Timpul de deschidere al corpului nostru

Dacă învățați să vă adaptați calendarului ceasului biologic al corpului dvs., puteți regla nu numai comportamentul dvs., ci și starea de spirit.

Numeroase studii au demonstrat că trăim cu toții într-un ceas biologic specific. Și, deși diferiți oameni pot avea acest ceas un pic în grabă sau în urmă, totuși, valorile medii vor fi corecte pentru majoritatea oamenilor de pe planetă. Deci, ceea ce se odihnește corpul nostru în ce moment al zilei sau invers, devine hiperactiv?

Oră de orbire - acuitatea vizuală a persoanei scade cel mai mult la ora 2 dimineața, ceea ce este deosebit de important pentru șoferi să știe.

Ora de nastere si deces - majoritatea copiilor se nasc intre 0 si 4 dimineata. În primele ore ale dimineții (aproximativ 4), cele mai multe ori atacurile de cord și accidentele vasculare cerebrale apar la persoanele care suferă de boli cardiovasculare.

Ora de letargie - cea mai scăzută tensiune arterială se observă între 4 și 5 dimineața.

Ora de dragoste - cea mai mare secreție a hormonilor sexuali este observată între orele 8 și 9 dimineața.

Ora de anestezie - de la 9 la 10 dimineața, persoana are cea mai mică sensibilitate la durere.

Ora de creativitate - emisfera creierului, responsabilă de imagini creative și abstracte, care lucrează cel mai activ între 10 și 12 ore ale zilei.

O oră de educație fizică - muschii noștri arată cea mai mare întoarcere de la 12 la 13:30.

Ora de digestie - cea mai mare parte a sucului gastric se formează între orele 12:30 și 13:30.

Orele de stăpânire - de la 15 la 16 ore, degetele funcționează cel mai bine, ceea ce este important pentru cei a căror activitate este legată de abilitățile motorii fine și senzațiile tactile.

Ora de creștere - părul și unghiile cresc cel mai rapid între orele 16:30 și 17:30.

Ore de funcționare - plămânii sunt cel mai intense între orele 16:30 și 18.

Ora de simțuri - gust, auz și miros sunt agravate între 17 și 19 ore.

Oră de alcool - ficatul sparge alcoolul cel mai eficient între 18 și 20 de ore.

O oră de frumusețe - pielea este cea mai permeabilă pentru produsele cosmetice între 18 și 20 de ore.

Comunicare pe oră - singurătatea celui mai dur timp este transferată între 20 și 22 de ore.

Imunitate pe oră - cel mai eficient sistem imunitar protejează organismul de diferite
infecții de la 21:30 până la 22:30.

De obicei, viața noastră de zi cu zi este pictată literalmente de minute. Omul este o ființă biologică vie, în care propriul său organism își menține rutina zilnică individuală, care nu este în niciun fel legată de planurile noastre. Și ne gândim rareori la faptul că și corpul nostru trăiește într-un program precis - ceasul biologic al omului. Acest ceas este foarte precis și neschimbat.

Ceasul biologic din corpul uman curge ritmic, iar celulele se reglează constant unul pe celălalt, astfel sincronizând munca lor și, prin urmare, pulsația este aceeași pentru ei. Un astfel de fenomen este comparabil cu oscilarea unui pendul, dar aceste procese apar destul de repede, dar procesele biologice care apar în corpul uman sunt egale cu zilele. Astfel de procese se numesc oscilații circadiene sau circadiene. La om, multe funcții, și nu doar somnul, sunt supuse ritmului zilnic, această creștere și scădere a tensiunii arteriale, fluctuația temperaturii corpului, adică noaptea se reduce cu un grad, transpirația palmelor și alte modificări.

Formarea ritmurilor biologice are loc treptat. La nou-născuți, aceștia sunt încă instabili atunci când perioada de somn, starea de veghe, alimentația se alternează asimptomatic, dar treptat, creierul începe să se supună alternării zilei și nopții, iar toate organele hormonale și alte organe încep să se supună unor asemenea ritmuri, astfel de sisteme din organism se numesc ceasuri endogene. Astfel de schimbări ciclice captate în organism încep să sugereze timpul zilei și anilor și astfel pregătesc corpul uman pentru viitoarele schimbări care pot fi însoțite de o creștere a temperaturii corpului sau eliberarea de hormoni care pregătesc organismul pentru starea de veghe și, în același timp, cu tractul gastrointestinal organe, în special hipotalamusul.

Hipotalamusul este un organ endocrin intern care se află în creier și această glandă reglează ritmul tuturor organelor și este responsabilă pentru menținerea constanței mediului intern și comunică cu alte organe care îndeplinesc toate funcțiile necesare într-o anumită perioadă de timp. Ceasul biologic intern nu se estompează chiar și atunci când se schimbă habitatul obișnuit. De exemplu, într-un mod special izolat de lumină, sunete și alte fenomene externe, corpul uman se supune ceasurilor biologice și chiar și în acele condiții, somnul și trezirea se vor produce ritmic. metabolism

Activitatea zilnică a organelor interne umane.

Ritmul - este proprietatea principală a unui organism viu, calitatea sa inerentă. Ritmul principal al acestui sistem este zilnic. Din punct de vedere al medicinei chineze, energia circulă prin sistemul meridian, în conformitate cu ritmul zilnic.

Ciclul energiei începe cu meridianul plămânului. Energia transmite în mod constant toate cele 12 meridiane în 24 de ore.

Timpul de activitate maximă durează 2 ore - corpul începe să muncească din greu, pentru a-și îndeplini funcțiile pentru a asigura funcționarea corpului.

1 03. 00-05. 00: Descoperirea meridianului plămânului. Detoxifierea pulmonară începe. În acest moment, la persoanele cu tuse, este deosebit de acută, deoarece funcția de îndepărtare a toxinelor se duce la plămâni. Nu este necesar să utilizați medicamente care să oprească tusea în acest moment, pentru a nu interfera cu curățarea corpului de toxine.

2 05. 00-07. 00: descoperirea meridianului de colon și a detoxificării sale. Ar trebui să beți apă ușor sărată pentru spălarea colonului.

3 07. 00-09. 00: descoperirea meridianului stomacal. În această perioadă, stomacul este gata să absoarbă substanțele nutritive. Timp pentru micul dejun.

Pentru persoanele tratate, cel mai bun timp pentru micul dejun este până la 06.30, pentru convalescenți - până la 07.00.

Dar, în orice caz, micul dejun mai bun la orele 9 sau 10, decât absența lui. Și cei care nu au micul dejun, ar trebui să-și schimbe obiceiurile. În acest moment, sucul gastric este deja produs, care, dacă este lăsat nepregătit, poate deteriora pereții stomacului. În plus, bilele din interiorul vezicii biliare sunt deja îngroșate, iar lipsa hranei în același timp poate duce la formarea de pietre de biliară!

Cel mai bun moment pentru a lua medicamente care ajuta la buna functionare a intestinelor si a stomacului.

4 09. 00-11. 00: descoperirea meridianului splinei. Splinul este un furnizor de nutrienți. Numai dacă în acest moment splinei nu i se oferă alimente, atunci nu veți avea puterea să lucrați toată ziua.

Splinea și pancreasul sunt active și este posibil să se sprijine munca lor cu medicamente.

5 11. 00-13. 00: descoperirea meridianului inimii.

În această perioadă este necesară o scurtă odihnă, după care veți fi din nou mai energici ca niciodată. Oricine suferă de o circulație proastă a sângelui este sfătuit să se mute mai puțin și să rămână la umbra mai mult, mai ales când există zile fierbinți.

6 13. 00-15. 00: descoperirea meridianului intestinului subțire. În acest moment, absorbția de nutrienți din alimentele consumate la prânz. Energia pe care o primiți este suficientă până seara.

7 15. 00-17. 00: deschiderea meridianului vezicii urinare. Se poate produce o obezitate edematoasă. Este timpul să vizitați toaleta, dacă nu ați fost încă acolo.

Perioada favorabilă pentru adoptarea medicamentelor adecvate care vor ajuta la organizarea muncii stomacului și a vezicii urinare.

8 17. 00-19. 00: Descoperirea meridianului de rinichi. În cazul în care aveți muguri sănătoase, atunci, în acest moment, pielea dvs. va fi roșcată și frumoasă - este timpul să faceți cunoștință. Numai în cazul în care vă luați în jurul taliei cu mâinile și vă mutați de mai multe ori în sus și în jos înainte de încălzire, veți arăta și mai bine. Și dacă faceți acest exercițiu zilnic, efectul va fi și mai mare.

O terapie foarte eficientă a bolilor rinichilor și a spatelui.

9 19. 00-21. 00: deschiderea meridianului de pericard (sacul inimii.) În acest moment este util să mănânci niște conopidă și alimente de culoare roșu-roșie pentru a susține inima.

În acest moment, tratamentul impotenței, ejaculării premature și frigidității este eficient.

10 21. 00-23. 00: acesta este timpul de deschidere al celor trei meridiane jiao (încălzitoare, perioada de eliminare a toxinelor de către sistemul imunitar (limfatic, în această perioadă este nevoie de tăcere sau muzică moale).

11 23. 00-01. 00: deschiderea meridianului vezicii biliare. Vezica biliară este organul de excreție a toxinelor în timpul metabolizării. Este nevoie de somn în acest moment.

12 01. 00-03. 00: descoperirea meridianului ficatului. Ficatul este responsabil pentru detoxifiere. În cazul în care nu doriți să aveți pete sau puncte negre pe fața dvs., atunci de la 23. 00 la 03. 00 trebuie să dormiți cu siguranță în pace.

Activitatea hepatică

Din cele mai vechi timpuri, oamenii știau că în anumite momente ne simțim vesel, iar la altul - relaxați. Deci afectează starea bioritmelor corporale ale omului. Dacă locuiți prin ele, puteți optimiza ziua, încetini procesul de îmbătrânire și chiar crește eficiența procedurilor cosmetice.

În rezonanță cu natura

Omul modern se îndepărtează din ce în ce mai mult de natură. Mulți dintre noi nu s-au ridicat niciodată la răsărit. Ne ducem la culcare departe de miezul nopții, suntem capabili să zburam peste ocean timp de câteva ore, putem face fără să dormim mai mult de o zi. Corpul nostru este obișnuit cu un regim nenatural și cu o exercițiu emoțional greu doar pentru a fi mereu în rânduri, altfel va ieși din ritmul obișnuit. Toate acestea sunt cerințele lumii moderne. Desigur, ne-am făcut viața mai confortabilă, dar asta nu înseamnă că am reușit să ne îmbunătățim mecanismele interne.
Fiecare dintre noi are un program de anumite bioritmuri care sincronizează munca corpului cu schimbările din lumea exterioară, care sunt cauzate de rotația Pământului, de lumina soarelui și de anotimpurile și zilele săptămânii. Combinate într-un sistem unic, bioritmii sunt un mecanism de reglare a activității vitale a corpului uman. Astăzi, majoritatea oamenilor, într-un fel sau altul, au o încălcare a ciclurilor naturale, care sunt exprimate mai întâi în afecțiunile obișnuite, disconfortul emoțional, tulburarea de somn, care poate duce ulterior la manifestări mai grave.

La începutul secolului XX, oamenii de știință au fost interesați de alternanța fazelor activității umane și de odihnă și au început să desfășoare cercetări și experimente serioase în această direcție. Acesta este modul în care a apărut o nouă știință, cronobiologia, care studiază interrelațiile dintre bioritmuri și sănătatea umană și, de asemenea, ajută la restabilirea conexiunii pierdute cu natura și la restabilirea bunăstării.

Ritmurile biologice pot fi zilnice sau lunare și se caracterizează prin perioade alternante de activitate și odihnă, care asigură o recuperare completă a rezervelor corporale. Bioritmurile zilnice au cel mai mare efect asupra oamenilor.

Timpul vindecă

Acordarea unei atenții atente sănătății dvs. în timpul zilei de lucru, în conformitate cu activitatea biologică a unui organ susceptibil la orice boală, va ajuta la evitarea efectelor stresului și a stresului excesiv. În plus, cunoașterea ritmurilor zilnice poate fi utilizată pentru a spori, precum și pentru a reduce doza de medicamente, deoarece chiar și dozele mici sunt bine absorbite în timpul perioadei de activitate a organelor. Timpul se vindecă - dacă țineți cont de trăsăturile corpului.

7-9 ore - activitate de stomac

Trebuie să începeți dimineața cu un mic dejun de tot felul de cereale, precum și feluri de mâncare din legume și fructe, dar este mai bine să refuzați alimentele grase și calorii.

Procesele metabolice din țesuturi sunt încă lente, astfel încât pot apărea umflături pe față, pot fi îndepărtate cu un masaj ușor.

Evitați efortul fizic, deoarece probabilitatea atacurilor de inimă este cu 70% mai mare decât în ​​alte momente ale zilei.

Dimineața cea mai îngustă a vaselor de sânge.

9-11 ore - activitatea splinei și a pancreasului

Un mic dejun consistent după ora 9 agravează stomacul și provoacă un sentiment de oboseală pe măsură ce stomacul se odihnește. În această perioadă, nu este de dorit să se mănânce alimente zaharoase, deoarece, odată cu creșterea zahărului, pancreasul începe să acționeze în mod activ pentru a reduce cantitatea de zahăr, iar o scurtă durată apare, iar senzația de foame este înghesuită doar pentru o perioadă scurtă de timp.

Activitatea activă a splinei în acest moment contribuie la lupta împotriva infecțiilor, deoarece produce un număr mare de bile de sânge, asistenți indispensabili în auto-tratament.

Memoria pe termen scurt și numărarea rapidă funcționează bine.

Expunere minimă la raze X.

Se activează metabolismul și funcțiile de protecție a pielii, astfel că este util să se aplice preparate cosmetice care îl protejează de pierderea umidității și expunerea excesivă la radiațiile ultraviolete.

Interesant este faptul că în aceste 2 ore persoana este mai sensibilă la indiferență și critică.

11-13 ore - activitate cardiacă

În această fază, încercați să nu supraîncărcați corpul cu efort fizic. Creierul funcționează cel mai productiv - cel mai bun moment pentru a lua decizii responsabile, activități intelectuale și negocieri de afaceri.

13-15 ore - activitatea intestinului subțire

Activitatea cardiacă și procesele metabolice încetinesc, proprietățile protectoare ale organismului slăbesc, intestinul subțire funcționează activ, transportând sarcina principală în procesul digestiv. Cel mai bun moment pentru masa de prânz, precum și alimente digerate și absorbite de proteine.

Restul, care durează 15-20 de minute sau o oră liniștită (siesta), dar nu mai mult de 30 de minute, va ajuta să facă față oboselii după-amiaza și leneții, altfel va exista un efect opus.

Există puțină electricitate statică în organism și este ușor să efectuați diverse manipulări cu părul, este timpul să mergeți la coafor sau să faceți o tunsoare frumoasă pe cont propriu.

Revitalizarea simțurilor, o dispoziție pentru empatie. Viziune și ascuțire a auzului.

15-17 ore - activitatea vezicii urinare

La ora 16 nu este dăunător să mănânci ceva dulce - în acest moment pancreasul produce cea mai mare cantitate de insulină, ceea ce scade nivelul zahărului din sânge.

În acest moment și până la 19 ore este util să beți mult, în special băuturi care sunt utile pentru sistemul de excreție, atunci când faza activă a vezicii urinare este înlocuită cu faza rinichilor.

Părul și unghiile cresc cel mai bine.

Funcționează memoria pe termen lung: vă puteți aminti uitat și bine amintiți-vă bine.

Eficiența ridicată a activităților fizice și fitness - sportivii pot obține rezultate excelente.

17-19 ore - activitate renală

Mult timp pentru cină. Dar nu mâncați carne și alimente grase - este digerat pentru o lungă perioadă de timp și oferă o sarcină suplimentară pe ficat și vezica biliară.

Pielea este cea mai sensibilă la procedeele cosmetice, vine un timp de măști, coajă și ascensoare - toate substanțele nutritive aplicate pe piele sunt benefice.

Nivel ridicat de activitate intelectuală.

La ora 18 ficatul este tolerant la alcool.

Ora 19-21 - circulație activă a sângelui

După 20 de ore, enzimele digestive nu sunt practic produse, iar alimentele grele nu sunt digerate, ci vor sta în stomac toată noaptea, deci este bine să mâncați niște fructe.

După 19 ore este mai bine să bei mai puțin, mai ales înainte de culcare. Cacao și lapte sunt deosebit de dăunătoare, face mai mult rău decât bine, deoarece rinichii nu mai au timp să le proceseze. Mulți copii își fac temele mai bine în acest moment, au un interes în învățare - acest lucru se datorează circulației active a sângelui. Se observă că în acest moment ne gândim la tot, cu excepția somnului. Acesta este timpul optim pentru un masaj.

La opt seara este mai bine să nu cântărești, pentru a evita durerea inutilă. În acest moment al zilei, indicatorul va fi maxim.

De acum înainte, nici o țigară nu ar trebui să fie fumată până dimineața, este foarte dificil pentru organism să descompună otrăvurile de nicotină noaptea.

21-23 ore - acumularea totală a energiei

Reduce activitatea proceselor din organism.

23-1 ore - activitatea vezicii biliare

În această perioadă, există o scădere a capacității mentale și a concentrației, astfel încât orice formare nu este eficientă.

Lucrul la schimbarea de noapte este deosebit de periculos pentru cei care au probleme cu vezica biliară și ficat, deoarece ambele organe nu au ocazia de a se relaxa și sunt supuse unor eforturi mari.

1-3 ore - activitate hepatică

Ficatul regeneră și curăță corpul numai în timpul somnului de noapte. În acest moment al zilei, nu numai performanța unei persoane este redusă, dar și vederea ei este slăbită, iar discriminarea culorilor este dificilă. Nu trebuie să vă luați în spatele roții unei mașini de la 2 la 4 dimineața. La ora 2, corpul este extrem de sensibil la frig - mulți oameni încep să înghețe și să se înfășoare într-o pătură. Pentru cei care nu dorm în acest moment, este posibilă o stare de depresie. La ora 3, starea emoțională atinge punctul cel mai de jos. Oamenii predispuși la depresie se trezesc adesea într-un ego în timp ce se află într-o stare proastă. Nicotina și alcoolul sunt deosebit de nocive între orele 1 și 5.

3-5 ore - activitate pulmonară

Fumătorii tind să tuse dimineața, astfel încât organismul încearcă să scape de substanțe străine dăunătoare.

Interesant este că este mult mai ușor să atingi drumul la ora 3 decât la ora 5 dimineața.

5-7 ore - activitatea intestinului gros

Este util să sprijiniți activitatea intestinului gros prin băutul unui pahar de apă la temperatura camerei sau prin consumul de câteva fructe uscate.

Fapte interesante

Dacă te trezești în mod regulat noaptea în același timp, atunci ai motive să presupui că nu totul este în ordine cu corpul care trece printr-o fază de ridicare.

Accidentele la locul de muncă și accidentele rutiere pe șosea apar adesea de la 22 la 4 ore și de la 13 la 15 ore, deoarece persoana are cea mai mică rată de reacție.
Interesant este că o strângere de mână înainte de cină arată mai viguroasă decât după cină.

Ciclul de șapte zile

Ciclul săptămânal a fost luat în considerare pentru o lungă perioadă de timp, iar zilele au primit numele lor după numele planetelor și a Soarelui vizibile cu ochiul liber. În fiecare zi a săptămânii, funcția este cea mai activă, simbolizată de corpul ceresc.

Lunea (ziua lunii) este numită "zi grea" când se întâmplă cele mai multe necazuri și accidente, deci este mai bine să nu realizați exploatări de muncă. În această zi este dificil de a aduna, concentra, performanța fizică și mentală este minim.
Marți (ziua Marte) se caracterizează prin excitabilitate și iritabilitate sporite.
Miercuri (ziua Mercurului), activitatea sistemului nervos se îmbunătățește, crește susceptibilitatea, se observă activitatea de gândire.
Joi (ziua lui Jupiter), oamenii devin cei mai sociabili, fac ușor contactul.
Vineri (ziua de Venus) - o zi de lucru calm, de rutină, care nu necesită stres și tulpină, gândirea creativă scade brusc.

Sâmbătă (ziua Saturnului) este o zi de acumulare a forțelor, sociabilitatea scade, dar concentrarea crește și ea.

Duminica (Ziua Soarelui), forțele vitale ale corpului par mai active decât în ​​alte zile.

Când vă planificați afacerea, luați în considerare caracteristicile fiecărei zile. De exemplu, este mai bine să evităm situațiile tensionate, pline de conflicte, marți și sâmbătă. Luni, miercuri și joi sunt potrivite pentru achiziții serioase. Vineri, mai mult atras de risipă. Duminica este mai bine să nu preia afacerile de zi cu zi, psihicul necesită emancipare, ușurând sarcini de zi cu zi.

Firele care au legat corpul uman cu universul de milenii nu pot fi rupte - ele sunt la fel de puternice ca și traseul stabil al planetei noastre. Am reușit să ne facem viața mai confortabilă, dar asta nu înseamnă că am reușit să ne îmbogățim natura. Desigur, este imposibil să trăiți strict conform programului, însă este foarte posibil să țineți cont de particularitățile fiecărei zile și, în consecință, să vă distribuiți puterea și să controlați emoțiile.

Nu uitați să includeți MedPulse.Ru în lista surselor pe care le veți întâlni din când în când:

Abonați-vă la canalul nostru din Yandex. Dzen

Adăugați "MedPulse" la sursele dvs. pe Yandex.News sau News.Google

Vom fi, de asemenea, bucuroși să vă vedem în comunitățile noastre pe VKontakte, Facebook, Odnoklassniki, Google+.

Bioritmuri de ficat sau alt motiv pentru care nu ar trebui să mănânci noaptea.

Articole înrudite

Bioritmii ficatului sau alt motiv pentru care nu ar trebui să mănânci noaptea

Lucrarea oricărui organ din corpul nostru corespunde anumitor bioritmuri, inclusiv ficatul. Datorită inconsecvenței muncii și odihnei cu bioritmurile naturale, corpul nostru și, prin urmare, bunăstarea noastră suferă.

Bioritmuri hepatice sezoniere

Cea mai favorabilă perioadă a anului pentru ficatul nostru este primăvara, deoarece în această perioadă ficatul își regeneră activ celulele și curăță. Pentru curățarea ficatului este favorabilă din martie până în iunie.

În sezonul toamna-iarnă, se observă o creștere a numărului de exacerbări ale bolilor cronice ale ficatului și ale vezicii biliare, în timpul căreia ficatul este puternic slăbit.

Bioritmuri hepatice temporare

Perioada de timp pentru activitatea maximă a ficatului și a vezicii biliare este de 23.00 - 4.00 dimineața, timp în care aceste organe lucrează pentru neutralizarea otrăvurilor și pentru purificarea sângelui cu încărcătură completă. Dacă întrerupeți în mod sistematic activitatea acestor organe trezind la un timp târziu și prin mese abundente, aceasta duce la otrăvirea corpului, tulburările digestive și creșterea în greutate. În cazul orelor de lucru întârziate, nu ar trebui să mănânci noaptea, vă puteți limita la produse lactate, salată de fructe sau legume.

În perioada 8 - 13 după-amiază, activitatea funcțională a ficatului și a conductelor biliare scade, organul este în repaus. În aceste ore de dimineață, se recomandă să se ia medicamente prescrise, ca și în starea de repaus, ficatul nu definește medicamentele ca substanțe străine și nu le neutralizează.

După o activitate activă de noapte și neutralizarea tuturor otrăvurilor și toxinelor din alte organe, ficatul poate fi răsfățat cu un mic dejun sănătos, cum ar fi ovazul de făină de ovăz sau hrișcă, cu o lingură de ulei de măsline, fructe uscate și ceai cu o lingură de miere.

În perioada de la 18 la 20.00, ficatul este cât mai relaxat posibil. De aceea, în această perioadă, cea mai favorabilă recepție a apei minerale, ierburi coleretice. O gustare utilă poate servi ca o salată de fructe.

După ora 20.00, activitatea funcțională a ficatului crește treptat, iar întregul ciclu al activității sale se repetă din nou.

Deci, știind bioritmii ficatului nostru, încercați să aveți grijă de acesta, respectând regimul de somn și veghe și evitând mesele de noapte, ceea ce vă va ajuta să vă asigurați buna funcționare a acestui organ important.

Bioritmuri de ficat sau alt motiv pentru care nu ar trebui să mănânci noaptea

alimente sănătoase pentru ficat

Cunoscând bioritmii ficatului, veți înțelege motivul principal: de ce nu mâncați noaptea.

Starea noastră de sănătate suferă dacă modul de lucru și de odihnă nu corespund bioritmelor naturale. Lucrarea oricărui organism este supusă bioritmelor sale, iar ficatul nu face excepție.

Ce trebuie să știți despre bioritmurile hepatice

1. Timpul maxim al activității hepatice scade pe perioada de la 23 la 3-4 noaptea. În această perioadă, aproape toate celelalte organe se odihnesc.

Dar ficatul și vezica biliară funcționează la sarcină maximă, făcând lucrul la eliminarea otrăvurilor și purificarea sângelui.

Și dacă întrerupeți activitatea acestor organe cu un aport bogat de alimente, stați târziu sau nu dormiți noaptea, atunci întrerupeți activitatea ficatului, ceea ce poate duce la otrăvirea corpului și tulburările digestive. Acesta este un alt motiv pentru care nu ar trebui să mănânci noaptea, cu excepția faptului că riscați să dezghetați puțin kilograme în plus. Dacă veniți acasă după o muncă destul de târziu și doriți să mâncați, ar trebui să evitați o masă grea. Preferă fructe, salate de legume, brânză de vaci și produse lactate fermentate.

2. Următoarea perioadă este de la 8:00 la 13:00 În această perioadă, activitatea funcțională a ficatului și a conductelor biliare scade, ficatul se odihnește.

Dacă luați medicamentul prescris, faceți-l dimineața când ficatul se odihnește. În acest caz, nu definește medicamentul ca o substanță extraterestră și nu o neutralizează.

De asemenea, orele de dimineață sunt cele mai favorabile pentru curățarea ficatului.

În timpul nopții, ficatul a făcut o treabă bună, a luat toate otrăvurile și toxinele de la alte organe, iar acum, fiind într-o stare relaxată, trebuie să fie curățată.

Dacă nu aveți indicații directe pentru tubulatură sau pentru a lua plante coleretice, răsfățați-vă ficatul cu un mic dejun bun pentru ea. Poate fi o porție de hrișcă sau fulgi de ovăz cu o lingură de ulei de măsline. Ca o băutură ceai util cu o lingură de miere sau un pic de zahăr cu fructe uscate.

3. Perioada de la 18 la 20 de ore este a doua perioadă în care ficatul este cât mai relaxat posibil. Timp favorabil pentru primirea ierburilor coleretice, a apei minerale (dacă este indicată recepția acestor fonduri). Dacă nu, doar hrăniți ficatul cu o salată de fructe sănătoasă. În această perioadă de timp, medicația este eficientă. Între 6 și 8 pm, ficatul devine mai tolerant la băuturile alcoolice. Dar ar trebui să ne amintim mereu că consumul de alcool în acest moment crește probabilitatea otrăvirii și efectele negative ale alcoolului asupra altor organe.

După 20 de ore, activitatea funcțională a ficatului începe să crească treptat, iar întregul ciclu se repetă din nou.

Cum funcționează ficatul asupra frumuseții pielii, părului și stării corpului nostru?

Câteva cuvinte despre bioritmurile hepatice sezoniere

Cea mai favorabilă perioadă a anului pentru ficat este primăvara. În primăvară, ficatul își regenerează activ celulele și este, de asemenea, curățat activ. Cea mai favorabilă perioadă pentru curățarea ficatului din martie până în iunie. Mai ales luna martie, când începe procesul de curgere a săpăturilor în copaci.

Toamna și iarna este un sezon mai puțin potrivit pentru curățarea ficatului. În perioada friguroasă toamnă-iarnă, ficatul este foarte slăbit. În acest moment, există o creștere a numărului de exacerbări ale bolilor cronice ale vezicii biliare și ale ficatului.

Sper că cunoașterea bioritmelor hepatice vă va fi utilă. Tratați ficatul cu grijă, nu treceți pe timp de noapte, dormiți suficient și ficatul vă va mulțumi pentru o muncă bună și o sănătate excelentă a întregului organism.

LiveInternetLiveInternet

-Categorii

• Viața sănătoasă (212)
• Setul pentru prim ajutor (52)
• Alimentație sănătoasă (47)
• Phonotherapy (10)
• Respirație (4)
• Tehnici orientale (2)
• Atenție! Paraziți (1)
• Pentru sănătate bună (106)
• Terapie cu biorezonanta (BRT) (35)
• Biogeli (18)
• Lumea Cedar (13)
• Dispozitive pentru Shubin (10)
• Diagnosticare (9)
• Terapie cu culori (4)
• Citamina (2)
• Apă vie (2)
• Protecție (1)
• Culinarie (73)
• Coacere (17)
• Semifabricate (16)
• Alcool (7)
• Condimente (3)
• Salate (2)
• Grădină, grădină de legume, casă de vară (55)
• Ezoterice (34)
• Numerologie (8)
• Budism (5)
• Creștinism (4)
• Rusia nouă (28)
• Altele (26)
• Bani (18)
• Sfaturi și trucuri (16)
• Psihologie (15)
• Dragoste, sex, familie (13)
• Rus (11)
• Oameni de știință, inventatori, descoperiri, invenții (11)
• Media (9)
• Arta (5)
• Felicitări (5)
• Parapsihologie (5)
• Lumea misterioasă și misterioasă (4)
• Istorie (3)
• Muzică (3)
• Uniunea Sovietică (3)
• Inginerie (2)
• Astrologie (2)
• Enciclopedia de supraviețuire (1)
• Natura (1)

-Cotațiile

Remedii populare pentru tratamentul organelor respiratorii Aeroionizare în tratamentul bolilor respiratorii

Doriți să aflați ce plante vă va întări cel mai eficient sistemul imunitar? Înainte de top 5.

http://cosmoforum.ucoz.ru/forum/28-521-1 ADN-ul reacționează măsurabil la conștiința umană.

Această plantă plantatică înfloritoare, care atinge mai mult de un metru înălțime, crește pe un forjat.

-video

-referințe

-muzică

-Căutați după jurnal

-Abonați-vă prin e-mail

Activitatea zilnică a organelor interne umane

Ritmicitatea este principala proprietate a unui organism viu, calitatea sa inerentă. Ritmul principal al acestui sistem este zilnic. Din punct de vedere al medicinei chineze, energia circulă prin sistemul meridian, în conformitate cu ritmul zilnic.

Ciclul energiei începe cu meridianul plămânului. Energia transmite în mod constant toate cele 12 meridiane în 24 de ore.

Timpul de activitate maximă durează 2 ore - corpul începe să muncească din greu, pentru a-și îndeplini funcțiile pentru a asigura funcționarea corpului.

1) 03.00-05.00: deschiderea meridianului plămânului. Detoxifierea plămânilor începe. În acest moment, la persoanele cu tuse, este deosebit de acută, deoarece funcția de îndepărtare a toxinelor se duce la plămâni. Nu este necesar să utilizați medicamente care să oprească tusea în acest moment, pentru a nu interfera cu curățarea corpului de toxine.

2) 05.00-07.00: descoperirea meridianului colon și a detoxificării acestuia. Ar trebui să beți apă ușor sărată pentru spălarea colonului.

3) 07.00-09.00: descoperirea meridianului stomacal. În această perioadă, stomacul este gata să absoarbă substanțele nutritive. Timp pentru micul dejun.

Pentru persoanele tratate, cel mai bun timp pentru micul dejun este până la ora 06.30, pentru convalescenți, până la ora 07.00.

Dar, în orice caz, micul dejun mai bun la orele 9 sau 10, decât absența lui. Și cei care nu au micul dejun, ar trebui să-și schimbe obiceiurile. În acest moment, sucul gastric este deja produs, care, dacă este lăsat nepregătit, poate deteriora pereții stomacului. În plus, bilele din interiorul vezicii biliare sunt deja îngroșate, iar lipsa hranei în același timp poate duce la formarea de pietre de biliară!

Cel mai bun moment pentru a lua medicamente care ajuta la buna functionare a intestinelor si a stomacului.

4) 09.00-11.00: deschiderea meridianului splinei. Splina este un furnizor de nutrienți. Dacă în acest moment splinei nu i se oferă alimente, atunci nu veți avea puterea să lucrați toată ziua.

Splinea și pancreasul sunt active și este posibil să se sprijine munca lor cu medicamente.

5) 11.00-13.00: deschiderea meridianului inimii.

În această perioadă este necesară o scurtă odihnă, după care veți fi din nou mai energici ca niciodată. Oricine suferă de o circulație proastă a sângelui este sfătuit să se mute mai puțin și să rămână la umbra mai mult, mai ales când există zile fierbinți.

6) 13.00-15.00: descoperirea meridianului intestinului subțire. În acest moment, absorbția de nutrienți din alimentele consumate la prânz. Energia pe care o primiți este suficientă până seara.

7) 15.00-17.00: deschiderea meridianului vezicii urinare. Există posibilitatea unei edeme a obezității. Este timpul să vizitați toaleta, dacă nu ați fost încă acolo.

Perioada favorabilă pentru adoptarea medicamentelor adecvate care vor ajuta la organizarea muncii stomacului și a vezicii urinare.

8) 17.00-19.00: descoperirea meridianului de rinichi. Dacă aveți rinichi sănătoși, atunci în acest moment, pielea va fi roșcată și frumoasă - este timpul să începeți să vă întâlniți. Dacă vă luați brațele în jurul taliei și mișcați brațele în sus și în jos de mai multe ori înainte de încălzire, veți deveni chiar mai bine căutați. Și dacă faceți acest exercițiu zilnic, efectul va fi și mai mare.

O terapie foarte eficientă a bolilor rinichilor și a spatelui.

9) 19.00-21.00: deschiderea meridianului de pericard (sacul inimii). În acest moment, este util să mănânci niște conopidă și alimente de culoare roșu-roșie pentru a susține inima.

În acest moment, tratamentul impotenței, ejaculării premature și frigidității este eficient.

10) 9 pm - 11 pm: acesta este timpul de deschidere al celor trei meridiane Jiao (încălzitoare). Perioada de eliminare a toxinelor de către sistemul imunitar (limfa). În această perioadă de timp este nevoie de tăcere sau muzică liniștită.

11) 23.00-01.00: deschiderea meridianului vezicii biliare. Vezica biliară este organul de excreție a toxinelor în timpul metabolizării. Este nevoie de somn în acest moment.

12) 01.00-03.00: descoperirea meridianului ficatului. Ficatul este responsabil pentru detoxifiere. Dacă doriți să nu vă confruntați cu pete sau acnee, atunci în perioada de la 23.00 la 03.00, asigurați-vă că dormi bine.

Citată de 36 ori
A plăcut: 11 utilizatori

• 11 Înregistrați-vă plăcut
• 36 Citată
• 0 salvat
  • 36Adăugați pentru a cita pad
  • 0 Salvează linkurile

  O odihnă sănătoasă!
  Baie - curățarea corpului și a sufletului!

  Baia a fost mult timp considerată nu numai un loc pentru a curăța corpul, ci și pentru a restaura sufletul. Și într-adevăr, baia ridică spiritele!
  Cu toate acestea, nu toate acestea sunt momente pozitive de a merge la baie.
  Cu mult timp în urmă, s-au observat abilități cu adevărat miraculoase ale unei săli de aburi pentru a elibera o mulțime de afecțiuni.
  De exemplu, orice boli reci, diverse afecțiuni respiratorii, o mulțime de boli infecțioase au fost eliminate cu ușurință doar cu una sau două călătorii la baie. Același lucru se aplică și problemelor cutanate, bolilor sistemului musculo-scheletic.

  Ce este terapia în baie? Multe boli apar, nu în ultimul rând din cauza zgurii de corp. Baia este utilă doar pentru că ajută la curățarea tuturor organelor și sistemelor corpului de substanțe nocive.

  Toate acestea se datorează unei creșteri semnificative a temperaturii corpului și a sângelui. Aceasta crește viteza mișcării sângelui în vasele periferice, ceea ce înseamnă că nutriția tuturor organelor interne și a pielii se îmbunătățește.
  Căldura de scăldat este de neînlocuit în crearea unui flux sanguin puternic: curăță vasele, îndepărtează colesterolul și alte straturi de pe ele ca un curent puternic de apă.
  În același timp, ritmul de trecere a sângelui prin inimă crește: creșterea cardiacă este de aproximativ 1,5-1,7 ori, în timp ce fluxul sanguin în sine este aproape înjumătățit.
  Ca rezultat al acestui fapt, după doar un minut sau două de a fi în camera de aburi, există o redistribuire rapidă a sângelui în organism, precum și saturarea organelor și țesuturilor cu substanțe utile. Și în primul rând, acest proces afectează capilarele situate aproape de suprafața pielii.
  Blood, dacă cursul său nu pierde viteza, este un agent puternic de vindecare. Baia este valoroasă deoarece accelerează sângele: crește cursul. Creșterea fluxului de sânge "vindecă" orice organ: dacă îl lăsați să funcționeze la o viteză de 8-9 ture pe minut. Și elimină rapid substanțe nocive!
  Potrivit rezultatelor studiilor cuprinzătoare ale medicilor, aceștia au concluzionat: Nu există astfel de afecțiuni ale corpului care să nu poată face față unui flux sanguin puternic!
  Vechea zicală: 40 de băi - ajutați de toate bolile!
  Dacă adăugați abur gros la o ședere într-o cameră termică și dacă cineva vă mângâie cu o mătură, toate efectele sunt amplificate de mai multe ori, datorită căreia curățarea și reînnoirea țesuturilor este mult mai rapidă și mai eficientă. O persoană se bucură de relaxare și vindecă!
  Astfel, printr-o abordare rezonabilă, baia promovează vindecarea corpului. Cu toate acestea, procedurile de baie, la fel ca toate celelalte, ar trebui să fie efectuate cu un specialist competent! ȘI REGULAT!

  Bioritmuri de viață ale ficatului. Când ficatul are nevoie de ajutor și când - să nu intervină

  Potrivit oamenilor de știință, aproximativ 500 de procese din corpul uman au loc în modul zilnic. Ritmul fiecărui organ se confruntă cu diferite perioade de activitate, care în timp pot fi ajustate pentru a se adapta la noul program și stilul de viață. Ceasul intern al fiecărui organ este diferit.

  În ritmul zilnic al unei persoane, toți parametrii fiziologici ai unui organism fluctuează (începând cu temperatura corpului și terminând cu numărul de celule sanguine), concentrația și activitatea multor substanțe în diferite țesuturi, organe și medii lichide se schimbă. Ritmurile circadiane sunt supuse intensității proceselor metabolice, aportului de energie și plastic al celulelor, sensibilității la factorii de mediu și toleranței încărcărilor funcționale.

  Activitatea ficatului și, prin urmare, capacitatea sa de a-și îndeplini efectiv funcțiile este, de asemenea, supusă anumitor bioritmuri zilnice:

  • Timpul activității sale maxime se încadrează în perioada în care se odihnesc aproape toate celelalte organe. Aproximativ între orele 23:00 și 3: 00-4: 00, numai ficatul și vezica biliară funcționează la sarcină maximă. În această perioadă, purifică sângele, neutralizează otrăvurile. Și este extrem de important să nu se interfereze cu munca lor. Nu este nevoie să exagerezi noaptea, stai tîrziu în fața televizorului sau a computerului. Este cu atât mai dăunător consumul de băuturi alcoolice în acest moment.
  • După o perioadă de curățare a nopții, activitatea funcțională a ficatului și a conductelor biliare scade. De la 8:00 la 13:00 există o perioadă de odihnă. Medicamentele necesare bunei funcționări a ficatului sau a altor organe sunt cele mai bune luate după trezirea de la procedurile de somn și apă. În acest moment, ficatul "în repaus" nu poate recunoaște o substanță străină și nu o "neutralizează", în timp ce nu a acționat încă. Este, de asemenea, mai bine să curățați ficatul la momentul respectiv.
  • A doua perioadă de relaxare maximă a ficatului este de 18: 00-20: 00. În acest moment, puteți prepara ierburi cholagogice sau puteți bea apă minerală, luați medicamente.
  • După ora 20:00, activitatea funcțională a ficatului crește treptat.

  Timpul corpului dumneavoastră: ceea ce este important să știți

  Ecologia vieții: Plămânii sunt activi de la 3 la 5 dimineața. Apoi, de la 5 la 7 dimineața, acesta este momentul trezirii intestinului gros. Dacă vă treziți în acest moment, este mai bine să beți un pahar de apă, puteți mânca și niște fructe uscate.

  Plămânii sunt activi de la 3 la 5 dimineața. Apoi, de la 5 la 7 dimineața, acesta este momentul trezirii intestinului gros. Dacă vă treziți în acest moment, este mai bine să beți un pahar de apă, puteți mânca și niște fructe uscate.

  Apoi, stomacul începe să lucreze de la 7 la 9 dimineața, în acest moment este cel mai bine să aibă micul dejun, cerealele sau muesli se va potrivi perfect. Dar nu vă limitați micul dejun, puteți adăuga nuci și fructe.

  Puțin mai târziu, de la 9 la 11 dimineața, stomacul se odihnește, în timp ce pancreasul funcționează activ. Pentru a supraîncărca stomacul cu un mic dejun consistent în acest moment nu merită, este cel mai bine să consumați fructe sau iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.

  Oră normală de prânz de la 11 la 13 ore. În acest moment, inima funcționează în mod activ - înseamnă că nu trebuie să mâncați prea mult. În timpul acestor ore este mai bine să vă limitați la un fel de mâncare, cel mai bine cu supă sau salată. De la 13 la 15 ore intestinul gros lucrează activ.

  Rinichii și vezica urinară își încep munca intensă de la 15 la 19 ore. În acest moment trebuie să bei mult! Pentru cină, potriviți carnea de pui, pește, creveți, plus un fel de mâncare de legume compotate.

  Între 19 și 21 de ani mugurii încep să se odihnească, așa că în acest moment ar trebui să beți mai puțin și să încercați să nu mâncați. Dar circulația sângelui în acest moment este intensă! Acesta este cel mai bun timp pentru o plimbare de seară.

  De la 21 la 23 de ore puteți face tot ce vă place, la fel.

  Între 23 și 01 dimineața, vezica biliară își începe activitatea. Fără alimente grase! Puteți mânca fructe. De la 1 noapte la 3 nopți funcționează ficatul.

  Într-o dietă echilibrată, este important să aveți mese regulate în același timp al zilei, fragmentarea consumului de alimente, distribuția între micul dejun, prânz, cină, prânz, ceai de după-amiază. Cu 3 mese pe zi, primele două doze reprezintă 2/3 din valoarea zilnică a energiei ("calorii") de produse alimentare și cină - / h. Deseori rația zilnică pentru valoarea energetică este distribuită după cum urmează: mic dejun - 25-30%, prânz - 45-50%, cină - 20-25%. Timpul dintre micul dejun și prânz, prânz și cină ar trebui să fie de 5-6 ore, între cină și culcare - 3-4 ore. Aceste perioade prevăd altitudinea activității funcțiilor digestive, digestia și absorbția masei principale de hrană. Mai rațională 5 - 6 mese pe zi. Cu 5 mese pe zi pentru primul mic dejun ar trebui sa reprezinte aproximativ 25% din caloriile zilnice, pentru al doilea mic dejun - 5-10% (gustare usoara - fructe, ceai), pentru pranz - aproximativ 35%, pentru ceaiul de dupa-amiaza - 25% 10%. Cu 4 mese pe zi, pentru primul mic dejun ar trebui să fie 20-25%, pentru al doilea mic dejun - 10-15%, pentru prânz -35-45%, pentru cină - 20-25% din caloriile zilnice.

  Distribuția reală a dietei zilnice are diferențe semnificative datorită condițiilor climatice, activității de lucru, tradițiilor, obiceiurilor și a câtorva alți factori.

  Tabelul de recepție optimă a produselor

  Produse lactate

  condimente

  Fructe, fructe uscate, fructe de padure si miere

  Uleiuri vegetale și ierburi

  Nuci și semințe

  Legume, pepeni și verdețuri

  cereale

  Ceas de corp

  Dacă învățați să vă adaptați calendarului ceasului biologic al corpului dvs., puteți regla nu numai comportamentul dvs., ci și starea de spirit.

  Numeroase studii au demonstrat că trăim cu toții într-un ceas biologic specific. Și, deși diferiți oameni pot avea acest ceas un pic în grabă sau în urmă, totuși, valorile medii vor fi corecte pentru majoritatea oamenilor de pe planetă. Deci, ceea ce se odihnește corpul nostru în ce moment al zilei sau invers, devine hiperactiv?

  Oră de orbire - acuitatea vizuală a persoanei scade cel mai mult la ora 2 dimineața, ceea ce este deosebit de important pentru șoferi să știe.

  Ora de nastere si deces - majoritatea copiilor se nasc intre 0 si 4 dimineata. În primele ore ale dimineții (aproximativ 4), cele mai multe ori atacurile de cord și accidentele vasculare cerebrale apar la persoanele care suferă de boli cardiovasculare.

  Ora de letargie - cea mai scăzută tensiune arterială se observă între 4 și 5 dimineața.

  Ora de dragoste - cea mai mare secreție a hormonilor sexuali este observată între orele 8 și 9 dimineața.

  Ora de anestezie - de la 9 la 10 dimineața, persoana are cea mai mică sensibilitate la durere.

  Ora de creativitate - emisfera creierului, responsabilă de imagini creative și abstracte, care lucrează cel mai activ între 10 și 12 ore ale zilei.

  O oră de educație fizică - muschii noștri arată cea mai mare întoarcere de la 12 la 13:30.

  Ora de digestie - cea mai mare parte a sucului gastric se formează între orele 12:30 și 13:30.

  Orele de stăpânire - de la 15 la 16 ore, degetele funcționează cel mai bine, ceea ce este important pentru cei a căror activitate este legată de abilitățile motorii fine și senzațiile tactile.

  Ora de creștere - părul și unghiile cresc cel mai rapid între orele 16:30 și 17:30.

  Ore de funcționare - plămânii sunt cel mai intense între orele 16:30 și 18.

  Ora de simțuri - gust, auz și miros sunt agravate între 17 și 19 ore.

  Oră de alcool - ficatul sparge alcoolul cel mai eficient între 18 și 20 de ore.

  O oră de frumusețe - pielea este cea mai permeabilă pentru produsele cosmetice între 18 și 20 de ore.

  Comunicare pe oră - singurătatea celui mai dur timp este transferată între 20 și 22 de ore.

  Imunitate pe oră - cel mai eficient sistem imunitar protejează organismul împotriva diferitelor infecții de la 21:30 până la 22:30.

  De obicei, viața noastră de zi cu zi este pictată literalmente de minute. Omul este o ființă biologică vie, în care propriul său organism își menține rutina zilnică individuală, care nu este în niciun fel legată de planurile noastre. Și ne gândim rareori la faptul că și corpul nostru trăiește într-un program precis - ceasul biologic al omului. Acest ceas este foarte precis și neschimbat.

  Ceasul biologic din corpul uman curge ritmic, iar celulele se reglează constant unul pe celălalt, astfel sincronizând munca lor și, prin urmare, pulsația este aceeași pentru ei. Un astfel de fenomen este comparabil cu oscilarea unui pendul, dar aceste procese apar destul de repede, dar procesele biologice care apar în corpul uman sunt egale cu zilele. Astfel de procese se numesc oscilații circadiene sau circadiene. La om, multe funcții, și nu doar somnul, sunt supuse ritmului zilnic, această creștere și scădere a tensiunii arteriale, fluctuația temperaturii corpului, adică noaptea se reduce cu un grad, transpirația palmelor și alte modificări.

  Formarea ritmurilor biologice are loc treptat. La nou-născuți, aceștia sunt încă instabili atunci când perioada de somn, starea de veghe, alimentația se alternează asimptomatic, dar treptat, creierul începe să se supună alternării zilei și nopții, iar toate organele hormonale și alte organe încep să se supună unor asemenea ritmuri, astfel de sisteme din organism se numesc ceasuri endogene. Astfel de modificări ciclice programate în organism încep să sugereze timpul zilei și anului și astfel pregătesc corpul uman pentru viitoarele schimbări care pot fi însoțite de o creștere a temperaturii corpului sau de eliberarea de hormoni care pregătesc organismul pentru starea de veghe și, în același timp, tractul gastrointestinal și alte organe încep să devină active., în special hipotalamusul.

  Hipotalamusul este un organ endocrin intern care se află în creier și această glandă reglează ritmul tuturor organelor și este responsabilă pentru menținerea constanței mediului intern și comunică cu alte organe care îndeplinesc toate funcțiile necesare într-o anumită perioadă de timp. Ceasul biologic intern nu se estompează chiar și atunci când se schimbă habitatul obișnuit. De exemplu, într-un mod special izolat de lumină, sunete și alte fenomene externe, corpul uman se supune ceasurilor biologice și chiar și în acele condiții, somnul și trezirea se vor produce ritmic.

  Aceste ceasuri sunt de asemenea menținute în timpul zborurilor pe distanțe lungi, printr-un număr mare de fusuri orare, iar în acest caz, o persoană nu reușește aceste ceasuri biologice, ceea ce duce la o schimbare a activității organismului. În același timp, el simte slăbiciune și oboseală a întregului corp, vrea să doarmă, deși va fi o zi, apare gura uscată, dureri de cap, amețeli și aceste fenomene dispar atunci când ceasul biologic uman nu se schimbă în ritmul dorit.

  Luați în considerare ce se întâmplă cu corpul uman la un moment dat.

  Unul

  În acest moment, performanța corpului este minimă. Corpul este scufundat în somn profund. Există o eliberare activă a hormonului de somn - melatonină.
  Ficatul este implicat activ în procesul metabolismului care a intrat în organism în timpul mesei, astfel încât după miezul nopții organismul este mult mai rău tolerat de alcool. Dacă vă treziți o persoană de dormit la ora 1 dimineața, va fi dificil pentru el să părăsească patul, deoarece tensiunea arterială și temperatura corpului sunt reduse.

  Somnul durează șase ani de viață umană. Fără somn, o persoană nu va mai trăi timp de două săptămâni. De la 1,30 la 3,30, meridianul intestinului subțire este activ.

  Două ore.

  Șoferii din spatele roții reacționează lent la stimulii optici. Numărul accidentelor crește dramatic. Majoritatea oamenilor încep să apară febră, în aceste ore corpul este extrem de sensibil la frig. Ficatul descompune băutura băutură cu o zi înainte.

  Trei ore.

  Persoanele care sunt predispuse la depresie se trezesc adesea în momentul respectiv, dispoziția lor se deteriorează brusc, iar gândurile întunecate sunt opresive. În această oră, curba suicidului crește dramatic. Starea mintală atinge punctul cel mai de jos. Aceasta este o consecință a efectelor melatoninei, ceea ce face ca corpul să fie lent și relaxat. Lumina zilei inhibă producția de melatonină, astfel încât în ​​timpul zilei o persoană este activă și este în mare parte într-o stare bună.

  De la 3.30 la 5.30, meridianul vezicii urinare este activ.

  Patru ore.

  Organismul primește o parte din cortizonul hormonului de stres, ca în timpul somnului, acesta și-a golit bateriile și această parte este necesară pentru ca organismul să funcționeze după trezire.

  Cu toate acestea, această "injectare" de activitate este plină de consecințe: în primele ore ale dimineții, pericolul unui atac de cord este mare. De asemenea, pacienții cu astm bronșic suferă de aceasta - în acest moment bronhiile sunt extrem de restrânse. Timp de activitate hepatică maximă. Pacienții cu insulină dependentă ar trebui să știe că în acest moment, la fel ca la ora 4, organismul reacționează cel mai bine la insulină. Având în vedere acest lucru, poate fi mai economic să-l cheltuiți.

  Cinci.

  Corpul de bărbați produce cantitatea maximă de hormon sexual testosteron. Maximum atinge de asemenea producția de hormoni suprarenali cortizon. Concentrația cortizonului în organism este de șase ori mai mare decât cea zilnică, astfel încât medicii familiarizați cu cronobiologia recomandă administrarea dozei principale de medicamente în primele ore și, ținând seama de eliberarea naturală a hormonilor, pune întrebarea standardului "de trei ori pe zi". De la 5.30 la 7.30 meridianul de rinichi este activ.

  Șase ore.

  Cortizonul acționează ca un ceas deșteptător intern. Este timpul să vă treziți din somn: metabolismul general este activat, nivelul zahărului și aminoacizilor din sânge, toate celelalte substanțe necesare pentru construirea de celule noi de țesut crește, energia necesară organismului în timpul zilei este pregătită. În acest moment, medicamentele care reduc tensiunea arterială, precum și beta-blocantele, sunt deosebit de eficiente. Dar otravurile alimentare și nicotina îndurau organismul mult mai rău decât în ​​alte momente ale zilei. Timpurile proaste sunt nefavorabile pentru fumători: o țigară pe stomacul gol îngustează foarte mult vasele de sânge, mult mai mult decât o țigară afumată seara. Dimineața devine o creștere a nivelului de alcool în sânge, în comparație cu rezultatul sărbătorii de seară.

  Șapte.

  După trezire și dimineața, micul dejun urmează. Înțelepciunea populară - "mâncați singur micul dejun, împărțiți prânzul cu un prieten și dați cina vrăjmașului" - absolut adevărat.
  Motivul este ceasul intern al organelor digestive: înainte de prânz convertesc carbohidrații în energie, iar seara - în grăsimi. Activitatea colonului este activată. Este în acest moment ar trebui să fie o golire a intestinelor, rezultând într-o creștere a eficienței și rezistența organismului. De la 7.30 la 9.30, meridianul pericardic este activ.

  Opt.

  Glandele produc cantități mari de hormoni. Pregătirea corpului pentru ziua de lucru continuă. Senzația de durere este exacerbată brusc - atacurile cresc în cazul pacienților cu boli cronice, de exemplu reumatism.

  Nouă.

  Mâinile ceasului biologic se îndreaptă spre stomac. Dacă vi se administrează injecții, este mai bine să le faceți dimineața - acest lucru vă va salva de febră și umflături. Vaccinările efectuate în acest moment cauzează mai puține complicații decât vaccinările efectuate în timpul zilei. Radioterapia efectuată în acest moment este de asemenea mai ușor tolerată de pacienții cu cancer. În acest moment, persoana este cea mai rezistentă la raze X. De la 9.30 până la 11.30 am meridianul triplă de încălzire este activ.

  Zece.

  Temperatura corporală și performanțele ating vârful lor.
  Memoria pe termen scurt funcționează foarte bine, în timp ce orele după-amiezii sunt optime pentru memoria pe termen lung. Textul, citit despre nouă dimineața, este amintit mai repede decât citit la ora 15, dar, de asemenea, sa șters rapid din memorie - după aproximativ o săptămână, ceea ce nu se poate spune despre textul citit după-amiaza. Lecția învățată la ora 10:00 ar trebui repetată după prânz. Și oamenii de știință chinezi arată, de asemenea, că în acest moment membrele noastre drepte sunt încărcate cu multă energie. Poate că de aceea mâinile de mână de dimineață sunt atât de energice. Abilitățile de numărare, care au atins vârful în această perioadă, vor scădea treptat.

  Unsprezece

  Înainte de prânz, se manifestă performanțe excepționale, în special în domeniul calculului. Matematica este mult mai ușoară pentru elevii între 9 și 12 dimineața, apoi între orele 16.30 și 18 ore. Inima este, de asemenea, într-o formă atât de mare încât, dacă în acest moment este studiată, unele boli de inimă pot trece neobservate. În același timp, devine mult mai sensibil și în situații stresante bate mai des decât seara. Cu toate acestea, acesta este cel mai bun moment pentru gimnastică. De la 11.30 la 13.30, meridianul vezicii biliare este activ.

  La ora douăsprezece.

  Formarea acidului în stomac crește. Foamea este dificil de suprimat. Activitatea creierului scade, pe măsură ce corpul trimite sânge organelor digestive. După activități de dimineață este nevoie de odihnă. Potrivit statisticilor, pentru cei care își pot permite un pui de somn după-amiază, un atac de cord se întâmplă cu 30% mai puțin decât pentru cei care continuă să lucreze. Nevoia de somn pe termen scurt este cauzată de o slăbire a alimentării cu sânge a creierului. În acest moment, cea mai mare parte a sângelui este nevoie de stomac pentru a digera alimente.

  Treisprezece ore.

  Activitatea vezicii biliare este activată. În această perioadă, medicamentele coleretice sunt deosebit de bune, colica în vezica biliară este extrem de rară. Performanța comparativ cu media pe zi, redusă cu 20%. De la 13.30 la 15.30 meridianul ficatului este activ.

  Paisprezece ore.

  Există o concentrație de energie în intestinul subțire. Tensiunea arterială și nivelurile hormonale scad. În acest moment, oboseala este cea mai vizibilă, însă zece minute de odihnă sunt suficiente pentru ao depăși. Este mai bine să luați un pui de somn decât să vă încurajați corpul cu ceai sau cafea. Cel mai bun moment pentru elevi să-și facă temele. Memoria pe termen lung funcționează bine, deci este recomandabil să repetați tot ce a învățat dimineața. Cu proceduri medicale dureroase, anestezia locală durează mai mult și este mai ușor tolerată la această oră. La ora 14, dinții și pielea sunt aproape insensibile la durere, iar anestezicele acționează de trei ori mai bine decât dimineața.

  Cincisprezece ore.

  Începe al doilea punct de performanță. O dorinta sanatoasa de a lucra, indiferent daca a existat o pauza pentru odihna sau nu. De la 15:30 la 17:30 meridianul plămânilor este activ.

  Șaisprezece ore.

  Tensiunea arterială crește și crește. Atleții în acest moment prezintă cele mai bune rezultate. Revenire mare a formării, în timp ce dimineața acestea sunt mai puțin eficiente. Nu este întâmplător că concursurile de atletism sunt organizate în acest moment pentru a obține cele mai bune rezultate. Medicamente foarte eficiente care afectează aciditatea.

  Șaptesprezece ore.

  Influx corporal de vitalitate. Rinichii și vezica urinară sunt active. Între 16 și 18 ore, părul și unghiile cresc mai repede decât oricând. De la 17.30 la 19.30, meridianul intestinului gros este activ.

  18 ore.

  Pancreasul este activ. Ficatul este mai tolerant la alcool. Organele respiratorii lucrează intens.

  Nouăsprezece ore.

  Pulsul încetinește dramatic, moment în care este periculos să se ia măsuri de scădere a tensiunii arteriale. Medicamentele eficace sunt recomandate pentru tulburările sistemului nervos central și bolile ulceroase ale sistemului digestiv. Activitatea renală atinge vârful. De la 19.30 la 21.30, meridianul stomacului este activ.

  Douăzeci de ore.

  Conținutul de grăsime din ficat scade, pulsul se accelerează. Chiar și doze mici de antibiotice afectează organismul în acest moment cu performanțe excelente, dar numai până la 4 dimineața! Timpul cel mai optim pentru admitere - 20,32, efectele secundare în aceste condiții sunt extrem de rare. De asemenea, antidepresive eficiente, anti-alergii și astm.

  Douăzeci unu.

  Corpul se pregătește pentru odihna de noapte. Este dăunător umplerea stomacului cu alimente - acesta va rămâne aproape nepregătit până dimineața, iar acea parte a acestuia care va fi prelucrată este transformată în grăsime corporală. De la 21.30 la 23.30, meridianul splinei - pancreasul este activ.

  Douăzeci și două de ore.

  Performanța scade brusc. Numărul de leucocite crește în sânge - mai mult de 12.000 de celule albe din sânge pe milimetru, în timp ce dimineața există aproximativ 5.000 pe milimetru. Nu folosiți medicamente cu efecte secundare, deoarece pericolul de intoxicare este mare, noaptea este deosebit de dificil pentru organismul să descompună otrăvurile și să lupte împotriva otrăvirii.

  Douăzeci și trei de ore.

  Metabolismul este redus la minim, împreună cu scăderea tensiunii arteriale, a ratei pulsului și a temperaturii corpului, scade capacitatea de concentrare a atenției și a performanței. Producția de cortizon se oprește. Direcția activității corpului trece în partea parasimpatică a sistemului nervos autonom. De la 23.30 la 1.30 meridianul inimii este activ.

  Douăzeci și patru de ore.

  Există o restaurare intensă a pielii - diviziunea celulară pe timp de noapte este mult mai intensă decât în ​​timpul zilei. În condițiile activității active a diviziunii parasimpatice a sistemului nervos, colicul hepatic și biliar apar mai frecvent. Accidente vasculare cerebrale pot apărea ca urmare a scăderii tensiunii arteriale și a ratei pulsului pe fondul tulburărilor de circulație locală. La femei, hormonii care reglează durerile de muncă sunt deosebit de intense. Din acest motiv, de două ori mai mulți copii se nasc noaptea decât în ​​timpul zilei. publicat de econet.ru

  Alăturați-vă pe Facebook și VKontakte, și suntem în Odnoklasniki