Beneficii sau rău

Nu este un secret că apa minerală este utilă și chiar are proprietăți de vindecare. Acest lucru se datorează prezenței în compoziția sa a unui număr mare de minerale, fiecare dintre acestea afectând într-un anume fel organismul. Luați în considerare principalele tipuri și mărci de apă, precum și gradul de influență a acestora asupra funcționării organelor interne.

Apa minerală obținută dintr-o sursă naturală, desigur, are calități mai bune decât băuturile obișnuite, saturate cu minerale artificiale. Dar fiecare sursă este unică, deci apa este diferită în ceea ce privește gustul și compoziția chimică. Ceea ce apa minerală este cea mai utilă, poate fi determinată de tipul ei:

• sulfat: recomandat pentru probleme legate de vezica biliară și ficat;
• clor: îmbunătățește digestia, utilă cu aciditate scăzută;
• hidrocarbonat: prescris pentru tratamentul ulcerelor, gastritei și a altor boli ale stomacului cauzate de aciditatea ridicată;
• amestecat: o combinație de două tipuri (clorură de sulfat, clorhidrat-hidrocarbonat).

Apa vindecătoare nu poate bea în mod haphazard, fără a solicita sfatul unui medic. O utilizare constantă este mai probabil să dăuneze decât bine. În cazul bolilor organelor interne, merită să contactați un specialist care va determina marca necesară a apei, dozajul și ordinea administrării.

Apa minerală este reprezentată pe piață într-un sortiment vast. Luați în considerare caracteristicile și proprietățile marcilor cele mai renumite:

1. Borjomi. Este exploatată în Georgia în sursa Borzhomi. Interesant, compoziția chimică a sursei nu sa schimbat timp de mulți ani. Calitățile utile de Borjomi se manifestă printr-un efect benefic asupra digestiei. Prin urmare, poate fi folosit de toți. Dacă există o tendință de flatulență, merită îndepărtată o parte din gaze (de exemplu, prin amestecarea cu o lingură într-un pahar de apă). Borjomi ajută la curățarea intestinelor și eliminarea toxinelor. Dozaj recomandat: un pahar cu 30-40 de minute înainte de mese. Acest brand este implicat în tratamentul pneumoniei sau bronșitei, dar într-un mod neobișnuit: este inhalat cu un inhalator.
2. Essentuki. Are multe subspecii, deoarece este extrasă în 20 de surse diferite, în compoziție. Ce apă TM Yessentuki mai util să spunem dificil, deoarece fiecare afectează în mod diferit corpul. Cele mai populare sunt cele două mărci (nr. 4 și nr. 17), care se disting prin intensitatea mineralizării. Essentuki-4 este considerat slab mineralizat. O trăsătură distinctivă este capacitatea de a rămâne în stomac pentru o lungă perioadă de timp, fără a irita mucoasa. Prin urmare, prescris pentru ulcere.
   Datorită conținutului unui număr mare de minerale, Essentuki-17 satura corpul cu săruri. Acest brand nu este recomandat pentru consumul sistematic, deoarece poate afecta modificarea compoziției sângelui și poate provoca umflături. Aceasta normalizează funcționarea intestinului și a pancreasului. Ea are, de asemenea, un efect diuretic, eliminând excesul de sare și zgură din organism. Este recomandat pentru gastrită și boli hepatice. Doza trebuie prescrisă de un medic.
3. Seltzer. Acesta este extras din surse naturale situate în Munții Caucaz, în timp ce apa trece prin numeroase straturi de roci montane și este îmbogățită cu minerale utile. Narzan are un conținut ridicat de dioxid de carbon. Este foarte recomandat pentru o varietate de afecțiuni stomacale, inclusiv gastrită, ulcere, pancreatită și diabet. Consumul de Narzan este mai bine înainte de a mânca, la fel ca Borjomi. Îndepărtați excesul de dioxid de carbon din apa minerală prin agitare sau agitare.
4. Slavyanovskaya. Este extras în Zheleznovodsk dintr-o sursă la Iron Mountain. Compoziția este similară cu marca bine-cunoscută a apei medicinale cehe din Karlovy Vary. Se utilizează în afecțiunile tractului gastro-intestinal și ale altor organe (ficat, rinichi). În prezența uneia dintre boli, este mai bine să consultați un specialist. El va determina cât de utilă este această apă minerală și va aloca o doză individuală. Deci, în funcție de diagnostic, poate fi prescris cu 30 sau 60 de minute înainte de masă, în cantitate de 1 sau 2 pahare.

Indiferent dacă apa este naturală sau saturată artificial, poate fi determinată prin studierea etichetei. Acesta ar trebui să conțină următoarele informații: număr de puț, nivel de mineralizare, tip (cameră medicală, medicală). Merită, de asemenea, să acordați atenție datei deversării și perioadei de valabilitate. Aceasta variază considerabil în funcție de tipul de recipient: de la 3 luni pentru depozitarea într-o sticlă de plastic, până la 24 de luni - într-un pahar.

De asemenea, apa potabilă saturată artificial este de asemenea benefică. Poate fi achiziționat în magazine sau îmbogățit independent cu minerale prin instalarea unui filtru special care funcționează pe principiul osmozelor inverse acasă. Se purifică apa care intră din toate impuritățile și o saturează cu calciu, fier, potasiu, magneziu, zinc, cupru. Dar dacă organismul cere aceste componente și în ce cantități să utilizeze apa, medicul va spune. Doar prin efectuarea unui sondaj, acesta va putea identifica care apă minerală este cea mai utilă pentru o anumită persoană.

Despre ce apa minerala ti se pare cea mai folositoare - scrie in comentariile!

Medicină în Rusia

revista de sănătate online

Top 5 branduri cele mai utile de apă minerală din Rusia

Apa minerală răcoroasă este atât de plăcut revigorantă într-o zi fierbinte, și se crede, de asemenea, că este benefică. Mii de sticle vândute în fiecare zi în supermarketuri de către cei care le pasă de sănătatea lor. Este utilă fiecare apă minerală și în ce cazuri? Acest lucru va fi discutat în acest articol, unde ne uităm la cele cinci branduri cele mai populare și mai folositoare de apă minerală din Rusia.

Borjomi

Borjomi este una dintre cele mai recunoscute branduri de apă minerală din Rusia. Este exploatată în izvoarele câmpului Borzhomskoye, aflat în Georgia. Borjomi nu este deloc popular, compoziția chimică a acestei ape potabile este unică și nu sa schimbat pentru mai mult de o sută de ani. Se poate spune că utilizarea apei minerale Borjomi este testată în timp.

Medicii recomandă Borjomi tuturor oamenilor, deoarece are un efect benefic asupra digestiei. Această apă minerală este capabilă să îndepărteze toxinele și să curățe intestinele. Borjomi ajută cu multe boli ale stomacului și rinichilor, inclusiv cele foarte grave. Nu este recomandat numai în cazul unui flatulență pronunțată, dar în această situație există o cale de ieșire. Înainte de utilizare, Borjomi trebuie turnat într-un pahar și amestecat cu o lingură, ceea ce va elimina unele dintre gaze. Medicii recomandă să beți un pahar de apă minerală înainte de a mânca, de 3 ori pe zi, aproximativ o jumătate de oră înainte de mese.

Borjomi este, de asemenea, util pentru boli respiratorii. Ea trateaza bronsita si pneumonie, de obicei, medicii nu numesc in perioada acuta a bolii, ci in reabilitare. Și nu ar trebui să beți apă, ci să inhalați cu ajutorul unor inhalatoare și spray-uri speciale.

Scandalul asociat cu marca Borjomi este cunoscut. Din 2006 până în 2013, această apă minerală nu a fost furnizată Rusiei, datorită, probabil, controlului sanitar. Dar, cel mai probabil, problema a fost în deteriorarea relațiilor politice dintre Georgia și Rusia. Și acum, când aprovizionarea cu apă a reluat, consumatorii ruși caută cu plăcere sticle de sticlă cu o etichetă familiară pe rafturi.

Essentuki-4

Apa minerală de băut "Essentuki" este produsă la mai multe fabrici din același oraș de stațiune. Și este extras din 20 de surse, deci există mai multe tipuri de apă potabilă de acest brand. Dar numai doi dintre ei au lovit topul 5: Essentuki-4 și Essentuki-17.

Un rol important în efectul de vindecare are mineralizarea apei. "Essentuki-4" - apă de mineralizare redusă. Aceasta durează mai mult în stomac, dă un efect diuretic bun și îndepărtează perfect zgurii și sărurile. O astfel de apă se numește sală medicină-mese, se poate bea multă vreme, dar utilizarea constantă nu este de dorit. Nu toată apa minerală este utilă pentru pancreatită și ulcere, dar medicii "Yessentuki-4" au voie să bea, deoarece apa cu salinitate scăzută nu irită membranele mucoase.

Essentuki-17

Essentuki-17 este apă cu mineralizare ridicată, dă un mic efect diuretic, dar sporește activitatea pancreasului și a intestinelor. În plus, mineralizarea ridicată vă permite să saturați rapid corpul cu săruri. De aceea, această apă este considerată medicină și ar trebui consumată pentru o perioadă strict limitată. În caz contrar, pot exista consecințe neplăcute sub formă de edeme sau modificări ale compoziției sângelui. Dar, dacă este utilizat corect, Essentuki-17 ajută la tratarea gastritei și a afecțiunilor hepatice.

Seltzer

O altă marcă, Narzan, este cunoscută cumpărătorilor ruși încă din copilărie. Stația de imbuteliere a apei minerale este situată în orașul Kislovodsk, teritoriul Stavropol. Prima menționare a surselor datează din secolul al XIV-lea, chiar și atunci apele lor unice și utile au fost evaluate. Nu e de mirare că numele "Narzan" provine din expresia kabardiană "băutură eroică".

Sursele în care este extrasă această apă minerală sunt suficient de adânci. Apa trece prin straturile munților din Munții Caucaz, curățând și saturând cu minerale utile și dioxid de carbon. Este o cantitate mare de dioxid de carbon care a devenit o componentă unică în compoziția Narzan, care o deosebește de alte tipuri de apă minerală de băut.

Narzan se referă la apa de masă medicală și ajută la diferite boli ale organelor interne. Gastrită, ulcere gastrice, pancreatită, diabet și alte boli sunt tratate cu această apă. De obicei, se recomandă să o luați cu o jumătate de oră înainte de mese, de 3 ori pe zi. Saturația ridicată cu gazele "Narzan" nu este întotdeauna folositoare pentru pacienți. Dacă dioxidul de carbon interferează cu absorbția corespunzătoare a apei, acesta trebuie turnat în prealabil într-un pahar și agitat pentru a elimina excesul de gaz.

Slavyanovskaya

Închide primele 5 branduri populare de apă minerală de băut "Slavyanovskaya", produs în Zheleznovodsk. Sursa, aflata la muntele Zheleznaya, a fost descoperita de Nikolai Nikolaevich Slavyanov, numele sau a dat numele celebrului baut. Experții cred că Slavyanovskaya are o compoziție foarte asemănătoare cu apele minerale ale celebrului centru spa din Cehia Karlovy Vary și chiar le depășește pe anumiți indicatori.

Ca și alte ape de masă medicală, "Slavyanovskaya" este utilizat pentru multe boli ale organelor interne: rinichi, ficat, stomac, intestine. Luați-o după cum este prescris de către medic, adesea numit 1 pahar înainte de mese, aproximativ o jumătate de oră. Dar cu unele boli, modul de admisie a apei se schimbă, de exemplu, cu guta, timpul înainte de mese crește până la 1 oră, iar cantitatea - în funcție de greutatea pacientului, până la 2 pahare.

Orice apă minerală stinge perfect setea și satura corpul cu compuși utili. Dar aportul necontrolat de apă poate duce la consecințe triste. Beți apă minerală cu înțelepciune, ascultați sfatul specialiștilor și vă va aduce mult mai bine!

Cea mai bună apă minerală din lume

Înainte de a fi într-un container, această apă minerală trece printr-o cale dificilă și spinoasă de 400 km lungime prin rocile Nepalului. Descoperit în 1997, sursa, de fapt, este un dar al ghețarilor vechi, a cărui apă topită a pus bazele acestui soi. Îmbogățit cu o cantitate impresionantă de oligoelemente și minerale, datorită călătoriei sale lungi subterane, această umiditate care dă viață este extrem de benefică sănătății și întărește imunitatea umană. Acest lucru poate fi verificat ținând seama de faptul că călugării din Tibet folosesc numai această apă, considerând că aceasta este cea mai potrivită pentru toate lucrurile vii.

Acest tip de apă minerală este probabil cea mai unică pe planetă, deoarece această apă nu este decât o ploaie care irigă țara Tasmaniei. La început, acestea sunt doar nori care fac o călătorie cerească, cu o lungime de 16 mii km, pentru a coborî pe pământ sub formă de precipitații, acolo sunt așteptați de rezervoare special concepute pentru colectarea lichidului. Principalul punct de atracție este că apa este colectată în zonă, care, potrivit organizației meteorologice, are cel mai curat aer de pe Pământ. Producătorii susțin că această apă este a mea mai curată, deoarece în apele subterane are și o contaminare diferită de zero. Apa este îmbuteliată într-un recipient ecologic, incluzând un minim de impurități în compoziția sa. Prețul mediu pentru o sticlă este de 4 dolari.

Acest tip de apă este considerat unul dintre cele mai populare din lume. Adresați-vă vedetelor de spectacol și filmelor pe care le beau și veți auzi numele "Voss". De asemenea, această apă este furnizată hotelurilor de elită de cinci stele. În multe privințe, apa și-a câștigat faima datorită compoziției chimice și faptului că este campionul conținutului minim de sare. Acesta este motivul pentru care este atât de moale și iubit în zeci de state. Sursa bazei apei este situată în sudul Norvegiei, unde regina minerală se diferențiază în întreaga lume. Prețul pe sticlă variază de la o medie de 8 USD.

Deja de la acest nume se poate înțelege că locul de naștere al acestei ape din insula Fiji, în special, valea Ugar Viti Levu. Producătorii monitorizează cu atenție faptul că apa nu este în contact cu aerul, așa cum a existat în timp ce se afla în natură sub rămășițele unui crater vechi de vulcan închis strâns de toate părțile. Primul contact al apei cu aerul are loc numai după deschiderea capacului. Apa minerală Fiji a fost aleasă de mulți stele și politicieni, printre care Paris Hilton, Nicole Kidman și președintele american Barack Obama. Este foarte util pentru persoanele cu probleme dermatologice, deoarece are o prezență largă de fluor, siliciu și calciu, care, pe lângă piele și unghii, au un efect deosebit asupra părului.

Această apă este adevăratul campion printre apele minerale în ceea ce privește conținutul de oxigen. El este de 35 de ori mai mult decât în ​​orice altă apă. Din acest motiv, funcționează foarte bine dacă îl utilizați, de exemplu, după o muncă fizică dificilă sau după exerciții active în sala de sport. Această apă de "respirație" a venit din nord-vestul Europei, orașul Tilburg, în Olanda. Cu ceva timp în urmă, pe rafturi, cu excepția a două opțiuni standard - cu și fără gaz, a apărut unul nou - cu aroma florilor de copac și liceu. Apa este îmbuteliată în sticle de 0,3 l interesante și prețul său variază de la 2 euro.

Denumirea completă a acestei ape este "Cape Karoo Apa Minerală Naturală", iar sursa ei este în savana din Africa de Sud. Pentru a garanta în totalitate calitatea produsului fabricat, înainte de a intra în vânzare, producătorii fac obiectul unei inspecții foarte detaliate într-un număr de laboratoare independente, confirmând astfel din nou beneficiile sale pentru sănătate. Apa conține o cantitate foarte mică de compuși nitrați și un nivel neutru al pH-ului, ceea ce face posibilă nu numai utilizarea în interior, ci și utilizarea în scopuri cosmetice.

O caracteristică caracteristică a acestei ape minerale este absența totală a carbonului în toate etapele producției sale. Soiul are originile sale din 2003, iar țara care a dat această apă lumii este Islanda. Producătorii spun că produsul lor este baza cascadelor și a ghețarilor, ceea ce este adevărat. O erupție vulcanică care sa întâmplat cu multe secole în urmă a determinat formarea unui bazin de drenare numit Olfus, de unde vine apa de gust, asemănătoare cu o bucată de gheață. Interesant și forma sticlei sub forma unui vulcan, prin care puteți stabili imediat gradul.

Celebrul brand de apă de masă medicală, care a apărut în anii 30 ai secolului al XIX-lea în Georgia. Și până acum, apa minerală a acestui brand este băutura principală a unui număr mare de oameni care o folosesc, atât pentru prevenire, cât și pentru vindecare. "Borjomi" este recomandat pentru afecțiuni ale tractului gastro-intestinal și ale organelor digestive. Compoziția sa de substanțe minerale rămâne până astăzi la fel ca în momentul descoperirii primei surse, dintre care 9 sunt acum situate în Rezervația Borzhomsky.

Paradoxal, suna, dar "Kona Deep" este apa de mare. Nu este extras din izvoare naturale și nu din puțuri create artificial, ci direct de la ocean, nu departe de Hawaii. Studiile s-au desfășurat acolo mai mult de 30 de ani și au arătat că, păstrând mineralele și proprietățile benefice, la o adâncime de 2-3 km apa a fost curățată de o serie de microorganisme patogene și de alți factori adversi. Această apă desalinizată și comercializată este recomandată să bea în timpul antrenamentelor active sau în sezonul fierbinte. Dacă pare prea sărat, atunci puteți adăuga apă obișnuită. Prețul ei este de obicei puțin mai mic de 2 dolari.

Locul nașterii acestei ape este mai multe chei naturale, în același timp, lângă orașul francez Evian-les-Bains, situat pe malul lacului Geneva. Istoria apei începe la sfârșitul secolului al XVIII-lea, când a ajutat mercenarul nobil Mecer în tratamentul rinichilor și ficatului. Aproape 200 de ani mai târziu, apa a câștigat faima mondială, iar acum, în ciuda costului său relativ ridicat, este foarte popular pe toate continentele. Beneficiile sale nu se limitează la ficat și rinichi, ci se extind la întregul tract gastro-intestinal. Datorită echilibrului său mineral, este foarte util pentru femeile însărcinate și pentru copii. Calitatea sa este confirmată de faptul că apa nu este purificată artificial, dar, fiind turnată la sursă, își păstrează gustul și puritatea autentică.

Cea mai bună apă minerală din Rusia

Toate aceste ape sunt considerate elite, unele dintre ele nu veți găsi în Rusia, iar prețurile lor pur și simplu "muscatura". Amintiți-vă că nu întotdeauna preț scump înseamnă calitate, de regulă este vina de marketing excesiv. Dar nu fi supărat, putem găsi, de asemenea, apă minerală bună, care în compoziția sa poate concura cu liderii de rating. Iată câteva ape minerale de calitate, nu foarte costisitoare și utile care se găsesc pe rafturile Rusiei:

Cum să distingi un fals

Principala problemă este că apa minerală este foarte ușor de fals, în timp ce costurile sunt minime - apa de la robinet, sifon, sare și iod. Și cel mai rău lucru este că pe piața rusă aproximativ 3/4 de apă (70%) este un fals. Au fost cazuri când ATS a găsit zeci de mii de sticle de apă falsă. În supermarketurile mari, procentul de falsuri este mult mai mic, puteți solicita un certificat de calitate acolo, dar chiar și el nu oferă o garanție de 100%.
Potrivit Inspecției de Stat a Transporturilor, astfel de ape precum Borjomi, Narzan, Sacred Spring, Bon Aqua, Essentuki sunt cele mai multe ori falsificate. Și acest lucru nu este surprinzător, deoarece toți sunt considerați lideri de piață și sunt în mare cerere. Practic fiecare dintre acești producători poate fi găsit în toate magazinele din Rusia și țările CSI, unele chiar nu eliberează prea multă apă. Acum vă vom oferi câteva recomandări utile care vă vor ajuta să vă protejați de contrafacere.

• Uită-te la preț. Făcând apă falsă nu este foarte scumpă, motiv pentru care prețul unei astfel de ape poate fi mult mai mic, iar acesta este primul semn al unui fals. Vânzătorii de chioșcuri și tarabe cumpără apă pe piețele angro mici, unde sunt cele mai multe falsuri, pretul de apă falsă este cu 15-20% mai mic decât cel original. Asigurați-vă că vă uitați la preț, dacă este mai mică decât media de piață, atunci este mai bine să nu cumpărați această apă.
• Uită-te la data de fabricație și sticle de recipiente. De regulă, apa minerală originală nu rămâne în depozite pentru o perioadă lungă de timp, iar dacă o sticlă cu o dată de producție mai mult de șase luni în urmă a căzut în mâinile tale, atunci este mai bine să se abțină de la cumpărare. Dacă un container de apă este fabricat din sticlă este un plus semnificativ, este mai greu și mai scump să se creeze o astfel de apă, iar diverse ștanțări sunt de obicei așezate pe sticlă și pe capac.
• Uită-te la calitatea sticlei și a etichetei. Producătorii de falsuri lucrează în condiții artizanale, iar acest lucru, la rândul său, afectează aspectul sticlei. Eticheta poate fi lipită necorespunzător sau imprimată grav, o sticlă de capac murdar, înșurubat, toate acestea ar trebui să vă alerteze și este mai bine să nu cumpărați astfel de apă.
• Citiți eticheta. Trebuie să existe toate informațiile: numele apei, compoziția chimică, numărul puțului, durata scurgerii și a stocării, adresa producătorului și numărul său de telefon. Dacă aceste date nu sunt disponibile, atunci cu o probabilitate de apă de 100% este un fals.

Cum sa alegi apa minerala "dreapta"

Dacă organismul nu are suficient lichid, procesele metabolice sunt încetinite, produsele metabolismului sunt mai rău afișate. Și acest lucru duce la diferite coșmaruri, de la piele moale până la probleme digestive grave. Lipsa lichidului poate fi chiar cauza edemului - celulele sale "se depozitează". Prin urmare, recomandările generale, care sunt relevante în special pentru cei care doresc să se ocupe de alimentația neregulată, supraponderarea sistematică și excesul de greutate, sunt: ​​beți 30 g apă pe kg de greutate corporală pe zi (dar nu mai mult de 2 litri). Există o nuanță: vorbim despre apă (sucuri, ceaiuri, băuturi etc. pentru organism, nu pentru băut, ci pentru mâncare). Singura problemă este să alegeți ce să beți, deoarece, împreună cu toxinele și alte resturi, legendarul "2 litri pe zi" elimină mineralele complet inutile din organism. Ieșirea logică este de a bea apă minerală, a trimite corpul ceea ce este necesar.

Sare la gust

Apa minerală are dreptul de a fi numită lichid extras dintr-o sursă subterană înregistrată oficial, cu conservarea setului original de săruri. Ce fel de apă este în sticlă trebuie să fie scrisă pe etichetă. Căutați cuvintele "sediment la 180 de grade", "mineralizare totală" sau "conținut total de sare" - toate înseamnă același lucru.

În funcție de cât de multe elemente chimice și alte substanțe pot fi dizolvate în apă, ei declară că sunt curative (10-15 g de săruri pe litru, beți doar după cum le prescrie medicul). Abuzul apei de vindecare nu merită - amenință depunerea sărurilor și alte consecințe destul de neplăcute. Apele de masă medicale conțin 1-10 g de săruri pe litru, sunt utilizate în scopuri profilactice și sunt, de asemenea, nepotrivite pentru utilizare permanentă.

În apa minerală de masă nu mai mult de 1 gram de săruri pe litru, puteți bea în orice moment. Și ar fi frumos ca jumătate din aceleași "zilnice de 2 litri" să fie doar o astfel de apă. Cu o alegere, nu puteți fi, de asemenea, prea înțelept și să vă concentrați pe gustul dvs. - beți doar apa minerală pe care o găsiți deosebit de plăcută. Dacă intenționați să selectați o anumită grupă de ape minerale pentru utilizare permanentă, de exemplu, ca parte a unui program de scădere în greutate sau a unui curs de susținere pentru orice boală cronică, consultați un specialist.

Apele minerale sunt clasificate în funcție de sărurile pe care le conțin:

• Bicarbonat ("Arkhyz"). Se recomandă persoanelor care duc stilul de viață activ, sugarii și pacienții cu cistită. Nociv cu gastrită.
• Sulfat ("Essentuki numărul 20"). Este recomandat pentru probleme hepatice, are un efect laxativ ușor. Contraindicat la copii și adolescenți, deoarece sulfații pot interfera cu absorbția de calciu și, prin urmare, cu formarea de oase. Din același motiv, nu merită să beți pentru femei peste 50 de ani, care sunt expuse riscului de osteoporoză.
• Clorură ("Essentuki №4", "Aksu"). Reglează intestinele, tractul biliar și ficatul. Nociv cu presiune crescută.
• Magneziu ("Narzan", "Yerinskaya"). Ajută la constipație și stres, care nu sunt recomandate cetățenilor predispuși la indigestie.
• Fluoric ("Lazarevskaya", "Sochi"). Se recomandă femeilor gravide care suferă de osteoporoză. Contraindicat la cei care au acasă fluor fluorat de la robinet.
• Ferruginous ("Marcial", "Polyustrovskaya"). Este indicat pentru anemia cu deficit de fier. Contraindicat în boala ulcerului peptic.
• Acru ("Shmakovskaya"). Este recomandat pentru aciditatea scăzută a sucului gastric. Nociv cu ulcere.
• Sodiu ("Smirnovskaya", "Narzan"). Ajută la constipație și digestie slabă, nu este recomandată pacienților hipertensivi și celor cărora le este prescris un regim alimentar cu conținut scăzut de sare.
• Calciu ("Smirnovskaya", "Slavyanovskaya"). Este recomandat pentru intoleranța la lapte, femeile însărcinate, copii și adolescenți. Poate reduce presiunea. Nu există contraindicații stricte.

Cele mai multe ape minerale conțin un set mare de săruri și, prin urmare, fac parte din mai multe clase în același timp. De exemplu, "Smirnovskaya" - sodiu-calciu, "Narzan" - sodiu-magneziu etc. Apropo, nu este necesar să gătiți pe "apa minerală", chiar în sala de mese - atunci când sare de fierbere ele precipită și pot forma compuși care nu sunt absorbiți de organism.

Cu sau fără bule?

Apa minerală poate fi carbonată și fără gaz. Dacă beți din punct de vedere medical, de exemplu, Essentuki 17, care poate fi doar aerat, nu ai de ales. Dacă nu există un cadru rigid, decideți pentru dvs. - apă "cu bule" sau fără. Mai întâi de toate, gazul poate fi adăugat natural sau artificial. A doua opțiune pare să fie îndoielnică pentru gastroenterologi: gazul "non-nativ" poate interfera cu absorbția substanțelor minerale ale apei în sine. În plus, se crede că, în general, orice lichid carbonat contribuie la manifestarea celulitei. Apropo, se întâmplă că gazul natural dispare din apa gazoasă naturală. Înainte de îmbutelierea din nou, deja artificial, se adaugă din nou la apă. Ținând cont de toate cele de mai sus, vreau să rămân pe apă fără gaz - gazul păcătos sau eau naturelle.

Dacă alegeți în continuare "sifon", vă rugăm să rețineți: în primul rând, nu mai mult de 2 pahare pe zi (altfel efectul principal al aplicației va fi o burtă umflată). În al doilea rând, în gastrită cronică cu aciditate ridicată și apă minerală ulcerată se bea repede, aproape cu gulp, la aciditate normală și scăzută - încet, în gume mici.

Întrebare dificilă

Apa minerală naturală reală necesită un tratament delicat de la cei care o toarnă în sticle. Desigur, opțiunea ideală este de a folosi apa direct de la sursă. Dar, din moment ce "Narzan" nu curge din fiecare robinet, revenim la apa minerală îmbuteliată.

Majoritatea lichidelor care sunt declarate "apă minerală" se naște astfel: în primul rând, apa de la un puț artezian (bine, dacă nu din sistemul de alimentare cu apă) este profund curățată. Această filtrare nu numai că elimină toate impuritățile dăunătoare, dar în același timp elimină apa și toate lucrurile utile pe care le-a dovedit în mod accidental. În a doua etapă, sărurile și alte substanțe minerale sunt adăugate în apă, aducând compoziția chimică la orice condiție. Desigur, cu această abordare, poate exista mai mult sau mai puțin sare decât ne-ar plăcea. Și chiar dacă "umpluturile" vor fi exact cât de mult va fi necesar, de exemplu, pentru "Essentuki", acesta nu va mai fi un mediu "viu", ci pur și simplu o soluție de sare. Desigur, nu este necesar să așteptăm efectul terapeutic al utilizării unui astfel de lichid.

Din nefericire, este dificil să determinați care apă se află în fața dvs. pe raftul supermarketului. Este necesar să se concentreze asupra producătorilor și a surselor renumite, a recipientelor din sticlă, care păstrează mai bine proprietățile apei și un preț destul de ridicat. O altă opțiune destul de sigură este apa minerală locală, care pur și simplu nu este viabilă din punct de vedere economic. Apropo, în regiunea Moscovei există suficiente surse decente - în Dorokhovo, Monino, Tishkovo, Zvenigorod, Arhangelsk, Erin, Istra și așa mai departe.

Dacă vorbim despre un produs complet (cel puțin sigur), pe etichetă trebuie să fie indicate următoarele informații:

• Denumirea apei
• Numele și contactul producătorului
• Compoziție chimică
• Gradul și metoda mineralizării
• Numele sursei
• Reguli de stocare
• Perioada de valabilitate