O zi bună! Dragi cititori, astăzi vom vorbi despre bolile care se află pe locul doi după bolile renale prin criteriul procentului de oameni care suferă de acestea. Acestea sunt boli ale ficatului și ale vezicii biliare. Yoga pentru ficat și vezica biliară vă va ajuta nu numai să restabiliți echilibrul, ci cel mai important pentru a susține și chiar vindeca acest sistem de organe.
Este necesar ca aceste două organisme să fie considerate un sistem funcțional unic. Din păcate, nu există nici un ficat sănătos cu o vezică biliară bolnavă și invers. Probabil știți o astfel de teorie că orice boală, începând cu frigul obișnuit, servește ca un semnal în sistemul minții - corpului - emoțiilor?
De exemplu, eșecurile din ficat și din vezica biliară vorbesc despre furia acumulată în corpul vostru. Atunci când o persoană este calmă în afară și în interiorul totul se fierbe, atunci aceste emoții negative duc la o boală. Insidiositatea ficatului bolnav este că nu arată deloc semne ale bolii, ești prea obosit, predispus la schimbări de dispoziție și depresie.
Dar, apoi, el aduce imediat un complex de probleme legate de ficat și de vezica biliară în același timp. De exemplu, diskinezia biliară sau colecistita și multe alte probleme ale sistemului digestiv. Yoga oferă exerciții care vă vor ajuta să scăpați de această boală.
Shalabhasana. Locust prezintă.
Trebuie să stați pe stomac și să vă îndreptați mâinile direct. Puneți mâinile la lățimea umerilor. Picioarele - lățimea articulațiilor pelvisului. În timp ce inhalați, ridicați încet picioarele și brațele. Palmele ar trebui să se uite unul la celălalt. Împingeți activ degetele membrelor departe de dvs. Ne uităm la podea. Ne întindem capul înainte.
Din acest motiv, mușchii gâtului sunt scosi.
Apoi, umerii deviază cât mai mult posibil de la urechi (în măsura posibilului, crește distanța dintre umeri și urechi). Odihniți-vă pe stomac și, cu fiecare inspirați, încercați să ridicați picioarele și brațele în sus cât mai mult posibil. Coborâm brațele și picioarele cu exhalare. Pune capul pe orice parte. Mutați ușor pelvisul pentru a vă relaxa și mai mult regiunea lombară.
Dhanurasana. Pune Luka.
Situată pe stomac. Poziționați picioarele la lățimea articulațiilor șoldului.
Picioarele se îndoaie la genunchi. Prindeți-le de glezne din exterior și apăsați degetele împreună. Strângeți mușchii gluteali și ridicați pieptul și picioarele în timp ce inhalați. Vedem drept înainte. De asemenea, ținem gâtul drept.
Belly apăsată pe podea. Încercați să ridicați pelvisul cât mai sus posibil.
Apoi, pe măsură ce expirați, scădem zona pelviană, pieptul și coapsele. Hands free, capul se află pe ambele părți. Din nou, foarte ușor, mutați pelvisul din lateral în lateral pentru a vă relaxa mai mult zona.
Urdhva Dhagurasana. Inapoi invers.
Lie pe spatele tău. Picioarele trebuie să se îndoaie la genunchi. Puneți tocurile cât mai aproape de fese. Așezați palmele lângă umeri. Degetele îndreptate spre picioare. Inhalația și tensionarea mușchilor feselor împinge picioarele și palmele din podea. Puneți foarte atent partea de sus a capului pe podea! Și, în timp ce inhalăm, îndreptându-ne picioarele și brațele, încercăm să înălțăm cât mai mult pieptul înainte.
Încercăm să relaxăm mușchii gâtului. Capul ar trebui să stea liber și să se odihnească. Apoi, cu o expirație, îndoind ușor picioarele și brațele, coborâm lamele de umăr la podea. Coborâți ușor coloana vertebrală, coaste și, nu în ultimul rând, sacrumul. Îndreptați picioarele și relaxați complet zona pelviană, pentru care o mutați de la o parte la alta.
Ardha Matsyendrasana.
Stați pe podea. Picioarele în genunchi s-au îndreptat.
Înclinați-vă în piciorul drept al genunchiului și treceți peste stânga. Am pus piciorul pe exteriorul genunchiului stâng. Îndoiți piciorul stâng în genunchi și aduceți călcâiul stâng mai aproape de fesa dreaptă. Luăm mâna stângă sub coapsa dreaptă și o înfășurăm în jurul încheieturii sau degetelor mâinii drepte.
Când inhalați, trageți partea superioară a capului în sus. Îndreptați coloana vertebrală. Cu expirație, începem să ne aplecăm spre dreapta. În același timp, ne îndreptăm brațul drept mai mult, deschideți pieptul, retragem umărul drept și viziunea noastră cât mai mult posibil spre dreapta. Cu expirație, rotiți în direcția opusă. Ne întoarcem la poziția inițială. Repetați asana în cealaltă direcție.
Ushtrasana. Puneți o cămilă.
Stați pe tocuri. Îndreptați-vă, genunchii de pe podea la lățimea articulațiilor șoldului. În timp ce inhalăm, întindem burta înainte, deschizând pieptul și îndreptându-l în sus. Picioarele gleznelor sunt pe podea. Tulbura fesele și expirați ușor reveni în deflecție. Am pus palmele stânga și dreaptă pe picioarele picioarelor.
Mâinile și șoldurile trebuie să fie perpendiculare pe podea. Când inhalăm, încercăm să deschidem mai mult pieptul. Ne uităm în sus. Gâtul este extins. Luăm o respirație și eliberăm brațele, îndreptați-o, stați pe călcâi în poziția inițială.
Obosit astăzi, prieteni? În calitate de yoghini experimentați, am considerat deja nu foarte simple asanele pentru a menține starea de sănătate a ficatului și a vezicii biliare și pentru a îmbunătăți activitatea lor. Și noi toți înțelegem că toate exercițiile de yoga pentru orice boală trebuie să fie echilibrate corespunzător.
Ce altceva să adăugați la yoga?
Este important ca organismul să primească o cantitate suficientă de acizi grași omega 3 și omega 6. Noi nu le putem produce singuri, trebuie să fim alimentați din exterior. Foarte necesar și important pentru sănătatea acidului este în semințe, nuci, leguminoase, în uleiuri presate la rece. Acest lucru este deosebit de important atunci când se îndoaie vezica biliară, când scurgerea este complicată.
Grasimile polisaturate sunt foarte importante pentru ficat și vezica biliară, sunt conținute în pește marine uleioase. Ele ajută la buna funcționare a proceselor metabolice și la lupta împotriva colesterolului și a stresului.
De asemenea, un set de exerciții și produse recomandate împiedică formarea de nisip, apoi pietre, curățare și toate conductele. Desigur, pentru sănătatea sistemului despre care vorbim astăzi, este necesar și o nutriție adecvată în plus față de yoga. Cum ar trebui să fie, citiți aici.
Ar trebui să existe o curățare naturală zilnică, apare datorită secreției bilei. De asemenea, puteți face curățarea ficatului cu un balsam special pentru ficat, care poate fi folosit nu numai pentru curățarea ficatului, ci și pentru prevenirea și tratarea bolilor hepatice. Balsamul hepatic este deosebit de util pentru tratarea hepatitelor de diferite tipuri și etape. Experții recomandă curățarea ficatului și a biliilor cel puțin o dată pe an.
Vreau să vă reamintesc că, în caz de exacerbare a bolii, este interzisă efectuarea oricăror exerciții! Pentru exacerbări și dureri în ficat și vezica biliară, experții recomandă un masaj în acest domeniu. Acesta va ajuta la reducerea durerii, imbunatatirea circulatiei sangelui si imbunatatirea functiei motorii atat a ficatului cat si a vezicii biliare.
Și în cele din urmă, există știri foarte bune, prieteni. Ficatul este organul care, cu un tratament adecvat, tratament și stil de viață, poate fi reînnoit aproape complet!
Astăzi, dragi cititori, suntem și mai folositori și sper că noii au învățat despre această lume nelimitată de yoga. Această doctrină multilaterală de fiecare dată ne deschide din ce în ce mai mult ușile.
Curând ne vom întâlni din nou și vom continua călătoria noastră în lumea cunoașterii și practicilor străvechi. Spune prietenilor tăi să te abonezi la știrile de pe blogul meu și cred că se vor alătura cu bucurie conversațiilor noastre regulate. Pentru noi întâlniri interesante!
Cum este yoga utilă pentru ficat și vezica biliară și ce exerciții sunt acolo?
Durerea frecventă în partea dreaptă, apetitul slab, culoarea pielii nesănătoase, problemele de somn pot semnala probleme cu ficatul. Una dintre modalitățile alternative de abordare a bolii - yoga. Conceptul de yoga este foarte larg, include nu numai practici mentale fizice, ci și spiritual. Pentru mulți, acest concept, care a venit la noi din cultura indiană, simbolizează o filosofie separată.
Practicienii yoga cred că practicile de wellness din India sunt foarte eficiente. Yoga este un subiect pentru ficat și vezica biliară.
astăzi articol.
Este important! Găsiți un instrument unic pentru combaterea bolilor hepatice! Luând cursul său, puteți învinge aproape orice boală de ficat în doar o săptămână! Citește mai mult >>>
Beneficiile yoga
Yoga este un întreg complex de exerciții, în care o atenție specială este acordată nu numai calității performanței, ci și stării de respirație și stării emoționale.
Avantajele yoga sunt:
- Efectele benefice asupra coloanei vertebrale, corectarea posturii, eliminarea stoopului;
- Asanele au un efect pozitiv asupra funcționării organelor interne, cresc secreția glandelor interne. De aceea, yoga este adesea folosită pentru a trata ficatul și alte organe ale cavității abdominale;
- Prin exercițiul de yoga, circulația sanguină în organism crește;
- Crește tonusul muscular;
- Yoga elimină probleme cu sistemul reproductiv la bărbați și femei
- Un om învață să-și controleze corpul și emoțiile.
Yoga este popular printre bărbați și femei de diferite vârste și profesii. Acest interes se explică prin ușurința și eficacitatea exercițiilor care sunt efectuate nu numai pentru sănătate, ci și pentru suflet.
Tratamentul și purificarea ficatului cu ajutorul yoga se datorează unui fel de masaj intern. Dar este recomandabil să începeți exercițiile cu un instructor experimentat care învață să facă corect yoga.
Înainte de tratamentul cu această metodă, aflați mai multe despre alte tratamente pentru ficat:
Sfaturi pentru nutriție
Pentru a beneficia de maximum de yoga, trebuie să aderați în mod constant la un stil de viață sănătos. Nutriția experimentată cu yoga acordă o atenție deosebită. Datorită exercițiilor fizice și corectării nutriției, se pot obține rezultate uimitoare. Trebuie să mâncați legume proaspete, fructe, nuci și alte produse pe care natura le oferă. Vasele trebuie să fie tratate la temperatură minimă, dar produsele alimentare nu trebuie să fie limitate și monotone.
Preparat special bazat pe substanțe naturale.
Prețul drogului
Evaluarea tratamentelor
Primele rezultate sunt resimțite după o săptămână de administrare.
Citiți mai multe despre medicament
Numai 1 dată pe zi, 3 picături
Instrucțiuni de utilizare
Înainte de a mânca, trebuie să beți întotdeauna un pahar de apă caldă. În procesul de a mânca, trebuie să ascultați senzațiile corpului, nu trebuie să exagerezi și să mori de foame. Este recomandabil să gătiți și să consumați alimente într-o stare calmă, fără să vă grăbiți și să mestecați cu atenție.
Asanele pentru tratamentul ficatului și vezicii biliare
Pentru tratamentul pancreasului, ficatului și vezicii biliare, este util să faceți yoga de două ori pe zi. Cu ajutorul pozițiilor clasice și al claselor obișnuite în 1-2 luni, apar primele rezultate. Execuția corectă poate fi învățată independent sau cu ajutorul unui specialist.
Shalabhasana
Una dintre asanele clasice, înregistrată în tratatele antice despre yoga, Shalabhasan sau Locust. Este conceput pentru a întări tonul coloanei vertebrale. Exercitiul este contraindicat pentru leziuni ale coloanei vertebrale, dureri de cap, ulcer gastric si ulcer duodenal.
Întinzându-se pe stomac, un om își trage mâinile înapoi, fără să atingă podeaua. Inhalarea ridică picioarele și capul. Membrele superioare și superioare trebuie să fie complet extinse. Poziția este fixată de ceva timp, apoi membrele sunt coborâte.
Dhanurasana
Pose de Ceapa cu practica constanta afecteaza favorabil tractul digestiv, imbunatateste functionarea ficatului si a rinichilor, imbunatateste secretia pancreasului. Dhanurasan este indicat pentru funcționarea deficitară a ficatului, probleme cu coloana vertebrală și tonusul muscular slab. Exercițiul nu se poate face cu colită, hernie, boli cardiace, hipertensiune arterială și ulcere.
În timpul exercițiului, doar mușchii picioarelor sunt tensionați, brațele și spatele rămân relaxate. Întinzându-se pe stomac, un bărbat își ridică picioarele îndoite la genunchi și își înfășoară brațele în jurul lor. Corpul corpului și șoldurile se ridică. Poziția este fixată la 20-30 secunde.
Urdhva Dhanurasana
Pose ceapa inversata creste flexibilitatea coloanei vertebrale, intareste muschii bratelor, picioarelor si spatelui. Când se efectuează corect, se activează glanda hipofizară, glanda tiroidă. Exercitiul este contraindicat pentru probleme cardiace, leziuni la spate, dureri de cap si tulburari vasculare.
Urdhva Dhanurasan arata ca un pod de exercitii, pe care toata lumea a facut-o in timpul orelor de gimnastica la scoala. Această lecție poate fi ținută de până la 10 ori pe zi pentru mai multe vizite.
Ardha Matsyendrasana
Pestele peștelui lui Dumnezeu arată ca o jumătate de răsucire a coloanei vertebrale. Exercițiile regulate afectează în mod eficient zona abdominală: restabilește funcția hepatică, elimină manifestările și consecințele colecistitei acute și cronice.
În plus, alimentarea cu sânge a părții inferioare a peritoneului și a coloanei vertebrale este îmbunătățită.
Ushtrasana
Exercițiul are un efect benefic asupra întregului corp: îmbunătățește circulația sângelui, tonifică mușchii, îmbunătățește funcționarea organelor abdominale și a sistemului urogenital. Contraindicat în hipertensiune arterială, circulația cerebrală afectată.
Poziția clasică a Camelului este efectuată pe genunchi situată pe lățimea pelvisului. Mâinile sunt așezate pe șolduri, iar corpul se mișcă înainte. Înclinându-se înapoi, un bărbat își ia tocurile cu palmele. Efectuând o expirație, se îndoaie în talie și aruncă capul înapoi. Corpul este ținut datorită mușchilor tensionați ai picioarelor. Poziția este fixată timp de 20-30 secunde, respirația este menținută exact.
Bhudzhangasana
Cobra pose este, de asemenea, un clasic. Asanele nu pot fi efectuate gravide, cu leziuni ale coloanei vertebrale și hipertensiune arterială. Bhujangasana elimină încălcarea glandelor endocrine, consolidează coloana vertebrală și mușchii peritoneului. Stimulează sistemul intestinal și genito-urinar.
Poziția de plecare - situată pe stomac. Picioarele sunt drepte și sunt situate pe lățimea bazinului. Picioare pe podea. Omul expiră și, apăsând ferm palmele la podea, își trage torsul în sus. partea superioară a corpului se ridică până când podeaua este atinsă doar de pubis. Poziția este fixată de ceva timp. Exercitarea se repetă de 2-3 ori.
Gomukhasana
Pose de la capul de vacă tonă organele de secreție internă, trage înapoi mușchii și tricepsul. Este util să se efectueze asana cu înclinare, dureri de spate, tulburări sexuale. În caz de leziuni ale gâtului, spatelui, genunchiului și exacerbărilor bolilor cronice, este mai bine să se abțină de la efectuarea exercițiului.
Asana este interpretată în timpul ședinței. Un bărbat își trage picioarele în fața lui și îi îndoaie puțin la genunchi. Piciorul stâng se va îndoi, astfel încât călcâiul stâng atinge partea exterioară a coapsei drepte, călcâiul drept atinge coapsa stângă. Mâna dreaptă se ridică, iar stânga coboară. Mâinile sunt așezate în spatele tău și apropiate. Poziția este fixată pentru o anumită perioadă de timp, atunci poziția se schimbă.
Paripurna Navasana
Asana întărește mușchii spatelui, crește circulația sângelui în partea inferioară a corpului, îmbunătățește digestia, stimulează glanda tiroidă. Exercițiul este interzis să se efectueze în timpul menstruației, diareei, sarcinii și bolilor spatelui.
Omul sta pe fesele lui, își îndoaie genunchii și își pune picioarele pe podea. Respinge direct înapoi. Ridică picioarele și le îndreaptă și la un unghi de 60 de grade. Apoi își întinde brațele pe fiecare parte a picioarelor paralel cu podeaua. Respiră ușor și ține poziția timp de 30 de secunde.
Cine este contraindicat în yoga?
Ca orice alt exercițiu de gimnastică, yoga cu performanțe necorespunzătoare va provoca vătămări. Până la începutul cursurilor trebuie să vă pregătiți: alegeți haine confortabile, puneți un covor. Clasele sunt mai bune pentru a începe cu un specialist care va selecta complexul potrivit de asanas și, dacă este necesar, vă va ajuta. Pentru a începe exercițiile nu pot fi femei în zilele critice în timpul sarcinii.
Există o mulțime de contraindicații care limitează clasele de yoga: includ exacerbări acute ale bolilor cronice, leziuni ale spatelui, tumori maligne, perioade de recuperare după un accident vascular cerebral și operații etc. Dacă în timpul orelor starea sa deteriorat brusc, exercițiile trebuie încheiate temporar.
Practica yoga și boala de biliară
Tulburările de circulație și excreția bilei pot fi combinate cu modificări ale proprietăților sale. Modificările compoziției calitative a bilei, la rândul său, pot duce la formarea de pietre (pietre) în cavitatea vezicii biliare și a conductelor biliare.
Calculul vezicii biliare cu ultrasunete
Bilele sunt un fluid biologic, în plus față de 80% apă conținând multe substanțe organice și anorganice, printre care: acizii biliari (care joacă un rol important în emulsificarea și absorbția grăsimilor), bilirubina (pigment biliar formată în timpul defalcării hemoglobinei și transformată în ficat) și colesterol. Acesta din urmă a fost mai întâi izolat din calculi biliari (din colecina greacă - bilă); colesterolul este necesar pentru sinteza tuturor hormonilor steroizi și a altor substanțe biologic active.
Metabolismul afectat și raportul normal în bilă a colesterolului, bilirubinei și acizilor biliari conduc la formarea de pietre în sistemul biliar.
Boala biliară (ICD) este o boală multifactorială. Factorii care contribuie la formarea pietrei includ:
1) Vârsta (îmbătrânirea este asociată cu creșterea calculilor biliari);
2) Sex (femeile suferă de calculi biliari de 3-4 ori mai des decât bărbații);
3) Ereditate. Riscul de colelitiază este de 2-4 ori mai mare la persoanele ale căror rude suferă de această boală. Studiile efectuate în rândul indienilor Pima (conform tradiției stabilite de intrare în căsătoriile de rudenie), au arătat că frecvența JCB la femei din acest trib până la vârsta de 25 de ani este de 70%.
4) Excesul de greutate. Obezitatea este însoțită de creșterea sintezei și eliberării colesterolului, producția fiind direct proporțională cu excesul de greutate corporală.
5) Putere. O dieta bogata in colesterol creste colesterolul in bila. Administrarea excesivă de alimente grase și lipsa fibrelor dietetice de plante sunt factori de risc pentru apariția JCB.
6) boală hepatică cronică; de exemplu, în ciroza hepatică, pietrele de biliară sunt prezente la 30% dintre pacienți.
7) Perturbarea funcției normale contractile a vezicii biliare este unul dintre factorii principali ai litogenezei biliare (formarea de piatră). În mod normal, congestia fiziologică a bilei apare în intestin; concentrația componentelor sale crește cu 5-10 ori. Cu funcția de evacuare sigură a tractului gastro-intestinal, golirea se produce regulat, ceea ce împiedică concentrația excesivă a bilei. În cazul în care evacuarea este deranjată, se formează bile "asemănătoare cu mușcăturile", care pot fi principalul factor de declanșare a formării și creșterii pietrelor biliari. Prin urmare, diskinezia biliară cu stază biliară (tip hipo-cinetic de litiază biliară) este potențial capabilă să provoace litogeneză. În plus, golirea GI poate fi deranjată în timpul sarcinii, flatulenței, constipației; Sensibilitatea GI la stimulii fiziologici (de exemplu, colecistocinina) este redusă în cazul bolilor cronice ale vezicii biliare (colecistită). În general, cu vârsta, sensibilitatea vezicii biliare la diverși stimuli scade, de asemenea, ceea ce duce la încălcări ale funcției de evacuare.
8) Boli ale intestinului subțire. În organism, există un sistem de circulație a acizilor biliari, care, prin intrarea în bilă în intestin, sunt din nou absorbiți și reîncorporați în metabolism (circulația enterohepatică). În diferite afecțiuni ale intestinului subțire, reabsorbția acizilor biliari scade, numărul acestora în biliară scade, ceea ce duce la formarea de pietre de biliară.
Pietrele formate în sistemul biliar sunt de obicei împărțite în 3 grupe:
1) Pietre de colesterol. Cel mai obișnuit tip este format din toate motivele de mai sus. Se produce datorită unei încălcări a raportului dintre acizii biliari și colesterol. Baza pietrelor este colesterolul.
2) Pietrele bilirubinei negre. Baza pietrelor sunt compuși ai bilirubinei; cel mai adesea acest tip apare la bolile cu degradare cronică a eritrocitelor (anemie hemolitică).
3) Pietrele bilirubinei maronii - baza pietrelor este și bilirubina, dar factorul de declanșare este o infecție a sistemului biliar (E. coli, clostridia, etc.).
În cele mai multe cazuri, calculii biliari nu prezintă simptome caracteristice (cu excepția cazurilor de colică biliară). Aproximativ 80% dintre pacienții cu calculi biliari nu fac plângeri semnificative din punct de vedere clinic, nu se duc la medic și, prin urmare, pietrele de biliară sunt deseori o descoperire accidentală.
Simptomele care apar la JCB sunt foarte polimorfe și pot fi datorate disfuncției biliari (care apare în majoritatea cazurilor cu JCB), modificări patologice în peretele ZHP (inflamație), încălcări persistente ale scurgerii bilei, impactul pietrelor asupra JD sau conductele biliare, patologia concomitentă (duoden, pancreas etc.). GCS este adesea însoțită de "sindrom de hipocondriu drept", flatulență, constipație, diaree mai puțin frecventă. Diferitele disfuncții autonome pot contribui la formarea simptomelor. Aproximativ 50% dintre pacienții cu ICD prezintă simptome clinice ale nevrozelor.
Cel mai proeminent simptom al colelitizei este colica biliară: durere severă cauzată de iritarea peretelui peretelui pancreatic sau a ductului biliar cu o piatră, supraîncărcarea pereților, spasme musculare ale sistemului biliar. Colica biliară poate fi complicată de colecistită acută, gangrena vezicii biliare și ruptura ei, peritonită, alte complicații grave și, prin urmare, necesită tratament specializat într-un spital chirurgical.
Stadiul cel mai timpuriu al JCB poate fi considerat "nămol biliar", sau așa-numita "etapă fără piatră" - formarea unei bile groase, de chit, care predispune la formarea ulterioară de calculi. În viitor, creșterea biliardului nu poate continua, dar cu perioade de creștere activă, stagnare și dizolvare parțială. De la formarea pietrelor biliari și până la apariția simptomelor clinice, care au servit drept indicații pentru eliminarea pietrelor biliari, durează aproximativ 12 ani.
În același timp, studiile arată că, după 10 ani de transport asimptomatic, 10-25% dintre pacienți dezvoltă colică biliară și, ulterior, diverse complicații.
Problema eliminării planificate a vezicii biliare în JCB ca metodă de prevenire a colicilor biliari și a altor complicații rămâne o chestiune de dezbatere. Sursele autoritare (Ilchenko A.A., 2011) oferă următoarele indicații pentru îndepărtarea pietrelor biliari cu cărucioare asimptomatice: pietre mai mari de 3 cm; pietre mai mici de 3 cm, care nu pot fi supuse terapiei conservatoare; obliterația cronică (a tulburărilor de permeabilitate) a ductului chistic; încălcări grave ale motilității unui zhp; precum și un risc crescut de apariție a cancerului vezicii biliare. În alte cazuri, problema eliminării ZH în absența simptomelor este rezolvată individual în fiecare caz în parte.
Tratamentul conservator trebuie să vizeze păstrarea vezicii biliare, îmbunătățirea fluxului de bilă, reducerea (dizolvarea) pietrelor, normalizarea funcțiilor biliare și digestia. Preparatele de acizi biliari (rapoartele de normalizare a componentelor biliare), mijloacele fitoterapeutice, recomandările dietetice sunt folosite ca terapie conservatoare. Unul dintre criteriile de selecție a pacienților pentru terapia conservatoare este dimensiunea calculului nu mai mare de 10-15 mm. Numeroase studii au arătat că pietrele mari necesită o terapie lungă (de cel puțin 2 ani) și eficacitatea acesteia este scăzută.
Principala problemă a reabilitării fizice în JCB (inclusiv problema terapiei yoga) este că orice efecte care îmbunătățesc funcția motorie a vezicii biliare și stimulează evacuarea bilei sunt teoretic capabile să provoace mișcarea pietrelor și să provoace colici biliari. Prin urmare, este foarte recomandabil să se aplice metodele de terapie yoga în stadiul nămolului biliar, când calculul care poate provoca colici biliari nu a fost încă format.
Astfel, folosirea terapiei yoga pentru colelitiază este cea mai potrivită în stadiul nămolului biliar (care este numit stadiul "fără pietre" al JCB). În acest caz, pentru a îmbunătăți cinetica ZHP, a stimula debitul de bilă și a preveni formarea de pietre, aplicați programe de antrenament cu includerea răsucirii, înclinării laterale, alternării tensiunii și întinderii suprafețelor laterale ale corpului (vashishthasana - parikhasana); efecte mecanice asupra abdomenului (uddiyana bandha, agnisara-dhauti, mayurazan, pawanamuktasana, etc.), asanas inversat, proceduri coleretice de curățare (vamana-dhauti, shank-prakshalana). Adică, în stadiul nămolului biliar, tactica de terapie yoghină va fi similară cu cele cu diskinezie biliară, fiind prevenirea formării unei pietre suplimentare. Citiți mai multe despre terapia de yoga pentru dischinezia tractului biliar AICI
Dacă pacientul a suferit deja o formare de biliari, atunci tehnicile yogice menționate mai sus pot provoca colici biliari și complicațiile corespunzătoare. Prin urmare, în acest caz, practica se bazează pe principiul excluziunii (tehnicile enumerate mai sus sunt excluse sau sunt introduse foarte atent, începând cu cele mai mici opțiuni). O atenție deosebită trebuie acordată atunci când lucrați cu persoane care au deja episoade de colică biliară.
Ar trebui amintit faptul că pacienții cu biliari au de obicei tulburări funcționale ale tractului digestiv și efecte adecvate pot îmbunătăți performanțele. Prin urmare, selecția individuală a tehnicilor care au un efect ușor asupra sistemului digestiv, cu o creștere treptată a intensității, va fi optimă. Cu o portabilitate bună, moale uddiyana bandha poate fi introdusă treptat în practică, răsucite în poziția culcat și înclinațiile laterale; Opțiunile rigide și prea active pentru manipularea abdominală, procedurile Mayurassan și curățarea colerei nu trebuie introduse în programul de studii.
Yoga pentru tratamentul ficatului
17 februarie 2017, 23:20 Articole de expert: Nova Vladislavovna Izvchikova 0 2,142
Fiecare tip de yoga are scopul de a realiza armonie într-o anumită zonă a corpului și, uneori, de terapie. Yoga oferă, de asemenea, exerciții pentru ficat, care vor fi discutate în continuare. Exercițiile periodice și sistematice ajută la simțirea ușoară, dispariția simptomelor neplăcute și vindecarea completă a bolii. Acest tip de yoga are ca scop tratarea simultană a vezicii biliare și a ficatului, deoarece aceste două organe sunt strâns legate între ele.
Beneficiile yoga în tratamentul ficatului
Se crede că ficatul din corpul uman joacă rolul unui loc unde toate furia curge. Odată cu acumularea de negativitate ca urmare a faptului că o persoană stăpânește emoțiile, vin să vină bolile. Starea noastră psihologică este întotdeauna asociată cu fiziologia. Yoga pentru ficat și vezica biliară ajută la eliminarea excesului negativ, relaxează, aduce un echilibru mental și, în același timp, vizează consolidarea acestor organe. Pozițiile Yoga stimulează debitul de bilă din ficat, îmbunătățesc metabolismul și circulația sângelui.
Cele mai utile exerciții
Înainte de începerea orelor de curs, merită să înțelegeți că tratamentul va fi productiv numai printr-o abordare integrată. Exercitarea singură nu va aduce o recuperare completă. Prin urmare, problema trebuie abordată în mod serios și cuprinzător. Diversitatea exercițiilor dezvoltate pentru tratamentul ficatului este cea mai convenabilă, simplă sau eficientă.
Orice exerciții descrise mai jos necesită prudență, buna execuție. Nu vă grăbiți, efectuați mișcări bruște, mai ales dacă mai întâi practicați yoga.
Urdhva Dhagurasana
Exercițiul este similar cu poziția, care este popular numită "pod". Întinzându-vă pe spate, picioarele se îndoaie la genunchi, astfel încât tocurile atinge fesele. Palmele sunt situate mai aproape de umeri, degetele se uită la picioare. Când inhalați, trebuie să vă împingeți ușor de pe podea, tensionând mușchii brațelor, picioarelor și feselor. Doar puneți capul pe podea fără probleme, întindeți pieptul cât mai sus posibil. Mușchii gâtului sunt relaxați. Pe măsură ce expirați, ușor coborâți până când atingeți podeaua cu paletele. Întinzându-vă pe spate, încercați să vă relaxați toate mușchii.
Shalabhasana
Stând pe stomac, a tras ca un șnur. Picioarele drepte sunt îndreptate înapoi, brațele - înainte. Pentru a inspira, brațele și picioarele se ridică ușor, tensionând mușchii feselor și absului. Palmele sunt întoarse unul către celălalt. Mâinile se mișcă pe cât posibil, întindeți degetele spre corpul întins. Capul este cu fața în jos. După aceasta, ei încearcă să își păstreze umerii cât mai mult posibil din urechi, în timp ce ridică membrele și mai înalte. La expirație, picioarele și brațele cad la pământ. Toți mușchii sunt relaxați.
Ardha Matsyendrasana
Acest exercițiu se realizează în timp ce stă pe podea, cu picioarele în poziție dreaptă. Piciorul stâng este tras la el însuși, îndoind-l la genunchi și trecând peste dreapta. Piciorul drept este îndoit la genunchi și tras mai aproape de fesa opusă, în timp ce continuă să stea pe podea. Mâna dreaptă este înfășurată în jurul încheieturii cu stânga, plasându-l lângă coapsa stângă. Inhale - îndreptați coloana vertebrală și trageți-vă capul în sus. La expirație, întoarcem corpul spre stânga astfel încât privirea să fie îndreptată cât mai mult spre stânga, cuțitul coastei se deschide și brațul stâng este îndreptat. Apoi inhalează și când expiră relaxează-te înapoi. Repetați exercițiul în cealaltă direcție.
Dhanurasana
Stați pe stomac, îndoiți genunchii. Mâinile pe gleznele picioarelor din exterior, strângeți mușchii feselor. În timpul inhalării, trunchiul și picioarele se ridică. Fața este îndreptată în față, gâtul nu este îndoit. Apoi, centrul de greutate este deplasat: atingând podeaua cu stomacul, ar trebui să încercați să ridicați șoldurile cât mai mult posibil. Pe măsură ce vă expirați, treptat coborâți: în primul rând, regiunea pelviană, apoi pieptul. În concluzie, toți musculii se relaxează.
Ushtrasana
Această asana se numește și postul de cămilă. În primul rând în genunchi, picioarele umăr lamă în afară. Inhale - îndreptați spatele, pieptul și stomacul sunt îndreptate în sus. La expirație, îndoiți-vă spatele și întindeți-vă mâinile la spate la gleznele picioarelor. Mâna stângă atingeți glezna stângă. Astfel, brațele și picioarele până la genunchi formează un unghi drept. Fata și coastele cu coasere privesc în sus, muschii gâtului tensionați. Când inspirați, eliberându-vă mâinile, mergeți fără probleme la poziția inițială.
Ce se recomandă să faceți în paralel cu yoga?
Pentru a scăpa eficient de problemele legate de ficat și vezica biliară este să vă înconjurați cu un stil de viață sănătos. Yoga este capabilă să ajute productiv în tratamentul, dar numai ca o adăugare la terapia generală. Simultan cu exercițiile, practicile de masaj sunt folosite pentru a promova eliminarea bilei din organe. De asemenea, trebuie să excludeți obiceiurile proaste din viață (abuzul de alcool, utilizarea alimentelor grase și grase) și să includeți cele bune, cum ar fi:
- exerciții fizice;
- alimente sănătoase: legume proaspete, fructe, verdețuri;
- instalare pentru a evita stresul;
- o cantitate mare de apă consumată în dieta zilnică.
Există, de asemenea, medicamente pentru curățarea ficatului, dar multe dintre ele, pe lângă asistența oferită, sunt dăunătoare pentru starea generală a corpului. Tratamentul medicamentos este mult mai rapid și mai ușor, lăsând adesea consecințe neplăcute. Cel mai bun lucru pe care îl puteți face pentru a curăța ficatul este să faceți un stil de viață. Complexul de masaj, yoga, nutriție sănătoasă necesită timp, efort, sistematic. Dar, ca rezultat, împreună cu un ficat curat și sănătos, veți avea un sentiment de reînnoire a corpului. Împreună cu curățarea ficatului, yoga va purifica, de asemenea, mintea, masajul va aduce relaxare muschilor, și o alimentație sănătoasă cu o exercițiu fizic adecvat va vindeca corpul și va deveni un obicei sănătos.
Îmbunătățirea vezicii biliare
Se descompune grăsimile în particule mici, ceea ce facilitează foarte mult activitatea enzimelor care descompun grăsimile. În plus, bilă stimulează peristaltismul intestinal, previne dezvoltarea proceselor de putrefacție, deoarece are proprietatea de a suprima activitatea bacteriilor care provoacă dezintegrarea și, de asemenea, neutralizează acidul clorhidric din stomac în intestinul subțire. Când alimentele parțial digerate intră din stomac în duoden, atunci dacă este necesar să se digere grăsimea, duodenul produce un hormon special care este eliberat în vezicule. Sub influența acestui hormon, vezica biliară începe să se micsoreze și aruncă bila în duoden, în cazul în care are loc digestia grasimilor. Detalii despre vezica biliară pot fi găsite sub linkul Vezica vezicii biliare - Wikipedia.
Video despre structura și funcțiile vezicii biliare
Semne de patologie a vezicii biliare
Un semn al diferitelor boli grave ale tractului biliar sunt durerea paroxistică severă în hipocondrul drept. Cel mai adesea, aceasta indică o boală de biliară, când o piatră se blochează în tractul biliar și interferează cu scurgerea bilei, ca urmare a mușchilor vezicii biliare și a canalelor, care încep să se contracte intens, ceea ce este cauza durerii. Durerea poate fi de asemenea cauzată de mutarea pietrei de-a lungul canalelor biliare.
Atenție: în prezența pietrelor din vezica biliară și a canalelor sale, terapia viscerală este contraindicată!
Dar pot exista alte cauze de durere în hipocondrul drept - de exemplu, dischinezia biliară, adică o încălcare a funcției lor motorii și, în acest caz, terapia viscerală poate oferi un ajutor foarte eficient. Cauza durerii poate fi de asemenea inflamația conductelor biliare și a peretelui vezicii biliare. În orice caz, dacă există astfel de dureri, înainte de a începe tratamentul, este necesar să se efectueze examinarea și să se clarifice diagnosticul. colica biliara acută, desigur, de asemenea, este o contraindicație pentru tratamentul viscerala - cu toate acestea, în această stare, acest tip de tratament nu este posibilă: durerea este atât de puternică încât face imposibilă să atingă chiar și zona vezicii biliare.
Următoarele semne indică, de asemenea, aceste sau alte disfuncții ale funcției vezicii biliare: îngălbenirea sclerei ochilor și a pielii; strat galben pe limbă, greață, uscăciune și amărăciune în gură, durere atunci când presiunea este aplicată în zona de hipocondrul drept, tulburări digestive, uneori - sentimentul de un nod în gât și dificultăți la înghițire. Dar, pentru că organismul este un singur sistem integrat, în care corpurile sunt legate, patologia vezicii biliare poate apărea și alte simptome, care la prima vedere poate parea destul de surprinzătoare: de exemplu, dureri de cap și dureri în genunchi și șold articulațiilor. Nu este nimic surprinzător în această privință, deoarece patologiile vezicii biliare duc la stagnare, ceea ce este cauza otrăvirii generale a corpului. Rezultatul acestei autointoxicări este tocmai durerile de cap, în special de tipul migrenei, adică localizate în zonele temporale. Patologiile vezicii biliare conduc, de asemenea, la tulburări metabolice în organism ca întreg, ceea ce provoacă boli și distrugerea articulațiilor. Prin urmare, criza din articulațiile genunchiului și șoldului, durerea în timpul mișcării și încărcării pot indica, de asemenea, patologiile vezicii biliare. Nu este întâmplător faptul că, în medicina populară, orice tratament a început întotdeauna cu tratamentul vezicii biliare și a fost atribuită acestui organism rolului principal în vindecare.
Care sunt cauzele bolilor și disfuncției vezicii biliare? Toate aceleași stresuri, emoții negative, anxietate, sentimente. Nu este nimic supranatural aici, mecanismul efectului emotiilor negative asupra vezicii biliare este foarte simplu. Ca urmare a situațiilor stresante datorate tensiunii musculare, funcțiile organelor interne sunt reduse. În special, există întreruperi în fluxul de bilă din vezica biliară, ceea ce duce la stagnare. După cum știm deja, pentru funcționarea normală a corpului, este foarte important ca vezicii biliare să nu-și piardă capacitatea de contracție - la urma urmei, numai prin contractare, poate "transporta" bila la duoden. Ca urmare a stresului, care conduce la tensiune cronică, vezica biliară își pierde treptat capacitatea de a contracta. Din acest motiv, nu numai digestia este tulbure - la urma urmei, cantitatea corectă de bilă nu intră în duoden, dar există o stagnare a bilei, ceea ce duce la îngroșarea acesteia. Și aceasta, la rândul său, conduce la formarea de nisip și pietre și la faptul că bilele concentrate excesiv mănâncă membrana mucoasă a vezicii biliare și provoacă inflamația. Astfel de factori cum ar fi consumul excesiv de alimente grase și modul greșit de activitate fizică, de asemenea, contribuie la bolile vezicii biliare.
Pentru a reveni la vezica biliară un ton normal, pentru al forța să scadă din nou, este să-și întoarcă sănătatea și, ca rezultat, să vindece întregul corp. Această sarcină se ocupă de terapia viscerală. Este important doar să ia în considerare faptul că pe lângă pietrele canalelor biliare și contraindicațiilor colicii biliare acute la terapia visceral sunt, de asemenea spune cu temperatură ridicată a corpului, hepatita fază acută prejudiciu proaspăt hipocondrul drept, patologii cum ar fi atonie congenital, dispozit duct colecist inflexiune.
Tratamentul vezicii biliare
Fiecare persoană poate să-și stabilească în mod independent activitatea vezicii biliare și să scape de tot felul de afecțiuni și perturbări ale lucrărilor altor organe. Dar, înainte de a începe punerea în aplicare a tehnicii de terapie viscerală, este necesar să vă amintiți necesitatea de a vă normaliza starea emoțională. Într-o stare proastă, tratamentul este mai bun și nu începe - rezultatul nu va fi! Prin urmare, pentru început vom avea grijă de confortul dumneavoastră emoțional. Creați atitudinea emoțională dorită, așa cum este descris mai sus. Este necesar pentru succesul tratamentului. Alegeți un moment în care nimeni nu vă va deranja, aruncați deoparte toate grijile zilei, gândiți-vă la ceva bun și, cel mai important, creați o atitudine pozitivă stabilă față de dumneavoastră. Amintiți-vă adevărul binecunoscut: un om este ceea ce el se gândește la el însuși. Dacă ne gândim bine la noi înșine, totul este bun în viață și sănătatea noastră este mai ușor de întreținut. Este întotdeauna mai ușor pentru un optimist cu o stima de sine pozitivă să fie mai sănătos decât pentru un pesimist trist, întotdeauna nemulțumit de el și de lume. Pentru succesul recuperării prin metoda terapiei viscerale, capacitatea de a vă relaxa este deosebit de importantă și acest lucru este posibil numai atunci când suntem liniștiți, nu vă faceți griji în legătură cu nimic, luați deoparte toate grijile noastre și stați într-o stare bună. Creați o atmosferă plăcută, activați muzica care vă place - permiteți-i să fie destul de liniștită, dar în același timp ritmică, astfel încât să puteți lucra în ritm cu muzica.
Sunteți gata? Procedura se face pe stomacul gol. Lie pe spate, păstrând o atitudine pozitivă, ascultați puțin muzica, apoi concentrați-vă asupra zonei vezicii biliare. Nu contează dacă nu vă puteți imagina în detaliu cum arată acest corp - imaginați-vă cum puteți. Îi doresc sănătate. Acum trebuie să faceți o mână dreaptă și să o presați pe zona hipocondrului drept, ajutându-vă cu palma mâinii stângi (apăsând palma mâinii stângi pe pumnul drept din partea superioară sau laterală). La început este făcută culcată pe spate, apoi așezată.
Trebuie să apăsați încet, încet, treptat, până când apare o senzație ușoară dureroasă. Deoarece va apărea doar o ușoară durere, este necesar să se întrerupă pauza pentru a opri presarea suplimentară, dar nu pentru a slăbi presiunea pumnului deja existentă pe partea dreaptă. Când durerea dispare ușor sau dispare, trebuie să mutați pumnul puțin mai jos și apăsați din nou până când apare durerea. În cazul în care zonele dureroase sunt găsite, pumnul este ținut până când durerea dispare. Acest lucru se face atâta timp cât nu treceți prin întreaga zonă a hipocondrului drept, anesteziind toate zonele problematice.
În funcție de starea de sănătate, această procedură se efectuează de la una până la trei ori pe zi, cu 30-40 de minute înainte de mese.
Ce se întâmplă când se întâmplă acest lucru? Prin stoarcerea zilnică, se elimină un spasm cronic al vezicii biliare, se relaxează, funcția contractilă este restabilită și congestia venoasă este eliminată. Ca urmare, apare posibilitatea eliberării vezicii biliare de la biliile condensate, precum și nisip și pietre mici, pietre, din care se pot forma mai târziu pietre. Bilele sunt reînnoite, reducând astfel inflamația. După câteva zile, funcția vezicii biliare este restabilită. În același timp, sănătatea generală se îmbunătățește - durerile de cap și durerile de genunchi dispar, digestia este normalizată. Tratamentul poate fi considerat complet atunci când, atunci când este presat, durerea în hipocondrul drept nu mai apare. Există cazuri în care acest tratament aparent simplu a făcut posibilă evitarea intervențiilor chirurgicale pentru îndepărtarea vezicii biliare! Într-adevăr, toate bolile provin din stagnare, lipsă de mișcare în organe și țesuturi și pot fi vindecate numai prin returnarea funcțiilor motorului necesare. De fapt, toate ingenioase sunt simple...
Medicament din plante pentru bolile vezicii biliare
Terapia viscerală poate fi suplimentată cu metodele de fitoterapie, care de cele mai multe ori au un efect pozitiv atunci când un alt tratament nu ajută.
• O infuzie de rădăcină Potentilla este utilizată ca agent coleretic. Două linguri de rădăcină zdrobită Potentilla se toarnă două cești (400 ml) de apă clocotită și se lasă într-un termos timp de trei ore. Tulpina si bea de 3-4 ori pe zi pentru o jumatate de cana inainte de a manca.
• Descompunerea pietrelor biliari va permite decoctarea rădăcinilor păpădia. Două linguri de uscat rădăcini de păpădie sub formă de pulbere trebuie să adăugați 0,5 litri de apă clocotită, se aduce la fierbere și se fierbe la foc mic timp de 10 minute, apoi se lasa sa stea timp de două ore, se filtrează și o jumătate de pahar de băutură de 3-4 ori pe zi, o jumătate de oră înainte de mese.
• Fructe de căpșuni, de asemenea, contribuie la dizolvarea pietrelor biliari și expulzarea lor din vezica biliară - în timpul verii, în sezon, timp de trei săptămâni trebuie să mănânci 3-5 pahare pline de fructe zilnic.
Exerciții pentru vezica biliară
Pentru a îmbunătăți performanța vezicii biliare, cel mai bun exercițiu este yoga, care se numește "Pose la picioare". Această poziție ajută la restabilirea mișcării normale a bilei, la eliminarea stagnării și chiar la scăderea pietrelor în stadiul inițial al formării lor. Efectuați o astfel de postură.
Trebuie să te culci pe spate, picioarele împreună, brațele întinse în spatele capului tău. Inspira si ridica partea superioara a corpului într-o poziție șezând, brațele ridicate drept în sus, apoi expirați în timp ce continuă mișcarea, apleacă în genunchi, mâinile încercând să ajungă la degetele de la picioare mari, fără să îndoiți genunchii. Picioarele trag. Ar trebui să încercați să vă îndoiți cât de jos posibil în genunchi, pentru a vă pune mâinile pe degetele de la picioare și așezați capul între genunchi. Trebuie să ne străduim să ne asigurăm că coatele au atins podeaua de pe ambele părți ale picioarelor.
De la prima dată pentru a efectua acest exercițiu, cel mai probabil, nu va reuși. Nu încercați să-l stăpâniți imediat - acest lucru poate dura mai mult de o zi. Treptat, acest exercițiu va fi mai bun și mai bun. Apropo, contribuie la eliminarea depozitelor grase pe abdomen - și pe măsură ce abdomenul scade, va fi mai ușor și mai ușor să vă aplecați în genunchi. Iar coloana vertebrală își va readuce flexibilitatea, ceea ce va face, de asemenea, ușor să faceți exercițiul în timp.
Consilii pentru vindecătorii de folclor
Medicina tradițională recomandă ca, pentru durerea din vezica biliară, să doarmă pe stomac, plasând sub ea o minge normală de fir. Încurcarea poate fi înlocuită cu o mică minge moale. Tangul sau bila vor exercita presiune asupra vezicii biliare și, prin urmare, vor facilita debitul de bilă. În timpul nopții, în timpul somnului, această metodă funcționează mai eficient, deoarece corpul se relaxează cât mai mult posibil într-un vis, tensiunea musculară este ușoară, organele interne se relaxează și în această stare este mai ușor să-și restabilească funcțiile. Indicatorul eficacității acestei metode este când durerea dispare în dimineața când se apasă pe zona vezicii biliare, chiar dacă a fost seara.
Un articol interesant? Împărtășește-l cu prietenii tăi!