Posturi de repaus postoperator

Întrebarea nutriționistului: Acum două luni, am avut o operațiune de îndepărtare a vezicii biliare. Acum mănânc puțin, dar adesea acele produse pe care doctorul mi le-a indicat.

Pot petrece zile postate pentru a reduce greutatea? Și dacă da, care dintre ele? Olga Alexandrovna.

Răspunsul nutriționist: Da, puteți petrece zile post. Aceste zile pot fi:

- brânză de vaci (5 mese de 150-200 g brânză de vaci, 1 litru de apă potabilă sau un bulion nealcoolizat de șold);

- mere (5 mese de 200 g de mere decojite, se recomandă să alegeți alternanța merelor coapte și crude într-o zi, 1 litru de apă);

- castravete (5 mese cu 300-350 g pastă de castravete purificate, nu este nevoie de băut lichid);

- pepene verde (5 mese cu 400-500 g pulpă de pepene verde purificat, nu este nevoie să bea lichid);

- suc (6 mese pentru 1 ceașcă de suc cu pulpă, nu este nevoie de lichid);

- pe piure pentru copii (5 mese pentru un borcan de piure de fructe pentru copii, 4 cesti de apa),

- cartof - nu mai mult de o dată pe lună (5 mese de 100 g preparate în uniforme sau coapte în piele de cartofi, 2 cesti de iaurt, 2-3 cești de ceai).

Toate zilele de repaus, cu excepția cartofului, ar trebui să se efectueze 1 dată pe săptămână, de preferință, a fost o zi liberă sau o zi lucrătoare cu o activitate fizică minimă.

Citește mai departe pentru pierderea în greutate: Greutatea se schimbă cu starea de spirit.

Dieta după îndepărtarea chirurgicală a vezicii biliare

Dacă terapia conservatoare pentru afecțiunile patologice marcate ale vezicii biliare nu aduce rezultate, atunci se efectuează colecistectomie. După manipulări chirurgicale, corpul trebuie să restabilească, să normalizeze activitatea organelor digestive. Pentru a finaliza aceste sarcini, este necesară o dietă după îndepărtarea vezicii biliare. Cu toate acestea, medicii din spital rar explică nuanțele nutriției. Prin urmare, pacienții sunt atenți la modul de a mânca după intervenția chirurgicală la nivelul vezicii biliare.

De ce este prescrisă dieta?

Este important să se înțeleagă că după tratament, organele interne continuă să funcționeze ca mai înainte. Prin urmare, hepatocitele produc bile pentru digestie, purificare din compuși toxici. Cu toate acestea, înainte de secreția digestivă acumulată în cavitatea vezicii biliare, aceasta a fost administrată în duoden. După excizia corpului, există o eliberare continuă a bilei în intestin, care este un factor provocator pentru inflamația membranei mucoase.

După îndepărtarea vezicii biliare, dieta împiedică stagnarea sau formarea excesivă a secrețiilor digestive. Prin urmare, este prevenirea bolii inflamatorii intestinale, tulburări dispeptice. După 1-2 ani, este permisă trecerea la regimul obișnuit, care are doar mici restricții. În acest timp, canalele rămase se adaptează, încep să îndeplinească funcțiile unui organ îndepărtat.

Cum merge reabilitarea?

Dieta după îndepărtarea vezicii biliare prin laparoscopie este componenta principală a perioadei de recuperare a vindecării. Primele 6 ore sunt interzise să mănânce și să bea. Experții au voie să umezească buzele, iar în următoarele 2 ore trebuie să clătiți gura.

Este important! În următoarele 12-16 ore trebuie să beți o cantitate mică de apă în scutece mici de până la 4 ori pe oră.

Terapia cu dietă contribuie la prevenirea complicațiilor în perioada postoperatorie, normalizarea bunăstării. Alimentele după îndepărtarea vezicii biliare se efectuează conform schemei:

• Pentru 24 de ore numai băutura este permisă;
• În a doua zi, terapia dieta implică introducerea de băuturi: 1% kefir, ryazhenka, ceai, iaurt natural, jeleu, infuzii de plante. Volumul lichidului trebuie să rămână în limita a 1,5 litri. Principiul principal al nutriției fără vezica biliară este fragmentarea - alimentele trebuie luate în 100 ml la fiecare 2-4 ore;
• În cea de-a treia zi, se permite să bea compot, să mănânce bulgăre, cartofi cu piure de legume, cartofi fierți. Dieta în absența vezicii biliare este o masă frecventă - de 7 ori în timpul zilei. Cu toate acestea, ultima masă ar trebui să aibă loc cu 120 de minute înainte de culcare;
• În a cincea zi, se administrează următoarele produse: biscuiți, biscuiți (până la 100 g), pilule vâscoase fierte în apă și omogenizate. În absența diareei sau a constipației, sunt permise produsele lactate degresate;
• La 6-7 zile, când bunăstarea, se adaugă legume prajite, carne dietetică fiartă și pește. O singură porție ar trebui să fie de 200 g. Este important să evitați constipația, care provoacă tensiune în mușchii abdominali.

Este important! Este necesar să se utilizeze exclusiv feluri de mâncare timp de câteva săptămâni după intervenția chirurgicală.

Reguli de terapie dieta

Dacă nu există semne de indigestie, apoi o săptămână mai târziu, dieta nr. 5 este prezentată după îndepărtarea vezicii biliare. Terapia cu dietă include mese separate în anumite momente. Alimentele trebuie mestecate bine pentru a facilita digestia.

Este important! Dacă dieta nu este urmată, pacienții observă durere abdominală, flatulență, greață, constipație prelungită sau diaree.

Este important să se renunțe la utilizarea de produse grase și prăjite. În timpul tratamentului termic, produsele sunt lăsate să fiarbă, să coacă, să fiarbă, să gătească într-o baie de apă. Se recomandă utilizarea alimentelor la temperatura camerei. Alimentele cu temperatură înaltă sau joasă pot fi administrate numai după 2 luni, cu condiția să vă simțiți bine.

Timp de 30 de zile, o dietă cu o vezică biliară îndepărtată include consumul a 1,5 litri de apă, al cărui volum trebuie adus la 2 litri în decurs de 3 luni.

Dieta dupa indepartarea vezicii biliare rezolva:

• Fructe coapte;
• Carne slabă sub formă de chifteluțe, chifteluțe, sufle de carne, chifteluțe;
• Pește de pește sau de abur;
• Nu sucuri acru, jeleu;
• Legume conservate;
• Vâscos vâscos;
• Paste din grâu dur;
• Lapte si supe vegetale;
• Caserole și budinci;
• Dragă, gem de casă;
• Marshmallow, jeleu, marshmallow, marmeladă;
• Compoturi purificate;
• Oua de pui;
• Produse lactate fără grăsimi.

Ce fructe și legume pot mânca?

După o lună de bunăstare, dieta este extinsă prin adăugarea unei mici cantități de fructe și legume proaspete. Acestea trebuie introduse încet cu 50-100 g, astfel încât organele interne se pot adapta la sarcină.

Este important! Tomatele și merele trebuie curățate de pe piele înainte de a le lua.

Nutriționiștii recomandă folosirea a 100 de fructe și legume tăiate înainte de masa principală. Lista de produse permise include: dovlecei, castravete, sfeclă, morcov, roșii, telina, măr, pere, banane, pepene verde, pepene galben, căpșuni, zmeură, caise, piersici.

Mulți pacienți cred în mod eronat că o dietă atunci când scoateți vezica biliară cu pietre implică o dietă monotonă până la sfârșitul vieții. Însă, în practică, după 1-2 ani de la tratament, medicilor li se permite să îmbogățească dieta cu feluri de mâncare familiare.

Ce nu se poate mânca după îndepărtarea vezicii biliare?

Este important! Va trebui să excludem consumul de legume proaspete care pot crește intensitatea producției de secreție digestivă a ficatului.

Alimentarea după intervenția chirurgicală pentru a elimina tabelul vezicii biliare numărul 5 sugerează o excludere completă:

• Alimente afumate și condimentate;
• Grăsime, carne, grăsime, caviar;
• Produse conservate;
• Butelii bogate;
• Condimente condimentate;
• ciuperci;
• Fast food;
• Fasole, mazăre, năut;
• Legume și fructe care nu sunt tratate termic;
• Pâine, brioșe, dulciuri;
• Produse lactate grase;
• ciocolată;
• Cacao; cafea puternică;
• Inghetata;
• Bauturi care contin alcool.

Tipuri de alimente

Dacă pacientul are antecedente de pancreatită, dischinezie hipermotorică, duodenită, atunci dieta după îndepărtarea vezicii biliare este prescrisă în conformitate cu tabelul. Vă permite să eliminați tulburările dispeptice. Durata acestuia este de obicei 2-3 săptămâni.

Terapia prin dietă implică reducerea caloriilor la 2000 kcal pe zi, limitând aportul de grăsimi, carbohidrații cu puritate absorbită, purinele. Cantitatea zilnică de sare - 5 g. Este necesar să se organizeze o zi de descărcare în fiecare săptămână.

Atunci când o dietă de dischinezie hipomotorie după o intervenție chirurgicală pentru a îndepărta vezica biliară este crescută aportul de grăsime. Prin urmare, conținutul caloric al alimentației zilnice poate ajunge la 2600 kcal. Este important să se limiteze consumul de carbohidrați simpli, brioșe, lapte integral, condimente. Alimentele trebuie să fie coapte sau fierte, uleiul adăugat exclusiv la vasul finit.

Dacă există semne de proces inflamator, atunci dieta după laparoscopie (tabelul nr. 5B) sugerează o restricție în cantitatea de alimente. Consumul zilnic de calorii este de 1600 kcal, consumul de grăsime trebuie limitat la 40 g pe zi. Mâncărurile gătite pot fi consumate exclusiv pe bază de pudră.

În contextul pancreatitei, se recomandă o dietă (tabelul nr. 5P), care sugerează o creștere a conținutului de proteine ​​din dietă. Calorii - 2500 kcal. Este necesar să excludă feluri de mâncare care pot stimula activitatea secretoare a pancreasului.

Este important! Dieta după îndepărtarea pietrelor din vezica biliară este selectată de către medicul curant sau nutriționist, ținând cont de istoricul bolii, de bolile asociate și de starea de bine a pacientului.

Retete de dieta

După îndepărtarea vezicii biliare, rețetele pentru feluri de mâncare recomandă utilizarea acestora:

• Omelet de proteine Este necesar să se amestece 2 alburi de ou, bătut într-o spumă rezistentă, 20 g. Lapte fără grăsimi, condimente pentru gust. Se toarnă amestecul în vasul de copt. Omeletul aburit nu mai mult de 2-3 minute;
• Supă de lapte vegetarian. Laptele este diluat cu apă într-un raport 1: 1, adus la fierbere. După aceea, trebuie să adăugați orez sfărâmat, morcovi tăiați și cartofi, sare. Înainte de servire, adăugați puțin unt;
• Merluciu de merluciu. Răciți 1 morcov și ceapă pe un răzuitor, puneți-l într-o tigaie în straturi, puneți o friptura de merluciu pe partea de sus și sare. Într-un castron se toarnă 50 ml de apă. Dish trebuie să fie tocate sub un capac, la căldură scăzută, până când se formează un sos;
• Sufle de pui Asigurați-vă piept de pui tocat întregi, adăugați 2 alburi de ou, 40 g lapte, 10 g grâu, sare. Amestecul trebuie să fie bătut până când este neted. Coada este așezată în forme de silicon, puse într-o baie de apă;
• Casă cu brânză de tip cascadă. O jumatate de cana de smantana 15% amestecat cu 2 linguri de gris, lăsa compoziția timp de 20 de minute. Adăugați 300 g de brânză de vaci, 2 proteine, 30 g de zahăr, câteva sare, praf de copt la vârful cuțitului în amestec, amestecați bine. Felul este gătit timp de 50 de minute (condiții de temperatură 200 0 С).

Dietul atunci când scoateți vezica biliară prin laparoscopie sau în cadrul unei operații deschise are scopul de a îmbunătăți sănătatea și procesele digestive. Nutriție echilibrată - prevenirea eficientă a complicațiilor postoperatorii.

Ziua postului

Cu faptul că din când în când este util să se efectueze descărcarea produselor alimentare, toată lumea este de acord. Aici vom discuta doar cum să o facem mai bine.

Motivul zilei de descărcare poate fi o dorință de a vă îmbunătăți sănătatea, de a scăpa de simptomele unei boli incipiente (gripa, frigul, presiunea sărită, cefaleea etc.), a vă aduce o formă mai bună (scapi de umflături, stomac înfundat) sau pur și simplu începe să piardă în greutate. Ziua de repaus vă va ajuta să renunțați la alimente sau obiceiuri "dăunătoare" și să urmați o dietă rezonabilă.

În cele din urmă, ziua postului este primul pas în dezvoltarea hrănirii intervale.

pregătire

Dacă decideți să vă petreceți o zi fără hrană, trebuie să vă pregătiți. Chiar dacă o persoană a ratat micul dejun, masa de prânz și cina, nu înseamnă deloc că suferă de foame toată ziua. Starea de sănătate și efectul zilei de descărcare în ansamblu depind de pregătire.

Dacă decideți să începeți dimineața, aceasta este alegerea greșită, deoarece sucul gastric a apărut deja în stomac și vă este foame. În intestinul subțire se consumă anterior alimente (ieri), în deșeurile de intestin gros, și în bilă - bilă, așteptând o nouă porție de hrană. În primul rând trebuie să vă ocupați de acest lucru, altfel abstinența se va transforma într-o înșelăciune dureroasă de sine.

Cu o zi înainte de post, trăiți și mâncați, ca de obicei, dar seara, 2-3 ore după cină, ar trebui să începeți pregătirea pentru o zi de repaus.

Pregătirea durează 3-4 ore și se reduce la două proceduri:

1. Tubaj (senzor orb) - pentru ficat și vezica biliară.
2. Luând un laxativ - pentru a elimina resturile de alimente și deșeuri din intestine.

fonduri

Alegerea farmaciei este importantă. Este dificil să spunem în prealabil care este mai bine.

Dacă nu aveți experiență, vă recomandăm să utilizați magneziu (MgSO₄ - sulfat de magneziu în pulbere) ca pentru realizarea unui tubaj și ca laxativ. În total, va fi nevoie de 50 de grame (2 saci sau 2 cutii de 25 de grame fiecare). Puteți încerca alte metode (vedeți mai jos), dar este mai bine să începeți cu magnezie. Plăcuța de încălzire poate fi utilizată atât electric, cât și apă.

vezica biliara

Vezica biliară este un organ de dimensiunea unui ou de pui (50 ml), care primește 1,5 litri de bilă pe zi. Scopul vezicii biliare este îngroșarea bilei și livrarea sa în timp util în intestin. Claritatea lucrării depinde de funcția de curățare și digestie a corpului.

Bilele sunt necesare pentru absorbția grăsimilor, dar și cu bila, ficatul scapă de toxine și de produsele metabolice. Dacă apare o problemă cu eliminarea bilei, nu numai digestia suferă, dar și întregul corp suferă.

Una dintre cele mai frecvente probleme ale unei zile de post este o vezică de vezică blestemată. Cu mese regulate, vezica biliară funcționează "la ore de masă". În cazul în care alimentele nu ajung la timp, sunt supraîncărcate și creează probleme, tubulatura, denumită și sunete orb, trebuie să fie întotdeauna precedată de ziua de descărcare.

Când vezica biliară nu este golită, persoana suferă o durere de cap, gură uscată, greață, durere în hipocondrul drept, slăbiciune, palpitații, tensiunea arterială poate crește și apare icterul. Acestea sunt semne de intoxicare, arătând că produsele excretate de ficat nu au părăsit vezica biliară și că sunt din nou în sânge.

Uneori, dacă eliberarea bilei nu apare în timp util, este posibil să nu intre în intestine, ci în stomac și esofag. În acest caz, există balonare și durere în abdomen, râgâit cu aer, arsuri la stomac, gust amar în gură și o patină maronie pe limbă. O altă consecință a golării "inoperante" a vezicii biliare este constipația.

Depozitarea precoce sau incompletă a vezicii biliare se numește diskinezie biliară. Stagnarea bilei în vezica biliară duce la îngroșarea ei cronică și formarea de pietre, adică boala de biliară.

Stagnarea bilei în vezica biliară duce la îngroșarea ei cronică și formarea de pietre, este o boală de biliară.

Cu stagnarea bilei, apar modificări neplăcute în peretele vezicii biliare: inflamație, indurare, îngroșare, edem, creștere polipică etc. O infecție se lipsește unui organ nesănătoase, care se numește colecistită. Ieșirea bilei cu ea este împiedicată și mai mult, iar dacă factorii nocivi nu sunt eliminați, se termină cu îndepărtarea vezicii biliare, cea mai populară metodă din lume pentru "tratamentul" ei.

Procedura tubului

Puteți petrece tumefierea dimineața pe stomacul gol sau în orice moment al zilei, dar nu mai devreme de 2-3 ore după masă.

De obicei durează 1-2 ore pentru a goli vezica biliară.

Sequence of. Beți 1 cană de infuzie de burtă sau 1 lingură de desert de "Holozas" diluată într-un pahar de apă fierbinte.

După 10-20 de minute, treceți la tuba. În zona ficatului (amintim că ficatul nu se află în stomac, dar în spatele coastelor, la femei - sub piept) pune un tampon de încălzire. Temperatura nu este foarte mare (42-43 0 С), astfel încât să se încălzească, dar nu arde. Se diluează într-un pahar cu apă fierbinte 10 grame (2 lingurițe) de pulbere de sulfat de magneziu, se bea această soluție în 4 doze divizate de 50 ml, cu un interval de 15 minute. Puteți bea prin tub, pentru a nu irita gustul. În sticlă, puteți adăuga ½ linguriță de acid citric sau suc de la o jumătate de lămâie.

Sulfatul de magneziu are loc, de asemenea, în capsule și granule. Dacă sunteți norocos să obțineți unul, procedura va necesita aceleași 10 grame - 40 de capsule de câte 0.25 grame fiecare. În Europa, Canada, SUA, sulfatul de magneziu este produs sub numele de Epsom Salt.

Încălzirea durează 1-2 ore. Dacă în acest timp nu există nici un "rumbling" în intestine și nu există nici o dorință de a folosi toaleta, este recomandat să faceți mai multe exerciții (vezi mai jos) și să prelungească încălzirea pentru încă o jumătate de oră.

În unele boli, medicii nu recomandă încălzirea organelor interne. Puteți înlocui încălzirea cu încărcare energetică sau jogging. Există, totuși, un singur inconvenient: un tubaj reușit se poate termina într-o urgență ascuțită, așa că fi pregătită să ajungi rapid la toaletă.

Exerciții pentru vezica biliară

Exercitiul 1. Plimbarea in jurul camerei, in primul rand normal, apoi cu ridicarea inalta a coapsei. Rulați timp de 30-40 de secunde. Respirații alternative: pentru 2-3 trepte - inspirați, 3-4-5-6 pași - expirați.

Exercițiul 2. Ridică-te cu picioarele mai largi decât umerii. Ridicați-vă mâinile în sus - inhalați, 2-3-4 înclinate în față, încercând să ajungeți la podea cu mâinile - expirați. Repetați de 6-8 ori.

Exercițiul 3. Ridicați-vă picioarele pe lățimea piciorului. Răspândiți-vă brațele la o parte - inhalați, 2-3-4, cu mâinile pe genunchi, faceți ghemuituri elastice - expirați. Repetați de 6-8 ori.

Exercițiul 4. Ridicați-vă picioarele în umăr. Faceți o întoarcere cu corpul spre dreapta, extinzându-vă și mâinile spre dreapta - inhalați, umflați abdomenul, întorcând corpul spre stânga - expirând, trăgând burta.

Exercițiul 5. Situat pe spate, puneți-vă mâinile de-a lungul trunchiului. Ridicați-vă mâinile sus - inhalați, strângeți genunchiul stâng la piept cu mâinile - expirați. Coborâți piciorul și ridicați din nou brațele - inhalați. Strângeți genunchiul drept la stomac cu mâinile - expirați. Repetați de 4-5 ori.

Exercițiul 6. Întins pe spate, îndoiți picioarele. Ridicând pieptul și capul, mâinile pentru a-și ridica genunchii - expirați. Repetați de 6-8 ori.

Exercițiul 7. Situat pe partea dreaptă, puneți mâna dreaptă sub cap, iar stânga pe stomac, picioarele îndoite. Realizați respirația diafragmatică. Când inhalarea, umflarea abdomenului, îndoirea ușor în partea inferioară a spatelui, în timpul expirării, retrageți stomacul, făcând spatele. Repetați de 8-10 ori, apoi se află pe cealaltă parte și faceți același lucru.

Exercițiul 8. Îngenunchează, perii care se sprijină pe podea. Stați pe călcâiul drept, luând piciorul stâng înapoi, inhalați (nu rupeți mâinile de pe podea). Glisați genunchiul stâng între mâini și puneți stomacul pe coapsa stângă - expirați. Faceți același lucru cu celălalt picior. Repetați de 3-5 ori.

Exercițiul 9. Poziția de pornire este aceeași ca în exercițiul anterior. Îndoiți-vă și apoi aplecați, așa cum fac pisicile.

Exercițiul 10. Poziția de pornire este aceeași ca în cea anterioară. Ridicați mâna dreaptă până la partea laterală - inhalați-o, îndoiți pieptul, îndoiți-vă și ajungeți la podea cu umărul drept, întorcând ușor corpul spre dreapta - expirați. Același umăr. Repetați de 3-5 ori.

Exercițiul 11. Îngenuncheați, întindeți-vă brațele în lateral - inhalați, umflați abdomenul, înclinați torsul înainte și brațele înapoi - expirați, trăgând abdomenul. Repetați de 6-8 ori.

Exercițiul 12. Situat pe spate, picioarele îndoite, mâinile puse pe stomac, coatele coborâte. Efectuați respirația abdominală, 8-12 mișcări.

În unele cazuri, cu o vezică biliară deosebit de "leneșă", nu puteți simți nimic petrecând o oră sau mai mult pe un tubaj. În acest caz, ar trebui să mănânci 1 ou de pui sau 5 prepelițe. Dacă aveți încredere în producător, beți prime - dar este mai bine să le gătiți.

Opțiune de rezervă

Persoana are un reflex special de "evacuare de urgenta" a bilei, care permite eliberarea vezicii biliare, a reflexului gag. Ei au toți copiii, înfundându-se cu prea multă mâncare. Orice intoxicare sau otrăvire este însoțită de greață - pregătirea pentru vărsături - și acest lucru este normal, dar din cauza educației de-a lungul anilor, am suprimarea cu sârguință acest reflex, astfel încât supraalimentarea și otrăvirea rămân "nepedepsite". Dacă nu este posibilă eliberarea vezicii biliare cu tubaj, trebuie să utilizați o opțiune de rezervă.

Realizarea reflexului este împărțită în două tipuri. Există vărsături în care "o transformă în interior", o corvoadă, sughiț, iar în gură este dezgustătoare (acid și bilă) - nu avem nevoie de asta. Și există regurgitare, ca și în cazul copiilor cu ouat, care eliberează stomacul și adorm, - merită învățat.

Tehnica. Luați un borcan de litru, umpleți cu apă la temperatura camerei. Aruncați pe limbă jumătate de linguriță de bicarbonat de sodiu și beți repede apa cât mai mult posibil (de obicei conține 700-800 ml). Goliți stomacul numai în picioare, înclinat peste toaletă sau altă capacitate.

Puneți o mână pe abdomenul inferior și, cu două degete de cealaltă mână, atingeți ușor rădăcina limbii, de parcă ar invita stomacul să ia parte la regurgitare. De îndată ce va trece primul val, cu mâna pe stomac, împingeți-l în sus, de asemenea, ușor. De asemenea, cu fiecare val până când stomacul este complet liber.

Întregul proces durează 2-3 minute. Atunci când stomacul devine gol, scutirea devine imediat, iar vezica biliară scapă bile în intestin.

Atenție! Dacă nu ați încercat niciodată să vă loviți de propria voință, nu fiți prea zeloși! Apa de apă nu se întoarce - nu înfricoșător, va ieși cu urină. Dacă "se rupe limba", pot apărea hemoragii capilare pe față, albii ochilor devin roșii și se poate întâmpla un atac de hipertensiune arterială - un pic plăcut.

Luând un laxativ

Pentru a elimina nu numai intestinul gros din deșeuri, ci și subțire din resturile de hrană, nu orice laxativ va face. Aceasta explică alegerea magneziului. Restul de 40 de grame de pulbere trebuie diluate într-un pahar de apă fierbinte până când se dizolvă complet, se lasă soluția să se răcească și apoi se bea într-o gulp. Este mai ușor să faceți acest lucru în două etape, împărțind soluția în două pahare de 100 de grame. În cele din urmă, clătiți-vă gura sau beți apă curată.

La această acțiune activă peste. Rămâne să așteptați efectul "penetrant", vizitați toaleta de mai multe ori și mergeți la culcare.

Dorințele, de regulă, încep în 1,5 - 2 ore și durează aproximativ o oră. Nu trebuie să mințiți în acest moment sau să beți multă apă, deoarece ambele întârzie procesul de curățare a intestinelor.

Datorită naturii magneziei, sentimentul de foame nu apare la scurt timp după aportul său; de aceea apa minerală sulfatată este atât de populară printre cei care vor să "piardă în greutate".

Dimineața. Eliminarea foamei

Când te trezești într-o zi fără mâncare, trebuie să-ți amintești ce poți și nu poți face. Nu poate fi alimentat, dar puteți avea ceai sau cafea (dar fără lapte și zahăr). Puteți înlocui zahărul (în comprimate). Nu puteți sucuri și băuturi dulci. Nu există restricții asupra apei. Modul motor este activ, fără a fi nevoie să vă temeți de slăbiciune, nu va. Baie, saună, sport - toate acestea sunt posibile.

După spălare, beți ceai sau cafea, apoi luați un duș (de preferat un contrast), turnând apă rece pe mâini și picioare. Faceți exerciții fizice. Acum vă veți simți foame.

Prima regulă a postului propriu - nu-ți face foame! Un simplu exercițiu care vă permite să eliminați sentimentul de foame în 1-2 minute se numește "Broască Jasper conduce valurile" și se efectuează după cum urmează. Trebuie să vă odihniți palmele pe un scaun sau pe o masă joasă. Respirați adânc în timp ce trageți burta. Țineți respirația timp de 3-4 secunde. Expirați, relaxați-vă stomacul. Repetați exercițiul de 10 ori. După un minut sau două, senzația de foame va dispărea.

Acest exercițiu se poate face diferit. Pune palmele pe stomac. Respirați profund, trăgând burta. Țineți respirația timp de 3-4 secunde. Expirați în timp ce vă relaxați burta. Repetați exercițiul de 10 ori. Exercitarea este eficientă în picioare, în șezut și în mers; ajută un pic într-o poziție predispusă. Mâinile sunt folosite pur și simplu pentru control.

Efectuați-o ori de câte ori există un sentiment de foame. În unele cazuri, este logic să beți 100-150 grame de apă alcalină înainte de exercițiu (Essentuki nr. 17, Polyana Kvasova, Luzhanskaya).

De obicei, "o zi fără hrană" este calmă și nu necesită eforturi speciale. Puteți găti, încercați mâncarea, fiți prezenți la masă - nu mâncați! Pentru aceasta, să nu uitați de "broasca de iasomie care urmărește valurile".

În această zi este de asemenea util să țineți un tubaj - în orice moment, cu oricare dintre mijloacele indicate în tabel. Acest tubaj este special pentru că este efectuat "pe stomacul gol", pentru că, spre deosebire de prima, "pregătitoare" de tubaj, procedura nu se va termina cu o "rumă" în stomac și îndeamnă. La finalizarea procedurii se ia fibre (tărâțe simple sau fibre din farmacie). Luați 2 linguri de fibră de plante, turnați-o cu un pahar de apă, amestecați și beți. Celuloza vă permite să "legați" toxinele și metaboliții în intestin, împiedicându-i să fie absorbiți.

Prima masă

Dimineata se constata ca greutatea a scazut cu 1,5 - 2 kg, iar starea de sanatate este buna, iar acest sentiment nu ar trebui rasfatat prin supraalimentare. Micul dejun ar trebui să fie simplu și, de preferință, să nu conțină carbohidrați ușor digerabili, printre care se numără toate cerealele, pâinea, cartofii, dulciurile, fructele dulci și gemul din acestea, sucurile de fructe. Aceste produse nu sunt numai absorbite rapid, crescând zahărul din sânge, dar și excretate rapid, provocând un sentiment de foame.

Este recomandabil să se pregătească pentru micul dejun produse de origine animală: carne, pește, carne de pasăre, fructe de mare, ouă, brânză de vaci, brânză, brânză. Legumele crude, care pot înlocui fermentate și sărate în timpul iernii, sunt excelente pentru ele. Semințele germinate, nuci și fructe de pădure sunt, de asemenea, bune.

În această zi, puteți pleca de obicei, trei mese pe zi, dar puteți încerca să renunțați la prânz sau la micul dejun. Și, bineînțeles, nu ar trebui să mâncați suplimentar. Dacă ați învățat Broasca, nu este dificil.

Seara, vă recomandăm să luați 2 linguri de fibre de plante, ceea ce vă va ajuta la restabilirea scaunelor normale.

Postul de unul sau două zile este complet inofensiv. Aceasta poate fi efectuată în mod regulat - de exemplu, în fiecare săptămână. Astfel de post nu garantează o pierdere semnificativă în greutate sau vindecare pentru boli, dar vă permite să vă îmbunătățiți bunăstarea și să vă organizați în mod adecvat propriile alimente.

Nu riscați de foame pentru o lungă perioadă de timp, fără a ști cine este responsabil pentru ea. Este mai bine să învățați și să o faceți corect.

notițe

Diverse mijloace pot fi folosite pentru pernă, fiecare dintre ele având avantaje proprii și contra:

Pulberea sulfatului de magneziu (sare Epsom). Doza de 5-10 grame (1-2 lingurițe) pentru 200-300 ml., Apă. Plus - acționează asupra tuturor, uneori necesită o doză mare sau un timp de încălzire. Minus - un gust neplăcut.

Huniyadi Janos. Aproape la fel ca sulfatul de magneziu, dar conține, de asemenea, Na₂SO₄). Soluția în concentrația flaconului de 30%. Pentru tubaj, utilizați 30 ml de H.J., diluându-l în 200 ml de apă. H.YA. poate fi folosit ca un laxativ. Este nevoie de 150 ml de H.I. se diluează în cantități egale de apă și băutură.

Sorbitol. O doză de 15-30 de grame (1-2 linguri) pe 200-300 ml de apă. Acțiunea este medie. Plus - gust dulce. Minus - fermentarea și călcarea în intestine, care poate continua a doua zi. La culcare, luați 4 grame de cărbune (20 de tablete).

Apă minerală. Essentuki №17, Borjomi, Polyana Kvasova, Luzhanskaya №4. Plus - gust bun. Acțiunea este moale. Minus - timp de încălzire, 1,5 ore - 2. Efectul nu poate să apară. Aceasta înseamnă că alegerea mijloacelor pentru tuburi a fost greșită.

Ca un laxativ, puteți utiliza:

Sulfat de magneziu. 40-50 grame diluate într-un pahar de apă. Pentru a reduce gustul neplăcut și a accelera efectul "penetrant", adăugați 1 soluție de lingură de acid citric (pulbere) în soluție. Băutură și după 2-3 minute, luați o linguriță de bicarbonat de sodiu, spălată cu apă. Plus - întotdeauna funcționează. Reacția se efectuează după 1,5 - 2 ore. Minus - gust urât.

Fortrans. Pulbere în saci. Se diluează 1 plic în 1 litru de apă, se bea 1 pahar la fiecare 10 minute. Plus - gust tolerant. Minus - pentru a obține efectul "piercing" trebuie să petreceți 4 ore.

Dieta după îndepărtarea vezicii biliare

Operația chirurgicală de îndepărtare a vezicii biliare (colecistectomie) în majoritatea cazurilor este o măsură necesară pentru tratamentul radical al colecistitei sau colelitizei. Având în vedere faptul că acest organism este implicat direct în procesul de digestie, este necesar să urmați recomandările dietetice după eliminarea acestuia.

Vezica biliară este o cavitate în care se acumulează bila și este măsurată în intestinul subțire, după cum este necesar sau mai degrabă atunci când alimentele intră în intestin. Alimentele după îndepărtarea vezicii biliare au ca scop ameliorarea ficatului și a organelor sistemului hepatobiliar (tractul biliar).

Mâncăruri în primele zile după operație

Imediat după intervenția chirurgicală - colecistectomie, este prescris regimul 0, ceea ce înseamnă absența completă a alimentelor și a lichidului în organism. În timpul primelor ore și zile este permisă numai umezirea buzelor și clătirea gurii.

A doua zi (după consultarea medicului dumneavoastră) se permite consumul de lichid: apă la temperatura camerei, decoct de musetel sau rosehip fără adaos de zahăr, apă minerală fără gaze. Astfel de restricții sunt necesare pentru o repaus funcțional complet al ficatului, al tractului biliar și al altor organe ale sistemului digestiv după intervenție chirurgicală, pentru vindecarea normală a rănilor postoperatorii și pentru a preveni divergentele cusăturilor.

Apoi, în a 3-a zi, rația este extinsă prin adăugarea chefirului cu conținut scăzut de grăsimi, a kisselului fără zahăr și a compoturilor de fructe uscate. Începând cu a 4-a zi, după consultarea medicului dumneavoastră, meniul este extins cu următoarele produse:

• Supă cu legume într-un bulion ușor de carne slabă (pui, iepure, carne de vită).
• Pătrunjel sau dovlecei.
• Compote, jeleu.
• Pește fiert, neapărat dezosat.
• Omeletă cu proteine ​​din aburi.

Toate aceste produse trebuie introduse treptat, începând cu o cantitate minimă (literalmente câteva linguri). Apoi, dacă nu există reacții negative ale sistemului digestiv (dureri în abdomen și hipocondru drept, scaun instabil), volumul acestor produse poate fi mărit. Alimentele ar trebui să fie luate de multe ori, de aproximativ 8 ori pe zi, porțiuni o singură dată ar trebui să fie mici. Porțiunea totală pentru recepție nu trebuie să depășească 200 g.

Începând cu a 5-a zi după manipularea chirurgicală, se permite să mănânce pâine, de preferință puțin învechită, biscuiți sau biscuiți (este uscată și sărată, nu conține grăsime în compoziția sa).

Nutriție în prima lună după îndepărtarea vezicii biliare

Începând cu a 7-a zi și în prima lună după operația de colecistectomie, recomandările dietetice includ următoarele produse aprobate:

• Porridge gătit pe apă. Orez, hrișcă sau fulgi de ovăz și puțin lapte sunt permise pentru gătit.
• Carnea fiartă în cartofi piure fierți pe apă sau aburit - găluște de abur, chifteluțe, chifteluțe.
• Pește frunze, fierte.
• Produse lactate cu conținut scăzut de grăsime - brânză de vaci, iaurt, kefir și produse din acestea, de exemplu, cheesecakes, budinci, caserole.
• Legume fierte sau aburite: dovlecei, dovleac, morcovi, cartofi.
• Din băuturi - apă minerală necarbonată, jeleu, suc de fructe.

În plus față de lista produselor permise, în prima lună este necesar să urmați o serie de recomandări privind recepția și pregătirea acestora:

• Nutriție fracționată: aproximativ 5-8 ori pe zi în porții mici;
• Toate vasele din produsele permise trebuie să fie aburite sau fierte;
• Extinderea dietei ar trebui să se efectueze treptat - este permisă adăugarea unei singure feluri de mâncare sau a unui produs alimentar pe zi și ar trebui să începeți cu o cantitate minimă. Cu o reacție normală a sistemelor digestive și hepato-biliari (canale hepatice și biliari) ale sistemului, cantitatea noului produs poate fi mărită.
• Mâncărurile gătite ar trebui să conțină ingrediente tocate, care vor reduce încărcătura pe tractul digestiv.
• Cantitatea de grăsimi animale din produsele alimentare trebuie să fie minimă, ceea ce înseamnă că carnea, produsele lactate și ouăle ar trebui consumate în cantități limitate.

Această alimentație după îndepărtarea vezicii biliare va reduce încărcătura pe tractul hepatic și biliar. O cantitate mică de grăsimi animale din dietă va reduce semnificativ producția de bilă.

Pentru ce este bile? Este necesar pentru desfășurarea normală a procesului de digestie a grăsimilor datorită acizilor biliari conținute, care cauzează emulsificarea grăsimilor - "strivire" în picături microscopice pentru o digestie mai bună cu ajutorul enzimelor lipazice. Prin urmare, reducerea cantității de grăsimi animale din dietă permite funcționarea normală a pancreasului și a tractului biliar în absența vezicii biliare.

Dieta dupa indepartarea vezicii biliare pentru viata

După îndepărtarea vezicii biliare, activitatea funcțională a organelor sistemului digestiv se schimbă. Dispărea de posibilitatea de depunere a bilei în timpul unei perioade de lipsă de nutrienți în intestinul subțire. Proprietățile schimbării bilei, deoarece concentrația nu are loc. Toate aceste trăsături fiziologice iau în considerare nutriția, care trebuie urmată pe tot parcursul vieții. Instrucțiuni generale privind dieta:

• Frecvent și fracționat - este de dorit să luați alimente de 7 ori pe zi în porții mici în volum. Ultima admitere - nu mai târziu de o oră înainte de culcare.
• Pentru a pregăti mâncarea, este necesar să se fiarbă sau să se gătească alimente, se permite îngrășarea, iar mâncărurile prăjite, arse trebuie excluse.
• Alimentele ar trebui să fie bine tocate, iar în timpul recepției este necesar să le mestecați cu atenție.
• Temperatura alimentelor gătite nu trebuie să fie prea ridicată sau scăzută, temperatura optimă fiind între 20-30 ° C
• Este important ca vasele să conțină cantitatea minimă de grăsimi animale, pot fi înlocuite cu o cantitate mică de grăsimi vegetale (floarea-soarelui sau ulei de măsline).
• Introducerea unui nou produs în dieta ar trebui să înceapă cu o cantitate mică, pentru a determina răspunsul sistemului digestiv, în absența durerii în cadranul din dreapta sus, greață sau scaun instabil, numărul poate fi crescută treptat.

Meniul de nutriție după îndepărtarea vezicii biliare include următoarele produse permise:

• Porumb gătit în apă sau lapte - fulgi de ovăz, orez, hrișcă, terci de mei.
• Supă pe bulion ușor cu iepure sau carne de pui, carne de vită sau de vițel, adăugând legume. Această supă trebuie pregătită fără prăjire.
• Bucate din varietăți de carne slabă (grăsime, iepure, carne de vită) - chifteluri fierte, chifteluțe, chifteluțe, carne tocată fiartă sau tocată.
• Legume sub formă de cartofi piure (cartofi, squash) sau tocană de cartofi.
• Pește fiert, de preferință răsar fără oase.
• Fructe - fructe proaspete, coapte sau uscate.
• Pâine albă, albă, puțin învechită.
• Biscuiți (biscuiți uscați și savori).
• Omelet de ouă
• Jeleu de fructe, suc de fructe, sucuri neacoase, ceai verde sau negru.
• Produse lactate fermentate - lapte degresat, kefir, brânză de vaci, iaurt.
  

Produsele a căror utilizare este necesară pentru a exclude sau limita semnificativ după colecistectomie:

• Carne de grasime - carne de porc, miel, rață, gâscă.
• Grăsimi animale - untură, untură, cârnați.
• Grăsime, smântână.
• Dulciuri - dulciuri, ciocolată, produse de cofetărie (prăjituri, produse de patiserie).
• Muffin și patiserie patiserie.
• Condimente, condimente picante.
• Ciorbe și marinate, diverse carne afumată.
• Ciuperci.
• Alcool de orice fel și putere de băuturi.
• Apă minerală strălucitoare sau băuturi (limonadă).
• Produse care conțin fibre de plante grosiere, stimulând creșterea flatulenței în intestine - leguminoase (fasole, mazăre, boabe de soia, fasole), pâine integrală.
• Mâncărurile rece - jeleu, înghețată, băuturi reci - contribuie la spasmul tractului biliar.

Dieta după operația de colecistectomie se observă de-a lungul vieții, deoarece după îndepărtarea vezicii biliare, activitatea funcțională a tuturor organelor sistemului digestiv se modifică.

Opinia medicilor despre nutriție după îndepărtarea vezicii biliare:

Tratam ficatul

Tratament, simptome, medicamente

Posturile de repaus cu vezica biliară au fost îndepărtate

Dieta după îndepărtarea vezicii biliare

Unele boli biliard sunt pline de eliminarea vezicii biliare, după care viața unei persoane, în termeni de nutriție, se schimbă radical.

Vine un moment în care o persoană trebuie să adere la restricții semnificative în alimentație pentru a avea o bună stare de sănătate. De aceea, experții au dezvoltat o dietă specială pentru cei care au eliminat vezica biliară.

Persoanele care au suferit o colecistectomie (intervenția chirurgicală pentru îndepărtarea vezicii biliare) ar trebui să urmeze cu strictețe dieta după îndepărtarea vezicii biliare. La urma urmei, este din cauza nerespectării regulilor și a regimului alimentar în majoritatea cazurilor, scutirea după operație nu are loc.

Dieta dupa indepartarea vezicii biliare este necesara pentru a se asigura ca nu exista stagnare a bilei. Deoarece după operație, bila poate să se acumuleze, întinzând canalele biliare și căile, deoarece altfel nu se poate acumula (vezica biliară este îndepărtată).

Congestia biliare în aceste locuri este mult mai gravă decât prezența calculilor biliari. La stagnarea icterului biliar poate fi provocat, poate apărea colic și așa mai departe. Pentru a preveni aceste probleme, trebuie doar să urmați cu strictețe regulile și principiile dietei, care vă ajută să îmbunătățiți digestia.

Dieta după îndepărtarea vezicii biliare:

• frecvența de hrană nu mai mică de 5-6 ori pe zi, ajută la prevenirea stagnării biliari;
• după colecistectomie, bilă este mai vâscoasă, cantitatea de enzime care descompune grăsimile este redusă. Prin urmare, această dietă prevede utilizarea în cantități mari de carbohidrați și proteine ​​complexe, împreună cu grăsimi vegetale;
• Următoarele sunt excluse din dietă: ciorbe concentrate, carne grasă, alimente picante, paine de secară, dulciuri, mazare, fasole și alte alimente care pot provoca balonare;
• se consumă carne de pasăre, carne slabă, pește, precum și lapte, brânză de vaci și alte produse lactate, care sunt o sursă de proteine ​​animale. Se recomandă includerea în dieta fructelor, legumelor, cerealelor. Puteți, de asemenea, să mâncați unt, ouă, gemuri, marmeladă;
• temperatura alimentelor consumate nu trebuie să fie mai mică decât temperatura camerei, altfel, dacă alimentele sunt reci, poate provoca un spasm al tractului biliar;
• Gătitul este cel mai bun aburit sau tocan, fierbeți. Nu este recomandat să consumați feluri de mâncare preparate în mod fiert.

Pentru micul dejun, omelet aburit, fulgi de ovăz (hrișcă) cu unt, ceai (cu lapte).

• Pranz: 100 de grame de brânză și măr de copt.
• La pranz, supa de legume, orez cu aburi, compot (de preferat fructe uscate).
• Pentru o salată de trandafir și salată de sfeclă după-amiaza.
• Cina piure de cartofi (cartof sau morcov), pește macră pește fiert, ceai.
• La culcare, puteți bea un pahar de kefir.

Alegeți cea mai bună dietă pentru dvs.:

Cum să vă mențineți ficatul după intervenția chirurgicală a vezicii biliare?

Salutări tuturor celor care au venit pe acest site! Acum doi ani, o pietricele a fost scoasă din vezica biliară. Pe de o parte, durerea nu mă deranjează, dar după masă există sentimente de greț, greutate. Aș dori să știu ce produse pot fi consumate și care nu pot fi consumate, dacă este posibil să beți preparate din colagogue (sunt dăunătoare dacă nu există vezică biliară)? Vă mulțumim cu toții în avans!

Postat 09.04. la 11:21

Comentarii

Afișați comentariile anterioare (afișate ca% s din% s)

Lena Serebryakova Mulțumesc, voi fi mai atent Textul este ascuns să se extindă

Gennady Smirnov → Lena Serebryakova Și încă există o fitopreparație bazată pe lapte de ciulin-KUPERS Text ascuns desfășura

Lena Serebryakova → Gennady Smirnov Mulțumesc, Gennady Textul este ascuns implementat

vezuchay77 Koval, voi nu puteți. Poți să faci chefir numai a doua zi și apoi nu prea mult. Dar, în general, este de dorit să gătești toată carnea pentru un cuplu. Doar în această situație, trebuie să aveți o dietă constantă, deoarece lipsa unui bule este, de asemenea, rea și va aduce probleme. Textul este ascuns implementat

Lyudmila Krivykh → vezuchay77 Koval Cu zece ani în urmă, el a îndepărtat vezica biliară, doctorul a spus să mănânce totul, cu excepția unghiilor pentru prăjire, dar cu puțin, mănânc totul fără dieting și mulțumesc lui Dumnezeu. După operație, ea a prezentat grețuri și amărăciune, a fost descărcat înainte de a mânca 1 tabirkukal văzut pentru o săptămână, atunci totul a dispărut Textul este ascuns implementa

Svetlana Kühn → vezuchay77 Koval KEFIR ZI ZI ZI, 2 ZILE SECURITE. Doctorul mi-a spus că textul este ascuns

Dragoste Korablyova → vezuchay77 Koval Nu-ți face griji, soacra mea a avut o intervenție chirurgicală pentru a elimina vezica biliară în urmă cu 20 de ani, acum ea este de 85 mananca absolut totul și aduce aminte fiere, iar pietrele erau mari Deploy

Camillia → Daria Borisova (,) Sunt 5 ani, fără fiere, în primul an de recuperat de la mai multe produse au scăzut, dar acum ultimul an este foarte bolnav (nu este clar faptul că, deși pacienții (diagnosticați conform medicului bine-l la vsehquot, a vrut să întreb: steatoza ficatului tine, și am difuza modificări în parenchimul hepatic - nu este același lucru, dacă da, spune-mi cum să mă vindece în acest an, fără o bandă de strâns, în general, nu poate merge, senzație ca și cum am avut recent un text operație.?. Ascundeți ascunse

Svetlana Zhuravskaya → Murzik. OVESSOL - el călcă bilele prin corp, așa că curge și aici va alerga ca un curs de apă. De asemenea, nu am o vezică biliară, așa că știu, am folosit-o. Textul este ascuns implementat

Tatyana Azanova (Gordeicik) → Murzik. În nici un caz, pot exista rezultate deplorabile, Textul este ascuns implementat

Larisa Volod'ko bifidum http://www.doctorbifi.ru/publ/bifidum_791_bag/1-1-0-1 ia sarcina crescută asupra ficatului nu este mai mică de 40% nu, promovează digestia și absorbția alimentelor, vindecă mucoasa inflamate. Textul este ascuns implementat

Vladimir Popov → Larisa Volodko Acesta este dintr-o operă complet diferită. și nu are nimic de-a face cu vezica biliară și ficat.
Bifidum (bacterii sau microflora) în intestine aspiră alimente digerate, iar sângele transportă și distribuie nutriția celulelor, este folosit pentru disbacterioză (restabilește microflora)
Bilele care intră în digestia a 12-a intestin (mâncăruri de carne, ouă etc.) și mai greu, cu cât este mai mare carnea. cea mai întunecată (concentrație) bilă. Textul este ascuns implementat

Lyudmila Noskina (Mikhailova) Este bine să beți narine. bifidumbacterin. o soluție slabă de mentă ajută la greață. sau suc de lamaie. acru mere. Textul este ascuns implementat

Lyudmila Kirpikova Am trăit fără o vezică biliară mai mult de zece ani și mă simt bine, dar trebuie să țineți evidența dietei dvs., nu aveți nevoie de multă grăsime, sărată, picantă. Textul este ascuns implementat

Elena Baklanova Principala problemă care apare la pacienții care suferă de colecistoctomie este deficitul de enzime și digestia afectată în duoden. Prin urmare, există diaree, greutate în hipocondrul drept și alte fenomene. Este necesar să se aplice preparate enzimatice, ierburi, funcții hepatice și dietă. Acidul alfa-lipoic, enzimele și Liverdetoks mă ajută. De asemenea, beau în mod regulat lecitină. Textul este ascuns

Ziua postului

Fiecare dintre pacienții mei a încercat să îmbunătățească forma cu ajutorul unei diete. Dar când întreb despre rezultatele, ca răspuns am auzit: „Am încercat, dar puterea a fost suficient doar pentru o zi.“ Asta e minunat! Asta e destul. Este vorba de o zi pe care o vom vorbi. Aproape o zi de post.

O zi fără mâncare

Prima întrebare pe care aș dori să o ridic este: "Cât de utile sunt zilele postului?". În zilele de post, cantitatea de calorii primite este redusă la 500-1000 kcal pe zi. Aderența pe termen lung la zilele de repaus, chiar și cu o frecvență de o dată pe săptămână, contribuie de fapt la scăderea în greutate. Pierdem de la 500 g la 1 kg greutate in timpul zilei de descarcare, majoritatea pierderilor sunt facute de apa, care atunci cu siguranta (vai!) Se va intoarce, dar este inca destul de realist sa pierzi de la 300 la 500 de grame pe zi. Este recomandabil să se efectueze descărcarea în anumite zile ale săptămânii, atunci corpul se va folosi și va "aștepta" pentru ei. Zilele de repaus contribuie nu numai la scăderea în greutate, ci și la descărcarea întregului tract digestiv. Riscul de boli ale ficatului, vezicii biliare, în special formarea de pietre, riscul de boli alergice scade, iar starea pielii se îmbunătățește. Dacă aveți probleme similare sau o predispoziție la acestea, ar trebui să încercați să observați regulat zilele de post, fără a uita că acesta este un fel de "agitare" a corpului, "zigzag" în dietă. Având în vedere că zilele postului perturbă balanța puterii, ele nu trebuie folosite mai mult de o dată sau de două ori pe săptămână. "Contra" zilelor postului li se poate atribui toleranță destul de grea, mai ales la început. Persoanele care suferă de boli ale tractului gastrointestinal, fructe și legume proaspete nu sunt prezentate, deoarece aciditatea sucului gastric crește și există un pericol de gastrită. ulcere. Se recomandă alternarea tipurilor de zile de post. Pot fi recomandate zilele de repaus și mamele care alăptează - formarea laptelui matern nu este redusă. Dintre următoarele opțiuni pentru zilele de repaus, femeile care alăptează sunt cele mai potrivite pentru hrănirea femeilor, în special plăcute, deoarece aproape toate opțiunile lor nu necesită mult efort în timpul gătitului. Ele sunt fixate treptat în minte ca zile de odihnă și care nu le place odihna? Deci, ele pot deveni un obicei util. Aceasta înseamnă că ei vor putea să contribuie nu numai la reducerea greutății corporale, ci și la menținerea pe termen lung a rezultatului obținut. Și acest lucru este cel mai dificil în procesul de a pierde în greutate. Începeți ziua postului dvs. seara.

Există multe opțiuni pentru zilele de repaus. Pentru a selecta cel care vi se potrivește, puteți să le împărțiți în două grupe mari: „bine hrăniți“ și „foame“.

"Descărcare completă"

Zilele "pline" de post sunt ideale pentru cei care doresc să piardă în greutate, dar nu au ales încă programul potrivit pentru ei înșiși sau, în principiu, împotriva unei schimbări drastice în nutriție. Efectul pierderii în greutate în timpul unei astfel de descărcări este ușor și nu se produce foamea. De asemenea, "descărcarea completă" se poate face de 2-3 ori pe săptămână înainte de sărbători. Opțiunile pe care le găsiți aici indică cantitatea totală de alimente pe zi. Conținutul de calorii din fiecare zi este în medie de 700-1000 kcal.

Carne cu legume proaspete 400 g de carne fiartă (carne de vită și carne de vită, piept de pui sau curcan) fără sare și 800 g de legume proaspete fără sare. Distribuiți această cantitate de hrană pentru 4-5 recepții în timpul zilei. În timpul nopții, trebuie să beți 1 ceașcă de chefir fără grăsimi. În timpul zilei - 1,5-2 litri de lichid.

Fructe de mare cu legume și ciuperci tocate 500 g fructe de mare fierte sau coapte fără sare și 800 g legume compotate (conopidă, vinete, dovlecei, fasole verde, roșii, ardei dulci, ciuperci). Pentru efectul maxim, alegeți din această listă 1-2 tipuri de legume și 2-3 tipuri de fructe de mare.

Nu uitați aproximativ 1,5 litri de apă sau ceai slab.

Salată de fructe 1-1,5 kg de fructe sub formă de diverse salata reumple 300 ml iaurt 1% grăsime.

Împărțiți-vă în 4 doze. Pentru noapte, un pahar de 1% chefir nealcoolizat. Și amintiți-vă aproximativ 1,5 litri de apă sau ceai slab.

Boabe cu brânză | Vara este cel mai bun moment pentru o astfel de descărcare de gestiune! 800 g de boabe (căpșuni, zmeură, coacăz, cireșe) și 400 g de caș degresat. Pentru a distribui produse alimentare pentru a doua zi și să mănânce porții mici atunci când un sentiment de foame. În această zi, chiar puteți bea cafea! Și nu uitați de ceai și de apă, astfel încât arderea grasimilor să fie cât mai eficientă posibil.

Posturi de repaus după îndepărtarea vezicii biliare

Creați un cont sau conectați-vă pentru a comenta

Trebuie să fii membru pentru a lăsa un comentariu.

Creați un cont

Înscrieți-vă pentru un cont. Acest lucru este ușor!

Conectați-vă

Sunteți deja membru? Intrați aici.

Banda de activități

Căsătoria fără ea. Care sunt perspectivele?

oruga a comentat o întrebare din partea utilizatorului Goldilocks // în Întrebări

Mă liniștesc (((

Monifa ++ a comentat întrebarea lui 1katerina în Întrebări

Mazda :) a comentat întrebarea lui Nata19 în Întrebări

Ce mod de alimentare cu apă joasă?

VANDERING IGELKOTT a adăugat o întrebare la Întrebări

Sfătuiți seria în străinătate.

Matryoshka a comentat întrebarea lui 1katerina în Întrebări

Începerea contracțiilor

Anna cu BP a comentat întrebarea lui Veronichka3386 în Întrebări

Ce ajută la uscare acolo.

Lady_Di_ a comentat o întrebare de la tancyshka în Întrebări

Presiune timp de 24 săptămâni 130/80

Monifa ++ a comentat întrebările lui nastay33604 în Întrebări

Stimularea ovulației

KGalinkaW a răspuns la subiectul lui Irina în Ovulație și totul despre el

Tablete pentru MA - Cytotec (Cytotec).

Anna cu BP a comentat o întrebare adresată de Anna cu BP în Întrebări

• Toată activitatea

• principal
• întrebări
• Posturi de repaus după îndepărtarea vezicii biliare

Reproducerea materialelor site-ului este posibilă numai cu legătura directă activă cu www.babyplan.ru
© 2004 - 2018, BabyPlan. Toate drepturile rezervate.

comunitate

Magazinul

Informații importante

Păstrăm cookie-urile: ajută site-ul să funcționeze mai bine. Dacă veți continua să utilizați site-ul, vom presupune că vi se potrivește.