Calculator al indicelui de masă corporală (IMC)

Cu acest calculator online poți calcula indicele de masă corporală, indicele de masă corporală (BMI). Cu ajutorul indicelui de masă corporală puteți verifica corespondența dintre greutatea corporală și înălțimea dumneavoastră și aflați dacă sunteți supraponderal sau, dimpotrivă, dacă suferiți de o lipsă de greutate. Pentru a calcula indicele de masă corporală (BMI), completați calculatorul câmpului corespunzător înălțimii și greutății dumneavoastră. Introduceți valorile înălțimii și greutății dvs. la cea mai apropiată zecime, apoi rezultatul calculului va fi cel mai precis.

Indicele de masă corporală a BMI (IMC) a fost propus de cercetătorul belgian A. Quetle și poate fi calculat utilizând următoarea formulă:

Pentru a interpreta valorile calculate ale indicelui de masă corporală, utilizați tabelul de mai jos.

Calculator al indicelui de masă corporală (IMC)

Indicele de masă corporală (IMC)

Indicele de masă corporală este un indicator al relației dintre greutate și înălțime a unei persoane. Acest parametru ajută la determinarea abaterilor de greutatea corporală normală într-o direcție sau alta. Supraponderiul este periculos pentru sănătatea umană, deoarece duce deseori la boli de inimă. Calculatorul online al indicele de masă corporală vă permite să aflați rapid și precis cât de mult corespunde cu norma normală. Pentru a calcula indicele de masă corporală, trebuie să alegeți înălțimea și greutatea în serviciul prezentat.
Indicele de masă corporală pentru femei este considerat normal dacă indicatorul este cuprins între 20 și 22. Pentru bărbați, acest indicator ar trebui să se situeze între 23 și 25. Statisticile arată că persoanele cu care acest indicator rămâne în intervalul 18-22 trăiesc în medie mai mult decât cei care au probleme de greutate.
Dacă IMC depășește 25, atunci acesta este un semnal pe care trebuie să-l schimbați stilului de viață. Este important de reținut că formula utilizată pentru a calcula indicele de masă corporală poate supraestima rata de obezitate pentru persoanele atletice, deoarece calculele nu țin cont de masa musculară. În plus, formula nu este adecvată pentru calcularea indicatorului pentru copii.

Indicele de masă corporală a devenit deosebit de relevant în țările occidentale, unde problema obezității a devenit destul de acută. Încă de la început, calculul IMT a fost elaborat pentru studii sociologice, prin urmare, nu este complet corect să se facă un diagnostic medical utilizând aceste calcule.
Cu toate acestea, disponibilitatea și ușurința de calcul au făcut acest calculator foarte popular cu publicul. Dacă indicele depășește numărul 30, este foarte probabil să vorbim despre obezitate.
Trebuie să înțelegeți că indicele de masă corporală nu este potrivit pentru a face un diagnostic, dar poate ajuta ca un control în procesul de testare a unui nou program de fitness sau dietă.
Calculatorul BMI va determina punctul de plecare și vă va permite să urmăriți modificările în greutatea corporală.

Formula de calcul a indicelui de masă corporală (BMI)

Pentru a-ți cunoaște IMC, ai nevoie doar de greutatea ta în kilograme împărțită la pătratul de înălțime în metri.

Formula nu ia în considerare sexul și vârsta unei persoane, în ciuda faptului că IMC-ul bărbaților este mai mare decât IMC-ul femeilor, iar IMC este mai mare la persoanele de vârstă medie, iar la copii și vârstnici această cifră este mai mică.

Tabela sumară a valorilor

Interpretarea indicatorilor BMI în conformitate cu orientările Organizației Mondiale a Sănătății (OMS)

Indicele de masă corporală (IMC)

IMC - indicele de masa corporala - reflecta starea de sanatate a oamenilor. Acest indicator depinde de resursele de grăsime ale organismului și poate fi normal, excesiv sau deficitar. Pentru mulți, indicele de masă corporală este departe de a fi optim. Nu a fost fără motiv că IMC a apărut în dosarele medicale ca un factor cheie de risc pentru morbiditate și a început să fie luat în considerare în diagnostic.

Care este indicele de masa corporala?

Potrivit OMS, jumătate dintre oamenii de pe planetă astăzi nu mor de infecții periculoase, ca în epocile din trecut. Principalii dușmani ai omului sunt fast-food-ul, supraalimentarea, stresul, munca "sedentară" și petrecerea timpului liber.

O generație întreagă de oameni care suferă de obezitate și condamnată la diabet zaharat de tip 2, boli cardiovasculare, osteocondroză și multe alte boli periculoase au crescut deja. Perioada asimptomatică a acestor patologii poate fi amânată de-a lungul anilor, timp în care forțele organismului se vor eroda lent, dar sigur. Despre activitatea distructivă a bolii subiacente și prevenirea unui indice de masă corporală crescută.

La rândul său, un IMC coborât va semnala o altă anomalie - epuizarea dureroasă a unei persoane. Această condiție ar trebui să provoace și îngrijorare. Un organism cu o cantitate insuficientă de depozite grase nu este capabil să facă față în mod normal funcțiilor sale și să reziste bolilor. Lipsa țesutului adipos poate fi un semn al diabetului de tip 1, osteoporoză, tulburări digestive, probleme de respirație sau sănătate mintală.

În orice caz, indicele de masă corporală vă va permite să vă recuperați timpul și să vă recuperați capacitatea fizică. Bineînțeles, pe calea spre perfecțiune, va trebui să vă controlați, să scăpați de obiceiurile rele, să sacrificați dependențe distrugătoare. Cu toate acestea, joc în valoare de lumânare, pentru că în joc este cel mai scump - viața ta.

Cum de a calcula indicele de masa corporala?

Pentru a afla această cifră, trebuie să vă determinați greutatea (în kilograme) și să măsurați înălțimea (în metri). Apoi, numărul care indică greutatea trebuie împărțit la numărul obținut prin împărțirea expresiei numerice a înălțimii. Cu alte cuvinte, trebuie să utilizați formula care transmite raportul dintre greutatea corporală și înălțimea:

(M - greutate corporală, P - înălțime în metri)

De exemplu, greutatea dvs. este de 64 kg, înălțimea este de 165 cm sau de 1,65 m. Înlocuim datele în formula și obținem: BMI = 64: (1,65 x 1,65) = 26.99. Acum vă puteți referi la interpretarea medicamentelor oficiale a valorilor IMC:

Calculul IMC conform formulei Ketle: determinați rata și abaterile luând în considerare vârsta

Același număr pe scale poate avea un înțeles diferit. 80 kg cu o înălțime de 190 cm este norma. Dar aceleași 80 kg la 160 cm sunt deja suprasolicitate, mai ales pentru o femeie. Deci, nu este suficient să navigați singur în kilograme. În mod ideal, ar trebui să se țină seama de înălțimea, sexul, vârsta și stilul de viață al unei persoane. În acest sens, pentru a determina normele și patologiile, se folosește un astfel de concept ca IMC.

Ce este

IMC este abrevierea pentru indicele de masă corporală. În limba engleză, sună ca indicele de masă corporală (IMC). Acest parametru reflectă gradul de conformitate a greutății și înălțimii unei persoane. Vă permite să evaluați obiectiv dacă are kilograme în plus, dacă suferă de epuizare sau dacă totul este normal. Cel mai adesea folosit în două cazuri.

În primul rând, medicul sugerează calcularea indicelui de masă corporală pentru suspiciunea de obezitate și tulburări de alimentație pentru diagnosticarea corectă și tratamentul adecvat.

În al doilea rând, calculul IMC este necesar pentru a controla cifra, corectați-l și, în cazul abaterii de la normă, luați măsurile adecvate.

Formula comună

Formula de IMC, dezvoltată la mijlocul secolului al XIX-lea de către Adolph Quetelet, un sociolog și statistician din Belgia, este acum oficial utilizată. Se iau în considerare numai doi parametri - înălțime și greutate, ceea ce nu îl face ideal pentru identificarea kilogramelor suplimentare sau lipsa la normal. Și totuși, de multe decenii în medicină o folosesc.

Se pare că formula pentru calcularea Ketle după cum urmează:

I = m / h2

Potrivit ei, pentru a calcula indicele de masă corporală, trebuie să vă împărțiți greutatea în kilograme (m) cu înălțimea dvs. în metri, pătrat (h 2).

• m (greutate) = 80 kg;
• h (înălțime) = 1,6 m;
• metri patrati: 1,6 x 1,6 = 2,56;
• I = 80 / 2,56 = 31,25.

Aceasta completează calculul indicelui de masă corporală: este 31.25. Această cifră este reținută și comparată cu indicatorii normali, conform tabelului de mai jos.

Normă și abateri

Pe site-ul oficial al OMS există un tabel special în care sunt indicate atât rata IMC, cât și deviațiile. Căutăm, în ce categorie am căzut cu I = 31.25.

Nu am intrat în indicele de masă corporală normală, iar tabelul arată nu numai kilograme în plus, dar obezitatea de gradul I (o prezentare generală a clasificărilor obezității poate fi găsită aici).

Deci, nu este dificil să se calculeze IMC și să se compare datele cu norma. Problema este că formula este deja depășită, iar tabelul de la OMS nu reflectă toți factorii. Aceasta înseamnă că rezultatele pot să nu fie complet corecte.

Pentru adulți

Deoarece greutatea este influențată de factorii de gen și de vârstă, există tabele prin care puteți vedea norma și abaterile de la ea separat pentru femei și pentru bărbați și chiar luând în considerare vârsta. Potrivit experților, aici datele sunt mai exacte și corecte.

Mai întâi trebuie să calculați IMC utilizând formula și apoi să găsiți valoarea obținută din tabelele de mai jos în funcție de sex și vârstă.

Pentru bărbați, luând în considerare vârsta

Pentru femei cu vârstă

În funcție de sex

În funcție de vârstă

Tot ceea ce este sub norma este lipsa de greutate corporală. Deci, trebuie să câștigați urgent kilogramele lipsă. Dacă rezultatul depășește parametrul din tabel cu 5 unități, aveți o greutate excesivă. Dacă diferența este mai mare de 5, trebuie să căutați ajutor calificat, deoarece este cel mai probabil obezitatea.

Pentru copii

Pentru a calcula IMC pentru copii, aveți nevoie de aceeași formulă, dar tabelul, respectiv, va fi diferit. La un copil, procesele metabolice sunt mult mai rapide, iar costurile cu energia sunt de câteva ori mai mari decât la adulți. Prin urmare, este imperativ să se utilizeze alte standarde.

Pentru băieți

Pentru fete

Curse de cai de la 7 la 9 ani se explică prin pregătirea organismului pentru vîrstă și pubertate tranzitorie.

Determinarea regulată a IMC la un copil permite părinților să-și controleze greutatea și să împiedice atât epuizarea, cât și apariția de kilograme în plus (citiți despre particularitățile obezității din copilărie aici).

Calcularea greutății ideale

Puteți afla greutatea corporală ideală utilizând diferite formule care utilizează parametri diferiți pentru calcule.

Denumirea generală (creștere R):

• Indicele Borngart: R în centimetri x (înmulțit) cu circumferința pieptului în centimetri / (împărțit) cu 240;
• Indicele Breitman: R în centimetri x 0,7 - 50 kg;
• Indice Broca-Brooksht: pentru femei R în centimetri - 100 - (R în centimetri - 100) / 10; pentru bărbați, R în centimetri - 100 - (R în centimetri - 100) / 20;
• Indicele Davenport: greutatea în grame / R în centimetri, luată într-un pătrat;
• Indicele Korovin: trebuie să măsurați grosimea pliului de piele lângă 3 coaste (norma este de 1-1,5 cm) și la nivelul buricului (norma este de 1,5-2 cm);
• Indicele Noorden: R în centimetri x 420/1 000;
• Indicele Tatonya: R în centimetri - (100 + (R în centimetri - 100) / 20).

Există un mic adaos la formula Broca-Bruksht: după rezultatul obținut, volumul încheieturii mâinii trebuie măsurat și, dacă este mai mic de 15 cm, scădem 10% din greutatea ideală; la 15-18 cm, nu schimbam nimic, daca mai mult de 18, crestem greutatea ideala obtinuta de formula cu 10%.

Folosind orice formulă, este ușor să calculați greutatea corporală ideală. Principalul lucru este de a face concluzii obiective după ce comparați rezultatul obținut cu cifre reale. Dacă diferența în ambele părți (mai mare / mai mică) este mai mare de 5 kg, înseamnă că există probleme care ar fi mai bine să începeți să rezolvați imediat.

Notă importantă!

Vă atragem atenția asupra faptului că, în diferite surse, datele privind rata și deviațiile IMC pentru bărbați, femei și copii, luând în considerare vârsta, pot fi destul de vizibile, cu excepția tabelului general recomandat de OMS. Faptul este că parametrii sunt calculați prin diferite metode și formule - de aici diferența în cadrul unității. În acest sens, toți părinții sunt încurajați să folosească datele pentru copii numai cu tentativă și în caz de îndoială, consultați pediatrul fără a lua măsuri independente.

Calculator online al indicele de masă corporală (BMI)

Chiar și fetele subțiri se îngrijesc de greutatea lor, iar expresia "Sunt grăsime", în tăcere sau în afara, nu spune doar balerina sau gimnasta. Și chiar uneori consideră că volumele lor sunt excesive! Cu toate acestea, există o modalitate sigură de a determina dacă o astfel de problemă există în realitate sau numai în cap.

În acest scop, servește un factor obiectiv - și recunoscut de medici - cum ar fi indicele de masă corporală sau IMC. Acest indicator determină raportul dintre greutatea corporală și înălțimea unei persoane și vă permite să evaluați modul în care acestea corespund una cu cealaltă. Astfel, valorile IMC din intervalul normal înseamnă, în primul rând, că riscurile asociate cu excesul de greutate nu amenință sănătatea umană și numai atunci, cu astfel de indicatori, cifra pare a fi cea mai armonioasă.

Cum se calculează indicele de masă corporală

Ca și în cazul oricăror indicatori relativi, calculul indicelui de masă corporală necesită rezervări atunci când este utilizat în practică. În primul rând, tipul său poate fi influențat în mod semnificativ de tipul figurinei și de grosimea țesutului osos. Și, în al doilea rând, în funcție de prezența și absența masei musculare, aceeași valoare a IMC poate corespunde atât unei figuri sportive destul de dense, cât și a unei figuri sportive.

Cu toate acestea, acest lucru, desigur, cazuri extreme. Cel mai adesea, indicele de masă corporală reflectă destul de bine imaginea generală și poate servi drept îndrumare pentru problemele legate de pierderea în greutate.

Calculați indicele de masă corporală: formula

Determinarea indicelui de masă corporală se bazează pe o dependență empirică foarte simplă. Pentru a calcula, luați greutatea în kilograme și împărțiți-o cu pătratul de înălțime în metri. De exemplu, un IMC pentru o fată cu o înălțime de 170 cm (1,7 m) și o greutate de 54 kg va fi de 18,69.

Puteți memora această formulă simplă pentru a calcula singur indicele de masă corporală sau pur și simplu utilizați calculatorul nostru.

Apropo, este foarte ușor să vă calculați greutatea corporală ideală: este suficient să înmulțiți pătratul înălțimii dvs. în metri cu figura dorită în intervalul normal. Să spunem că luăm 21 ca ghid. Apoi, cu o creștere de 165 cm, greutatea dvs. ar trebui să fie de 57 kg (1,65x2x21≈57,2 kg).

Calculul greutății corporale normale (IMC)

Indicele de masă corporală (IMC) este un indicator al corespondenței dintre înălțimea și greutatea unei persoane, a cărui formulă a fost creată pentru a estima greutatea corporală a unei persoane. Pentru a calcula IMC, completați câmpurile înălțime / greutate și faceți clic pe butonul "Calculați".

După calcul, indicele de masă corporală va apărea aici.

Un tabel care caracterizează indicele de masă corporală

Indicele de masa corporala ideal (IMC)

Având în vedere diferența de masă musculară dintre bărbatul mediu și femeia (sportivii nu iau în considerare), cel mai bun indicator este:

• 20-22 pentru femei;
• 23-25 ​​pentru bărbați.

Coeficientul (numărul) indicele de masă corporală pentru bărbați și femei este același, dar programul interpretează rezultatul în moduri diferite - obțineți un calcul în funcție de sexul dvs.

De exemplu, un bărbat cu un IMC de 18 ani sau mai mare nu are nimic de îngrijorat, dar femeile nu ar trebui să-și reducă greutatea la un indice de masă corporală de 19 ani sau mai mic. Deci, pentru un bărbat cu un IMC de 18,5, programul vă va spune că totul este bine, iar pentru o fată cu același indice de masă corporală va indica greutatea corporală insuficientă.

IMC - 18 sau mai puțin

Dacă evident că nu mâncați, atunci ar trebui să normalizați alimentele cât mai curând posibil.

Se pare că mâncați suficient? Apoi, trebuie să vizitați un medic cât mai curând posibil și să fiți examinat pentru a exclude bolile periculoase.

Un indice de masă corporală mai mic de 16 este mai periculos pentru sănătate decât 30+.

IMC - 25 sau mai mult

Nu vă supărați și vă faceți griji cu privire la indicele de masă corporală ridicat. Acest indicator este foarte mediu și nu este potrivit pentru toată lumea. Copiii și atleții nu ar trebui să se orienteze deloc.

Alt lucru, dacă imperfecțiunile figurii tale sunt vizibile cu ochiul liber. Înainte de a începe antrenamentele și dietele, consultați-vă cu medicul. Examinarea poate fi necesară pentru a vă asigura că excesul de greutate nu este o consecință a unei boli.

Și numai dacă vă asigurați că nu există contraindicații, puteți începe să pierdeți în greutate.

Pentru cei care nu au timp să viziteze medicul J, putem sfătui să minimizăm consumul de alimente sarate, prăjite și grase, precum și să începem să facem exerciții banale. Deja acest lucru va reduce în mod serios riscul de a dezvolta boli cardiovasculare și de a îmbunătăți semnificativ starea generală a corpului.

Cum se calculează indicele de masă corporală?

Puteți să o faceți singur. Această sarcină va simplifica calculatorul obișnuit. Dublați greutatea în kilograme pe înălțime în metri.

Un exemplu pentru o persoană cu o înălțime de 180 cm și o greutate de 75 kg.

1. Înălțimea de 180 cm este de 1 metru și de 80 de centimetri, adică de 180 cm = 1,8 m.
2. 75 / 1,8 = 41,6
3. 41,6 / 1,8 = 23,1
4. Indicele de masă corporală este 23.1

Autorul acestei metode este Adolph Quetelet (1869).

Indicele de masă corporală și armata

O înălțime mai mică de 150 de centimetri sau o greutate corporală mai mică de 45 kg oferă recrutului o repaus de un an. Dacă după examinare și / sau tratamentul greutății corporale nu crește, atunci un astfel de om este eliberat de la recrutare.

Dreptul la întârziere de o jumătate de an se acordă recruților cu un raport de masă corporală mai mic de 18,5 (cu vârste între 18-25 ani) și sub 19 ani (pentru bărbații cu vârsta peste 25 de ani).

Calculul indicele de masă corporală

Obezitatea și anorexia sunt cele două extreme care duc cu ele dificultăți enorme atât pentru sănătatea umană, cât și pentru activitatea sa socială. Problema nu se întâmplă într-o singură zi, dar crește treptat. Cu urmărirea țintă a propriei greutăți, orice persoană are șansa de a preveni boala chiar înainte de înrădăcinarea ei. Acest lucru se face foarte ușor - periodic trebuie să verificați conformitatea parametrilor figurinei cu norma.

Ce înseamnă indicele de masă corporală?

IMC este un termen medical pentru evaluarea relevanței greutății la înălțime. Valoarea sa trebuie luată în considerare ținând seama de forma fizică, sexul, vârsta persoanei. Grăsimea și țesutul muscular la bărbați și femei sunt distribuite în proporții diferite, plus tipul de cifră impun editările sale. În consecință, indicele ideal va avea fiecare unul propriu. Subiectiv, poate fi dificil, cum să determinăm imaginea reală și să acceptăm ceea ce ei văd. În plus, se referă la anorexie, urmărirea unui aspect model, încercarea de a-și împinge corpul într-un ideal conturat, aproape întotdeauna să-i întoarcă ochii la adevăr. Același lucru cu supraponderali - depresia, supraalimentarea ca o scăpare de stres sau un complex de auto-dispreț, nu va permite doar să se oprească. Și numai o evaluare obiectivă este capabilă să acorde o mână de ajutor și nu va permite să ajungeți la extrem.

Calculator online pentru calculul indicelui de masă corporală

Nu sunteți sigur cum să determinați și să calculați singur propriul IMC? Calculatorul nostru online vă permite să calculați și să aflați indicele de masă corporală în câteva secunde, trebuie doar să specificați parametrii reali. Calculul are loc în câteva momente. Această definiție vă permite să aflați ce categorie de greutate aparțineți (dacă există o amenințare la adresa sănătății dvs.). Pe baza acestui indicator, va fi posibil să se facă planuri pentru acțiuni ulterioare: ajustări ale regimului alimentar, cantitatea de activitate fizică, solicitarea ajutorului medical.

IMPORTANT! Contorul online nu este universal. Nu este potrivit pentru culturisti, in timpul sarcinii, sa masoare corpul nou-nascutilor.

Cum se determină intrarea corectă?

Cum se calculează greutatea reală - este necesar să se cântărească dimineața, după procedurile de toaletă, înainte de mese, fără haine grele, desculți.

Cum se calculează creșterea - în timpul zilei poate fluctua între 0,5 - 2 cm, deoarece este măsurată și în dimineața.

Puteți evalua rezultatele utilizând tabelele de mai jos. În ele puteți găsi:

• index normal;
• sub normal;
• indicele supraponderal;
• stadiul obezității.

Formula de autodeterminare a indicelui

Cum de a găsi IMC când este imposibil să folosiți calculatorul online? Folosind o simplă expresie matematică - formula de calcul pentru determinarea independentă a IMC:

Indicele de masa corporala = Greutate (kg) / Inaltime² (m)

Interpretarea indicatorilor pe baza recomandărilor OMS:

• până la 16 - lipsa de masă;
• 16 - 17,9 - greutate corporală insuficientă;
• 18 - 24,9 - indicele normativ;
• 25 - 29,9 - supraponderal;
• 30 - 34,9 - obezitate de 1 grad;
• 35 - 39,9 - obezitate 2 grade;
• peste 40 - obezitate de 3 grade.

În sine, acumularea de grăsime corporală nu este o patologie. Acesta este un proces natural de stocare pentru viitor, în special pentru femei, destinat să suporte descendenții și prin urmare să furnizeze fătului un set de substanțe necesare. Dar totul are o limită.

Dacă calculul ți-a arătat punctele 16-17.9 și 25-29.9 nu ar trebui să fii în panică. Este suficient să alegeți alimentația potrivită, dacă este posibil, să folosiți o sarcină electrică în sala de gimnastică, să vă gândiți la motivele.

Indicele obezității sau supraponderalității

Pentru obezitatea de gradul I este caracterizat de intervalul de indice în termen de 30-34.9 puncte. În ciuda invizibilității și familiarizării externe a acestui stat, nivelul complicațiilor la care este condus este destul de mare. Acestea includ boli ca: diabetul zaharat, ateroscleroza, afectarea funcției cardiace.

Gradul II de obezitate corespunde unui indicator de 35-39,9 unități. Aici merită sondarea alarmei - solicitați ajutor specialiștilor, deoarece riscul celor mai populare boli crește de trei ori.

Cel mai periculos indicator pentru sănătate, activitate vitală și cu timpul vieții în sine este rezultatul a peste 40 de puncte. În această etapă a obezității, dietele simple nu mai pot ajuta. Modul de ieșire din criză ar trebui să aibă loc sub supravegherea medicilor, să fie moale, gradual, deoarece pierderea drastică în greutate poate fi nu mai puțin periculoasă decât menținerea excesului de greutate.

Interesant, având în vedere fizicul, există două tipuri de obezitate:

• masculin, apoi se acumulează grăsime din abdomen și mai mare;
• pe genul feminin, șoldurile și fesele sunt cele mai afectate.

Indicele de masa corporala pentru femei

După cum arată măsurătorile, indicele ideal variază în funcție de sex, care este asociat cu caracteristicile naturale ale structurii și formei oaselor. La femei, indicele normal este ușor mai mic decât cel al bărbaților. Pentru fete, va fi chiar mai mică.

Calculați valoarea dorită poate fi folosind un calculator online sau calculat prin formula.

Calculator al indicelui de masă corporală (IMC)

Navigare ușoară prin articol:

Indicele de masă corporală (calcul, recomandări)

Chiar și oamenii subțiri trebuie uneori să-și facă griji în ceea ce privește greutatea lor, iar printre femei expresia "Sunt grăsime" este pronunțată chiar de gimnaste, balerine și modele. În același timp, există o modalitate sigură de a verifica corectitudinea acestor presupuneri - calculați doar indicele de masă corporală sau indicele de masă corporală.

Acest indicator este capabil să determine cu precizie raportul înălțimii umane și masa sa, permițând să se evalueze modul în care acești parametri corespund unul cu celălalt. Astfel, citirile actuale ale IMC în limitele normale, ca regulă, înseamnă că organismul uman nu este amenințat de riscuri direct legate de obezitate. Și numai după evaluarea acestui factor, se poate argumenta dacă figura dvs. este perfectă sau nu.

Reguli pentru calculul indicelui de masă corporală

Ca orice alt indicator relativ, calculul corect al IMC atunci când este folosit în practică necesită unele rezerve. Inițial, este de remarcat faptul că factori precum grosimea oaselor și tipul figurii dvs. pot influența puternic valorile sale. În plus, în funcție de absența sau prezența masei musculare, aceleași cifre calculate folosind formula BMI pot corespunde atât figurilor întinse, cât și celor dense.

Dar, este mai degrabă o excepție. De obicei, calculele indicele de masă corporală reflectă în mod adecvat imaginea reală în număr și pot servi drept un ghid special care vă ghidează în lupta împotriva kilogramelor extra.

Formula de calcul a BMI

Determinarea indicelui de masă corporală este destul de ușoară dacă cunoașteți o relație empirică simplă. Pentru a calcula acest lucru, trebuie să vă împărțiți greutatea exactă (în kilograme) cu pătratul înălțimii dvs. (în metri). De exemplu, pentru o femeie care cântărește 54 kilograme și cu o creștere de 1,7 metri, IMC va fi de 18, 69.

Și totuși, poți calcula masa ideală pentru corpul tău! Doar înmulțiți pătratul de creștere cu indicele dorit. Să aruncăm o privire asupra acestui exemplu: luăm indicatorul 21 drept îndrumare și folosim formula - 1.65? X21? 57.2 kg. Astfel, cu o creștere de 1,65 metri, greutatea ideală nu ar trebui să fie mai mare de 57 kg. În acest caz, este necesar să se ia în considerare eroarea de mai sus pentru masa musculară și grosimea țesutului osos.

Calculator IMC / Calculați indicele de masă corporală online

Indicele de masa corporala (IMC, indicele de masa corporala sau BMI) este o masura de masurare a greutatii. Se calculează ca masa corporală împărțită de Piața de creștere corporală. Mai jos veți găsi Formula corectă și mai multe informații despre BMI și pierdere în greutate.

Pentru culturistii cu masa musculara foarte mare, acest test nu este potrivit pentru calcularea IMC, deoarece exista un calcul greșit. În acest caz, vă recomandăm să vă măsurați procentajul de grăsimi corporale, cel mai bine cu ajutorul unui medic sau al unei scări bune de grăsime.

IMC Calculator

Introduceți greutatea dvs. (la cel mai apropiat kilogram întreg) și Înălțimea în cm fără virgule și perioade. Amputațiile revizuite. Acest calculator este potrivit numai pentru persoanele de peste 19 ani. La calcul, nu ne asumăm nicio responsabilitate pentru corectitudine.

Formula IMC:

IMC Calculat utilizând următoarea formulă BMI:

Greutatea este specificată în Kilograme, Creșterea este specificată în Metri.

IMC Scorul mediu / graficul BMI:

Subponderiul, excesul de greutate și obezitatea severă: consultați imediat un medic

Indicele de masă corporală optimă în funcție de vârstă:

Calculator IMC pentru pagina dvs. de pornire:

Doriți vizitatorilor dvs. să aibă posibilitatea de a utiliza calculatorul IMC pe site-ul dvs.? Trebuie doar să copiați și să lipiți un cod mic, iar calculul IMC poate începe.
Introduceți calculul pe pagina principală

IMC - Indicele de masa corporala

Dacă indicele de masă corporală este sub 19 ani, persoana suferă subponderali, 19-25 - persoana are o greutate absolută normală. Cu un IMC mai mare de 25, precauția este justificată și se determină o ușoară tendință la obezitate. Ar trebui să fii foarte atent la figura 30, care deja definește Obezitatea. IMC ia în considerare vârsta persoanei în cauză. În plus, Pavel joacă un rol important. IMC este semnificativ mai mare la bărbați decât la femei, ceea ce poate fi explicat prin faptul că bărbații au mai multă masa musculară decât femeile. În special la copii și adolescenți, monitorizarea continuă a greutății este importantă. Mulți, la o vârstă fragedă, tind să fie puțin supraponderali, ceea ce va afecta dezvoltarea osului.

Alții, în special fetele, sunt îngrijorați de cealaltă extremă: Greutate insuficientă. Tulburările de alimentație în curs sau existente pot ieși rapid din control. Anorexia, când multe fete sunt la modă. Dimensiuni de îmbrăcăminte zero și idoli pe panouri și în reviste imitate de tineri. Indicele de masa corporala ofera indicatii fiabile chiar si in prezenta unor membre care nu mai exista. Valorile așa-numitei corecții (de exemplu, Hand 0.8 sau Stop 1.8) sunt utilizate pentru a estima teoretic limita de greutate. Greutatea teoretică este folosită în formula obișnuită a IMC și determină rezultatul. IMC nu oferă sute de procente în condiții de siguranță, deoarece masele grase și musculare nu sunt incluse în calcul. Dar întotdeauna util pentru clasificarea generală. Greutatea este deosebit de importanta pentru sanatate si este acoperita din acest motiv pe mai multe site-uri.

IMC pentru sportivi și culturisti

IMC nu poate fi aplicat direct sportivilor, deoarece masele musculare depășesc de obicei limitele Liturghiei unei persoane obișnuite. Vă rugăm să citiți articolul nostru suplimentar -> IMC pentru sportivi și culturisti.

Link-uri suplimentare privind dieta și pierderea în greutate:

Comentarii și discuții

Copyright ©
Calculator-IMT.com. Toate drepturile rezervate.

• informații
• Tabelul BMI
• Creșteți rata metabolică bazală
• grăsime
• hidrati de carbon
• proteină
• Uleiul de rapiță / Ulei de măsline
• anorexie
• subponderali
• excesul de greutate
• O obezitate severă

Aici veți găsi informații despre Indicele de Masă corporală și puteți calcula BMI (Indicele de Masă corporală în engleză sau BMI) online. În plus, am pregătit câteva informații despre diete și pierderea în greutate în general.

Calculator IMC / Calculați indicele de masă corporală online

Indicele de masa corporala (IMC, indicele de masa corporala sau BMI) este o masura de masurare a greutatii. Se calculează ca Greutate împărțită la Înălțime în Piață. Mai jos veți găsi Formula corectă și mai multe informații despre BMI și pierdere în greutate.

Pentru culturistii cu masa musculara foarte mare, acest test nu este potrivit pentru calcularea IMC, deoarece exista un calcul greșit. În acest caz, vă recomandăm să vă măsurați procentajul de grăsimi corporale, cel mai bine cu ajutorul unui medic sau al unei scări bune de grăsime.

IMC Calculator

Introduceți greutatea dvs. (la cel mai apropiat kilogram întreg) și Înălțimea în cm fără virgule și perioade. Amputațiile revizuite. Acest calculator este potrivit numai pentru persoanele de peste 19 ani. La calcul, nu ne asumăm nicio responsabilitate pentru corectitudine.

Formula IMC:

IMC Calculat utilizând următoarea formulă BMI:

Greutatea este specificată în Kilograme, Creșterea este specificată în Metri.

IMC Scorul mediu / graficul BMI:

Subponderiul, excesul de greutate și obezitatea severă: consultați imediat un medic

Indicele de masă corporală optimă în funcție de vârstă:

Calculator IMC pentru pagina dvs. de pornire:

Doriți vizitatorilor dvs. să aibă posibilitatea de a utiliza calculatorul IMC pe site-ul dvs.? Trebuie doar să copiați și să lipiți un cod mic, iar calculul IMC poate începe.
Introduceți calculul pe pagina principală

IMC - Indicele de masa corporala

Indicele de masa corporala, abreviat IMC, este un indicator important pentru oamenii de stiinta si medici. Mulți oameni s-au ocupat deja de acest indicator, în mod voluntar sau involuntar. IMC evaluează greutatea corpului uman și a fost descoperită de Adolphe Quetelet. Principalul avantaj al indexului este de a indica și de a avertiza asupra eventualei supraponderări. La nivel global, riscul de exces de greutate la om este în creștere la o rată incredibilă. IMC ține cont de greutatea individului, dar nu de compoziția mușchilor și țesutului adipos. Acest indicator este calculat foarte simplu. Greutatea reală împărțită la creșterea în pătrat. Acest calcul conduce la un număr care ne oferă informații despre Greutate. Calculatorul BMI pentru Femei / Bărbați este oferit gratuit, așa cum este și tabelul BMI de mai sus.

Dacă indicele de masă corporală este sub 19 ani, persoana suferă subponderali, 19-25 - persoana are o greutate absolută normală. Cu un IMC mai mare de 25, precauția este justificată și se determină o ușoară tendință la obezitate. Ar trebui să fii foarte atent la figura 30, care deja definește Obezitatea. IMC ia în considerare vârsta persoanei în cauză. În plus, Pavel joacă un rol important. IMC este semnificativ mai mare la bărbați decât la femei, ceea ce poate fi explicat prin faptul că bărbații au mai multă masa musculară decât femeile. În special la copii și adolescenți, monitorizarea continuă a greutății este importantă. Mulți, la o vârstă fragedă, tind să fie puțin supraponderali, ceea ce va afecta dezvoltarea osului.

Alții, în special fetele, sunt îngrijorați de cealaltă extremă: Greutate insuficientă. Tulburările de alimentație în curs sau existente pot ieși rapid din control. Anorexia, când multe fete sunt la modă. Dimensiuni de îmbrăcăminte zero și idoli pe panouri și în reviste imitate de tineri. Indicele de masa corporala ofera indicatii fiabile chiar si in prezenta unor membre care nu mai exista. Valorile așa-numitei corecții (de exemplu, Hand 0.8 sau Stop 1.8) sunt utilizate pentru a estima teoretic limita de greutate. Greutatea teoretică este folosită în formula obișnuită a IMC și determină rezultatul. IMC nu oferă sute de procente în condiții de siguranță, deoarece masele grase și musculare nu sunt incluse în calcul. Dar întotdeauna util pentru clasificarea generală. Greutatea este deosebit de importanta pentru sanatate si este acoperita din acest motiv pe mai multe site-uri.

IMC pentru sportivi și culturisti

IMC nu poate fi aplicat direct sportivilor, deoarece masele musculare depășesc de obicei limitele Liturghiei unei persoane obișnuite. Vă rugăm să citiți articolul nostru suplimentar -> IMC pentru sportivi și culturisti.

Link-uri suplimentare privind dieta și pierderea în greutate:

Indicele de masa corporala - Calculati pe calculatorul IMC online

Calculați indicele de masă corporală în funcție de înălțime și aflați dacă aceasta este norma în ceea ce privește medicamentul.

Indicele de masă corporală este utilizat pentru a obține date comparative privind greutatea corporală în raport cu înălțimea unei anumite persoane.

Se aplică doar la adulți.

Formula de calcul

În 1869, în Belgia, sociologul și statisticianul Adolphe Ketele au elaborat o formulă prin care se poate calcula un indice de greutate corporală în raport cu înălțimea și se poate determina dacă este normal, insuficient sau excesiv.

Formula de calcul a IMC este după cum urmează:

Valoarea lui m corespunde greutății corporale măsurate în kilograme, iar valoarea lui h este înălțimea măsurată în metri.

Rezultatul calculului este indicele de masă corporală umană.

Un exemplu de determinare a indicele de masă corporală

Deci, să încercăm să calculați independent indicele de masă corporală.

De exemplu, vom avea o creștere medie de 180 de centimetri și o greutate de 80 kilograme:

80: (1,8 x 1,8) = 24,69

După cum puteți vedea din exemplu, pentru a determina indicele, trebuie să traduceți creșterea de la centimetri la metri.

• În cazul nostru, 180 de centimetri, la 1,8 metri.
• Aceasta este urmată de valoarea rezultată de 1,8 metri înmulțită de ea însăși, adică cu 1,8.
• Ca rezultat al înmulțirii 1,8 cu 1,8, se obține 3,24.
• Acum, o greutate corporală de 80 kilograme ar trebui împărțită la 3,24.
• Rezultatul va fi 24.69.

Acesta este indicele de masa corporala dorit.

Rezultatul obținut este comparat cu datele dintr-un tabel special, unde puteți afla dacă greutatea corporală este normală, insuficientă sau excesivă.

Indicele de masa corporala - tabelul BMI

Organizația Mondială a Sănătății a elaborat propriul tabel de date pentru fiecare valoare.

Astfel, pe baza acesteia, se obțin următoarele rezultate: