Exerciții de yoga pentru ficat și vezica biliară

O zi bună! Dragi cititori, astăzi vom vorbi despre bolile care se află pe locul doi după bolile renale prin criteriul procentului de oameni care suferă de acestea. Acestea sunt boli ale ficatului și ale vezicii biliare. Yoga pentru ficat și vezica biliară vă va ajuta nu numai să restabiliți echilibrul, ci cel mai important pentru a susține și chiar vindeca acest sistem de organe.

Este necesar ca aceste două organisme să fie considerate un sistem funcțional unic. Din păcate, nu există nici un ficat sănătos cu o vezică biliară bolnavă și invers. Probabil știți o astfel de teorie că orice boală, începând cu frigul obișnuit, servește ca un semnal în sistemul minții - corpului - emoțiilor?

De exemplu, eșecurile din ficat și din vezica biliară vorbesc despre furia acumulată în corpul vostru. Atunci când o persoană este calmă în afară și în interiorul totul se fierbe, atunci aceste emoții negative duc la o boală. Insidiositatea ficatului bolnav este că nu arată deloc semne ale bolii, ești prea obosit, predispus la schimbări de dispoziție și depresie.

Dar, apoi, el aduce imediat un complex de probleme legate de ficat și de vezica biliară în același timp. De exemplu, diskinezia biliară sau colecistita și multe alte probleme ale sistemului digestiv. Yoga oferă exerciții care vă vor ajuta să scăpați de această boală.

Shalabhasana. Locust prezintă.

Trebuie să stați pe stomac și să vă îndreptați mâinile direct. Puneți mâinile la lățimea umerilor. Picioarele - lățimea articulațiilor pelvisului. În timp ce inhalați, ridicați încet picioarele și brațele. Palmele ar trebui să se uite unul la celălalt. Împingeți activ degetele membrelor departe de dvs. Ne uităm la podea. Ne întindem capul înainte.
Din acest motiv, mușchii gâtului sunt scosi.

Apoi, umerii deviază cât mai mult posibil de la urechi (în măsura posibilului, crește distanța dintre umeri și urechi). Odihniți-vă pe stomac și, cu fiecare inspirați, încercați să ridicați picioarele și brațele în sus cât mai mult posibil. Coborâm brațele și picioarele cu exhalare. Pune capul pe orice parte. Mutați ușor pelvisul pentru a vă relaxa și mai mult regiunea lombară.

Dhanurasana. Pune Luka.

Situată pe stomac. Poziționați picioarele la lățimea articulațiilor șoldului.
Picioarele se îndoaie la genunchi. Prindeți-le de glezne din exterior și apăsați degetele împreună. Strângeți mușchii gluteali și ridicați pieptul și picioarele în timp ce inhalați. Vedem drept înainte. De asemenea, ținem gâtul drept.

Belly apăsată pe podea. Încercați să ridicați pelvisul cât mai sus posibil.
Apoi, pe măsură ce expirați, scădem zona pelviană, pieptul și coapsele. Hands free, capul se află pe ambele părți. Din nou, foarte ușor, mutați pelvisul din lateral în lateral pentru a vă relaxa mai mult zona.

Urdhva Dhagurasana. Inapoi invers.

Lie pe spatele tău. Picioarele trebuie să se îndoaie la genunchi. Puneți tocurile cât mai aproape de fese. Așezați palmele lângă umeri. Degetele îndreptate spre picioare. Inhalația și tensionarea mușchilor feselor împinge picioarele și palmele din podea. Puneți foarte atent partea de sus a capului pe podea! Și, în timp ce inhalăm, îndreptându-ne picioarele și brațele, încercăm să înălțăm cât mai mult pieptul înainte.

Încercăm să relaxăm mușchii gâtului. Capul ar trebui să stea liber și să se odihnească. Apoi, cu o expirație, îndoind ușor picioarele și brațele, coborâm lamele de umăr la podea. Coborâți ușor coloana vertebrală, coaste și, nu în ultimul rând, sacrumul. Îndreptați picioarele și relaxați complet zona pelviană, pentru care o mutați de la o parte la alta.

Ardha Matsyendrasana.

Stați pe podea. Picioarele în genunchi s-au îndreptat.
Înclinați-vă în piciorul drept al genunchiului și treceți peste stânga. Am pus piciorul pe exteriorul genunchiului stâng. Îndoiți piciorul stâng în genunchi și aduceți călcâiul stâng mai aproape de fesa dreaptă. Luăm mâna stângă sub coapsa dreaptă și o înfășurăm în jurul încheieturii sau degetelor mâinii drepte.

Când inhalați, trageți partea superioară a capului în sus. Îndreptați coloana vertebrală. Cu expirație, începem să ne aplecăm spre dreapta. În același timp, ne îndreptăm brațul drept mai mult, deschideți pieptul, retragem umărul drept și viziunea noastră cât mai mult posibil spre dreapta. Cu expirație, rotiți în direcția opusă. Ne întoarcem la poziția inițială. Repetați asana în cealaltă direcție.

Ushtrasana. Puneți o cămilă.

Stați pe tocuri. Îndreptați-vă, genunchii de pe podea la lățimea articulațiilor șoldului. În timp ce inhalăm, întindem burta înainte, deschizând pieptul și îndreptându-l în sus. Picioarele gleznelor sunt pe podea. Tulbura fesele și expirați ușor reveni în deflecție. Am pus palmele stânga și dreaptă pe picioarele picioarelor.

Mâinile și șoldurile trebuie să fie perpendiculare pe podea. Când inhalăm, încercăm să deschidem mai mult pieptul. Ne uităm în sus. Gâtul este extins. Luăm o respirație și eliberăm brațele, îndreptați-o, stați pe călcâi în poziția inițială.

Obosit astăzi, prieteni? În calitate de yoghini experimentați, am considerat deja nu foarte simple asanele pentru a menține starea de sănătate a ficatului și a vezicii biliare și pentru a îmbunătăți activitatea lor. Și noi toți înțelegem că toate exercițiile de yoga pentru orice boală trebuie să fie echilibrate corespunzător.

Ce altceva să adăugați la yoga?

Este important ca organismul să primească o cantitate suficientă de acizi grași omega 3 și omega 6. Noi nu le putem produce singuri, trebuie să fim alimentați din exterior. Foarte necesar și important pentru sănătatea acidului este în semințe, nuci, leguminoase, în uleiuri presate la rece. Acest lucru este deosebit de important atunci când se îndoaie vezica biliară, când scurgerea este complicată.

Grasimile polisaturate sunt foarte importante pentru ficat și vezica biliară, sunt conținute în pește marine uleioase. Ele ajută la buna funcționare a proceselor metabolice și la lupta împotriva colesterolului și a stresului.

De asemenea, un set de exerciții și produse recomandate împiedică formarea de nisip, apoi pietre, curățare și toate conductele. Desigur, pentru sănătatea sistemului despre care vorbim astăzi, este necesar și o nutriție adecvată în plus față de yoga. Cum ar trebui să fie, citiți aici.

Ar trebui să existe o curățare naturală zilnică, apare datorită secreției bilei. De asemenea, puteți face curățarea ficatului cu un balsam special pentru ficat, care poate fi folosit nu numai pentru curățarea ficatului, ci și pentru prevenirea și tratarea bolilor hepatice. Balsamul hepatic este deosebit de util pentru tratarea hepatitelor de diferite tipuri și etape. Experții recomandă curățarea ficatului și a biliilor cel puțin o dată pe an.

Vreau să vă reamintesc că, în caz de exacerbare a bolii, este interzisă efectuarea oricăror exerciții! Pentru exacerbări și dureri în ficat și vezica biliară, experții recomandă un masaj în acest domeniu. Acesta va ajuta la reducerea durerii, imbunatatirea circulatiei sangelui si imbunatatirea functiei motorii atat a ficatului cat si a vezicii biliare.

Și în cele din urmă, există știri foarte bune, prieteni. Ficatul este organul care, cu un tratament adecvat, tratament și stil de viață, poate fi reînnoit aproape complet!

Astăzi, dragi cititori, suntem și mai folositori și sper că noii au învățat despre această lume nelimitată de yoga. Această doctrină multilaterală de fiecare dată ne deschide din ce în ce mai mult ușile.

Curând ne vom întâlni din nou și vom continua călătoria noastră în lumea cunoașterii și practicilor străvechi. Spune prietenilor tăi să te abonezi la știrile de pe blogul meu și cred că se vor alătura cu bucurie conversațiilor noastre regulate. Pentru noi întâlniri interesante!

Exerciții pentru vezica biliară cu stază bilă

Problemele legate de activitatea vezicii biliare și a ficatului apar destul de des. Există multe motive pentru care există o încălcare a fluxului de bilă din tractul biliar. Această problemă necesită tratament de înaltă calitate și complet. Până în prezent, a dezvoltat o mulțime de instrumente și tehnici medicale pentru a optimiza funcționalitatea GID. Una dintre aceste tehnici include exerciții special concepute pentru vezica biliară cu stază biliară, care joacă rolul de a îmbunătăți calitățile fizice ale organelor.

Nevoia de gimnastică în inflexiunea vezicii biliare

Astăzi, mulți factori pot determina stagnarea bilei în organele de excreție biliară: stres, activitate fizică scăzută, obiceiuri proaste, dietă nesănătoasă. În plus, la adulți, cel mai adesea apar excese, cu colelitiază, colecistită și alte boli ZH. Gimnastica pentru vezica biliară elimină simptomele acestor boli și îndeplinește o serie de funcții importante:

• eliminarea durerii și a gravității care apar după îndoire;
• scăderea tonusului muscular al intestinului și al corpului în ansamblu;
• o creștere a alimentării cu sânge a celulelor și țesuturilor cavității abdominale;
• ficat de masaj și gvp;
• consolidarea funcțiilor de schimb;
• îmbunătățirea stării tuturor organelor din tractul digestiv;
• îndepărtarea excesului de enzime din ficat și canale.

Mulți oameni se întreabă dacă este posibil să se corecteze inflexiunea vezicii biliare cu ajutorul terapiei fizice? Răspunsul la această întrebare depinde de stadiul bolii și de gradul de inflexiune, care determină în mare măsură cursul tratamentului. Fără îndoială, exercițiile de fizioterapie ușoară, selectate special, vor beneficia și pot contribui la optimizarea funcționării organelor biliari, la prevenirea calculilor biliari. Cu toate acestea, aceste manipulări ar trebui să se efectueze sub supravegherea strictă a unui medic și în mod regulat.

Exerciții pentru eliminarea bilei din canalul vezicii biliare

Exercitiile pentru vezica biliara ajuta la descarcarea corpului si ajuta bila sa treaca in intestin. Excreția regulată a bilei de la vezica biliară este o parte importantă a activității organelor GID. Gimnastica terapeutică trebuie să fie formată din mai multe etape și să fie efectuată după consultarea medicului.

Astăzi, un număr mare de filme și filme au fost filmate cu complexele dezvoltate pentru îmbunătățirea muncii diferitelor organe și țesuturi. Este important să înțelegem că aceste complexe nu sunt potrivite pentru toți pacienții, deoarece fiecare organism este unic și pot exista o serie de contraindicații pentru desfășurarea unei sesiuni de antrenament anume.

Gimnastica în inflexiunea vezicii biliare ar trebui să fie un complex: masajul ficatului și a calculilor biliari, activitatea fizică, complexele de terapie pentru exerciții, favorabile pentru ficat și ajutarea cu pietre în GIT.

Pentru a crea condiții normale pentru funcționarea GEM și o ieșire mai bună a enzimelor, medicii recomandă efectuarea unor exerciții terapeutice cum ar fi mersul pe distanțe scurte, dans lent, înot, yoga, schi în timpul iernii și patinaj scurt. Acest exercițiu va ajuta la creșterea fluxului sanguin la toate organele și țesuturile, inclusiv la nivelul ductului biliar.

În plus, exerciții simple, cum ar fi "ciclismul" (picioare rotative într-o poziție înclinată într-o mișcare circulară), "foarfece" (mișcări încrucișate cu membrele inferioare îndreptate), precum și ridicarea și coborârea brațelor și picioarelor, au proprietăți utile pentru îndepărtarea bilei. Puteți ridica genunchii într-un unghi drept - acest lucru se poate face în orice poziție. Este important să vă urmați respirația în paralel.

Aceste exerciții nu au consecințe asupra unei persoane, ele pot fi efectuate în orice condiție și nu au contraindicații directe. Antrenamentul poate fi efectuat într-o poziție confortabilă pentru pacient. Este important să nu se suprasolicite și să nu se facă mișcări bruște, care pot provoca dureri mai mari și formarea de complicații. Cu pietre și DZHVP, complexele de terapie trebuie să includă nu numai exerciții utile din stagnarea bilei, ci și contraindicate în aceste boli.

Exerciții permanente pentru vezica biliară

Exercitarea într-o poziție în picioare este posibilă numai cu o coordonare stabilă a mișcărilor pacientului. Este important să aveți un punct fix de sprijin aproape de locul în care sunt îndeplinite sarcinile.

Exercițiile efectuate de pacient în timp ce stau în picioare sunt optime nu numai pentru scurgerea bilei, ci sunt și foarte utile în îndoirea vezicii biliare, deoarece în această poziție veziculul vezical este cel mai înclinat să ia o poziție fiziologică - aceasta vă permite să îndepărtați rapid curbura vezicii biliare și să restabiliți fluxul sanguin în organ. Aceste sarcini sunt prezentate cu semne de stagnare a bilei.

1. Transformă corpul la stânga și la dreapta cu o creștere netedă a adâncimii de rotație la nivelul maxim al pacientului. Este important să vă monitorizați poziția și să respirați corect în timpul unei sarcini. Repetați exercițiul de 7-10 ori.
2. Plimbarea cu supraestimarea genunchiului la pas - fă 1-2 minute.
3. Efectuați "rulare" de la călcâi la vârf, păstrați-vă mâinile pe centură în acest moment, iar când schimbați poziția, expirați și inspirați alternativ. În 30 de secunde.
4. Rotațiile corpului cu corpul într-o singură direcție, apoi invers - de 5-10 ori pentru fiecare jumătate a corpului
5. Torsul lent înainte și înapoi timp de 30 de secunde.
6. Ridicați-vă drept, picioarele ușor în afară. Extindeți-vă mâinile în direcții diferite, în timp ce într-o mână plasați un obiect mic sau o minge. Inspirați și închideți palmele împreună, deplasând mingea de la o mână la alta, la expirație - dizolvați din nou. Faceți de 10-15 ori.
7. Faceți lengăniți de 10-15 ori.
8. Picioarele sunt separate, pe inhalare, membrele superioare extinse sunt ridicate în sus, la expirație - coborât în ​​jos. Faceți de 10-15 ori.

Exercițiul este recomandat în mod regulat, de preferat dimineața, astfel încât corpul să fie energizat și tonifiat. Înainte de a efectua sarcinile, consultați medicul dumneavoastră cu privire la posibilitatea de a le pune în aplicare.

Exerciții mincate pentru vezica biliară

Pentru a înlătura stagnarea bilei, antrenamentul fizic este de asemenea util dacă se desfășoară în starea de susținere, atunci când corpul se află în starea cea mai relaxată. Acest lucru ajută la creșterea și îmbunătățirea alimentării cu sânge a țesuturilor, reducând tonul în ele.

1. Întinzându-vă pe spate, membrele superioare paralele cu corpul, îndoiți membrele inferioare, apăsați ferm la piept și rămâneți în această poziție pentru o vreme, apoi relaxați încet și coborâți în continuare membrele.
2. Poziția de pornire este aceeași - înclinați membrele inferioare împotriva stomacului - prima, apoi cealaltă și încercați să nu mutați brațele și corpul.
3. Poziție - se află pe spate, genunchii sunt îndoiți, tocurile sunt strânse pe podea. Glisați picioarele la suprafață cu o mișcare glisantă pe podea, apoi ridicați-le din nou. Rulați 10-15 ori.
4. Lie pe spate, apăsați genunchii în piept. Îndreptați picioarele, fără a ridica corpul, în sus, astfel încât picioarele drepte să fie perpendiculare pe podea de 10-15 ori.
5. Pentru următoarea sarcină, trebuie să stați pe partea dvs., picioarele drepte. Ridicați ușor picioarele până la nivelul maxim, apoi coborâți-le. Faceți 5-10 ori, apoi se află pe cealaltă parte și repetați.
6. Situată pe stomac, cu brațe direct deasupra capului, ridicați membrele drepte, pe baza capacităților. De 5-10 ori.
7. Pe stomac pentru a face o mișcare, cum ar fi înotul cu un sutien timp de 15-20 de secunde.

Pentru sarcini, pacientul se află pe o suprafață tare, dar nu foarte tare (în acest scop este mai bine să folosiți un covor special sau să puneți o pătură groasă pe podea).

Exerciții pentru diskinezie biliară

Exercițiile pentru dischinezia biliară sunt evidențiate atât în ​​perioada de remisie, cât și în perioada manifestărilor inițiale ale bolii, când nu există manifestări ascuțite de durere și o perturbare pronunțată a organelor.

Gimnastica pentru dischinezia biliară ajută la eliminarea nămolului biliar în febră, ajută la reducerea atacurilor asupra bolii.

Exerciții de respirație

Gimnastica respiratorie este baza modului corect și eficient de antrenament, vă permite creșterea fluxului sanguin în celule și țesuturi. Pentru acest om a recomandat:

1. Luați o poziție confortabilă, relaxați-vă, întindeți brațele înainte și în sus, respirați adânc și adânc, apoi luați încet poziția de plecare, expirând - se recomandă 5-7 repetări. În cazul amețelii sau întunecării ochilor, trebuie să opriți sarcina.
2. Umflați stomacul, țineți respirația, apoi relaxați-vă încet și expirați.
3. În poziția în sus, răspândiți-vă brațele în direcții diferite, apoi ridicați-vă brațele perpendiculare pe corp și respirați adânc și când coborâți lent expirați.
4. Poziție - în picioare, mâinile pe centură. Pentru a efectua mișcarea corpului în direcții diferite, respirația este arbitrară.
5. Poziția este aceeași, mâinile pe centură. Ridicați umerii și mergeți în sus - inhalați, coborâți umerii și capul, apoi expirați.

Efectul bun cu DZHVP dă tractului biliar yoga, care a dezvoltat un set special de sarcini și se desfășoară sub supravegherea unui specialist.

Masaj al vezicii biliare

Masajul vezicii biliare are unul din punctele cheie în terapia exercițiilor pentru bolile intestinale. Ajută la întărirea motilității organelor, îmbunătățirea alimentării cu sânge a celulelor lor.

Pentru masaj, există o serie de contraindicații care limitează cercul persoanelor care prezintă acest efect terapeutic:

1. Perioada de manifestare acută a bolilor canalului abdominal.
2. Infecții purulente și inflamatorii ale tractului digestiv și ale peritoneului.

În cazul colelitiazei (ICD), îndepărtați mai întâi pietrele din vezica biliară, iar după debutul remisiunii este posibil să masați peretele abdominal.

Masajul vezicii biliare ar trebui să fie un specialist cu abilități de bază. Masajul ar trebui să înceapă din spate pentru a îmbunătăți fluxul sanguin și a relaxa mușchii hepatic și vezica biliară. Pentru cel mai bun efect, masajul visceral se realizează prin frecare și frământare și frecare pe abdomen.

Masajul ficatului este efectuat folosind metoda de sondare a corpului, prin penetrarea degetelor sub coastele pacientului. Pentru a obține un efect coleretic mai mare, trebuie mai întâi să vă masați ușor, fără a aduce durerea și disconfortul pacientului, apoi creșteți treptat încărcătura pe stomac.

Genitala cu vezica biliară

Un efect pozitiv pentru îmbunătățirea fluxului de bilă dă și auto-masajul organelor de excreție a bilei. Pentru a face acest lucru, pacientul ar trebui să stea pe spate și să efectueze mișcări de masaj ale organelor abdominale, începând de la marginea arcului costal drept și în sensul acelor de ceasornic. Mișcarea ar trebui să fie alunecoasă, netedă, fără a aduce durere.

Tehnica de auto-masaj ar trebui să excludă toate mișcările bruște ale mâinii. Este necesar să faceți masajul independent prin degetele a treia și a patra a unei pensule, în același timp, metoda de mișcare are cel mai bun efect la auto-masaj.

Auto-masajul ar trebui să contribuie la reducerea simptomelor durerii la bolile ZHP. În cazul unor senzații neplăcute sau efecte secundare, ar trebui să opriți imediat auto-masajul și să căutați sfatul unui specialist.

video

5 exerciții de la pancreatită, colecistită, diskinezie veziculară.

Practica yoga și boala de biliară

Tulburările de circulație și excreția bilei pot fi combinate cu modificări ale proprietăților sale. Modificările compoziției calitative a bilei, la rândul său, pot duce la formarea de pietre (pietre) în cavitatea vezicii biliare și a conductelor biliare.

Calculul vezicii biliare cu ultrasunete

Bilele sunt un fluid biologic, în plus față de 80% apă conținând multe substanțe organice și anorganice, printre care: acizii biliari (care joacă un rol important în emulsificarea și absorbția grăsimilor), bilirubina (pigment biliar formată în timpul defalcării hemoglobinei și transformată în ficat) și colesterol. Acesta din urmă a fost mai întâi izolat din calculi biliari (din colecina greacă - bilă); colesterolul este necesar pentru sinteza tuturor hormonilor steroizi și a altor substanțe biologic active.

Metabolismul afectat și raportul normal în bilă a colesterolului, bilirubinei și acizilor biliari conduc la formarea de pietre în sistemul biliar.

Boala biliară (ICD) este o boală multifactorială. Factorii care contribuie la formarea pietrei includ:

1) Vârsta (îmbătrânirea este asociată cu creșterea calculilor biliari);

2) Sex (femeile suferă de calculi biliari de 3-4 ori mai des decât bărbații);

3) Ereditate. Riscul de colelitiază este de 2-4 ori mai mare la persoanele ale căror rude suferă de această boală. Studiile efectuate în rândul indienilor Pima (conform tradiției stabilite de intrare în căsătoriile de rudenie), au arătat că frecvența JCB la femei din acest trib până la vârsta de 25 de ani este de 70%.

4) Excesul de greutate. Obezitatea este însoțită de creșterea sintezei și eliberării colesterolului, producția fiind direct proporțională cu excesul de greutate corporală.

5) Putere. O dieta bogata in colesterol creste colesterolul in bila. Administrarea excesivă de alimente grase și lipsa fibrelor dietetice de plante sunt factori de risc pentru apariția JCB.

6) boală hepatică cronică; de exemplu, în ciroza hepatică, pietrele de biliară sunt prezente la 30% dintre pacienți.

7) Perturbarea funcției normale contractile a vezicii biliare este unul dintre factorii principali ai litogenezei biliare (formarea de piatră). În mod normal, congestia fiziologică a bilei apare în intestin; concentrația componentelor sale crește cu 5-10 ori. Cu funcția de evacuare sigură a tractului gastro-intestinal, golirea se produce regulat, ceea ce împiedică concentrația excesivă a bilei. În cazul în care evacuarea este deranjată, se formează bile "asemănătoare cu mușcăturile", care pot fi principalul factor de declanșare a formării și creșterii pietrelor biliari. Prin urmare, diskinezia biliară cu stază biliară (tip hipo-cinetic de litiază biliară) este potențial capabilă să provoace litogeneză. În plus, golirea GI poate fi deranjată în timpul sarcinii, flatulenței, constipației; Sensibilitatea GI la stimulii fiziologici (de exemplu, colecistocinina) este redusă în cazul bolilor cronice ale vezicii biliare (colecistită). În general, cu vârsta, sensibilitatea vezicii biliare la diverși stimuli scade, de asemenea, ceea ce duce la încălcări ale funcției de evacuare.

8) Boli ale intestinului subțire. În organism, există un sistem de circulație a acizilor biliari, care, prin intrarea în bilă în intestin, sunt din nou absorbiți și reîncorporați în metabolism (circulația enterohepatică). În diferite afecțiuni ale intestinului subțire, reabsorbția acizilor biliari scade, numărul acestora în biliară scade, ceea ce duce la formarea de pietre de biliară.

Pietrele formate în sistemul biliar sunt de obicei împărțite în 3 grupe:

1) Pietre de colesterol. Cel mai obișnuit tip este format din toate motivele de mai sus. Se produce datorită unei încălcări a raportului dintre acizii biliari și colesterol. Baza pietrelor este colesterolul.

2) Pietrele bilirubinei negre. Baza pietrelor sunt compuși ai bilirubinei; cel mai adesea acest tip apare la bolile cu degradare cronică a eritrocitelor (anemie hemolitică).

3) Pietrele bilirubinei maronii - baza pietrelor este și bilirubina, dar factorul de declanșare este o infecție a sistemului biliar (E. coli, clostridia, etc.).

În cele mai multe cazuri, calculii biliari nu prezintă simptome caracteristice (cu excepția cazurilor de colică biliară). Aproximativ 80% dintre pacienții cu calculi biliari nu fac plângeri semnificative din punct de vedere clinic, nu se duc la medic și, prin urmare, pietrele de biliară sunt deseori o descoperire accidentală.

Simptomele care apar la JCB sunt foarte polimorfe și pot fi datorate disfuncției biliari (care apare în majoritatea cazurilor cu JCB), modificări patologice în peretele ZHP (inflamație), încălcări persistente ale scurgerii bilei, impactul pietrelor asupra JD sau conductele biliare, patologia concomitentă (duoden, pancreas etc.). GCS este adesea însoțită de "sindrom de hipocondriu drept", flatulență, constipație, diaree mai puțin frecventă. Diferitele disfuncții autonome pot contribui la formarea simptomelor. Aproximativ 50% dintre pacienții cu ICD prezintă simptome clinice ale nevrozelor.

Cel mai proeminent simptom al colelitizei este colica biliară: durere severă cauzată de iritarea peretelui peretelui pancreatic sau a ductului biliar cu o piatră, supraîncărcarea pereților, spasme musculare ale sistemului biliar. Colica biliară poate fi complicată de colecistită acută, gangrena vezicii biliare și ruptura ei, peritonită, alte complicații grave și, prin urmare, necesită tratament specializat într-un spital chirurgical.

Stadiul cel mai timpuriu al JCB poate fi considerat "nămol biliar", sau așa-numita "etapă fără piatră" - formarea unei bile groase, de chit, care predispune la formarea ulterioară de calculi. În viitor, creșterea biliardului nu poate continua, dar cu perioade de creștere activă, stagnare și dizolvare parțială. De la formarea pietrelor biliari și până la apariția simptomelor clinice, care au servit drept indicații pentru eliminarea pietrelor biliari, durează aproximativ 12 ani.

În același timp, studiile arată că, după 10 ani de transport asimptomatic, 10-25% dintre pacienți dezvoltă colică biliară și, ulterior, diverse complicații.

Problema eliminării planificate a vezicii biliare în JCB ca metodă de prevenire a colicilor biliari și a altor complicații rămâne o chestiune de dezbatere. Sursele autoritare (Ilchenko A.A., 2011) oferă următoarele indicații pentru îndepărtarea pietrelor biliari cu cărucioare asimptomatice: pietre mai mari de 3 cm; pietre mai mici de 3 cm, care nu pot fi supuse terapiei conservatoare; obliterația cronică (a tulburărilor de permeabilitate) a ductului chistic; încălcări grave ale motilității unui zhp; precum și un risc crescut de apariție a cancerului vezicii biliare. În alte cazuri, problema eliminării ZH în absența simptomelor este rezolvată individual în fiecare caz în parte.

Tratamentul conservator trebuie să vizeze păstrarea vezicii biliare, îmbunătățirea fluxului de bilă, reducerea (dizolvarea) pietrelor, normalizarea funcțiilor biliare și digestia. Preparatele de acizi biliari (rapoartele de normalizare a componentelor biliare), mijloacele fitoterapeutice, recomandările dietetice sunt folosite ca terapie conservatoare. Unul dintre criteriile de selecție a pacienților pentru terapia conservatoare este dimensiunea calculului nu mai mare de 10-15 mm. Numeroase studii au arătat că pietrele mari necesită o terapie lungă (de cel puțin 2 ani) și eficacitatea acesteia este scăzută.

Principala problemă a reabilitării fizice în JCB (inclusiv problema terapiei yoga) este că orice efecte care îmbunătățesc funcția motorie a vezicii biliare și stimulează evacuarea bilei sunt teoretic capabile să provoace mișcarea pietrelor și să provoace colici biliari. Prin urmare, este foarte recomandabil să se aplice metodele de terapie yoga în stadiul nămolului biliar, când calculul care poate provoca colici biliari nu a fost încă format.

Astfel, folosirea terapiei yoga pentru colelitiază este cea mai potrivită în stadiul nămolului biliar (care este numit stadiul "fără pietre" al JCB). În acest caz, pentru a îmbunătăți cinetica ZHP, a stimula debitul de bilă și a preveni formarea de pietre, aplicați programe de antrenament cu includerea răsucirii, înclinării laterale, alternării tensiunii și întinderii suprafețelor laterale ale corpului (vashishthasana - parikhasana); efecte mecanice asupra abdomenului (uddiyana bandha, agnisara-dhauti, mayurazan, pawanamuktasana, etc.), asanas inversat, proceduri coleretice de curățare (vamana-dhauti, shank-prakshalana). Adică, în stadiul nămolului biliar, tactica de terapie yoghină va fi similară cu cele cu diskinezie biliară, fiind prevenirea formării unei pietre suplimentare. Citiți mai multe despre terapia de yoga pentru dischinezia tractului biliar AICI

Dacă pacientul a suferit deja o formare de biliari, atunci tehnicile yogice menționate mai sus pot provoca colici biliari și complicațiile corespunzătoare. Prin urmare, în acest caz, practica se bazează pe principiul excluziunii (tehnicile enumerate mai sus sunt excluse sau sunt introduse foarte atent, începând cu cele mai mici opțiuni). O atenție deosebită trebuie acordată atunci când lucrați cu persoane care au deja episoade de colică biliară.

Ar trebui amintit faptul că pacienții cu biliari au de obicei tulburări funcționale ale tractului digestiv și efecte adecvate pot îmbunătăți performanțele. Prin urmare, selecția individuală a tehnicilor care au un efect ușor asupra sistemului digestiv, cu o creștere treptată a intensității, va fi optimă. Cu o portabilitate bună, moale uddiyana bandha poate fi introdusă treptat în practică, răsucite în poziția culcat și înclinațiile laterale; Opțiunile rigide și prea active pentru manipularea abdominală, procedurile Mayurassan și curățarea colerei nu trebuie introduse în programul de studii.

Deschideți conductele! Gimnastica care promovează fluxul bilă

Pentru a face față cu un spasm al canalului biliar, este necesar pentru a facilita fluxul bilei din vezica biliara sau a reduce alocarea (cu forma hiperkinetic), pentru a normaliza funcția intestinului și a scăpa de constipație, durere, greață.

Aceste sarcini sunt mai ușor de rezolvat în colaborare cu un gastroenterolog cu experiență. El va determina forma dischineziei, examinând regiunea ficatului și a vezicii biliare folosind ultrasunete, efectuând teste speciale de sânge și bilă.

Apoi, medicul va selecta medicamente care normalizează fluxul de bilă, restabilește funcția ficatului și intestinelor, scutește spasmul și durerea și recomandă, de asemenea, o dietă săracă și o scădere a activității fizice în timpul exacerbării bolii. Când începe procesul de ameliorare, puteți continua tratamentul adăugând preparate pe bază de plante, precum și exerciții speciale și o creștere treptată a încărcăturii motorii, ceea ce este foarte important pentru funcționarea normală a ficatului.

Pentru a accelera recuperarea și pentru a preveni repetarea bolii, precum și pentru a se recupera rapid după o perioadă de odihnă în pat sau inactiv, se pot face următoarele exerciții.

1. Poziția de pornire - situată pe partea stângă. După ce vă întindeți mâna stângă sub cap, ridicați piciorul drept până la unghi drept, trageți mâna dreaptă spre tavan. Rotiți cu piciorul drept în sensul acelor de ceasornic și în sens antiorar.

2. Poziția de plecare - situată pe stomac. Extindeți brațele înainte și ridicați-le deasupra podelei, ridicați simultan picioarele drepte, rămâneți în acea poziție și încercați să vă încetați respirația în timp ce inhalați și expirați. După ce vă întoarceți la poziția de plecare, repetați începutul exercițiului, dar cu picioarele faceți mișcări încrucișate - "foarfece". Apoi, încercați să repetați mișcările în timp ce "înotați bastonul", luând încet aerul în timp ce ridicați capul și expirând în "apa" imaginară.

3. Poziția de pornire - în picioare, lățimea picioarelor umărului. Faceți trunchiul înainte, înclinați în combinație cu rotația trunchiului, dar încet, cu precauție. Dacă aceste mișcări provoacă greață și erupție, acestea trebuie lăsate o vreme.

4. Poziția de pornire - în picioare, picioarele împreună. Plimbare cu șolduri mari de ridicare. Ritmul este mediu, este posibil să se miște rapid. După ce a avut o odihnă și a avut mușchii relaxați, mergeți ca un pas de schi, pe vârfuri, pe tocuri. Durata cursurilor este de 20-30 de minute, numărul de repetări este de la 4 la 10, în funcție de modul în care vă simțiți. Înainte de cursuri, trebuie să te așezi pe covor pentru câteva minute. Primele 8-10 sesiuni se fac cel mai bine în fiecare zi, apoi treceți la cele zilnice, iar dacă vă simțiți bine, trebuie să studiați de două ori pe zi.

Este important

Rețineți că în cazul formei hipercinice a dischineziei (cu activitate prea mare a conductelor biliare), trebuie să începeți cu un mic exercițiu și să ajungeți la o medie. În mijlocul sesiunii, trebuie să vă odihniți în poziția în sus - este cel mai eficient pentru relaxarea musculară. Nu este necesar să îndoiți puternic mușchii abdominali și pentru o lungă perioadă de timp, exercițiile pentru acest grup muscular ar trebui să fie alternate cu relaxarea lor. Pe odihnă, puteți masiviza ușor abdomenul în direcția acelor de ceasornic, fără a capta zona ficatului, dacă există chiar o mică durere în hipocondrul drept.

Exerciții pentru recuperarea vezicii biliare

Ficatul produce în mod constant un secret care este colectat în vezica biliară, iar atunci când este redusă, este trimis la duoden și este implicat în procesul digestiv. Cu stagnarea conținutului biliar nu merge mai departe, și se acumulează. Încălcarea debitului este cauzată de pietre care blochează lumenul balonului. Ca urmare a stagnării bilei la pacient procesul de digestie este perturbat, apar simptomele corespunzătoare.

Reducerea fluxului de bilă are loc din alte motive. Este provocat de tumori ale tractului biliar, stenoză a canalului, răsucire și nu doar pietre în vezicule. Pentru prevenirea stagnării bilei, pacienților li se prescrie gimnastică, care, în mod sistematic, reduce riscul de recurență. Exercițiile pentru vezica biliară în caz de stază biliară sunt dezvoltate de un medic de terapie fizică în funcție de un caz clinic specific.

De ce trebuie să taxați

Exercițiile sunt menite să îmbunătățească fluxul de bilă și nu numai:

• îndepărtarea spasmului;
• metabolismul crescut;
• eliminarea colestazei;
• consolidarea sistemului nervos;
• restabilirea funcțiilor CAS;
• îmbunătățirea funcțiilor gastrointestinale.

O astfel de cultură fizică poate întări abdominalele astfel încât să poată păstra bine organele interne. Gimnastica pentru vezica biliara dezvolta respiratia diafragmatica, imbunatateste circulatia sangelui in sistemul biliar, ajuta la restabilirea functiei contractile. Omiterea organelor interne duce la inflexia vezicii biliare, astfel încât exercițiile pentru presa abdominală își restabilește funcționarea normală. Mușchiul peretelui abdominal după aceste exerciții consolidează și sprijină organele într-o poziție fiziologică.

Încărcarea este mai eficientă dacă se alătură yoga, mersul zilnic la culcare în aer proaspăt. Exercițiile în stagnarea bilei în bilă nu prezintă anumite contraindicații. Dar acestea nu sunt efectuate în cursul acut al bolii.

Exerciții permanente

Înainte de încărcare, trebuie să faceți câteva minute. Apoi efectuați un exercițiu de respirație. Respirația inspiră, expiră - lipsește (2 minute).

A fost o încălzire, urmată de exerciții de bază.

1. Mișcarea trebuie făcută încet. Picioarele lățimea umărului, brațele ridicate și întinse în sus - inhalează. Ne prindem mâinile cât mai jos posibil, ajungând la podea - expirați.
2. Ridicați degetele de la picioare, mâinile sus - inhalați. Ne prindem mâinile de-a lungul corpului - expirăm.
3. Puneți-vă mâinile pe centură, nu vă așezați adânc, ridicați-vă.
4. Mâinile în același loc. Este necesar să vă îndoiți alternativ înainte și înapoi. Urmați respirația nu este necesară.
5. Poziția este aceeași, efectuați o rotație circulară a trunchiului. Căci respirația nu este monitorizată.
6. Lățimea umărului picioarelor. Înclinați-vă, scoateți piciorul stâng cu mâna dreaptă și invers.
7. Mâinile se pun pe curea. "Învârtiți" trunchiul spre dreapta, apoi spre stânga.
8. Relaxare. Mâinile se rostogolesc ușor, apoi coboară lent.

Mișcările se repetă de 5 ori, urmărind respirația.

În culcare

Apoi efectuați exercițiile, întinzându-și picioarele pe spate. Aceasta este poziția inițială. Apoi, aveți nevoie de următoarele.

1. Gândiți-vă, faceți exerciții de respirație.
2. Alternativ, strângeți membrele inferioare în stomac, alunecând piciorul pe podea.
3. Picioarele îndoite la genunchi își înfășoară brațele și se apropie de piept. Ridicați capul și întindeți-vă la genunchi, relaxați-vă.
4. Picioarele îndoite la genunchi se ridică alternativ în sus.
5. Apoi, trebuie să puneți ambele picioare îndoite la genunchi alternativ spre dreapta sau spre stânga.
6. După ce a îndoit un picior într-un genunchi, cu mâinile îl strânge în stomac, eliberează, ridică, din nou mai jos. Schimbă piciorul și fac același exercițiu.
7. Ridicați piciorul drept, întindeți-vă la degetul cu mâinile, mai jos. Faceți același exercițiu cu celălalt picior.
8. Picioarele drepte se ridică. Apoi trebuie să vă închideți mâinile, să vă întindeți capul în genunchi. Apoi ia ip
9. Ridicați picioarele îndoite la genunchi, alternativ înainte și înapoi defilați cu ele, cum ar fi pedalele pe o bicicletă. Efectuați 1 minut în fiecare direcție.

Din nou efectuați exerciții de respirație, se află în partea dreaptă. Următoarea arată un astfel de complex.

1. Îndoiți genunchii, cu o mână sub cap, cea de-a doua în față. Ridicați brațul, precum și piciorul îndoit în sus (inspirat), mai jos (expirați). Faceți același exercițiu, situată pe cealaltă parte.
2. Același ip, dar piciorul trebuie retras.
3. Exercițiul este efectuat ca cel precedent, dar după mutarea piciorului trebuie să trageți piciorul îndoit la genunchi la piept. Repetați exercițiul cu celălalt picior.

Apoi, întoarceți-vă pe stomac și luați poziția de plecare. Apoi - următoarele.

1. Face exerciții de respirație.
2. Stingand pe stomac, imita inotul in stilul bustului. Picioarele, brațele, capul și umerii trebuie desprinse de podea.
3. Din poziția predispusă, du-te la toate patru, apoi la tocuri. Squat efectua izvor.
4. Stând pe toate patru, mutați piciorul înapoi și trageți-l până la piept. Trebuie să faceți la fel cu celălalt picior.
5. Mâinile se sprijină pe podea și se ridică pe degetele picioarelor, ridicând pelvisul în sus.

Finalizați exercițiile complexe de exerciții de respirație. Toate exercițiile se repetă de 5 ori.

masaj

Masajul vezicii biliare se poate face numai după examinarea cu ultrasunete. Aceasta va arăta dacă există organe în organul intern, ceea ce poate duce la blocarea canalelor biliare și poate provoca colici hepatice. Dacă nu există astfel de restricții, atunci se maschează singuri. Contribuie la creșterea peristalității vezicii biliare, evacuarea precoce a bilei prin canale. De asemenea, mișcările de masaj asigură relaxarea mușchilor acestui organ intern.

Masajul ar trebui să fie întins pe spate.

Aceasta este o procedură destul de dureroasă. În primul rând, trebuie să găsiți un punct de durere în partea dreaptă sub coaste și, cu degetele îndoite într-un bun, masaj în jurul valorii de ea. Mișcarea efectuată în sensul acelor de ceasornic cu cel puțin șase cercuri.

Apoi ar trebui să vă ocupați. Când respirați, împingeți puternic burta, presați cu un pumn în ficat și țineți-vă în sus. Când expirați, trageți în stomac și slăbiți presiunea cu pumnul. Țineți respirația timp de 5 secunde. Repetați de 5 - 6 ori.

Apoi, întins pe spate, la expirație, implicați maxim abdomenul și masați-l cu palma mâinii sub marginea dreaptă. Faceți mișcări circulare în sensul acelor de ceasornic. La inhalare, slăbiți presiunea. Repetați 2 minute.

concluzie

Înainte de a efectua un set de exerciții fizice, trebuie să consultați un medic și să faceți o ultrasunete a vezicii biliare și a canalelor. Educația fizică este periculoasă numai în caz de exacerbare a bolii.

Trebuie să începeți încărcarea cu o sarcină minimă, crescând treptat. Nu efectuați toate exercițiile dacă organismul nu are pregătirea fizică adecvată. În timpul trecerii complexului poate fi întreruptă să se odihnească. Exercițiul sistematic va întări mușchii, va contribui la menținerea sănătății.

Tratam ficatul

Tratament, simptome, medicamente

Yoga pentru vezica biliară cu stază biliară

Problemele legate de activitatea vezicii biliare și a ficatului apar destul de des. Există multe motive pentru care există o încălcare a fluxului de bilă din tractul biliar. Această problemă necesită tratament de înaltă calitate și complet. Până în prezent, a dezvoltat o mulțime de instrumente și tehnici medicale pentru a optimiza funcționalitatea GID. Una dintre aceste tehnici include exerciții special concepute pentru vezica biliară cu stază biliară, care joacă rolul de a îmbunătăți calitățile fizice ale organelor.

Exercițiile special concepute pentru vezica biliară cu stază bilă joacă rolul de a îmbunătăți calitățile fizice ale organelor.

Nevoia de gimnastică în inflexiunea vezicii biliare

Astăzi, mulți factori pot determina stagnarea bilei în organele de excreție biliară: stres, activitate fizică scăzută, obiceiuri proaste, dietă nesănătoasă. În plus, la adulți, cel mai adesea apar excese, cu colelitiază, colecistită și alte boli ZH. Gimnastica pentru vezica biliară elimină simptomele acestor boli și îndeplinește o serie de funcții importante:

• eliminarea durerii și a gravității care apar după îndoire;
• scăderea tonusului muscular al intestinului și al corpului în ansamblu;
• o creștere a alimentării cu sânge a celulelor și țesuturilor cavității abdominale;
• ficat de masaj și gvp;
• consolidarea funcțiilor de schimb;
• îmbunătățirea stării tuturor organelor din tractul digestiv;
• îndepărtarea excesului de enzime din ficat și canale.

Mulți oameni se întreabă dacă este posibil să se corecteze inflexiunea vezicii biliare cu ajutorul terapiei fizice? Răspunsul la această întrebare depinde de stadiul bolii și de gradul de inflexiune, care determină în mare măsură cursul tratamentului. Fără îndoială, exercițiile de fizioterapie ușoară, selectate special, vor beneficia și pot contribui la optimizarea funcționării organelor biliari, la prevenirea calculilor biliari. Cu toate acestea, aceste manipulări ar trebui să se efectueze sub supravegherea strictă a unui medic și în mod regulat.

Exerciții pentru eliminarea bilei din canalul vezicii biliare

Exercitiile pentru vezica biliara ajuta la descarcarea corpului si ajuta bila sa treaca in intestin. Excreția regulată a bilei de la vezica biliară este o parte importantă a activității organelor GID. Gimnastica terapeutică trebuie să fie formată din mai multe etape și să fie efectuată după consultarea medicului.

Astăzi, un număr mare de filme și filme au fost filmate cu complexele dezvoltate pentru îmbunătățirea muncii diferitelor organe și țesuturi. Este important să înțelegem că aceste complexe nu sunt potrivite pentru toți pacienții, deoarece fiecare organism este unic și pot exista o serie de contraindicații pentru desfășurarea unei sesiuni de antrenament anume.

Gimnastica în inflexiunea vezicii biliare ar trebui să fie un complex: masajul ficatului și a calculilor biliari, activitatea fizică, complexele de terapie pentru exerciții, favorabile pentru ficat și ajutarea cu pietre în GIT.

Pentru a crea condiții normale pentru funcționarea GEM și o ieșire mai bună a enzimelor, medicii recomandă efectuarea unor exerciții terapeutice cum ar fi mersul pe distanțe scurte, dans lent, înot, yoga, schi în timpul iernii și patinaj scurt. Acest exercițiu va ajuta la creșterea fluxului sanguin la toate organele și țesuturile, inclusiv la nivelul ductului biliar.

Gimnastica medicală trebuie să aibă mai multe etape și să fie efectuată după consultarea medicului

În plus, exerciții simple, cum ar fi "ciclismul" (picioare rotative într-o poziție înclinată într-o mișcare circulară), "foarfece" (mișcări încrucișate cu membrele inferioare îndreptate), precum și ridicarea și coborârea brațelor și picioarelor, au proprietăți utile pentru îndepărtarea bilei. Puteți ridica genunchii într-un unghi drept - acest lucru se poate face în orice poziție. Este important să vă urmați respirația în paralel.

Aceste exerciții nu au consecințe asupra unei persoane, ele pot fi efectuate în orice condiție și nu au contraindicații directe. Antrenamentul poate fi efectuat într-o poziție confortabilă pentru pacient. Este important să nu se suprasolicite și să nu se facă mișcări bruște, care pot provoca dureri mai mari și formarea de complicații. Cu pietre și DZHVP, complexele de terapie trebuie să includă nu numai exerciții utile din stagnarea bilei, ci și contraindicate în aceste boli.

Exerciții permanente pentru vezica biliară

Exercitarea într-o poziție în picioare este posibilă numai cu o coordonare stabilă a mișcărilor pacientului. Este important să aveți un punct fix de sprijin aproape de locul în care sunt îndeplinite sarcinile.

Exercițiile efectuate de pacient în timp ce stau în picioare sunt optime nu numai pentru scurgerea bilei, ci sunt și foarte utile în îndoirea vezicii biliare, deoarece în această poziție veziculul vezical este cel mai înclinat să ia o poziție fiziologică - aceasta vă permite să îndepărtați rapid curbura vezicii biliare și să restabiliți fluxul sanguin în organ. Aceste sarcini sunt prezentate cu semne de stagnare a bilei.

1. Transformă corpul la stânga și la dreapta cu o creștere netedă a adâncimii de rotație la nivelul maxim al pacientului. Este important să vă monitorizați poziția și să respirați corect în timpul unei sarcini. Repetați exercițiul de 7-10 ori.
2. Plimbarea cu supraestimarea genunchiului la pas - fă 1-2 minute.
3. Efectuați "rulare" de la călcâi la vârf, păstrați-vă mâinile pe centură în acest moment, iar când schimbați poziția, expirați și inspirați alternativ. În 30 de secunde.
4. Rotațiile corpului cu corpul într-o singură direcție, apoi invers - de 5-10 ori pentru fiecare jumătate a corpului
5. Torsul lent înainte și înapoi timp de 30 de secunde.
6. Ridicați-vă drept, picioarele ușor în afară. Extindeți-vă mâinile în direcții diferite, în timp ce într-o mână plasați un obiect mic sau o minge. Inspirați și închideți palmele împreună, deplasând mingea de la o mână la alta, la expirație - dizolvați din nou. Faceți de 10-15 ori.
7. Faceți lengăniți de 10-15 ori.
8. Picioarele sunt separate, pe inhalare, membrele superioare extinse sunt ridicate în sus, la expirație - coborât în ​​jos. Faceți de 10-15 ori.

Exercițiul este recomandat în mod regulat, de preferat dimineața, astfel încât corpul să fie energizat și tonifiat. Înainte de a efectua sarcinile, consultați medicul dumneavoastră cu privire la posibilitatea de a le pune în aplicare.

Exerciții mincate pentru vezica biliară

Pentru a înlătura stagnarea bilei, antrenamentul fizic este de asemenea util dacă se desfășoară în starea de susținere, atunci când corpul se află în starea cea mai relaxată. Acest lucru ajută la creșterea și îmbunătățirea alimentării cu sânge a țesuturilor, reducând tonul în ele.

Exercițiul fizic efectuat în starea de susținere este, de asemenea, util pentru eliminarea stagnării bilei.

1. Întinzându-vă pe spate, membrele superioare paralele cu corpul, îndoiți membrele inferioare, apăsați ferm la piept și rămâneți în această poziție pentru o vreme, apoi relaxați încet și coborâți în continuare membrele.
2. Poziția de pornire este aceeași - înclinați membrele inferioare împotriva stomacului - prima, apoi cealaltă și încercați să nu mutați brațele și corpul.
3. Poziție - se află pe spate, genunchii sunt îndoiți, tocurile sunt strânse pe podea. Glisați picioarele la suprafață cu o mișcare glisantă pe podea, apoi ridicați-le din nou. Rulați 10-15 ori.
4. Lie pe spate, apăsați genunchii în piept. Îndreptați picioarele, fără a ridica corpul, în sus, astfel încât picioarele drepte să fie perpendiculare pe podea de 10-15 ori.
5. Pentru următoarea sarcină, trebuie să stați pe partea dvs., picioarele drepte. Ridicați ușor picioarele până la nivelul maxim, apoi coborâți-le. Faceți 5-10 ori, apoi se află pe cealaltă parte și repetați.
6. Situată pe stomac, cu brațe direct deasupra capului, ridicați membrele drepte, pe baza capacităților. De 5-10 ori.
7. Pe stomac pentru a face o mișcare, cum ar fi înotul cu un sutien timp de 15-20 de secunde.

Pentru sarcini, pacientul se află pe o suprafață tare, dar nu foarte tare (în acest scop este mai bine să folosiți un covor special sau să puneți o pătură groasă pe podea).

Exerciții pentru diskinezie biliară

Exercițiile pentru dischinezia biliară sunt evidențiate atât în ​​perioada de remisie, cât și în perioada manifestărilor inițiale ale bolii, când nu există manifestări ascuțite de durere și o perturbare pronunțată a organelor.

Gimnastica pentru dischinezia biliară ajută la eliminarea nămolului biliar în febră, ajută la reducerea atacurilor asupra bolii.

Exerciții de respirație

Gimnastica respiratorie este baza modului corect și eficient de antrenament, vă permite creșterea fluxului sanguin în celule și țesuturi. Pentru acest om a recomandat:

Efectul bun cu JVPP conferă tractului biliar yoga

1. Luați o poziție confortabilă, relaxați-vă, întindeți brațele înainte și în sus, respirați adânc și adânc, apoi luați încet poziția de plecare, expirând - se recomandă 5-7 repetări. În cazul amețelii sau întunecării ochilor, trebuie să opriți sarcina.
2. Umflați stomacul, țineți respirația, apoi relaxați-vă încet și expirați.
3. În poziția în sus, răspândiți-vă brațele în direcții diferite, apoi ridicați-vă brațele perpendiculare pe corp și respirați adânc și când coborâți lent expirați.
4. Poziție - în picioare, mâinile pe centură. Pentru a efectua mișcarea corpului în direcții diferite, respirația este arbitrară.
5. Poziția este aceeași, mâinile pe centură. Ridicați umerii și mergeți în sus - inhalați, coborâți umerii și capul, apoi expirați.

Efectul bun cu DZHVP dă tractului biliar yoga, care a dezvoltat un set special de sarcini și se desfășoară sub supravegherea unui specialist.

Masaj al vezicii biliare

Masajul vezicii biliare are unul din punctele cheie în terapia exercițiilor pentru bolile intestinale. Ajută la întărirea motilității organelor, îmbunătățirea alimentării cu sânge a celulelor lor.

Pentru masaj, există o serie de contraindicații care limitează cercul persoanelor care prezintă acest efect terapeutic:

1. Perioada de manifestare acută a bolilor canalului abdominal.
2. Infecții purulente și inflamatorii ale tractului digestiv și ale peritoneului.

În cazul colelitiazei (ICD), îndepărtați mai întâi pietrele din vezica biliară, iar după debutul remisiunii este posibil să masați peretele abdominal.

Masajul vezicii biliare ar trebui să fie un specialist cu abilități de bază. Masajul ar trebui să înceapă din spate pentru a îmbunătăți fluxul sanguin și a relaxa mușchii hepatic și vezica biliară. Pentru cel mai bun efect, masajul visceral se realizează prin frecare și frământare și frecare pe abdomen.

Masajul ficatului este efectuat folosind metoda de sondare a corpului, prin penetrarea degetelor sub coastele pacientului. Pentru a obține un efect coleretic mai mare, trebuie mai întâi să vă masați ușor, fără a aduce durerea și disconfortul pacientului, apoi creșteți treptat încărcătura pe stomac.

Genitala cu vezica biliară

Un efect pozitiv pentru îmbunătățirea fluxului de bilă dă și auto-masajul organelor de excreție a bilei. Pentru a face acest lucru, pacientul ar trebui să stea pe spate și să efectueze mișcări de masaj ale organelor abdominale, începând de la marginea arcului costal drept și în sensul acelor de ceasornic. Mișcarea ar trebui să fie alunecoasă, netedă, fără a aduce durere.

Tehnica de auto-masaj ar trebui să excludă toate mișcările bruște ale mâinii. Este necesar să faceți masajul independent prin degetele a treia și a patra a unei pensule, în același timp, metoda de mișcare are cel mai bun efect la auto-masaj.

Auto-masajul ar trebui să contribuie la reducerea simptomelor durerii la bolile ZHP. În cazul unor senzații neplăcute sau efecte secundare, ar trebui să opriți imediat auto-masajul și să căutați sfatul unui specialist.

video

5 exerciții de la pancreatită, colecistită, diskinezie veziculară.