Lapte de varză dieta rulouri

Dulciuri de lemne dietetice - o farfurie uimitoare și delicioasă, care păstrează timpul, forma și sănătatea noastră! Varza si carne (proteine + fibre) - un pranz sanatos complet pentru suporterii unei nutritii adecvate.

"Rolurile de varză pentru oamenii leneși" sunt gătite mai repede și mai ușor decât rețeta clasică. Nu frunze de varza care nu doresc sa se rostogoleasca. Varza tocată într-o versiune leneșă este mai dulce și mai delicată. Da, și sunt mult mai convenabil!

Acum, vezi pentru tine. Pregătiți rulouri de lemne dietetice, credeți-mă, rețeta din fotografia de mai jos nu pare dificilă sau costisitoare.

Cum să gătești gustoase și corecte

Pentru acest fel de mâncare folosim carne cu conținut scăzut de grăsimi: piept de pui, carne de vită macră, curcan, adică surse bune de proteine.

Înainte de a face carnea de carne, scoateți pielea de la pasăre, tăiați grăsimea, filmul, venele din carnea de vită.

Varza de varza nu va fi uscata sau tare, suculenta si moale.

O parte din furculiță ne dorim cu carne și ceapă printr-o mașină de măcinat cu carne.

Este această varză care va da pomp și sucuri în felul nostru de mâncare. Lăsați restul de varză ca de obicei.

Conform rețetei clasice din această umplutură, trebuie să adăugați orez, preparat la jumătate gătit. Vom înlocui în rețeta orez alb lustruit cu maro. Știm deja cum să gătească orez brun, dar pentru această rețetă trebuie să fierbeți până la jumătate gătite, adică există proporții ușor diferite de cereale și apă.

Pregătiți-vă rochia de tomate proaspete. Pentru aceasta, tăiați partea superioară a roșiilor cu o tulpină. Puneți-le într-o răzătoare grosieră sau folosiți doar un blender. La sfârșitul acestui proces în mâinile tale va rămâne pielea de roșii. Se fierbe masa de roșii, adăugând sare și piper negru. Această rețetă de sos, apropo, este bună în sine, și nu doar ca umplere, atunci când pregătim roșii de lemne dietetice.

O rețetă simplă pentru rulouri leneș leneș

Masa festivă, de asemenea, cu aceste rulouri de varză va fi bună.

Porțiuni de calorii (300 g) - 180-200 kcal, BJU - 25,5 g de proteine, 2,3 g de grăsime, 16,3 g de carbohidrați

ingrediente

carne - 700-800 g
orez brun - 4 linguri.
1 morcov mic
ceapa - 1 buc.
1 ou
varza este o furculita mica cu o greutate de aproximativ 1 kg.
3-4 roșii mijlocii
sare, condimente - pentru gust

preparare

Gatiti orezul pana cand se prepara jumatate, in acest caz luam 2 parti de apa pentru o parte din orez, acoperim cu capacul dupa fierbere si pastram la foc mic timp de 10-15 minute pana cand toata apa este absorbita.
Varza se taie, cu exceptia a 1/4 parte (intra in umplutura). În cazul în care varza este soiuri de iarnă, îl amestecăm bine, adăugând un vârf de sare.
Gatiti carnea tocata, ceapa, varza ramasita si morcovii.
Adăugați orez, ouă, sare, piper la coacere. Se amestecă bine.
Se adaugă varza la coace și se amestecă din nou. Formați patatele. Umpleți-le cu sos de roșii de casă.
Modalitățile de prăjire pot fi diferite. Alegerea este a ta.

Diete de lebede varza role în cuptor - prima opțiune. Este mai tradițional. Cuișoarele cu varză vor fi acoperite cu o crustă roșie, iar aroma în bucătărie va fi uluitoare. Puteți acoperi partea superioară în timp ce gătiți frumusețile cu folie. Puneți varza umplute într-o formă rezistentă la căldură și coaceți sub folie la 200 de grade 40 de minute. Scoateți folia și răsfoiți încă 5 minute.

Dulciurile de lebere dietetice lenese într-un aragaz lent - opțiunea a doua. În multicooker, selectați modul "Quenching" și setați ora la 60 de minute. Această metodă este foarte convenabilă - nu este nevoie să urmați procesul de gătire. Și rezultatul este uimitor - felul de mâncare este suculent, aromat! Puteți pune un cazan dublu timp de 30 de minute și se toarnă sosul în timpul servirii - se va dovedi mai dietetic.

Și puteți face totul mai ușor și "lazier". Se toarnă varza umpluta în tigaie, se toarnă sosul, se acoperă și se fierbe timp de 1 oră la căldură scăzută.

Potrivit acestei diete retete, leneșurile de lebada leneș întotdeauna lucrează. Bon apetit!

Sfaturi experimentate PP-Schnick

Există mai multe opțiuni pentru gătit acest fel de mâncare. Puteți pune varza pe fundul formei, castron sau tigaie. Obțineți o "pernă", care se va potrivi cu burgeri.
Serviți rulouri de varză pp-shnye cu salată de legume sau suc de legume proaspete, creșteți utilitatea acestui fel de mâncare!

Reteta video pentru cele mai lenese role de varza

Nu este nevoie de coacere pentru a forma plăcuțele. Un alt "lazier", sub forma de a pune umplutura fara a adauga oua cu varza, se toarna toata toata toamna si se fierbe, nivelându-l. Se dovedește o masă nutritivă grozavă. Acest videoclip arată cât de ușor este să vă pregătiți. Permiteți-mi să vă reamintesc că orezul alb este înlocuit de brun, iar în loc de smântână luăm iaurtul de casă din lapte cu conținut scăzut de grăsimi!

Ultima modificare pe această pagină 09.09.2017 11:48

Tabelul nr. 5. Lalele de varză leneș din pui și varză chineză

Metoda de preparare:

Se toaca verde varza, se toarna apa clocotita si se lasa timp de 5 minute. Apoi, scurgeți apa și stoarceți varza din lichid cu mâna.

Spălați orezul, turnați-l cu apă clocotită într-un raport de 1 până la 2. Fără agitare, gătiți la foc mic timp de 20 de minute fără capac.

Coaceți morcovii, grătar, grătar cu puțină apă și ulei într-o tavă (5-7 minute).

Se amestecă orezul, carnea tocată, morcovii și varza, sarea.

Mâinile umede pentru a forma niște șuvițe mici.

Puneți rolele de varză într-o formă unsă, la o distanță scurtă unul de celălalt, coaceți într-un cuptor încălzit la 220 de grade timp de 35-40 de minute.

Tratam ficatul

Tratament, simptome, medicamente

Dieta 5 roșii de varză leneș

În articolul precedent, am vorbit despre toate recomandările pe care pacienții trebuie să le urmeze în timpul regimului terapeutic nr. 5. În acest articol vă aducem la cunoștință cele mai populare și delicioase rețete ale tabelului numărul 5.

Navigare rapidă pe articol:

Supa de cartofi de pui

Acest vas excelent va satura pacientul și va aduce multe beneficii corpului său. Puteți schimba din când în când compoziția produselor din această supă. De exemplu, puteți adăuga conopidă, dovlecel, broccoli, orez, paste făinoase.

Pentru pregatire avem nevoie de:

200 g de piept de pui, 2-3 cartofi, un morcov mic, o ceapă mică și o gustă de sare.

Puiul tăiat în bucăți și găti până se gătește;
În timp ce puiul este fiert, decojiți cartofii, le tăiați în cuburi mici, coajați morcovii și ceapa și le tăiați și în cuburi;
Se fierbe toate legumele într-o cratiță separată până când se fierbe;
Apoi, transferăm bucățile de pui la legume și decoctul de legume și le împărțim la o consistență omogenă. Supa este gata!

Citiți recomandările de bază privind dieta nr. 5 din articolul nostru principal: faceți clic pe butonul (se deschide într-o fereastră nouă).

Dieta plov

După cum se știe, pilaf este un fel de mâncare fără hrană. Dar puteți găti puțin mai ușor, fără aditivi nocivi. Avem nevoie de următoarele ingrediente:

500 de grame de carne de vită;
700 grame de orez;
4 morcovi medii;
ceapă mică;
sare la gust

Se fierbe carnea de vită în câteva ape până devine moale și delicată. După fiecare preparare, scurgeți apa, clătiți carnea în apă și puneți-o în apă curată și aduceți-o la fierbere. În loc de carne de vită, puteți găti pilaf de pui.

Răciți carnea de vită fiartă și tăiați în bucăți. Apoi preparați legumele. Morcovii sunt curățați și frecați cu un răzuit grosier. Ceapa tăiată în cuburi mici. Puneți-le în cazan, adăugați carnea fiartă și ușor fierbeți pe foc mic.

Nu uitați să le sareți. Pe partea de sus a legumelor și a cărnii se adaugă orez spălat bine. Se aliniază și se umple cu apă curată. Apa ar trebui să fie mai mult decât orezul cu un singur deget. În timpul gătitului, orezul se umflă și absoarbe multă apă. Puneți cazanul într-un foc lent și amestecați conținutul din când în când. Se fierbe orezul până se gătește, până când se absoarbe toată apa, se completează cu apă fiartă fierbinte, dacă este necesar. La sfârșit, se amestecă bine și se sare la gust.

Varza de varza pentru dieta numarul 5

Reteta pentru varza dietetica poate fi rasfatati nu numai pentru adulti, ci si pentru tinerii membri ai familiei. Vom avea nevoie de:

Cap de varza;
1-2 morcovi mici;
2 roșii;
Ceapă mică;
Ou fiert;
Un pahar de orez;
Decoct de legume;
Sare.

Varza este fiarta intreaga pana la moale. Se împarte apoi în frunze individuale. Într-o cratiță separată, se fierbe orezul până se gătește. Oul fiert în cub. Ceapa tăiată în cubulețe, morcovul trei pe o răzătoare grosieră, tomate trei pe răzătoare, apoi se fierbe puțin în tigaie. Orez amestecat cu ou, legume tocate. Coacerea rezultată înfășurată în frunze de varză, așezată într-un cazan, se toarnă bulionul de legume și se fierbe până se înmoaie. În timpul servirii, puteți decora cu verdeață și smântână cu conținut scăzut de grăsimi.

Noodle cu carne

Pentru aceasta reteta aveti nevoie de:

500 g carne de porc fără untură;
2-3 becuri;
300 g spaghete;
1 piper alb;
5 oua de pui;
100 g brânză non-picantă și cu conținut redus de grăsimi;
unele lapte degresat sau smântână;
sare, ierburi, condimente.

Carnea este trecută printr-o mașină de tocat carne și mătată până la o stare de carne tocată. Ceapa se taie in cuburi si se toarna o cantitate mica de ulei de floarea-soarelui si apa. Apoi, carnea tocată se adaugă la ceapă și se toacă până se înmoaie. Ardeiul bulgar ar trebui tăiat în fâșii și se fierbe spaghete până se găsește în apă sărată. Branza de grau pe rasnita de dimensiuni medii. Amestecați spaghetele cu piper și puneți vasul de coacere pregătit. Sus pune un strat de carne tocată preparată cu ceapă. Se presara cu brânză rasă. Pregătiți masa de omletă pentru turnare: bateți ouăle cu lapte sau smântână. Ouă amestec turnă fidea. Apoi, puneți-l în cuptor timp de aproximativ o jumătate de oră la 200 ° C până la maro auriu. Felul finit este tăiat în bucăți.

Gălbenintele leneșilor

Acest fel de mâncare va atrage și copiii și adulții. Ingredientele necesare:

0,5 kg brânză de vaci;
2 linguri. linguri de zahăr;
1 ou;
150 g de făină;
un vârf de sare.

La brânză se adaugă un ou crud, un vârf de sare și se amestecă bine. Apoi adăugați cantitatea necesară de zahăr. Apoi adăugați făină la amestec și frământați până când se formează aluat moale. Aluatul trebuie să fie ușor umed și să rămână puțin pe mâini. Pentru a lucra cu aluatul a fost mai ușor, umeziți mâinile cu apă. Rolați un mic "cârnați" dintr-o bucată de aluat, tăiați-l în bucăți egale. Dați-le forma necesară. O parte din găluște poate fi gătită imediat, cealaltă parte poate îngheța. Gătite gătite timp de aproximativ 2-3 minute până când plutesc la suprafață. Astfel, puteți oricând să gătiți o masă gustoasă și satisfăcătoare, grăbită pentru familia dvs.

Orezul Caserola

Caserola de orez dulce - un desert foarte gustos și aerisit. Pentru pregatire avem nevoie de:

Un pahar de orez;
200 g de brânză de vaci;
3 oua de pui;
3 mere mici dulci;
o mână de stafide;
2 linguri de zahăr;
2 cesti de lapte;
1 lingură de smântână.

Pentru a lapte, adăugați un pahar de apă și fierbeți orezul în lapte până când se înmoaie. Se curăță cheagul printr-o sită astfel încât să fie mai dulce și mai aerisit. Bateți ouăle cu zahăr. Clătiți merele, coaja și semințele și tăiați în cuburi. Se scurge orezul și se lasă să se răcească ușor. Apoi adăugați brânză de vaci, stafide, mere cubulete, ouă cu zahăr. Se amestecă bine masa rezultată și se pune într-un vas de copt. Beat 1 ou cu o lingura de smantana si turnati caserola peste amestec. Coaceți până la gătit în cuptor, preîncălzit la 200 de grade pentru aproximativ 20-25 de minute.

Berry Kissel

Această băutură este foarte gustoasă, ajută la îmbunătățirea meniului. Se utilizează sub formă de căldură. Băuturile reci din timpul dietei numărul 5 sunt interzise. Ingredientele necesare:

fructe de pădure dulci: zmeură, căpșuni, afine, cireșe etc.
2 linguri de amidon;
4 linguri de zahăr;
2 litri de apă curată.

Clătiți bine fructele, dacă este necesar, pentru a curăța semințele. Se dizolvă amidonul în puțină apă. Boabele și zahărul se toarnă apă și se fierbe până la fierbere, apoi se toarnă amidonul diluat și se fierbe, amestecând, timp de 15-20 minute până se îngroașă. Kissel e gata.

Dog brosa

Pentru prepararea acestui bulion terapeutic veți avea nevoie de:

Proporția șoldurilor în apă în prepararea bulionului este de 1:10. Adică, este nevoie de apă de 10 ori mai mult decât fructe de padure. Pentru prepararea bulionului șoldurile ar trebui să fie zdrobite, atunci perfuzia va fi mai puțin bulion. Cresterea se umple cu apa si se aduce la fierbere. Apoi, decoctul este îndepărtat din căldură, acoperit cu un capac și infuzat timp de 12 ore. Opțional, adăugați niște zahăr.

Reteta video "Morfota-Apple Souffle" conform cu dieta numarul 5:

Dieta numărul 5

Rețete de frumusețe și sănătate

Lănțișoare de varză leneș.

O alternativă excelentă la rulourile proaspete de varză. Economisește timp și este ușor de pregătit.

• 350 g de piept de pui tocat (1 mare)
• A cincea parte a capului mediu de varză (130 g)
• oa treia ceașcă de orez (70 g)
• 1 ou (proteină)
• 100 g smântână 15%
• 2 roșii mari
• verde proaspete

Așezați orezul într-o cratiță, umpleți-o cu apă astfel încât să acopere 1,5 cm. Gătiți până când orezul absoarbe apă.
Puneți carnea de pui în carne tocată. Varza si verde sunt tocate marunt.
Acum, luați un vas profund și amestecați bine carnea tocată, varză, orez și ou alb. Acum sare. Se prepară mici bucăți rotunde din carnea tocată și se pune într-un vas de copt cu laturi înalte. Pentru sos, se toaca rosiile, indepartate anterior de pe piele (puteti le toarna cu apa fiarta, astfel incat pielea se coase mai usor). Acum adaugam smantana la tomate (smantana poate fi inlocuita cu iaurt fara grasimi fara aditivi), verdeturi tocate fin si putin sare.

Umpleți sosul de varză cu sosul, acoperiți forma cu un capac sau o folie și fierbeți timp de 30-40 de minute.

ru_fitfood

Despre gustoase și sănătoase

Varza de varza sunt preparatele mele preferate "3 in 1". Într-o „chiftea“ sărmăluțe leneș sunt combinate și un fel de mâncare din carne (tocată) și o garnitură (orez) și salată (varză, ceapă, morcovi, roșii). Este foarte convenabil - în primul rând, nu este necesar să-și petreacă timpul pregătește o cină complexă, și, pe de altă parte, sarmale pot fi preparate „pentru viitor“ - acestea sunt la fel de delicioase pe a doua sau a treia zi, ca și primul.

Dar, pentru ca rețeta obișnuită să devină mai mult sau mai puțin dietetică, va fi necesară o serie de modificări. Rădăcinile de varză obișnuite au 2 probleme: coacerea grasă și sosul gras. Dacă le rezolvăm, avem o rețetă de fitness excelentă.

Umplutură: vom elimina imediat produsul magazinului - este umplut cu grăsime. Chiar așa-numitul. versiunile slabe sunt de aproximativ 10 g de grasime la 100 g, dar voi avea doar 2 g. Prin urmare, propun să scroll în mod independent o bucată de carne slabă. În versiunea mea va fi file de piept de pui.

Sos: cel mai bun "acompaniament" pentru rulouri de varza, desigur, smantana. Dar indiferent de cât de mici ar fi rulouri de varză, un pachet mic de smântână 30% ca sos "va da" 600 de calorii și 60 de grame de grăsime. Și avem nevoie de ea? Am schimbat reteta din contra - o smantana putin si rosii de 4 ori mai mult.

Ce altceva se întâmplă să faci cu rulouri de varză? - Panned, pre-prajit în unt, tigaie uns cu ulei - nu vom avea nimic de genul asta. Totul va fi delicios și fără exces de grăsime.

Deci, reteta propriu-zisa:

produse:
• 350 g de piept de pui tocat (1 mare)
• A cincea parte a capului mediu de varză (130 g)
• oa treia ceașcă de orez (70 g)
• 1 ou
• 100 g smântână 15%
• 300 g roșii conservate în suc propriu
• jumătate de mărar
• jumătate de patrunjel

Mod de preparare:
1. Puneți orezul într-o cratiță, acoperiți cu apă astfel încât să acopere 1,5 cm. Gătiți până când orezul absoarbe apă.
2. Derulați prin filetul de piept de pui al măcinătorului de carne.
3. Se toarna varza.
4. Se amestecă bine într-un vas de umplutură, varză, orez, ouă. Apoi sare.
5. Îndepărtați bucățile rotunde mici de castraveți și le puneți într-o tavă cu laturi înalte.
6. Pentru sos, amestecați într-un blender de 300g. roșii în suc propriu și 100 g smântână. Apoi adăugați verzi verde mărunțit și sare.
7. Se condimentează varza umplute cu sos de roșii, se acoperă tigaia cu capacul și se fierbe timp de 30 de minute.

Dulciuri de lemne dietetice

Chiar îmi plac rulourile leneșului leneș. Putem spune că acesta este un vas de familie, testat în timp. De data aceasta am făcut o versiune ușoară de pui tocată și un singur ou.

Ingrediente pentru "rulouri dietetice de lebede":

Carne de pui (din piept) - 1 kg
Rice (TM Mistral) - 1/2 stivă.
Ceapa - 1 buc
Varză albă / Varză - 1/4 furci
Condimente (sare, piper negru)
Pui de ou - 1 buc
Ulei vegetal - 1 lingura. l.

Rețetă "Rulouri de lemne dietetice":

Se fierbe o jumatate de cana de orez. Italika TM Mistral.

Ceapa se toaca foarte fin si se toarna in ulei vegetal pana se moale.

Frunze de frunze de varza (mici furci) procesor de tocat.

Orez fiert aruncat pe o sită și clătită.

Într-un castron mare, se amestecă piept de pui tocată, orez fiert, ceapă tocată și varză tocată un ou. Sare, presărați cu piper negru proaspăt măcinat.

Toate se amestecă bine.

Umpleți mâinile cu apă rece și sculptați rulourile de varză. Puneți-le într-un vas de copt, turnați puțină apă pe fund. Puneți într-un cuptor preîncălzit la foc mediu timp de 30-40 de minute.

Serviti cu smantana.

Bon apetit.

Abonați-vă la grupul Cook în Contact și obțineți zece rețete noi în fiecare zi!

Alăturați-vă grupului nostru în Odnoklassniki și obțineți rețete noi în fiecare zi!

Împărtășește rețeta cu prietenii:

Alte opțiuni de rețetă

Cele mai lenese roșii de varză

103
967
36293

Lalele de varză leneș cu sos alb cremă

97
797
93294

Varza Cascaval cu carne tocata

44
146
24006

Lampa umpluta

10
74
5785

Rețete similare

Asupra mamei de soc

18
332
18809

Pui "San-Bey"

78
170
5687

Pui în marinada greacă

12
59
2606

Pui Saint-Jacques Indian

24
26
2112

Cilindri roșii

50
201
14459

Carne de pui întreg "Aromatic"

76
111
9347

Tăiței de hrișcă cu pui și chili

6
46
6606

Meatballs cu suluguni în ghiveci de ciuperci

14
48
1274

Pui in marinada de mustar-iaurt

28
314
2112

Încercați să coaceți împreună

Salata salata "Yummy"

33
985
71455

Hârtie de hrișcă cu ciuperci

74
192
9312

Crăciun turtă dulce

155
1851
64500

Fotografii "Rolă de varză dietetică leneș" din gătit (3)

Comentarii și recenzii

13 noiembrie Lily 22 85 # (autorul rețetei)

6 martie Lily 22 85 # (autorul rețetei)

3 martie Lily 22 85 # (autorul rețetei)

23 iunie 2017 Lily 22 85 # (autorul rețetei)

14 iunie 2016 milasport77 #

15 iunie 2016 Lily 22 85 # (autorul rețetei)

12 iunie 2016 starayakarga #

15 iunie 2016 Lily 22 85 # (autorul rețetei)

12 iunie 2016 Lyudmila0210 #

15 iunie 2016 Lily 22 85 # (autorul rețetei)

16 octombrie 2015 Tol-la-la #

2 octombrie 2015 julia5402 #

2 octombrie 2015 Lily 22 85 # (autorul rețetei)

2 iunie 2015 Mary Stone #

2 iunie 2015 Lily 22 85 # (autorul rețetei)

2 octombrie 2015 GourmetChenok #

Foarte gustos sa dovedit și a devenit ușor. Gotovil într-un aragaz lent.

Spuneți-mi, vă rog, în ce mod și pentru cât timp ați gătit? Mulțumesc

2 octombrie 2015, Mary Stone #

2 octombrie 2015 GourmetChenok #

22 mai 2015 Wera13 #

22 mai 2015 Lily 22 85 # (autorul rețetei)

19 mai 2015 Natysinka #

19 mai 2015 Lily 22 85 # (autorul rețetei)

19 mai 2015 Elenochka26 #

19 mai 2015 Lily 22 85 # (autorul rețetei)

18 mai 2015 mariana82 #