiați frunzele de muștar. Coaceți portocala, împărțiți-o în felii și scoateți filmul. Combinați ingredientele preparate, adăugați căpșuni, sare și piper și sezonați cu ulei de măsline.
Cireșele roșii spălate, tăiate în jumătate. Salata se întinde pe plăci a la carte, se încleiază cu jumătăți de roșii de cireșe și se servesc.
Capitole similare din alte cărți
Turtă de curcan cu sos de avocado din Turcia
TURNEY'S SHNITZEL CU SARCINA AVOKADO Pentru 4 portii: 1 lingurita de miere, sherry si pasta de tomate, 2 lingurite de ardei iute, 4 linguri. linguri de ulei vegetal, 4 șuncă de curcan, 2 avocado coapte, 1 lingura. suc de lamaie, 4 roșii, sare. Se amestecă miere, sherry,
Turtă de curcan cu sos de avocado din Turcia
TURNEY'S SHNITZEL CU SARCINA AVOKADO Pentru 4 portii: 1 lingurita de miere, sherry si pasta de tomate, 2 lingurite de ardei iute, 4 linguri. linguri de ulei vegetal, 4 șuncă de curcan, 2 avocado coapte, 1 lingura. suc de lamaie, 4 roșii, sare. Se amestecă miere, sherry,
Salata de la Avocado
SALAD DIN AVOCADO Necesar: 2 fructe de avocado, jumatate de suc de lamaie, 4 rosii verzi, 3 piersici, 150 g capsuni, 3 linguri. l. zahăr, 3 lingurițe. Cognac. Metoda de preparare. Avocado fructe tăiate în jumătate și elimina oasele. Tăiați pulpa cu o lingură de cafea mică
Salată de somon cu avocado
Salată de somon cu avocado Ingrediente: 250 g file de somon fiert, 1 avocado, 1 ceapă, 1 buchet de salată verde,? 2 linguri de ulei vegetal, 1 lingura de suc de lamaie, sare si piper dupa gust Metoda de preparare: Spalati avocado, coaja,
Salata de avocado
Avocado salată Avocado curat, împărțit în jumătate și eliminați oasele. Taiați pulpa în felii și împăturiți-le într-un castron. Adăugați cubulețele decojite și cubulețe, frunzele salate verde tocate, turnați cu ulei de măsline, adăugați ceapa, tăiați în fâșii,
Salată de salată din Turcia cu dressing de avocado
Salata de salata de curcan cu salata de avocado Ingrediente: Turcule de curcan - 300 g, ceapa - 1 buc., Jumatate de coaja de lămâie, salata verde - 5 buc., Rosii cirese - 180 g, ardei gras galben - 1 buc. -40 ml, patrunjel, piper negru, sare
Salata de avocado
Avocado Salată 1/2 fructe de avocado, 100 g de salată verde, 100 g de piper dulce, 1 lingura. Spălați ulei de măsline, 10 g migdale, mărar. Tăiați frunza de salată. Coaceți fructul de avocado și tăiați-l fin. Doar tăiați ardeiul dulce și mararul și puneți toate ingredientele tăiate
Salata de avocado
Avocado Salată 1/2 fructe de avocado, 100 g de salată verde, 100 g de piper dulce, 1 lingura. o lingura de ulei de masline, 10 g de migdale, marar. Tăiați frunza de salată. Coaceți fructul de avocado și tăiați-l fin. Doar tăiați ardeiul dulce și mararul și puneți toate ingredientele tăiate
15. Salata de avocado
15. Salata de avocado 1/2 fructe de avocado, 100 g de salata, 100 g de piper dulce, 1 lingura. l. ulei de măsline, 10 grame de migdale, mărar. Timp de gătit - 20 de minute. Tăiați frunza de salată. Coaceți fructul de avocado și tăiați-l fin. Doar toaca piperul si mararul
Avocado și Salată Hunchback
Salată de somon cu avocado
Salată de somon cu avocado Ingrediente 250 g file de somon (fiert), 1 avocado, 1 ceapă, 1 lingură de salată verde, 1/2 buchet de patrunjel, 50 ml ulei vegetal, 50 ml suc de lămâie, piper, sare Metoda de preparare: tăiat în jumătate, scoateți osul,
Salata de avocado din Turcia
Salata de Turcia cu avocado Ingrediente: 300 g carne de curcan (fiarta), 1 avocado, 1 castravete, 75 g frunze de mustar, 1 portocala, 1 lingura. l. capri, 50 ml de ulei de măsline, 50 g roșii de cireșe, piper negru măcinat, sare. Metoda de preparare:
Salata de avocado
Avocado Salad? Avocado fructe, 100 g de salata verde, 100 g de ardei dulci, 1 lingura. o lingura de ulei de masline, 10 g de migdale, marar. Tăiați frunza de salată. Coaceți fructul de avocado și tăiați-l fin. Se taie ardeiul dulce și mararul și se pun toate ingredientele tăiate
Salata de avocado din Turcia
Salata de turc cu avocado 4 portii 179 kcalIngrediente: 300 g carne de curcan fiarta, 1 avocado, 1 castravete, 75 g mustar, 1 portocala, 1 lingurita, 50 ml ulei de masline, 50 g rosii de cires, metoda de sare
Salata de avocado din Turcia
Salata de Turcia cu avocado Ingrediente: 300 g carne de curcan (fiarta), 1 avocado, 1 castravete, 75 g frunze de mustar, 1 portocala, 1 lingura de capere, 50 ml ulei de masline, 50 g rosii de cires, piper negru macinat si sare. Gatit felii de carne de curcan
Avocado și salată de sfeclă
Salată de avocado și sfeclă Porții - 2 • 1 castravete proaspete • 2 avocado • 1 sfeclă • 100 g salată verde • 50 ml ulei de floarea-soarelui • 2 lingurițe. otet de vin • 1 lămâie • piper alb la gust Preparare 30 min. Gătit 80 min. 1. Se fierbe sfecla, se răcește
Salata de Turcia cu sos de avocado si var
Avocado este un ingredient versatil pentru salate. Avocado merge bine cu carnea și păsările de curte, este prietenos cu pește și fructe de mare, nu intră în conflict cu alte legume. Apropo, în salate de avocado poate înlocui oul - ia o notă.
- file de curcan - 280 g
- tomate Baku - 200g
- salata de gheata - 120 g
- ceapa verde -40 g
- cilantro verde - 16 g
- avocado - 200 g
- ulei de floarea-soarelui - 40 g
- Paprika - 8 g
- ardei iute - 4 g
- zahăr - 12 g
- sare - 4 g
- piper negru piper - 0, 4 g
- var - 120 g
- sos de muștar de miere - 80 g
- susan alb - 4 g
Pas cu pas preparare reteta
Rețeta este oferită de Viktor Apasev, bucătarul-restaurant Rukkola.
Turcia, avocado și salată de mere
Astăzi vom împărtăși cu dvs. o rețetă pas cu pas pentru gătitul vasului "Turcia, salata de avocado și măr". Este necesar să încercați.
Reteta "Turcia, salata de avocado si mere" este prezentata in categoria Salate. Nu vei avea nevoie de mai mult de 15 minute pentru a pregati acest fel de mancare. Pentru a face acest fel de mâncare la domiciliu în conformitate cu rețeta autorului lui Evtushenko, veți avea nevoie de: file de curcan, salată, mere, avocado, ardei gras, suc de lămâie, oțet de vin, sos de soia, mustar, ulei de măsline, nuci de pin, sare, piper.
Tăiați filetul de curcan în bucăți mici, amestecați cu 1 linguriță de sos de soia și 1 lingură de ulei de măsline și prăjiți pe grătar.
Avocado se curăță și se taie în cuburi.
Frunzele de salată se spală, se usucă și se rup mâinile pe plăci mici.
Desfaceți mărul, scoateți miezul și tăiați în benzi.
Și piperul tăia în fâșii.
Puneți totul într-o farfurie și presărați cu suc de lamaie.
Prepararea sosului: se amestecă uleiul de măsline, oțetul și muștarul.
Se condimentează salata cu sosul pregătit, sare și piper și se amestecă bine. Se presara cu nuci de pin deasupra.
Recomandări dietetice
despre dieta, pierderea in greutate, cresterea in greutate si pierderea in greutate, nutritia adecvata si stilul de viata sanatos
Salata din Turcia cu avocado. Dieta reteta
Ingrediente: 300 g carne de curcan fiartă, 1 avocado, 1 castravete, 75 g muștar de muștar, 1 portocală, 1 lingură de capere, 50 ml ulei de măsline, 50 g roșii de cireșe, piper negru, sare.
Tăiați carnea de curcan în benzi subțiri. Coaceți avocadoul, tăiați-l în jumătate, îndepărtați osul, tăiați carnea în felii subțiri.
Spălați castraveți tăiați în semicercuri subțiri. Spălați, uscați și tăiați frunzele de muștar. Coaceți portocala, împărțiți-o în felii și scoateți filmul. Combinați ingredientele preparate, adăugați căpșuni, sare și piper și sezonați cu ulei de măsline.
Cireșele roșii spălate, tăiate în jumătate. Salata se întinde pe plăci a la carte, se încleiază cu jumătăți de roșii de cireșe și se servesc.