Complexul sportiv și de fitness este destul de potrivit pentru auto-împlinire. Desigur, în sălile speciale este mai bine, mai convenabil și chiar mai interesant de a studia cu un doctor, dar dacă timpul nu permite, studiați acasă. Este necesar doar să faceți exercițiile cu bună-credință și să vă monitorizați bunăstarea.
La efectuarea exercițiilor este necesar să se respecte următoarele condiții.
- Camera în care se ține clasa trebuie să fie bine ventilată. În cazul în care camera este înfundată sau fierbinte, exercițiile fizice vor provoca numai iritații și oboseală prematură. Temperatură - 16-18 ° C
- Nu trebuie să vă uitați la televizor sau să discutați cu nimeni în timpul orelor de curs.
- Este mai bine să faci exerciții pentru muzică: poate fi viguroasă și ritmică la începutul cursurilor și mai caldă la sfârșit.
- Atunci când faci terapie fizică, este foarte important să alegi punctele de plecare care contribuie cel mai mult la debitul de bilă. Poziția cea mai confortabilă este pe partea stângă sau în picioare pe toate patru, deoarece în aceste poziții gravitatea contribuie la curgerea bilei. Dacă în timpul exercițiului apare durere în vezicule vezicule, atunci poziția de plecare a exercițiilor poate fi schimbată prin faptul că le stau sau stau pe spate.
Cum afectează terapia fizică corpul?
În primul rând, procesele metabolice din mușchi (inclusiv cele din sistemul biliar) sunt îmbunătățite.
În al doilea rând, exercițiul are un efect pozitiv atât asupra sistemului nervos în general, cât și asupra reglării nervoase a activității vezicii biliare și a tractului biliar în particular.
În al treilea rând, circulația sângelui în zona afectată este îmbunătățită, ceea ce ajută la reducerea inflamației; substanțele biologic active și hormonii sunt eliberați în sânge, care au un efect benefic asupra stării și funcționării organelor. În al patrulea rând, există un efect mecanic asupra mediului lichid intern al corpului, ca urmare a călătoriei.
În plus, terapia prin exerciții îmbunătățește starea de spirit, ameliorează simptomul "intrării într-o boală", care, fără îndoială, are un efect pozitiv asupra corpului. În cazul colecistitei cronice se recomandă:
- exerciții de respirație care cresc presiunea intra-abdominală și îmbunătățesc circulația sângelui;
- exerciții pentru mușchii abdominali, care contribuie la restabilirea tonusului muscular normal al sistemului biliar și la crearea condițiilor pentru interpunerea corectă a organelor.
În ciuda beneficiului indiscutabil al terapiei de exerciții fizice, este necesar să ne amintim de dozarea corespunzătoare. Deci, primele clase nu ar trebui să dureze mai mult de 5-10 minute, nu vă puteți întinde, puteți face mișcări bruște. Încărcătura ar trebui crescută treptat. În timpul perioadei de exacerbare a decolorării, atunci când nu există durere și normalizarea stării generale și se observă o temperatură, durata terapiei de exerciții poate ajunge până la 25 de minute.
În timp ce se îmbunătățește bunăstarea, activitatea fizică poate fi crescută, de exemplu, în exercițiile 4-6 ale complexului propus mai jos, pot fi folosite ganterele, bilele ponderate etc. În funcție de stadiul bolii, abilitățile și bunăstarea, unele exerciții pot fi excluse și unele pot fi adăugate.
Înainte de exerciții, așa-numita parte introductivă (warm-up) este obligatorie. Acest lucru poate fi de mers pe jos - normal, pe degetele de la picioare, cu o ridicare ridicată a genunchilor; torsiuni, coturi, remorchere; trecând de la în picioare; exerciții pentru brațul superior al umărului (încheieturi, antebrațe, umeri), precum și pentru mușchii picioarelor. Masajul poate fi folosit ca o încălzire.
Puteți face următorul exercițiu (dacă nu provoacă durere). Poziția de plecare - în picioare. Stați pe degetele de la picioare, ridicați-vă mâinile sus - inhalați. Dip pe picior, îndoiți-vă, cu vârfurile degetelor ajungeți la degete - expirați. Încălzirea ar trebui să dureze 1/4 din timpul total de antrenament.
Apoi efectuați exercițiile de la următoarea terapie complexă de exerciții. În partea finală, sunt efectuate exerciții cu sarcină redusă - respiratorie și cele cu care ați început cursurile.
Terapie complexă de exerciții pentru colecistită cronică și diskinezie biliară
Exercitarea 1. Poziția de pornire (I. p.) - în sus. Ridicați mâna dreaptă în sus și, în același timp, îndoiți piciorul stâng, alunecând piciorul pe suprafață - inhalați. Reveniți la poziția inițială - expirație.
Exercițiul 2. I. p. - în sus. Mâinile pe centură. Ridicați capul și umerii, uitați-vă la șosete - expirați. Întoarceți-vă la poziția de plecare - inhalați.
Exercițiul 3. I. p. - în sus. Pune mâna stângă pe piept, dreapta - pe stomac. Exercitarea în respirația diafragmatică (adică în respirația abdominală). La inhalare, ambele mâini se ridică, urmând mișcarea pieptului și a peretelui frontal al abdomenului, în timp ce expiră - mergeți în jos.
Exercitarea 4. I. p. - situată pe partea stângă. Mâna stângă este îndreptată, piciorul stâng este înclinat. Ridicați brațul drept sus - inhalați, îndoiți piciorul drept, apăsând genunchiul la piept cu mâna dreaptă - expirați.
Exercițiul 5. I. p. - întins pe partea stângă, ridică brațul drept și piciorul drept, inspiră, îndoaie piciorul și brațul, ridică genunchiul până la stomac, înclină capul - expira.
Exercițiul 6. I. p. - întins pe partea stângă, luați o mână dreaptă dreaptă în sus și înapoi - inhalați, reveniți la poziția de plecare - expirați.
Exercitarea 7. I. p. - culcat pe partea stângă, luați ambele picioare înapoi - inhalați, reveniți la poziția de plecare - expirați.
Exercitarea 8. I. p. - în picioare pe toate patru. Ridicând capul, inspirați, alunecând piciorul drept înainte între mâini într-o mișcare de alunecare - expirați. Reveniți la poziția de plecare și efectuați același exercițiu cu celălalt picior.
Exercițiul 9. În picioare pe toate patru, ridicați brațul drept stâng în lateral și în sus - inhalați, reveniți la poziția de plecare - expirați.
Exercițiul 10. Stați pe toate patru, inhalați, îndoiți-vă brațele, întindeți-vă pe stomac - expirați, reveniți la poziția de plecare.
Exercițiul 11. Stând pe toate patru, îndoiți în regiunea lombară - inspirați, coborâți capul și arcați spatele cu un arc - expirați.
Exerciții de respirație
Exercițiile de respirație sunt însoțite de o schimbare semnificativă a presiunii intra-abdominale, astfel încât acestea să poată fi efectuate numai în stadiul de recuperare, asigurându-se că durerea nu apare.
Exercițiul 1. I. p. - în picioare, mâinile pe șolduri. Luați o profunzime lentă, moderată, inspirați, trageți în stomac, expirați puternic și puternic.
Exercițiul 2. I. n. - același lucru. Faceți o expirație puternică și puternică, cât mai mult posibil, pentru a atrage stomacul și a vă ține respirația timp de 6-8 secunde. Relaxați-vă ușor abdominalele.
Exercițiul 3. I. p. - așezat pe podea cu picioarele ascunse. Spatele este drept, mâinile pe genunchi. Capul coborât, cu ochii închiși. Mușchii feței, gâtului, umerilor, brațelor, picioarelor sunt complet relaxați. Luați o profunzime lentă, moderată, inspirați și rețineți respirația din nou timp de 1-2 secunde.
Exercițiul 4. I. p. - în picioare. Incepeți încet timp de 1-2 secunde, țineți respirația timp de 2 secunde. Repetați de mai multe ori.
Gimnastica terapeutica pentru colecistita (exercitii si terapie fizica)
Multe probleme cu tractul biliar, cum ar fi colecistita, sunt cunoscute de mulți oameni nu prin auzite. Tratamentul medicamentos facilitează această afecțiune, cu toate acestea, în perioada de ameliorare, merită să se angajeze în prevenirea activă. De exemplu, puteți face o gimnastică specială dezvoltată de medici pentru colecistită. Implementarea complexului contribuie la scurgerea bilei, îmbunătățind circulația sângelui în cavitatea abdominală și îmbunătățește intestinul. Exercitiile regulate ajuta la evitarea exacerbarilor de primavara. Aici este complexul de gimnastică.
Gimnastica se face din următoarele puncte de plecare.
1. Pune-ți mâinile pe stomac. Inhale, burtă. Expirați în timp ce coborâți burta.
2. Întindeți-vă brațele de-a lungul corpului, îndoiți picioarele la genunchi. Extindeți piciorul stâng, fără a vă rupe călcâiul de pe tampon. Apoi îndreptați-vă piciorul drept. Respirați aleatoriu.
3. Îndoiți brațele la umerii voștri. Îndreptați brațele în fața dvs. - inhalați, îndoiți din nou pe umeri - expirați.
4. Îndoiți genunchii. Îndreptați-vă piciorul drept în sus - expirați, coborâți la poziția de plecare - inhalați. Faceți același lucru și cu piciorul stâng.
5. Îndoiți genunchii. Aruncați-le spre dreapta și spre stânga. Respirați aleatoriu.
6. Îndoiți-vă piciorul drept și trageți-vă genunchiul la piept - expirați. Extindeți piciorul - inspirați. Faceți același lucru și cu piciorul stâng.
7. Îndreptați brațele în spatele capului - inspirați. Ridicați un picior drept, trageți-vă mâinile la degetul de la picioare - expirați. Coborâți piciorul - inspirați. Faceți același lucru cu celălalt picior.
8. Îndreptați-vă picioarele. Ridicați-vă mâinile sus - inhalați, îndoiți genunchii. Ridicați-vă capul și încheiați picioarele cu mâinile - expirați.
9. Plasați mâna dreaptă sub cap, mâna stângă pe stomac. Inhale, burtă. Expirați în timp ce coborâți burta.
10. Îndoiți genunchii. Puneți o mână sub cap, cealaltă în fața dvs. Îndreptați piciorul, îndoiți înapoi - inhalați. Trageți până la piept - expirați. La început, genunchiul se va aluneca pe mat. Apoi încercați să o ridicați mai sus.
11. Ridicați piciorul și brațul împreună - inspirați, inferior - expirați. Faceți același lucru pe cealaltă parte.
12. Trageți piciorul înapoi - inspirați, piciorul înainte - expirați. Faceți același lucru întins pe cealaltă parte.
13. Inspirați profund, în timp ce înfruntați abdomenul. La expirație, încercați cât mai mult posibil să trageți în stomac.
14. Puneți mâinile sub umerii dvs. Du-te la poziția pe toate patru, crouching pe tocuri. Respirați aleatoriu.
Stand pe toate patru:
15. Ridicați piciorul drept și inhalați. Adu-ți genunchiul la piept - respira. Faceți același lucru și cu piciorul stâng.
16. Respirați. Înclinați-vă mâinile și șosetele, îndreptați-vă picioarele, ridicându-vă pelvisul - respirați.
17. Inspirați, buruiendu-vă. Expirați, trăgând burta.
18. Martie în loc, ridicându-ți picioarele în sus timp de 30 de secunde.
19. Întindeți mâinile sus - inhalați, înclinați-vă înainte, atingând podeaua cu mâinile - expirați.
20. Puneți-vă mâinile pe centură. Ridicați degetele de la picioare - respirați. Acum, fuga: pune piciorul drept înapoi pe deget și expirați. Soseaua, atunci când este executată, trebuie să alunece pe podea. Faceți același lucru pentru piciorul stâng.
21. Puneți piciorul drept înainte și înapoi. Respirați în același timp arbitrar. Faceți același lucru și cu piciorul stâng.
22. Împrăștiați-vă brațele în lateral. Înclinați-vă înainte să atingeți podeaua cu mâna dreaptă, ridicați mâna stângă. Respirați aleatoriu. Faceți același lucru schimbând poziția mâinilor.
23. Separați brațele și respirați. Coborâți brațele cu o jumătate de înclinație înainte - expirați.
* Durata gimnasticii terapeutice este de 30-40 de minute, dacă studiați cu un instructor în exercițiile de fizioterapie. Dacă preferați studiul individual, este suficient să faceți 1-2 ori pe zi timp de 10-15 minute. Alegeți cele mai simple și ușor exerciții, implementarea cărora nu va fi pentru voi în sarcină.
* Pentru a spori efectul, combinați terapia fizică cu procedurile de apă - frecați dimineața umedă sau curățați cu apă urmată de frecarea corpului cu un prosop dur.
* Asigurați-vă că faceți zilnic plimbări în aer proaspăt timp de 2-3 ore pe zi.
Colecistită cronică
La baza colecistitei cronice este dischinezia canalelor extrahepatice ale bilei, ceea ce duce la stagnarea biliarei, care, la rândul său, poate provoca inflamația vezicii biliare - colecistită.
Cursa cronică a bolii este caracterizată prin durere în veziculul biliar și simptome dispeptice. Bilele statice contribuie la un stil de viață sedentar, slăbiciune musculară generală, în special slăbiciune a mușchilor abdominali, tulburări ale dietei etc.
Terapia fizică este utilizată în remisie. La începutul cursurilor se folosește numai gimnastica terapeutică, care se desfășoară în diferite IP-uri.
Cel mai bun PI pentru debitul de bilă sunt pozițiile situate pe spate, pe partea stângă și pe toate cele patru. Poziția din lateral asigură mișcarea liberă a bilei. În cadrul cursurilor de gimnastică terapeutică, ele utilizează exerciții fortificatoare cu intensitate moderată pentru toate grupurile musculare. Clasele de grup sunt ținute timp de 25-30 de minute.
Densitatea claselor - 60-65%. Pentru a crea un fond emoțional pozitiv, se aplică exerciții cu cochilii, pe cochiliile și jocurile. Utilizați și exerciții pentru a vă relaxa mușchii. Exerciții de forță care provoacă o creștere accentuată a presiunii intra-abdominale și exerciții legate de agitarea corpului sunt contraindicate.
Un set exemplar de exerciții de terapie exercițiu pentru colecistită cronică și diskinezie biliară
1. PI - supine. Ridicați mâna dreaptă în sus și, în același timp, îndoiți piciorul stâng, alunecând piciorul pe suprafață - inhalați. Întoarceți-vă la expirarea PI.
2. PI - supine. Mâinile pe centură. Ridicați capul și umerii, uitați-vă la șosete - expirați. Întoarceți-vă la poziția de plecare - inhalați.
3. PI - înălțime. Pune mâna stângă pe piept, dreapta - pe stomac. Exercitarea în respirația diafragmatică (adică în respirația abdominală). La inhalare, ambele mâini se ridică, urmând mișcarea pieptului și a peretelui frontal al abdomenului, în timp ce expiră - mergeți în jos.
4. PI - situată pe partea stângă, ridicând brațul drept și piciorul drept, inspirând, îndoind piciorul și brațul, trageți genunchiul în stomac, înclinați capul - expirați.
5. PI - situată pe partea stângă, luați o mână dreaptă dreaptă în sus și înapoi - inhalați, reveniți la poziția de plecare - expirați.
6. PI - situată pe partea stângă, luați ambele picioare înapoi - inhalați, reveniți la poziția de plecare - expirați.
7. PI - în picioare pe toate patru. Ridicând capul, inspirați, alunecând piciorul drept înainte între mâini într-o mișcare de alunecare - expirați. Reveniți la poziția de plecare și efectuați același exercițiu cu celălalt picior.
8. Stând pe toate patru, ridicați brațul drept stâng în lateral și în sus - inhalați, reveniți la expirația PI.
9. Stați pe toate patru, inhalați, îndoiți-vă brațele, întindeți-vă pe stomac - expirați-vă, întoarceți-vă la PI.
10. Stând pe toate patru, îndoiți în regiunea lombară - inspirați, coborâți capul și arcați spatele cu un arc - expirați.
Exercițiile de respirație sunt însoțite de o schimbare semnificativă a presiunii intra-abdominale, astfel încât acestea să poată fi efectuate numai în stadiul de recuperare, asigurându-se că durerea nu apare.
1. PI - în picioare, mâinile pe șolduri. Luați o profunzime lentă, moderată, inspirați, trageți în stomac, expirați puternic și puternic.
2. PI - la fel. Efectuați o expirație ascuțită și puternică, cât mai mult posibil pentru a trage stomacul și a vă ține respirația timp de 6-8 s. Relaxați-vă ușor abdominalele.
3. PI - așezat pe podea cu picioare îndoite. Spatele este drept, mâinile pe genunchi. Capul coborât, cu ochii închiși. Mușchii feței, gâtului, umerilor, brațelor, picioarelor sunt complet relaxați. Luați o profunzime lentă, moderată, inspirați și rețineți respirația din nou timp de 1-2 s.
4. PI - în picioare. Incepeți încet timp de 1-2 s, mențineți respirația timp de 2 s. Repetați de mai multe ori.
Gimnastica terapeutica pentru colecistita cronica
Terapie de exerciții pentru colecistită cronică
Colecistita cronică se caracterizează printr-un curs monotonic cu perioade de exacerbare. Aproape în mod constant prezintă dureri dureroase la nivelul hipocondrului drept, care emite umărul drept, lama umărului. Datorită combinației frecvente de colecistită cu leziuni la alte organe digestive la pacienți, există în special simptome dispeptice pronunțate. colecistita cronică, natura recurentă duce adesea la adeziunilor (fuziunea peretelui vezicii biliare cu glanda, pilorului stomac, duoden și cruce - colon), care se manifestă clinic durere chinuitoare aproape constantă în cadranul superior drept, care este întărită de mișcare, tryaski.Vse aceste caracteristici clinice evoluția bolii trebuie luată în considerare întotdeauna atunci când se prescrie terapia de exerciții, care poate fi inclusă în terapia complexă numai după o exacerbare acută, cu o scădere constantă a temperaturii excursii corp la grad scăzut și o stare generală satisfăcătoare.
Nu este o contraindicație pentru a exercita terapie, o durere inna crescută în timpul palpării vezicii biliare, modificări inflamatorii ale bilei în timpul intubării duodenale.
sarcini LFK: - Creșterea CNS ton și normalizare cortico - legături viscerale perturbate în timpul bolii; - Imbunatatirea circulatiei sangelui in ficat si vezica biliara, reduce inflamarea, stimularea proceselor metabolice; - Creșterea tonusului muscular neted de vezică biliară perete, spasmoliza sfinctere - Prevenirea stagnării bilei și a normalizării fluxului acesteia - Creșterea rezistenței corporale - Restaurarea adaptării la exercițiul fizic Când exacerbarea este prescrisă pentru odihnă strictă (2-3 zile). Formarea în acest mod se realizează în mod individual de către fiecare pacient, luând în considerare caracteristicile clinice ale bolii, patologia concomitentă, podgotovlennosti.Pri fizică bedrest procedură exerciții terapeutice efectuate de către un individ sau câteva grup extins. Acestea includ exerciții generale de dezvoltare pentru extremitățile superioare și inferioare, mișcările sunt efectuate mai întâi în mijloc și apoi în articulațiile mari. Exercițiile trebuie efectuate în ritm lent sau mediu, fără probleme, ritmic, fără respirație, cu o amplitudine limitată de mișcare și un număr mic de repetări ale fiecărui exercițiu (4-5 ori). Exercițiile pentru trunchi ar trebui incluse cu prudență. Dacă există o durere în hipocondrul drept, exercițiile statice pentru mușchii abdominali, răsucirea corpului, ridicarea și răpirea picioarelor sunt complet excluse. Printre exercițiile speciale se utilizează respirația diafragmatică, care asigură fluxul de bilă din vezica biliară și îmbunătățește fluxul sanguin hepatic și exercițiile de relaxare. Utilizați poziția opțională de pornire: întins pe spate, pe partea stângă, așezat pe un scaun, așezat pe patru membre. Atunci când se recomandă exerciții care efectuează pauze frecvente otdyha.Po mai mici efecte de eliminare a subacute în vezica biliară, îmbunătățirea generală a statului și adaptarea la sarcina este transferată în modul Ward pacientului. Efectuați gimnastică terapeutică și igienică. La pozițiile de plecare ale modului anterior adăugați poziția de plecare în picioare, așezată pe o bancă de gimnastică, situată pe stomac. Pe fundalul exercițiilor de gimnastică pentru extremitățile superioare și inferioare și a trunchiului, se folosesc exerciții pentru mușchii abdominali și mișcările respiratorii ale diafragmei. În prezența durerii în hipocondrul drept, exercițiile trebuie efectuate cu o anumită ablație a organelor abdominale. Pacienții sunt sfătuiți să se miște liber în salon, coridor, să facă plimbări. Pentru a reduce stagnare și de a elimina spasmul sfincterului este necesar să se includă un masaj (pieptanat si elemente de vibrații).Cu trecerea de la modul gratuit pacient cu excepția exercițiilor de formare medicale și de igienă, sarcini individuale recomandat pentru exercitarea independentă, mersul pe jos terapeutic, drumeții. Testele de gimnastică terapeutică se desfășoară prin metoda grupului. Exercițiile sunt efectuate din poziții de start diferite: în picioare, în picioare la barele de perete, de gimnastică în menghina pe perete, așezat pe un scaun și pe o bancă de gimnastică, culcat pe spate, pe partea stângă și partea dreaptă, la zhivote.Obsche în curs de dezvoltare exerciții de gimnastică ar trebui să fie combinate cu exerciții speciale care ajută la întărirea mușchilor abdominali, curgerea bilei, antrenarea respirației diafragmatice. Ritmul de execuție este mediu, cu amplitudine de mișcare și cu tensiune musculară. Numărul de repetări ale exercițiului este de 6-8 ori. Activitatea fizică este mărită prin includerea pe dispozitive a unor exerciții cu bile căptușite, gantere, bastoane de gimnastică. Pașii de odihnă între exerciții sunt reduse. Frecvențele de presiune și presiune abdominală sunt inacceptabile. Îmbunătățirea și normalizarea tonului emoțional al pacienților, îmbunătățirea sferei lor neuropsihice se poate realiza prin includerea jocurilor de mobilitate medie și joasă, elemente de joc, dispozitive și obiecte. După ore, se recomandă să vă odihniți în pat timp de 30 de minute, situându-vă pe spate sau pe partea stângă.
Independent în timpul zilei sau înainte de a examina este recomandabil să se efectueze 5-6 exerciții speciale care contribuie la curgerea bilei. Pentru a îmbunătăți golirea vezicii biliare înainte de a face exerciții terapeutice, procedurile termice sunt recomandate pentru zona corectă a hipocondrului.
Un set exemplar de proceduri pentru gimnastica terapeutica pentru colecistita cronica (modul Ward)
Partea pregătitoare1. I. p. - așezat pe un scaun, picioarele îndoite la genunchi, palmele pe genunchi. Ridicați-vă mâinile în sus, întindeți-vă, inhalați, coborâți-vă mâinile prin laturi - expirați; De 3-5 ori, media tempo.2. I. p. - așezat pe un scaun, picioarele drepte, palma pe genunchi. Ridicați-vă mâinile în sus - inhalați, îndoiți piciorul la articulația genunchiului, încuiați-l de ani de zile și apăsați-l în stomac - expirați; De 4-5 ori fiecare picior, ritmul este lent.3. I. n. - la fel. Ridicați brațele în sus, îndoiți - inspirați, înclinați corpul înainte, mâinile spre șosete - Expirați; De 3-4 ori, ritmul este mediu. I. p. - așezat pe un scaun, mâinile coborâte. Respirație diafragmatică profundă profundă; De 4-5 ori. I. p. - în picioare, mâinile pe centură. Mergând pe loc cu înălțime ridicată a genunchilor. Durata 30-40 s. Respiratia este gratuita, ritmul este mediu. I. p. - picioare în picioare, picioare umăr la distanțe, brațe de-a lungul corpului. Ridicați brațele prin laturile în sus, întindeți - inhalați, coborâți brațele în jos cu relaxare - expirați; De 3-4 ori, ritmul este lent.7. I. p. - culcat pe spate, picioare drepte, brațe de-a lungul corpului. Răspândiți-vă brațele în lateral - inhalați, îndoiți ambele picioare, înfiptați genunchii cu mâinile, trageți până la stomac - expirați; De 3-4 ori, ritmul este lent.8. I. p. - culcat pe spate, picioarele se îndoaie la genunchi cu suport pe picioare, mâinile pe centură. Îndoiți picioarele îndoite spre stânga - expirați, reveniți la și. n. - inhalați; De 4-5 ori în fiecare direcție, ritmul este mediu.9. I. p. - culcat pe spate, cu mâinile pe stomac. Respirație diafragmatică; De 4-5 ori, ritmul este lent.10. I. n. - culcat pe spate, picioarele drepte, brațele de-a lungul corpului, diluarea simultană a brațelor și a picioarelor pe lateral cu o deformare a coloanei vertebrale - inhalarea, întoarcerea la și. n. - expirați; De 4-5 ori, picioarele se mișcă ușor pe pat, ritmul este lent.11. I. p. - culcat pe stomac, palmele sub bărbie, coatele separate. Îndoiți piciorul și trageți genunchiul la cot - expirați, reveniți la și. n. - inhalați; De 3-5 ori alternativ cu fiecare picior, ritmul este lent.12. I. p. - culcat pe stomac, sprijinindu-se pe antebraț, picioare drepte. Răpirea alternativă a piciorului drept înapoi; De 4-6 ori fiecare picior, ritmul este mediu, respirația este arbitrară. I. p. - în picioare pe patru membre. Îndoiți piciorul, genunchiul atingeți peria de mână opusă - expirați. înapoi și în afară. n. - inhalați; De 3-4 ori cu fiecare picior, media tempo.14. I. n. - la fel. Ridicați brațul și piciorul opus în sus - inhalați, reveniți la și. n. - expirați; De 4-5 ori cu fiecare picior și mână, ritmul este lent.15. I. p. - așezat pe un scaun, picioarele îndoite la genunchi, mâinile pe centură. Înclinarea corpului spre lateral; De 4-5 ori în fiecare direcție, ritmul este mediu, respirația este liberă16. I. p. - așezat pe un scaun, picioare drepte, brațe de-a lungul corpului. Ridicați-vă brațele în sus, îndoiți - inspirați, înclinați-vă înainte, încercând să vă ridicați picioarele la picior - expirați; De 3-4 ori, tempo-ul este mediu. I. p. - așezat pe un scaun, cu o mână pe piept, a doua pe stomac. Respirație plină de suflare; De 4-5 ori, ritmul este lent.18. I. p. - așezat pe un scaun, cu mâinile în spatele capului. Ridicați-vă brațele până - inhalați, relaxați-vă mușchii, "aruncați" brațele între genunchi - expirați; De 3-4 ori, ritmul este lent.
19. I. n. - în picioare. Trăiți liniștit într-un cerc, scuturând picioarele și brațele. Durata 40-60 s.
Un set exemplar de proceduri pentru gimnastica terapeutica in colecistita cronica (modul liber)
Partea pregătitoare1. I. n. - în picioare. Plimbarea este normală prin diluarea brațelor în lateral, cu înălțimea ridicată a genunchilor în 1-2 minute; ritmul mediu.2. I. p. - în picioare, picioarele umărului la distanțe mari, brațele jos. Ridicați-vă mâinile în sus, întindeți - inhalați, mâinile prin laturi în jos - expirați; 6-8 ori, ritmul este lent.3. I. p. - în picioare, cu picioarele umărului, cu mâna pe o centură. Ridicați-vă brațele în lateral, îndoiți-vă, inhalați, reveniți la și. n. - expirați; De 3-4 ori, ritmul este mediu. I. p. - în picioare, cu picioarele umărului, cu mâna pe o centură. Deschideți brațele în lateral, întoarceți-vă spre dreapta - inhalați, înclinați-vă înainte, ajungeți la degetul piciorului drept cu palmele - expirați și. n. - inhalați; De 2-4 ori în fiecare direcție, ritmul este mediu.
Pauză pentru odihnă - 30 s.
Partea principală5. I. p. - picioare în picioare, picioare umăr la distanțe, brațe de-a lungul corpului. Pentru a vă apleca spre dreapta, mâinile se deplasează ușor prin corp ("pompă") - expirați, reveniți la și. n. - inhalați; De 3-5 ori în fiecare direcție, ritmul este lent.6. I. p. - picioare în picioare, picioare umăr la distanțe, brațe de-a lungul corpului. Ridicați-vă mâinile în sus, ridicați degetele de la picioare - inhalează, stați jos, luați-vă mâinile înapoi - expirați, de 4 - 5 ori, ritmul este mediu. I. p. - întins pe spate, cu picioarele îndoite, o mână pe stomac, a doua pe piept. Respirația toracică profundă diafragmatică; De 3-4 ori, ritmul este lent.8. I. p. - întinzându-se pe spate, cu mâinile pe centură. Răpirea alternativă a unui picior drept în lateral; De 5-6 ori în fiecare direcție, respirația este arbitrară, ritmul este lent.9. I. n. - la fel. Alternarea flexiunii picioarelor cu o separare de podea (imitație de ciclism); 10-12 ori, ritmul este mediu, respirația este arbitrară. O pauză pentru odihnă este de 30 s.10. I. p. - culcat pe spate, cu brațele de-a lungul corpului. Ridicați picioarele drepte în sus - expirați, reveniți la și. n. - inhalați; De 4-6 ori, ritmul este lent.11. I. n. - la fel. Deschideți-vă brațele în direcție laterală - inhalați, închideți picioarele îndoite, apăsați-le până la stomac - expirați; De 5-6 ori, ritmul este mediu.12. I. n. - la fel. Deep piept și respirație diafragmatică; De 3-4 ori, ritmul este lent13. I. p. - culcat pe partea stângă, cu mâna stângă sub cap. Pentru a îndoi piciorul drept, cu mâna dreaptă pentru a închide genunchiul drept - expirați; De 3-4 ori, ritmul este liber. I. n. - la fel. Piciorul drept înainte și înapoi, de 6-8 ori, ritmul este mediu, respirația este arbitrară. I. p. - culcat pe partea dreaptă, sub mâna dreaptă sub cap, îndoiți piciorul stâng, mâna stângă pentru a închide genunchiul stâng - expirați; De 3-4 ori, media tempo.16. I. n. - la fel. Îndepărtarea piciorului drept drept înainte și înapoi; 6-8 ori, ritmul este mediu, respirația este arbitrară. I. p. - culcat pe spate, brațe de-a lungul corpului, picioare drepte. Respirație diafragmatică profundă; De 3-4 ori, ritmul este lent.18. I. p. - în picioare pe patru membre. Stați pe tocuri - expirați, reveniți la și. n. - inhalați; De 6-8 ori, ritmul mediu.19. I. n. - la fel. Ridicați piciorul drept drept sus - inhalați. Pentru a strânge piciorul îndoit la opusul periei - expirați; De 5-6 ori fiecare picior, ritmul este mediu.20. I. p. - așezat pe un scaun, strângând scaunul cu mâinile. Ridicați picioarele îndoite, stoarceți până la stomac - expirați, reveniți la și. n. - inhalați; De 5-6 ori, ritmul mediu.21. I. p. - așezat pe un scaun, cu brațele de-a lungul corpului. Ridicați piciorul stâng, degetele pentru a obține degetul piciorului - expirați, reveniți la și. n. - inhalați; De 5-6 ori fiecare picior, ritmul este lent.
22. I. p. - așezat pe un scaun, o mână pe stomac, al doilea pe piept. Deep diafragmatică și respirație toracică; De 3-4 ori, ritmul este lent.
Partea finală23. I. n. - în picioare. Mersul într-un cerc cu mișcări diferite ale brațelor (până la umeri, înainte, lateral); 1-2 minute, ritmul mediu.24. I. n. - în picioare. Arme de-a lungul corpului. Ridicați mâinile în sus, îndoiți - inspirați, mâinile mai mici - expirați; De 4-6 ori, rata medie.25. I. n. - la fel. Ridicați-vă brațele în sus - inhalați, brațele relaxate mai jos, înclinați-vă înainte - expirați.
26. I. n. - la fel. Scuturarea alternantă a picioarelor relaxate; De 4-6 ori, ritmul este mediu.
Colecistită cronică
La baza colecistitei cronice este dischinezia canalelor extrahepatice ale bilei, ceea ce duce la stagnarea biliarei, care, la rândul său, poate provoca inflamația vezicii biliare - colecistită.
Cursa cronică a bolii este caracterizată prin durere în veziculul biliar și simptome dispeptice. Bilele statice contribuie la un stil de viață sedentar, slăbiciune musculară generală, în special slăbiciune a mușchilor abdominali, tulburări ale dietei etc.
Terapia fizică este utilizată în remisie. La începutul cursurilor se folosește numai gimnastica terapeutică, care se desfășoară în diferite IP-uri.
Cel mai bun PI pentru debitul de bilă sunt pozițiile situate pe spate, pe partea stângă și pe toate cele patru. Poziția din lateral asigură mișcarea liberă a bilei. În cadrul cursurilor de gimnastică terapeutică, ele utilizează exerciții fortificatoare cu intensitate moderată pentru toate grupurile musculare. Clasele de grup sunt ținute timp de 25-30 de minute.
Densitatea claselor - 60-65%. Pentru a crea un fond emoțional pozitiv, se aplică exerciții cu cochilii, pe cochiliile și jocurile. Utilizați și exerciții pentru a vă relaxa mușchii. Exerciții de forță care provoacă o creștere accentuată a presiunii intra-abdominale și exerciții legate de agitarea corpului sunt contraindicate.
Un set exemplar de exerciții de terapie exercițiu pentru colecistită cronică și diskinezie biliară
1. PI - supine. Ridicați mâna dreaptă în sus și, în același timp, îndoiți piciorul stâng, alunecând piciorul pe suprafață - inhalați. Întoarceți-vă la expirarea PI.
2. PI - supine. Mâinile pe centură. Ridicați capul și umerii, uitați-vă la șosete - expirați. Întoarceți-vă la poziția de plecare - inhalați.
3. PI - înălțime. Pune mâna stângă pe piept, dreapta - pe stomac. Exercitarea în respirația diafragmatică (adică în respirația abdominală). La inhalare, ambele mâini se ridică, urmând mișcarea pieptului și a peretelui frontal al abdomenului, în timp ce expiră - mergeți în jos.
4. PI - situată pe partea stângă, ridicând brațul drept și piciorul drept, inspirând, îndoind piciorul și brațul, trageți genunchiul în stomac, înclinați capul - expirați.
5. PI - situată pe partea stângă, luați o mână dreaptă dreaptă în sus și înapoi - inhalați, reveniți la poziția de plecare - expirați.
6. PI - situată pe partea stângă, luați ambele picioare înapoi - inhalați, reveniți la poziția de plecare - expirați.
7. PI - în picioare pe toate patru. Ridicând capul, inspirați, alunecând piciorul drept înainte între mâini într-o mișcare de alunecare - expirați. Reveniți la poziția de plecare și efectuați același exercițiu cu celălalt picior.
8. Stând pe toate patru, ridicați brațul drept stâng în lateral și în sus - inhalați, reveniți la expirația PI.
9. Stați pe toate patru, inhalați, îndoiți-vă brațele, întindeți-vă pe stomac - expirați-vă, întoarceți-vă la PI.
10. Stând pe toate patru, îndoiți în regiunea lombară - inspirați, coborâți capul și arcați spatele cu un arc - expirați.
Exercițiile de respirație sunt însoțite de o schimbare semnificativă a presiunii intra-abdominale, astfel încât acestea să poată fi efectuate numai în stadiul de recuperare, asigurându-se că durerea nu apare.
1. PI - în picioare, mâinile pe șolduri. Luați o profunzime lentă, moderată, inspirați, trageți în stomac, expirați puternic și puternic.
2. PI - la fel. Efectuați o expirație ascuțită și puternică, cât mai mult posibil pentru a trage stomacul și a vă ține respirația timp de 6-8 s. Relaxați-vă ușor abdominalele.
3. PI - așezat pe podea cu picioare îndoite. Spatele este drept, mâinile pe genunchi. Capul coborât, cu ochii închiși. Mușchii feței, gâtului, umerilor, brațelor, picioarelor sunt complet relaxați. Luați o profunzime lentă, moderată, inspirați și rețineți respirația din nou timp de 1-2 s.
4. PI - în picioare. Incepeți încet timp de 1-2 s, mențineți respirația timp de 2 s. Repetați de mai multe ori.
Prevenirea colecistitei
Nimeni nu poate argumenta cu faptul că cel mai important lucru pentru o persoană este sănătatea sa. Este foarte important să se monitorizeze toți indicatorii, să se conducă un stil de viață sănătos și să se ia măsuri preventive în timp pentru ao consolida. În articolul nostru vom aborda un subiect important, cum ar fi prevenirea colecistitei. Colecistită - o boală comună a vezicii biliare, ca regulă - este o consecință a dezvoltării colelitizei. Este acut și cronic. Simptomele și tratamentul bolii sunt diferite în ambele cazuri.
Prevenirea colecistitei este strâns legată de cauzele acestei boli, printre care:
- Perioadă lungă de orice dietă. Restricționarea organismului în orice substanță, fie că este vorba de proteine sau carbohidrați, afectează negativ starea vezicii biliare.
- Stilul de viață sedentar. Ședința de lucru și lipsa de sport afectează nu numai sănătatea dumneavoastră, ci și starea corpului în ansamblu.
- Tulburări anterioare ale vezicii biliare sau ficatului.
- Stagnarea fluidului biliar.
- Formarea de pietre în vezica biliară. Aceasta este probabil una dintre cele mai frecvente cauze ale acestei boli.
- Tratamentul necorespunzător al bolii.
Ce măsuri preventive există?
Pentru a organiza abordarea corectă a prevenirii colecistitei, am dezvoltat pentru dvs. o serie de sfaturi pentru a vă ajuta să evitați această boală neplăcută:
- Utilizarea hepatoprotectorilor este o substanță specială care acționează ca o barieră protectoare pentru ficat, restabilind în același timp funcțiile sale. Dacă sunteți negativ în ceea ce privește protectorii sub formă de tablete, vă recomandăm să mâncați mai multe mere și avocado care au aceleași proprietăți pentru a proteja vezica biliară.
- Mâncare specială. Pentru a preveni dezvoltarea colecistitei, trebuie să monitorizați cu atenție ceea ce mâncați. Puteți mânca multe alimente, dar merită refuzat de la picant. Acest lucru poate fi folosit vom spune mai jos.
- Respectarea dietei. Este important să urmăriți timpul de mâncare. Ar trebui să fie cam aceeași pentru fiecare zi.
- Terapie de exerciții. Utilizarea gimnasticii medicale complexe contribuie la scurgerea bilei și conduce la faptul că nu se acumulează și, prin urmare, nu cauzează un rău adecvat.
- Bea multă apă. Consumând o cantitate suficientă de lichid pe zi, creați condiții optime pentru funcționarea ficatului și a întregului corp.
Alimente pentru prevenirea colecistitei
Pentru a preveni apariția și evoluția acestei boli, este necesar să mâncați alimentele potrivite, care să conțină toate ingredientele necesare organismului. Dacă doriți să pierdeți în greutate, trebuie să o faceți bine! Nu este recomandat să stați pe diete stricte, este permis să se organizeze zile de repaus de câteva ori pe săptămână. Ele pot fi complet diferite. Puteți aranja o dietă mondială și în această zi intrați în sport. De exemplu, mâncați numai produse lactate, cereale, carne sau fructe, legume. Veți beneficia mult mai mult de acest lucru decât să vă torturați cu restricții inutile. Este necesar să se mănânce în același timp, de preferință în porții fracționare și de câteva ori pe zi. Nu este recomandat să beți lichid, indiferent dacă este vorba de ceai sau de orice altă băutură imediat după masă. Ne face rău ficatul și vezica biliară. Nu merita sa mananci alimente care produc reactii alergice. De obicei, acest lucru contribuie la acumularea de bilă în vezica biliară. Este necesară respingerea acută. Dacă aveți un stadiu acut de colecistită este foarte important atunci când alegeți și mâncați alimente, nu permiteți-i să devină una cronică. Pentru a face acest lucru, mâncați porțiuni fracționare și mici.
Cititorii nostri recomanda
Cititorul nostru regulat a recomandat o metodă eficientă! Noua descoperire! Oamenii de stiinta din Novosibirsk au identificat cel mai bun remediu pentru colecistita. 5 ani de cercetare. Auto-tratament la domiciliu! După citirea cu atenție a acesteia, am decis să-i oferim atenția.
Ce trebuie să mănânci?
Puteți mânca ca mâncare:
- Carne și pește fiert. Puteți folosi aburi de carne de vită și soiuri cu conținut scăzut de grăsimi de produse din pește, de exemplu burgeri.
- Kashi. Alegerea diferitelor tipuri de cereale - fulgi de ovaz, gris, hrisca.
- Produse lactate - brânză de vaci.
- Supe, de preferință de legume și cereale enumerate mai sus.
- Biscuiți.
Este foarte important să petreceți zilele postului, astfel încât corpul să se odihnească și să reușească să se recupereze. Pentru a face acest lucru, puteți petrece ziua pe brânză de vaci și iaurt, precum și orez terci. Este perfect acceptabil să beți compot fiert din fructe uscate. Nu mâncați alimente grase și bogate. Cel mai bun timp pentru asta este cu 3 ore înainte de culcare.
Sport ca prevenirea colecistitei
Este extrem de important să faci gimnastică și să faci exerciții speciale pentru a preveni boala. În stadiul cronic, se recomandă vizitarea terapiei de exerciții fizice. Cu toate acestea, în timpul perioadei acute de boală nu juca sport. Exerciții pentru prevenirea bolii:
- Lie pe spatele tău. Ridicați orice braț și îndoiți piciorul opus. În același timp, să faceți exerciții de alunecare fără să uitați să faceți exerciții de respirație. La ridicarea mâinilor expirați.
- Situată pe spate, ridicându-vă capul în sus și în jos, ca și cum ați privi șosetele, nu uitați să inhalați în timp ce ridicați capul.
- Stați pe toate patru, inhalați apăsând mâna dreaptă sub stomac, apoi întindeți-vă pe stomac să exhalați. Este foarte important să faceți exercițiile destul de încet. În nici un caz nu ar trebui să fie jerks!
- Stăm pe partea stângă, îndreptați brațul stâng, ușor îndoiți piciorul stâng. Strângem piciorul drept în stomac și inspirăm, expirăm - dezbatem.
- Ne-am așezat pe spate, am pus ambele mâini pe stomac. Începeți să respirați încet și să respirați încet. Este foarte important să alocați timp pentru a vă încălzi, înainte de a juca sport. Ca de mers pe jos, plimbare, jogging, înot sunt destul de potrivite. Puteți folosi masajul pentru a vă încălzi.
Dacă nu aveți dorința de a face gimnastică, puteți efectua exerciții de respirație. De regulă, acest complex este conceput pentru a efectua respirații lente. Mulți medici recomandă exerciții de respirație pentru a reduce durerea în abdomen. Exerciții de respirație pentru prevenirea colecistită:
- Stând drept, mâinile pe curea - respirați adânc încet, apoi trageți în stomac, expirați încet. Faceți de 3-4 ori.
- Facem același lucru cu primul exercițiu, inspirați lent și apoi o expirație ascuțită, nu uitați cum să desenați stomacul. Dacă simțiți durere în ficat, vă recomandăm să opriți imediat gimnastica.
- Exercitarea se bazează pe menținerea respirației pentru câteva secunde. Nu tolerați, dacă doriți, puteți respira. Nu uitați să trageți burta.
- Stăm pe covor, luăm picioarele pentru ele însele. Capul în jos și respirați lent și expirați. Încercăm să ținem respirația timp de două secunde cu fiecare respirație. O avertizare importantă: capul ar trebui să fie cât mai scăzut posibil, ca și cum ați căuta ceva pe podea.
Această gimnastică poate fi utilizată pentru tratamentul colecistitei acute și pentru cronică. Acțiunea de exerciții de respirație se bazează pe relaxarea și tensiunea musculaturii abdominale. Prin realizarea acestui complex veți obține o îmbunătățire a tonusului tractului biliar, precum și localizarea corectă a ficatului și a vezicii biliare. Cu toate acestea, nu abuzați de terapia exercițiilor și alte exerciții. Timpul maxim pentru sport este de 20-30 de minute. Dacă aveți o etapă acută sau cronică, orele dvs. ar trebui să dureze nu mai mult de 5-7 minute. Dacă sindromul de durere este redus, este posibil să se mărească sarcina zilnică. De asemenea, sunt importante condițiile în care au loc exerciții de terapie fizică. Nu trebuie să vorbiți, să vă uitați la televizor sau să ascultați radioul, este mult mai confortabil să ascultați muzică plăcută, liniștitoare și, de asemenea, să ventilați camera înainte de a juca sport.
Rezumând cele de mai sus, trebuie remarcat faptul că prevenirea colecistitei este un întreg complex de proceduri care vizează restabilirea sănătății. Este foarte important să se aplice măsuri care să împiedice dezvoltarea și progresia bolii. Să vă binecuvânteze!
- Au încercat multe moduri, dar nimic nu ajută.
- Și acum sunteți gata să profitați de orice oportunitate care vă va oferi un sentiment mult așteptat de bunăstare!
Există un remediu eficient pentru tratamentul ficatului. Urmați linkul și aflați ce recomandă medicii!
Colecistită cronică
Tratamentul conservator al colecistitei cronice și a altor afecțiuni inflamatorii ale tractului biliar are drept scop principal suprimarea infecției (pentru aceasta se folosesc antibiotice și alte antimicrobiene), precum și creșterea debitului de bilă (dietă specială, coleretic și antispasmodic, sondă duodenală, apă minerală). Tratamentul conservator pentru exacerbări implică o schemă generală cu puțin mai mult decât de obicei în pat (până la 10-11 ore pe zi), în timp ce durerea persistă. Se recomandă dieta nr. 5 cu un raport normal de proteine și carbohidrați. Cota de grăsime este de aproximativ 80 g, până la 30 g din acestea sunt uleiuri vegetale. Pe măsură ce dispare durerea, crește numărul de feluri de mâncare vegetale (morcovi prăjiți răzuți, vinaigrette etc.). Mese 4-5 ori pe zi.
Terapia de întreținere fără exacerbarea bolii. Majoritatea pacienților sunt recomandați de mers pe jos zilnic cel puțin 5-6 km, exerciții de dimineață fără sărituri și exerciții pentru abdominali. Se vede înot în piscină. Nutriția trebuie să contribuie la o remisiune stabilă a bolii și la prevenirea formării calculilor biliari. Nu ar trebui să fie redundantă. Este de dorit ca pacientul să aibă scale și a fost capabil să monitorizeze cu strictețe stabilitatea greutății corporale sau să o reducă cu redundanță. Mesele trebuie să fie fractionale, de cel puțin 4 ori pe zi. Este de dorit să se îmbogățească dieta cu legume și ulei vegetal, grăsimi refractare, băuturi răcoritoare, alimentele prajite sunt interzise, alimentele abundente sunt deosebit de nedorite pe timp de noapte.
Recomandările dietetice pot varia în funcție de reducerea sau creșterea tonusului vezicii biliare. În primul caz, adică în dischinezia hipotermică a vezicii biliare, se recomandă utilizarea produselor care contribuie la reducerea acesteia - ouăle fierte moale, smântână, smântână, carne slabă sau supă de pește, ulei, în special legume. În al doilea caz, cu dischinezie hipermotorică, dimpotrivă, toate produsele listate ar trebui să fie limitate. Dieta și medicina pe bază de plante, în multe cazuri, ajută la îmbunătățirea stării de bine. Efectul coleretic al florilor nisipoase de imortel, stigmate de porumb, frunze de mentă, semințe de fenicul, trandafiri, rădăcină de ciuperci. Cu o creștere a senzației de greutate în hipocondrul drept sau arsuri la stomac, de 2-3 ori pe an, se efectuează o cursă de tratament cu agenți coleretici în decurs de o lună.
Dieta (http://www.inflora.ru/directory/therapeutic-diets/cholecystitis-diet.html). Mesele pentru dieta sunt predominant aburite sau fierte. Sunt permise feluri de mâncare la cuptor, dar cele prajite sunt cu siguranță excluse, deoarece prin această metodă de gătit se formează substanțe care irită ficatul, membrana mucoasă a stomacului și a intestinelor. În perioada de remisie, de exemplu, carnea poate fi ușor prăjită, după fierbere. Norma zilnică de sare de masă nu trebuie să depășească 10 g. În ziua funcționării normale a vezicii biliare, este important ca proteinele alimentare de origine animală și vegetală să fie în proporție optimă.
Când se permite dieta: • tipuri de carne slabă, păsări de curte; • brânza de vaci și alte produse lactate; • 2 ouă pe săptămână (sub formă de omețel și fiert fiert). În prezența pietrelor și a vezicii biliare sau în timpul unei exacerbări a procesului inflamator, se recomandă să se mănânce ouă numai sub formă de omlete de proteine cu aburi: astfel încât să nu provoace un atac de colică biliară și să nu crească durerea; • legumele, fructele, boabele (pacienții cu colecistită cronică pot mânca numai fructe dulci și fructe de pădure); • pâinea veche și alte produse din făină; • morcovi, cartofi, castraveți, sfecla, dovlecei, varză, vinete, roșii; • ulei vegetal (numai în vasul finit, pentru a nu-l expune la căldură, altfel va pierde proprietățile sale de vindecare). Pentru un pacient cu colecistită calculată, rata zilnică de ulei vegetal este de 20-30 ml, iar această cantitate este împărțită în mai multe doze. Dacă aveți colecistită fără pietre, 30-50 ml de ulei vegetal sunt incluse în dieta zilnică; • unt (15-20 g pe zi), puțină smântână și smântână; • 50-70 de grame de zahăr pe zi, inclusiv cele adăugate la feluri de mâncare. Când se exclud dieta: • boabe și alte legume, sorrel, spanac și ciuperci. În prezența gastritei sau duodenitei concomitente, ceapa, usturoiul și ridichea sunt excluse din dietă (uleiurile esențiale pe care le conțin, irită mucoasa stomacului și a duodenului); • carne de porc, miel, gâscă, rață; • carne afumată, marinate, pește gras, creier, rinichi, ficat, carne de vită și de porc grase, miel, gâscă, rață, grăsimi animale (cu excepția untului); • ciocolată, cacao, produse de patiserie; • conserve, fasole și alte legume, sorrel, spanac; • carne puternică, pește, ciuperci de ciuperci, condimente.
Exacerbarea colecistitei cronice cronice. Modul este o jumătate de pat, înainte de a suferi o durere intensă, apoi - generală. Dieta este la fel ca la exacerbarea colecistitei fără piatră. În cazul durerilor severe, fibrele grosiere sunt excluse, iar grăsimile sunt limitate în mod semnificativ. Tratamentul cu medicamente este același ca și în caz de colecistită cu calcul, dar, de regulă, nu sunt utilizați agenți choleretici și colecistocinetici.
În cursul cronologic al bolii, intervenția chirurgicală (colecistectomie) se efectuează conform unor indicații după o examinare amănunțită a pacientului. În tulburările funcționale ale vezicii biliare (diskinezie), operația nu este indicată. Când se discută indicațiile pentru tratamentul chirurgical, se ia în considerare faptul că activarea bolii este observată în medie în 10% în primii 5 ani, la 20% în timpul celor 15-20 de ani de observație. Motive suplimentare pentru tratamentul chirurgical: prezența diabetului zaharat, anemia hemolitică, hiperbilirubinemia enzimatică. Prezența acestor boli mărește probabilitatea de a dezvolta colecistită în comparație cu dezvoltarea acesteia în transportatorii de piatră din populație. Nu există nicio tactică unică în ceea ce privește tratamentul chirurgical al celorlalte suporturi de piatră. Argumentul împotriva operațiunii constă în atent respectarea de către pacient a dietei și a unui curs calm al bolii. Probabilitatea de a dezvolta colecistită acută este crescută la pacienții cu pietre în mișcare activă (colici de colici, icter în trecut) și infecții active în vezica biliară (febră, în special frisoane, creșterea ESR persistentă), precum și la pacienții cu diabet zaharat și anemie hemolitică. O importanță importantă în stabilirea prognozei este dimensiunea pietrelor. Cele mai periculoase pietre mici (până la 0,4-0,5 cm în diametru), care pot cădea și trec prin conducta chistică. De asemenea, periculoase sunt pietre mari (cu diametrul mai mare de 2 cm), relativ ușor de condus la dezvoltarea de paturi în peretele vezicii urinare.
Terapia litolitică. Micile pietre de colesterol pot fi dizolvate cu ajutorul sărurilor biliare. De obicei, acest tip de terapie este recomandat în principal pacienților care au contraindicații pentru tratamentul chirurgical (forme severe de boală coronariană și creier, insuficiență circulatorie, insuficiență respiratorie etc.). Indicațiile pentru tratament sunt colesterolul mic, adică radiopac, în special pietrele plutitoare. Orice grad de calcifiere a pietrelor, compoziția pigmentară a pietrelor, precum și blocarea vezicii biliare exclud eficiența acestui tip de tratament. Principalii agenți terapeutici sunt acidul chenodesoxicolic (CDCA) și acidul ursodeoxicolic (UDCA). Reacții adverse: leziuni hepatice (hiperametransferaze) și diaree. Durata tratamentului de la 6 luni. până la 4 ani. În rândul pacienților cu calculi biliari de colesterol, care au luat zilnic 750 mg de CDCA timp de 2 ani, 14% au prezentat dizolvarea completă a pietrelor. Având în vedere aceste date (și ele sunt destul de tipice), precum și necesitatea unei terapii de întreținere ulterioare, entuziasmul pentru acest tip de tratament a scăzut într-o oarecare măsură în țările dezvoltate.
Apele minerale de vindecare stimulează formarea și separarea bilei. Tipul de apă recomandată „Essentuki» №4 și №17, «Smirnovskaya“, "Slavyanovskaya", "sulfat de Narzan" (Kislovodsk) și altele. Beți-le trebuie să fie sub formă de căldură de 3 ori pe zi timp de 1-1,5 ore înainte de mese timp de 14-21 zile. Nu se recomandă să beți apă minerală în timpul unei exacerbări, dar în timpul remisiei este foarte de dorit.
Tyubazh imbunatateste functia contractila a vezicii biliare, stimulează secreția biliară, dar nu se poate face fără prescripție medicală. În cazul colelitiazei, de exemplu, această procedură poate provoca o deteriorare accentuată. Pentru pernă este mai bine să anulați o zi liberă pentru a vă putea odihni mai târziu. Cu seara deschide sticla de apă minerală - „Smirnoff“, „Slavyanovskaya“, „Essentuki» № 4 sau № 17. Dimineața postul bea 200 ml de apă minerală caldă într-o singură porție, iar apoi timp de 10-15 minute - 200-300 ml Lăsați-vă pe partea dreaptă, aplicând un pad de încălzire la hipocondrul drept. Rămâi în această poziție timp de 2-3 ore.
În dischinezia hipomotorie, sunt prescrise agenți coleretici mai puternici. lingură Jumătate de sare amara (magnezie) sau o lingura de sorbitol sau xilitol se dizolvă într-o jumătate de pahar de apă caldă (normal sau mineral - fără gaz) și soarbe o băutură. Apoi, așezați-vă timp de 2-3 ore pe partea dreaptă cu un tampon de încălzire. În ziua procedurii, mulți au scaune libere - aceasta este o reacție normală a corpului, indicând eficacitatea tubajului. Cursul de tratament este de obicei 7-10 tuburi cu un interval săptămânal. Starea de sănătate după aceea se îmbunătățește de obicei, durerea dureroasă durere dispare. Apoi, puteți face o pauză de câteva luni și, dacă simțiți un sentiment de disconfort în hipocondrul drept, sunt necesare alte 1-2 tubaje.
Fizioterapie. bun efect terapeutic a fost observat atunci când galvanizare inductothermy diatermie, novocaină electroforeza, terapie cu microunde și ultrasunete, etc. Mai mult, pentru a asigura efectul terapeutic numit proceduri restauratoare :. guler galvanică cu clorură de calciu pentru Scherbakov, diatermie ganglionului simpatic cervical, precum și hidroterapie (proaspete, conifere, perle, băi de oxigen, ploaie, dușuri circulare și ventilatoare). De asemenea, eficiente sunt terapia magnetică, terapia EHF. Aceste metode reprezintă o adăugare eficientă la terapia standard.
Dispozitivul EHF CEM-TECH în modul EHF și DFI pot fi utilizate ca o adăugare eficientă la tratamentul standard. Emițătorul trebuie plasat pe zonele de piele cu temperatura maximă sau pe zonele cu maximă durere sau pe zonele și punctele biologic active. Aceste metode sunt descrise în detaliu în cartea CEM ALL. Dispozitivul EHF CEM-TECH reduce durerea și inflamația, accelerează recuperarea. Zonele de expunere optime sunt selectate cu ajutorul unui termostat personal.
Atenție! Nu utilizați dispozitivul CEM TESH kvch și alte dispozitive pentru dureri abdominale înainte de a consulta un medic și de a face un diagnostic!
Formare fizică terapeutică (terapie de exerciții). Desigur, în sălile speciale este mai bine, mai convenabil și chiar mai interesant de a studia cu un doctor, dar dacă timpul nu permite, studiați acasă. Este necesar doar să faceți exercițiile cu bună-credință și să vă monitorizați bunăstarea.
În colecistită cronică sunt recomandate următoarele: • exerciții de respirație care măresc presiunea intra-abdominală și îmbunătățesc circulația sângelui; • exerciții pentru mușchii abdominali, care contribuie la restabilirea tonusului muscular normal al sistemului biliar și la crearea condițiilor pentru interpunerea corectă a organelor. În ciuda beneficiului indiscutabil al terapiei de exerciții fizice, este necesar să ne amintim de dozarea corespunzătoare. Deci, primele clase nu ar trebui să dureze mai mult de 5-10 minute, nu vă puteți întinde, puteți face mișcări bruște. Încărcătura ar trebui crescută treptat. În timpul perioadei de exacerbare a decolorării, atunci când nu există durere și normalizarea stării generale și se observă o temperatură, durata terapiei de exerciții poate ajunge până la 25 de minute. În timp ce se îmbunătățește bunăstarea, activitatea fizică poate fi crescută, de exemplu, în exercițiile 4-6 ale complexului propus mai jos, pot fi folosite ganterele, bilele ponderate etc. În funcție de stadiul bolii, abilitățile și bunăstarea, unele exerciții pot fi excluse și unele pot fi adăugate. Înainte de exerciții, așa-numita parte introductivă (warm-up) este obligatorie. Acest lucru poate fi de mers pe jos - normal, pe degetele de la picioare, cu o ridicare ridicată a genunchilor; torsiuni, coturi, remorchere; trecând de la în picioare; exerciții pentru brațul superior al umărului (încheieturi, antebrațe, umeri), precum și pentru mușchii picioarelor. Masajul poate fi folosit ca o încălzire. Apoi efectuați exercițiile de la următoarea terapie complexă de exerciții. În partea finală, sunt efectuate exerciții cu sarcină redusă - respiratorie și cele cu care ați început cursurile.
Terapie complexă de exerciții pentru colecistită cronică și diskinezie biliară (medmax.ru):
Exercitarea 1. Poziția de pornire (I. p.) - în sus. Ridicați mâna dreaptă în sus și, în același timp, îndoiți piciorul stâng, alunecând piciorul pe suprafață - inhalați. Întoarceți-vă la poziția de plecare - expirați. Exercițiul 2. I. p. - în sus. Mâinile pe centură. Ridicați capul și umerii, uitați-vă la șosete - expirați. Întoarceți-vă la poziția de plecare - inhalați. Exercițiul 3. I. p. - în sus. Pune mâna stângă pe piept, dreapta - pe stomac. Exercitarea în respirația diafragmatică (adică în respirația abdominală). La inhalare, ambele mâini se ridică, urmând mișcarea pieptului și a peretelui frontal al abdomenului, în timp ce expiră - mergeți în jos. Exercitarea 4. I. p. - situată pe partea stângă. Mâna stângă este îndreptată, piciorul stâng este înclinat. Ridicați brațul drept sus - inhalați, îndoiți piciorul drept, apăsând genunchiul la piept cu mâna dreaptă - expirați. Exercițiul 5. I. p. - întins pe partea stângă, ridică brațul drept și piciorul drept, inspiră, îndoaie piciorul și brațul, ridică genunchiul până la stomac, înclină capul - expira. Exercițiul 6. I. p. - întins pe partea stângă, luați o mână dreaptă dreaptă în sus și înapoi - inhalați, reveniți la poziția de plecare - expirați. Exercitarea 7. I. p. - culcat pe partea stângă, luați ambele picioare înapoi - inhalați, reveniți la poziția de plecare - expirați. Exercitarea 8. I. p. - în picioare pe toate patru. Ridicând capul, inspirați, alunecând piciorul drept înainte între mâini într-o mișcare de alunecare - expirați. Reveniți la poziția de plecare și efectuați același exercițiu cu celălalt picior. Exercițiul 9. În picioare pe toate patru, ridicați brațul drept stâng în lateral și în sus - inhalați, reveniți la poziția de plecare - expirați. Exercițiul 10. Stați pe toate patru, inhalați, îndoiți-vă brațele, întindeți-vă pe stomac - expirați, reveniți la poziția de plecare. Exercițiul 11. Stând pe toate patru, îndoiți în regiunea lombară - inspirați, coborâți capul și arcați spatele cu un arc - expirați.
Exercițiile de respirație sunt însoțite de o schimbare semnificativă a presiunii intra-abdominale, astfel încât acestea să poată fi efectuate numai în stadiul de recuperare, asigurându-se că durerea nu apare.
Exercițiul 1. I. p. - în picioare, mâinile pe șolduri. Luați o profunzime lentă, moderată, inspirați, trageți în stomac, expirați puternic și puternic. Exercițiul 2. I. n. - același lucru. Faceți o expirație puternică și puternică, cât mai mult posibil, pentru a atrage stomacul și a vă ține respirația timp de 6-8 secunde. Relaxați-vă ușor abdominalele. Exercițiul 3. I. p. - așezat pe podea cu picioarele ascunse. Spatele este drept, mâinile pe genunchi. Capul coborât, cu ochii închiși. Mușchii feței, gâtului, umerilor, brațelor, picioarelor sunt complet relaxați. Luați o profunzime lentă, moderată, inspirați și rețineți respirația din nou timp de 1-2 secunde. Exercițiul 4. I. p. - în picioare. Incepeți încet timp de 1-2 secunde, țineți respirația timp de 2 secunde. Repetați de mai multe ori. 5.
Masajul ocupă un loc important în tratarea diferitelor boli, inclusiv a bolilor sistemului biliar. Masajul poate fi folosit ca o procedură independentă sau în combinație cu terapia de exerciții fizice. Utilizarea lor combinată mare mărește eficacitatea exercițiilor fizice și a masajului. Masajul inițial ar trebui să fie foarte atent și numai atunci când exacerbarea va dispărea. Inițial, timpul de masaj nu trebuie să depășească 10 minute, durata acestuia ar trebui să crească treptat. Toate manipulările trebuie efectuate la 1,5-2 ore înainte de masă. Masaj în principal în zona abdomenului, cu accent pe hipocondrul drept.
Recepții - mișcare și vibrații continue. Când dischinezie pe tip hipotonic toate tehnicile de masaj efectuate mai intens decât la hipertensivi și vibrații trebuie să fie intermitent (marginea effleurage a palmei sau degetelor, pat). Curs de masaj - 12-15 proceduri. Inițial, masajul se efectuează cel mai bine zilnic, iar în perioada de remitere stabilă (o perioadă lungă fără atacuri) - în fiecare zi. De asemenea, este de dorit ca masajul abdomenului să se facă simultan cu masajul altor părți ale corpului (spate, brațe, picioare).