Atunci când hepatita poate exercita?

Exercițiul fizic cu hepatita C

Există o opinie: dacă nu beau alcool, droguri, nu fumează, nu joacă sport, nu am un partener sexual regulat și, în general, mă comport în mod corect în viață, atunci nu voi avea hepatită. Aceasta, într-adevăr, reduce posibilitatea infecției, dar nu o exclude complet. Toți riscăm să primim hepatită C, cum facem manichiură și pedichiură, tratăm dinții, facem piercinguri, tatuaje, dăruim sânge și trăim doar pe o planetă unde există un virus care distruge ficatul și poate intra în corpul nostru prin sânge. Aproape 5 milioane de persoane sunt deja bolnavi în Rusia și 500 de milioane de oameni bolnavi în lume. Și aceste cifre cresc în fiecare an. Aceasta este o statistică uscată, în spatele căreia se află destinul uman. Pericolul hepatitei C este că tulburările evidente apar atunci când majoritatea ficatului nu mai funcționează în mod normal și este foarte dificil să recâștigeți sănătatea. Rutele de transmisie rămase nu sunt la fel de relevante cum se întâmplă destul de rar. Acestea sunt contacte sexuale neprotejate, de la mamă la făt în timpul sarcinii și nașterii, în timpul alăptării (pentru crăpături și picături de sânge pe mamifere) etc. În condiții normale de uz casnic, nu este posibil să se infecteze virusul hepatitei C. Nu este transmis când strănut și tuse, cu sărutări și îmbrățișări, dacă ștergeți cu un prosop sau beți dintr-o ceașcă. Pacienții cu hepatită C pot trăi o viață normală fără teama de a infecta alții, dar luând măsuri de precauție pentru tăieturi și răni și alte traume interne (rețineți: virusul este transmis numai prin sânge).

Primele semne ale hepatitei C în sport apar la una sau trei luni după intrarea virusului în sânge.

Dacă sunteți atent la sănătatea dumneavoastră și simțiți o stare neobișnuită a corpului:

• dureri de cap;
• te trezești deja obosit;
• slăbiciune și febră fără simptome reci;
• apetit scăzut și greutate în hipocondru;
• durerea articulară;
• somn sărac

Trebuie să consultați un medic și să treceți teste, ale căror rezultate vor fi deja diagnosticate, va fi descris tratamentul necesar.

În viitor, pot exista 3 moduri de boală:

• La aproape 25% dintre pacienți imunitatea se confruntă cu virusul;
• La alte 20% dintre pacienți, hepatita C devine pasivă, cronică, iar examinarea nu detectează anomalii ale ficatului;
• În restul de 55%, se observă forma cea mai neplăcută - hepatita cronică C cu fibroză hepatică (afectarea celulelor hepatice).
• Boala devine cronică neobservată. Deteriorarea celulelor hepatice crește de la an la an și procesul devine ireversibil, se formează fibroza hepatică, apoi ciroza și organul nu mai funcționează.
• Boala progresează lent de-a lungul anilor (7-10 ani trece de la infecția cu hepatita C, înainte de începerea distrugerii fibrozei hepatice).

Putem concluziona: nimeni nu este imun la hepatită și pericolul său este mare. Trateaza poate si ar trebui sa fie.

Pot juca sport cu hepatită?

28 februarie 2017, 11:51 Articol expert: Nova Vladislavovna Izvchikova 0 7,968

Infecția cu virus hepatitic este frecventă în multe persoane. Pot juca sport cu hepatita C? Cu condiția favorabilă a exercițiului infectat, posibil este posibil. Dar, cu astfel de activități, pacientul ar trebui să asculte foarte atent starea sa interioară. Sportul cu hepatită este contraindicat în stadiul acut al bolii și atunci când persoana infectată este slăbită. Înainte de orice formare pentru un pacient cu hepatită, experții recomandă vizitarea medicului curant pentru examinare, pentru a nu agrava boala.

Pot juca sport: recomandări generale

Fiecare persoană transportă virusul hepatitei în mod diferit. Ca urmare, nu există un răspuns fără echivoc la întrebarea: "Este posibil să se joace sport cu hepatită?". În primul rând, persoanele infectate trebuie să viziteze medicul și să fie supuse unei examinări complete. Cu toate efectele pozitive ale sportului la un pacient cu hepatită, efortul fizic poate agrava cursul bolii. Prin urmare, orice antrenament cu sarcini grele la persoanele care suferă de virusul hepatitei este exclus. Cu toate acestea, cu bunăstarea, pacientul poate petrece un exercițiu ușor sau poate merge pe aer curat. De asemenea, hepatita și alergarea în aerul proaspăt are un efect benefic asupra organismului infectat. Dar merită să ne amintim că funcționarea nu ar trebui să aibă o influență violentă.

Principalele recomandări pentru un pacient cu hepatită în timpul sportului includ:

• permițând activitate fizică numai după stadiul acut al bolii;
• selecția activității fizice, ținând cont de caracteristicile individuale ale pacientului (stadiul bolii, starea și pregătirea fizică a pacientului);
• instruirea ar trebui să fie efectuată cu atenție și cu o atenție specială la statul intern.

Înapoi la cuprins

Sporturi utile

Activitatea fizică scăzută încetinește metabolismul și are un efect negativ asupra sistemului imunitar. Activitatea sportivă în limite moderate are un efect benefic asupra diferitelor sisteme ale corpului pacientului, și anume:

• activează forțele imune care ajută la lupta împotriva bolii;
• îmbunătățește circulația sângelui în zona abdominală;
• are un efect de normalizare asupra organelor digestive;
• echilibrează funcționalitatea motrică a găurii și căile sale;
• stimulează fluxul sanguin către ficat.

Pacientul este sfătuit să se angajeze în activități sportive de grup, ceea ce ajută la evitarea izolării și depresiei. Interacționarea cu oamenii în timpul antrenamentelor ajută pacientul să se distanțeze de diagnosticul său și să participe la interacțiunea socială activă. Printre sporturile pentru persoanele cu hepatită se recomandă:

• atletism mersul pe jos;
• jogging;
• schiuri țară;
• joacă sport în apă;
• sporturile de echipă;
• dans.

Înapoi la cuprins

Precauții pentru activitatea fizică la persoanele cu hepatită

Măsurile de precauție pentru sport pentru persoanele infectate cu hepatită includ:

• utilizarea echipamentului sportiv personal;
• lipirea zgârieturilor sau rănilor deschise ale pielii;
• interzicerea instruirii în lumina soarelui datorită efectelor nocive ale radiației ultraviolete asupra ficatului;
• excluderea sporturilor intense în perioade acute de boală.

Respectarea acestor reguli va proteja mediul pacientului de posibila infecție cu virusul și de el însuși de la supraîncărcări excesive. Activitățile sportive joacă un rol important în terapia complexă a patologiei, cu toate acestea, rezultatul favorabil este realizat împreună cu tratamentul corect. Pacientul trebuie să urmeze dieta, care are un efect redus asupra ficatului și elimină consumul de substanțe nocive (alcool, droguri, nicotină și altele).

Hepatita C și sportul sunt compatibile. Activitatea fizică moderată este benefică pentru întregul corp, inclusiv pentru ficat. Atunci când se antrenează pentru persoanele infectate, este important să nu forțați corpul, să observați cu atenție toate senzațiile și schimbările din acesta. Înainte de efort fizic, se recomandă să vizitați medicul curant, care poate selecta exerciții speciale ținând cont de starea de sănătate a pacientului și stadiul bolii. Merită să știți că ignorarea regulilor pentru încărcăturile sportive este plină de agravarea bolii, care afectează negativ întreaga viață a unei persoane.

Forumul hepatitei

Schimbul de cunoștințe, comunicare și sprijin pentru persoanele cu hepatită

hepatita B și sport

hepatita B și sport

Mesajul John Dilinger »10 Noi 2012 05:43

Sincer, în ciuda faptului că eu, cu experiența de 16 ani deja, am urcat în acest forum doar astăzi. Am decis să împărtășesc povestea mea minunată. Am hepatita B din 1996. A avut infectia in alti 12 ani. Cel mai probabil la dentare. Sorele curgea incantator. Mai întâi, ceva sa frecat în partea dreaptă, apoi a început să tuse, a vindecat plămânii timp de trei luni. Apoi am fost răsucite cu dureri în partea dreaptă a spatelui meu și întregul peritoneu. Galben și căzut în boala infecțioasă. Ei au pus HBSAg. Descărcat și o lună mai târziu a devenit din nou galben și durere în partea dreaptă. A făcut o ultrasunete. Apoi a primit o operațiune. A fost un abces al ficatului și un vârf al acestui loc al ficatului cu o diafragmă (ceva asemănător unui abces de dimensiunea unui ou de gâscă pe partea ficatului din spate). În timpul pregătirii pentru operație, m-am întors din nou galben și totul ma încurcat, totul a rănit. Mi sa spus hepatita reactiva B. Apoi au facut o operatie (nu doar drenajul, ci taia o bucata), apoi resuscitarea etc. Apoi exista tot felul de picuratori. Îmi amintesc că arăta ca un schelet cu piele, nu am vrut să mănânc nimic. Pentru o lungă perioadă de timp după operație, am fost tratat cu terapie de susținere - Esentiale și alții, etc. Hepatita a rămas, activitatea persistentă a început să-i zică 0. El a început să se recupereze și să pară normal. Apoi au spus că există o șansă de a vindeca, dar 50/50. și este necesar să provocăm o activitate. A renunțat la asta. A fost interzis să alerg, să sară, să păstrez o dietă și așa mai departe. În mod constant de câțiva ani am mâncat niște pastile. Apoi se opri.

Despre hepatita B, nu mi-am amintit în mod special. Și nu a acordat importanță. A fost același în copilărie%).

Apoi am terminat școala și am intrat în universitate, iar acum, după 10 ani la cel de-al 5-lea curs, am avut cel mai rău bun + sifon pe zi, în cartofii prăjiți prăjiți, bani economisiți. M-am îmbolnăvit în partea dreaptă, apoi tuse. Deci au trecut șase luni. Vechiul este uitat, vigilența este pierdută. Apoi, pe stomac, chiar sub coaste mai aproape de plexul solar, apare o roșeață, ca un coșmar viitor, apoi un cos, apoi o umflătură decentă, cum ar fi un ou de pui, umflat. Chirak actuală dimensiunea unui ou. Sa dus la chirurg, a trimis o intervenție chirurgicală de urgență. Acolo pe ultrasunete totul a devenit clar. Fără pregătire în afara planului, au deschis canalele de scurgere. A fost din nou un abces ficat abia acum într-o altă parte a acesteia. A scăpat din acest abces

200 de grame de puroi. Pe scurt, apoi reanimarea, apoi picăturile, apoi spălând cavitatea în ficat prin canalele de scurgere. Când a scazut canalele scoase din ea. Chirurgii au spus că chiar și un pic - și ar arunca toate în interiorul. Norocos.

Apoi, după aproximativ doi ani, lucram deja, subțiri și slabi. nu descriu. Am crezut că trebuie să fac ceva. Și în ciuda medicilor "nu", a început să joace sport. Elemente de haltere. Am început treptat cu greutăți de 5-10 kg pentru mine, acestea erau greutăți uriașe.

Trei ani mai tarziu, barbellul cu viteza de miscare - 142 kg uneori, bancul apasat pe o banca orizontala -107 kg uneori, squat cu o barba de 140 kg uneori. Păstrați ritmul mediu de 8 km în fiecare săptămână. O problemă a câștigat greutate, corpul a început să arate normal și cel mai interesant - ficatul nu sa deranjat pah pah pah.

De atunci, un alt an a trecut de pah pah pah%). Nu regret joc de sport. În nici un caz nu îndemnați să repetați acest lucru.

Mănânc totul lapte, carne, fructe, legume, chiar grăsime uneori%). Tot ceea ce este, este. Niciodată nu beți afumat.

Încă nu știu ce genotip al virusului, purtătorul sau cronicile. Xs. Știu că virusul a fost confirmat acum 6 ani de operație. Dar nimeni nu detaliază nimic. Doar mâncat cu pastile, haine albe etc., într-adevăr, nu este tratat. Vreau doar să trăiesc.

Poți trăi. Viața este frumoasă și ohrenenna. Cu viața personală, totuși, tensionată, cu vârsta creierului a fost adăugată și vă avertizez în avans, fetele fug, reacția este clară. Din tineret, nimeni nu a fost infectat cu pah pah pah.

Sport cu hepatită C și B - ca sarcini fizice sunt compatibile cu boala

Hepatita C este o boală virală severă care afectează ficatul și duce la suprimarea tuturor funcțiilor sale. Procesele inflamatorii care apar în parenchimul hepatic pot limita în mod semnificativ activitățile zilnice ale pacientului. De exemplu, cu exacerbarea bolii, apariția sindromului durerii, a tulburărilor digestive și a dezvoltării tulburărilor dispeptice poate să apară. Având în vedere toate acestea, mulți pacienți care conduc un stil de viață mobil se întreabă: "Este posibil să se joace sport cu hepatita C?".

La această întrebare nu se poate răspunde în monosilabile. Tratamentul hepatitei este o sarcină complexă care necesită atât administrarea de medicamente, cât și modificarea stilului de viață al pacientului.

Activitatea fizică trebuie limitată și trebuie combinată cu terapia cu interferon și o dietă specială.

Motive pentru a juca sport

Să te îmbolnăvești cu hepatită și să mergi la sport - lucruri pe deplin compatibile. Cultura fizică este baza unui stil de viață sănătos, care permite oamenilor să fie întotdeauna în formă bună. Următoarele sunt efectele benefice ale sportului asupra organelor și sistemelor corpului uman:

• Procesele inflamatorii din ficat afectează negativ descompunerea lipidelor. Ca rezultat, începe distribuția moleculelor grase în organism, ceea ce contribuie la dezvoltarea obezității. Pentru a evita acest lucru, se recomandă exercitarea, care va stimula parenchimul hepatic să funcționeze și va crea o deficiență a glicogenului în țesuturi.
• Potrivit multor medici, mobilitatea scăzută poate afecta negativ toate sistemele și funcțiile corpului. În timpul studiilor clinice, a fost observată hipodinamie pentru a reduce rezistența la agenții bacteriologici de mediu. Exercițiul regulat contribuie la sporirea imunității. În special, acest lucru se aplică la antrenamentul aerobic, permițând saturarea sângelui cu nivelul necesar de oxigen.
• Exercițiul fezabil îmbunătățește circulația sângelui și fluxul de substanțe biologice benefice în toate organele și țesuturile. Admiterea la parenchimul hepatic al sângelui oxigenat va normaliza producerea de bilă și va îmbunătăți funcționarea tractului digestiv. Trebuie reamintit faptul că fluxul sanguin excesiv crescut poate provoca supraîncărcarea hepatică și poate cauza exacerbarea hepatitei.
• Dacă faceți exerciții serioase, puteți vedea cum se îmbunătățește contextul psiho-emoțional în timp. Drogurile administrate cu hepatită C și B contribuie la apariția stării depresive. Exercițiile regulate vor reduce severitatea acestui efect secundar.
• Mulți pacienți care au învățat despre diagnostic au devenit deprimați și se simt excluși din societate. Clasele în clubul de fitness vă permit să scăpați de aceste gânduri, precum și să vă ajutați să găsiți noi prieteni și să nu vă simțiți departe de societate.

Toți specialiștii hepatologi recomanda pacienților să se angajeze doar în sarcini moderate, evitând activitatea fizică excesivă. Sporturile profesionale sunt inacceptabile pentru această categorie de pacienți. Creșterea tensiunii musculare conduce la activarea procesului patologic și poate, de asemenea, să contribuie la dezvoltarea sângerării în parenchimul hepatic.

Un fapt interesant. Conform unui studiu statistic al OMS, aproximativ 3% din populația lumii suferă de hepatită C.

Medicamentele medicamentelor luate de pacienții cu hepatită, singure, au un efect dăunător asupra majorității sistemelor și organelor. Pe baza acestui aspect, trebuie să faceți o instruire în așa fel încât sarcina să aibă un caracter ușor și plăcut. Este recomandabil să se facă exerciții în aerul proaspăt, acesta va permite stimularea mai intensă a sistemului imunitar.

Efectul exercitării asupra ficatului

După cum știți, cu hepatitele C și B există o încălcare a defalcării grăsimilor. Acest lucru este valabil mai ales atunci când este implicat în procesul inflamator al vezicii biliare. Pentru a preveni astfel de complicații, este necesar să se stimuleze funcția digestivă a ficatului și să nu exacerbească evoluția bolii existente.

Ficatul are multe sarcini, dar unul dintre ele este sub influența directă a fluctuațiilor constante. Dacă alte funcții, cum ar fi detoxifierea sau sinteza proteinelor, sunt într-un grad de activitate, atunci digestia alimentelor depinde direct de aportul alimentar. O tranziție bruscă de la o stare la alta este întotdeauna un factor de formare a stresului, prin urmare, pentru a preveni astfel de situații, este necesar să vă ajustați dieta. Baza nutriției în hepatita C și B este principiul aportului fracționar de alimente. Distribuția uniformă a caloriilor zilnice pentru 6-8 porții va reduce în mod semnificativ sarcina asupra ficatului inflamat.

Cantitatea de sânge care trece prin parenchimul hepatic pe zi este mai mult sau mai puțin aceeași. La persoanele care suferă de hepatită, volumul poate fi chiar redus. Pentru a normaliza funcția de detoxifiere și pentru a asigura filtrarea fiziologică a sângelui din elementele adverse, este necesar să urmați instrucțiunile medicului și să luați medicamente în mod regulat.

Dacă totul este clar cu funcția de detoxificare a ficatului și este ușor să-și mențină activitatea la un nivel adecvat, atunci cum să procedați la normalizarea sistemului digestiv? La oamenii sănătoși, descompunerea grăsimilor hepatice apare în mod constant, iar vârful lipolitic este atins imediat după ingestia alimentelor. Unul dintre rolurile principale ale acestei probleme este jucat de glicogen (un polimer biologic, monomerul din care este glucoza). Acest compus este o rezerva energetica strategica a corpului nostru. În timpul postului sau în timpul efortului fizic greu, corpul uman începe să spargă în mod activ glicogenul și să utilizeze monomerul ca substrat energetic principal.

Ficatul, la rândul său, este capabil să descompună grăsimile și să sintetizeze acest polimer din acesta. Cu toate acestea, cu hepatita, toate funcțiile majore ale ficatului sunt afectate, astfel încât formarea și acumularea de glicogen va fi dificilă. Singura cale de ieșire din această situație este depozitarea lipidelor în țesutul adipos. Pe baza celor de mai sus, se poate concluziona că, fără o "motivație" adecvată, o persoană care suferă de hepatită va avea tendința de obezitate. Pentru a preveni acest lucru, este necesar să stimulați ușor ficatul pentru a-și activa propriile mecanisme de descompunere a grăsimilor.

În timpul studiului, sa constatat că pentru a îmbunătăți sinteza glicogenului, este necesar să se reducă conținutul său în țesuturile periferice, adică în mușchi. Acest lucru se poate face numai în timpul exercițiilor fizice. Datorită reducerii fibrelor musculare, este posibil să se atingă conținutul necesar de glicogen în țesuturi, pentru a "motiva" ficatul la o mai bună lipoliză. Exercitiile moderate trebuie sa fie o parte integranta a terapiei anti-hepatite.

Orice activitate fizică are anumite norme. Nimeni nu cere ca pacienții să devină sportivi profesioniști. Creșterea fluxului sanguin și accelerarea proceselor catabolice contribuie la încărcarea parenchimului hepatic, prin urmare supratensiunea excesivă afectează în mod negativ procesele regenerative.

Trebuie amintit faptul că jocul sportiv afectează nu numai starea musculară și aparatul osos și ligament, dar și sistemul cardiovascular. Acești factori duc împreună la o îmbunătățire a bunăstării generale a pacienților și la o creștere a mecanismelor de protecție.

Dacă o persoană care suferă de hepatită nu a fost niciodată deosebit de interesată în sport, atunci este necesar să se înceapă ușor și fără probleme, pentru a nu agrava cursul bolii existente. Sportul trebuie abordat corect fără entuziasm și cu o evaluare a pregătirii individuale a pacientului. În primele șase luni, formarea serioasă este absolut contraindicată, deci trebuie să începeți activitatea activă la domiciliu.

Mai intai trebuie sa te uiti in jur pentru a analiza mediul inconjurator si pentru a intelege ce exercitii de uz casnic vor contribui la asigurarea unui consum uniform de glicogen in tesutul muscular. Acesta este scopul principal al instruirii pentru hepatita C si B, deoarece o scadere brusca a rezervelor de energie poate creste incarcatura pe ficat.

Organizarea corectă a procesului de instruire

Prima regulă care trebuie învățată este că trebuie să mâncați înainte de antrenament. Aceste recomandări sunt urmărite nu numai de pacienții cu hepatită, ci și de către sportivii profesioniști. Dacă pacientul suferă de un metabolism lent, atunci intervalul de timp poate fi întins până la 90 de minute. Mancatul nu trebuie să fie prea dens și greutatea de peste 150 g. Micul dejun prea bogat nu vă va permite să faceți exerciții fizice la nivelul cerut și va cauza doar disconfort în stomac.

În această întrebare există un alt aspect care merită menționat. Când o persoană mănâncă o mulțime de alimente, sângele se îndreaptă spre tractul digestiv. Acest lucru permite stomacului și intestinelor să furnizeze cantitatea corespunzătoare de energie necesară pentru defalcarea produselor. Când joci sport, acest mecanism fiziologic are un efect negativ, deci este important să observi intervalul de timp dintre aportul alimentar și activitatea viguroasă.

Primele 4 săptămâni este mai bine să umbli în aerul curat. Dacă condițiile meteorologice nu predispun la acestea, puteți încerca să mergeți pe banda de alergare. Exercițiile de acest fel trebuie să fie de lungă durată, nu de putere sau de viteză. Diverse urcări pe pantă sau alpinism nu sunt absolut potrivite aici. Deplasări moderate, pe cât posibil - acest lucru va avea cel mai mare impact asupra activării ficatului.

Dacă în timpul antrenamentului există durere în hipocondrul drept, este necesar să încetinească încet, să se oprească și să se odihnească. Atacul dureros servește ca un fel de semnal care indică faptul că antrenamentul sa încheiat. Pentru a vă stinge setea, apa filtrată obișnuită este cea mai bună.

Toate băuturile carbogazoase care conțin conservanți, coloranți și o cantitate mare de zahăr vor încărca ficatul cu o muncă inutilă.

Țesutul muscular fiziologic tinde să se adapteze rapid la efort fizic obișnuit. La elaborarea programului de exerciții, este important să alegeți rata de creștere a sarcinilor, care coincide cu abilitățile de adaptare ale ficatului. După 3 săptămâni de antrenament zilnic, pacientul începe să observe mai puțină oboseală în timpul plimbărilor și dispariția durerii în proiecția ficatului. În plus, la început după plimbări există o foame puternică și dorința de a goli conținutul frigiderului cât mai repede posibil.

Trebuie reținut faptul că încălcarea regimului alimentar poate complica în mod repetat cursul hepatitei, deci este atât de important să nu fiți tentați după exerciții fizice. Numărul de calorii consumate după o plimbare nu trebuie să depășească cantitatea de hrană planificată anterior. Mâncarea nu trebuie să aibă loc mai devreme de 30 de minute după antrenament.

În nici un caz nu se poate implica în proteine ​​sportive. Consumul excesiv de proteine ​​mărește sarcina pe ficat și provoacă exacerbarea hepatitei. Un efect mai moale are seturi de aminoacizi. Ele vor oferi organismului o cantitate suficientă de material de construcție și, în același timp, nu va cauza agravarea procesului patologic. Înainte de a vă decide cu privire la admiterea anumitor suplimente de sport ar trebui să consulte medicul dumneavoastră.

În timp, țesutul muscular și ficatul se vor adapta, deci trebuie să vă gândiți la creșterea intensității stresului. Formarea în sala de sport în această perioadă nu este încă permisă. Mersul pe jos trebuie completat cu exerciții la domiciliu. În timpul plimbărilor, întreaga încărcătură cade pe membrele inferioare, prin urmare, pentru a distribui uniform lucrarea, este necesar un program pentru centura superioară a umărului. Cea mai bună soluție la această problemă va fi cumpărarea unui set de gantere pliabile. Prin controlul greutății și prin creșterea treptată a încărcăturii, este posibilă obținerea cu ușurință a hipertrofiei țesutului muscular fără un efect negativ asupra ficatului.

Ganterele de greutate nu trebuie să depășească 10 kg. Dacă pacientul nu a fost niciodată îndrăgit de sporturi grele, atunci ar trebui să începeți cu o greutate de 1 kg. Exercițiile cu gantere nu vor înlocui mersul pe jos în aerul proaspăt. Forța de antrenament este mai bine să înceapă imediat după o sesiune de mers pe jos. Puteți mări și mai mult încărcătura pe picioare, făcând squaturi. La inceput, trebuie sa te ghidezi doar cu propria greutate, si apoi complici exercitiul prin ridicarea ganterelor.

După ce toate posibilitățile de antrenament la domiciliu sunt epuizate, trebuie să vă înscrieți la sală. În acest timp, pacientul exercita în mod regulat timp de 3 luni, astfel încât formarea sa ar trebui să fie puțin mai mare decât nivelul inițial. Dacă vă place fitness, atunci trebuie să dați prioritate acelor săli de sport în care antrenorul are experiență în reabilitare.

Măsuri de siguranță

Deși pacienții cu hepatită nu pot lua măsuri de precauție, este necesar să se respecte anumite reguli pentru a vă respecta și pentru a preveni infectarea altor persoane. În plus, există mai multe recomandări care vizează prevenirea dezvoltării exacerbărilor bolii:

• Aveți propriul set de echipament sportiv;
• Aveți la dispoziție un consumabil individual (mănuși, bandaje, mănuși, prosoape);
• Nu vă angajați în sală de gimnastică cu o rană deschisă;
• Nu păstrați obiectele de igienă personală într-o dulap, ci puneți-le într-o pungă de gimnastică pe care trebuie să o ridicați după fiecare antrenament;
• Nu este recomandat să jucați sporturi în lumina directă a soarelui. Efectele negative ale radiațiilor ultraviolete pot afecta negativ funcția hepatică;
• Este interzisă efectuarea unei eforturi fizice cu hepatită în perioada de exacerbare.

Respectând aceste măsuri simple, este posibilă nu numai protecția celorlalți de a fi infectați cu un virus, ci și protecția împotriva supratensiunii. Educația fizică ar trebui să facă parte integrantă din măsurile terapeutice pentru hepatita C și B. Cu toate acestea, trebuie reținut faptul că succesul tratamentului depinde de combinația dintre tehnicile terapeutice. Dieta joacă, de asemenea, un rol important în normalizarea ficatului. În această boală, pacientul trebuie să se limiteze la consumul de alimente grase, precum și să elimine complet din utilizarea băuturilor alcoolice. Nu este recomandat să legeți presa și să ridicați greutățile cu evoluția insuficienței hepatice.

Atleții profesioniști infectați cu hepatită C și B ar trebui să fie mai atenți, deoarece suprasolicitarea constantă a mușchilor, leziunile sportive, precum și modificările bruște ale greutății contribuie la suprasolicitarea tuturor organelor.

Toate tipurile de steroizi steroizi anabolizanți, hormoni de creștere și alte medicamente utilizate pentru a îmbunătăți performanțele atletice au un efect negativ asupra parenchimului hepatic. Dacă pacientul nu dorește să refuze să ia forme injectabile de steroizi anabolizanți, atunci ar trebui să utilizeze o seringă de unică folosință și să o elimine astfel încât nimeni să nu intre în contact cu el.

Există multe motive pentru a juca sport, și chiar mai mult pentru persoanele cu hepatită. Activitatea fizică limitată va întări nu numai mușchii, ci și întregul corp ca întreg. Pacienții sunt sfătuiți să nu exagereze antrenamentele, să-și cunoască propriile măsuri și să respecte elementele de bază ale igienei pentru ai proteja pe ceilalți.

Forumul hepatitei C | Totul despre medicamente tratament

Aici puteți discuta problemele legate de tratamentul hepatitei C în toată Rusia și CSI, puteți discuta și ordona noi medicamente pentru hepatita C (sofosbuvir, daclatasvir, ledipasvir, veltapasvir și alții)

Sala de sport și hepatita cronică B

Sala de sport și hepatita cronică B

Mesaj Nikita »Oct 11 2017, 06:33

Re: Sala de sport si hepatita cronica B

Mesajul RomaKrot »Oct 15 2017, 21:47

Re: Sala de sport si hepatita cronica B

Mesaj Sper să "Oct 18, 2017, 5:50 pm

Re: Sala de sport si hepatita cronica B

Mesajul mesajului medical "25 Jan 2018, 07:05

Re: Sala de sport si hepatita cronica B

Post Antill1979 »15 februarie 2018, 15:57

Re: Sala de sport si hepatita cronica B

Mesajul barbados »Feb 15, 2018, 16:56

Re: Sala de sport si hepatita cronica B

Mesajul mesajului Masha »25 iunie 2018, 09:46

Hepatitei și sportului

Redirecționat de pe site

Acțiunea total rusă privind testarea HIV

autorizare

Recuperarea parolei

• principal
• hepatită
• Hepatita și sportul

Milioane de oameni suferă de diferite forme de hepatită. Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății din întreaga lume, aproximativ 3% din populație este infectată cu hepatita C. Aceasta este o cantitate enormă, deci nu este surprinzător faptul că toate țările acordă atât de mult timp și bani pentru tratamentul și prevenirea acestei boli virale.

Cu toate acestea, infecția nu marchează sfârșitul vieții normale. Mulți sunt interesați de întrebarea: este posibil să jucați sport în timp ce suferiți de hepatită? Cum va exercita afectează evoluția bolii și a corpului în ansamblul său? Asta vorbim acum.

Observăm imediat că, în stadiul acut al bolii, orice activitate fizică este contraindicată, deoarece în acest moment corpul este slăbit și sportul poate exacerba doar situația. Dar chiar dacă pacientul se simte bine, este recomandat să vizitați medicul înainte de un exercițiu pentru o examinare suplimentară. În orice caz, este imposibil să se răspundă în mod neechivoc la întrebarea "Este posibil să se joace sport cu hepatită?", Deoarece fiecare persoană transportă virusul în moduri diferite. Chiar și toate beneficiile formării nu pot bloca posibilele consecințe negative.

Cu hepatita, merită să refuzați antrenamentul cu efort greu fizic. Dar este posibilă antrenamentul cu o stare bună de sănătate. De exemplu, jogging-ul poate avea un efect pozitiv asupra corpului.

Ca o recomandare generală, pot fi evidențiate următoarele:

- Alegeți un sport, luând în considerare caracteristicile individuale ale bolii: stadiul, starea fizică și starea fizică;

- În timpul antrenamentului, respectați toate precauțiile și monitorizați-vă sănătatea;

- Utilizați numai echipamente sportive personale și respectați toate regulile de igienă personală;

- Dacă aveți o rănire deschisă a pielii, asigurați-vă că o tratați și sigilați locul cu un tencuială sau cu un bandaj;

- Evitați formarea în lumina directă a soarelui, deoarece razele ultraviolete au un efect negativ asupra ficatului, care, datorită bolii, este deja "sub atac";

- Nu vă exercitați în timpul stadiilor acute de hepatită.

Sportul poate avea un efect pozitiv asupra organismului în timpul terapiei complexe, dar un rezultat bun este realizat numai în asociere cu un tratament deplin și o anumită dietă. O alimentație corectă va ajuta la scăderea excesului de stres pe ficat. De asemenea, este necesar să abandonați complet alcoolul și țigările.

Avantajele jocului de sport cu hepatită:

- Activitatea fizică accelerează metabolismul și afectează pozitiv sistemul imunitar;

- Munca organelor digestive este normalizată.

- Sportul are un efect benefic asupra stării psihologice a pacientului.

Sport care poate fi practicat cu hepatită:

- Schi și snowboard;

- Sporturi nautice;

- Sporturi de echipă;

Este posibil să faceți sport cu hepatită, dar urmând toate instrucțiunile și instrucțiunile medicului. Cu abordarea corectă, activitatea fizică poate avea un efect benefic asupra întregului corp, inclusiv a ficatului. Principalul lucru - să vă monitorizați corpul.

Ce fel de sport poți să faci cu hepatita

Articole înrudite

Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), până la 3% din populația lumii suferă de diverse forme de hepatită, în principal de B și C. Ficatul acestor oameni devine o încărcătură virală gravă, deci trebuie să o măsurați de 100 de ori înainte de adăugarea fizică. Să vă spunem cum să alegeți corect un complex de exerciții sportive pentru un pacient cu hepatită.

Nu există un tabu sportiv pentru hepatită, dar numai atunci când situația este complet controlată de pacient. Ce înseamnă asta? În timpul stadiului acut, orice activitate fizică este strict interzisă. Acestea pot agrava situația, prin urmare - pacea și tratamentul împotriva drogurilor.

Dacă boala este în remisie, pacientul își poate permite un exercițiu ușor. Încărcarea grea nu este în discuție. Mai mult, pacientul nu-l poate stăpâni. Datorită slabei funcții hepatice și a terapiei medicale, care este însoțită de o serie de efecte secundare, pacienții se simt obosiți, slăbiciune, somnolență, apatie.

De ce un hepatită de pacienți are nevoie de sport

Sportul este necesar pentru persoanele infectate cu virusul hepatitei din mai multe motive. În opinia mea, principalul lucru este acela de a ridica moralul pacientului. O atitudine psihologică pozitivă este întotdeauna un punct cheie în tratarea oricărei boli, în special a unei astfel de boli grave.

Ce dă sportul?

• Arde excesul de grăsime

Ficatul este distrus de acțiunea virusului hepatitei și încetează să-și îndeplinească funcțiile în mod normal, inclusiv participarea la metabolismul lipidic. Ca urmare, grăsimile nu se descompun, ci se acumulează în organism. Terapia fizică va ajuta la scăderea excesului de grăsimi și la prevenirea dezvoltării obezității, ceea ce înseamnă că nu va permite probleme cardiace și nu va permite agravarea condiției unui ficat deja obosit.

• Crește rezistența la infecții și viruși

Se crede că un stil de viață sedentar reduce rezistența organismului la diferite infecții și viruși. Și exercițiile sportive, dimpotrivă, au un efect tonic și stimulează munca imunității. Mai ales această afirmație este relevantă pentru antrenamentul aerobic, care vă permite să umpleți sângele cu oxigen. Afluxul de sânge îmbogățit cu oxigen și substanțe nutritive va face viața mai ușoară pentru ficat (cel puțin va ajuta să se facă bile în mod normal).

• Vă va ajuta să faceți față depresiei

Medicamentele care tratează hepatita C cu o eficiență de 96-97% sunt deja disponibile pacienților. Ei nu au aproape nici un efect secundar, dar acest tratament este plătit. Terapia cu interferon rămâne liberă în Rusia, ceea ce dă multe simptome neplăcute. Printre acestea - depresie, depresie, gânduri suicidare.

Nu puteți ignora faptul că vestea bolii lovește ca un cap pe cap. Mulți pacienți, de multă vreme, nu pot ajunge la simțurile lor, împinși de prieteni și rude. Sportul este cel mai bun mod de a ieși din această stare. Antrenamentele sistematice îmbunătățesc starea de spirit și tonul pentru a lupta împotriva bolii.

CUM SĂ SELECȚI O ÎNCĂRCARE SPORT

Dacă ați conceput să aduceți acest sport înapoi în viața dvs., discutați în prealabil cu medicul dumneavoastră. În general, orice schimbări semnificative în modul de viață al unui pacient cu hepatită trebuie coordonate cu un hepatolog. Deoarece evoluția bolii în mod individual - depinde de resursele corpului.

Pacienții cu hepatită sunt adecvați:

• mersul pe jos trasee;
• jogging;
• drumeții și snowboarding;
• joacă sport în apă;
• yoga (asanele care nu necesită tensiune puternică);
• dans.

• fotbal, handbal, baschet;
• acrobatii, gimnastica;
• haltere;
• box, lupte;
• circulația pe distanțe lungi;
• canotaj;
• instruire activă pe simulatoare.

PRECAUȚII

Vă rugăm să rețineți că exercițiul nu trebuie să aibă loc sub soare deschis - razele ultraviolete pot afecta negativ starea ficatului.

În plus, este important să respectați următoarele reguli:

• trebuie să aveți echipament sportiv personal și produse de igienă personală;
• Nu folosiți prosoapele altor persoane, sticlele de apă, mănușile și bandajele;
• În caz de leziune a pielii deschise, auto-tratați-o și lipiți-o cu un tencuială sau înfășurați-o cu un bandaj. În acest caz, formați o mică călătorie de prim ajutor, cu cele mai necesare;
• țineți lucrurile într-o dulap separat, nu în zonele comune;
• Nu faceți pregătire în stadiul acut al bolii.

Și, bineînțeles, urmăriți-vă starea. A devenit rău - completează antrenamentul. Simțiți-vă bine - continuați să dați corpului o sarcină moderată. Așa că sunteți distrasi de gândurile rele și activați forțele de rezervă.

Beneficiile și daunele cauzate de încărcăturile de sport cu hepatită C (C)

Hepatita C este cauzată de virusul VHC, care este adesea denumit "ucigaș dulce". Infecția este perfect mascată pentru alte boli și este predispusă la a deveni cronică. Hepatita C în stadiul acut provoacă durere, tulburări digestive, dispepsie.

Luând în considerare acești factori, pacienții, adepții unui stil de viață activ, se întreabă adesea dacă sportul nu dăunează sănătății, cum afectează hepatita organele interne și starea fizică în general, dacă sunt dezvoltate complexe de exerciții pentru a ajuta ficatul și ce încărcări sunt permise în caz de boală. Luați în considerare răspunsurile la acestea.

Efectul virusului asupra corpului

Pentru a înțelege cât de periculos este exercitarea pentru ficatul pacientului, merită să vă familiarizați cu daunele cauzate de virusul organismului. Datorită absenței simptomelor pronunțate și a unei perioade lungi de incubație, o persoană infectată poate transmite boala la alții, punându-i pe cei dragi în pericol, fără să știe acest lucru.

Fără tratamentul adecvat, hepatita C poate degenera în boli severe, inclusiv ciroza și cancerul hepatic. Puteți identifica boala efectuând un test de sânge.

Virusul hepatitei afectează negativ activitatea ficatului, care îndeplinește multe funcții vitale în organism:

• filtrarea toxinelor și a otrăvurilor din sânge, inclusiv alcoolul;
• acumularea de vitamine și minerale;
• producția de proteine ​​- materiale de construcție pentru celule;
• sinteza enzimelor digestive;
• menținerea glicemiei normale;
• producția de colesterol;
• conversia glicogenului din glucoză.

Sub influența unei infecții cu VHC care se dezvoltă în organism, coagularea sângelui și metabolismul sunt perturbate, sistemul digestiv suferă și imunitatea este inhibată. Toate bolile infecțioase ale ficatului au un efect negativ asupra ei și sunt considerate cele mai periculoase pentru oameni.

Simptomele și modalitățile de contractare a hepatitei

Pe măsură ce se dezvoltă hepatita, se observă anumite simptome care indică faptul că ficatul este distrus:

• oboseala crescuta chiar si cu usurinta fizica;
• slăbiciune, somnolență;
• nașterea, mușchii și articulațiile dureroase;
• senzație de greutate în hipocondrul din dreapta;
• o creștere a mărimii ficatului, mai puțin frecvent - splina;
• pierderea apetitului;
• pierdere în greutate;
• senzație constantă înainte de vărsături, mai ales după consumarea alimentelor grase;
• stralucirea pielii și a membranelor mucoase;
• urina întunecată și clarificarea fecalelor;
• nervozitate, iritabilitate.

Hepatita C este extrem de dificilă, deoarece este adesea diagnosticată deja în stadiul cirozei hepatice, în care nu mai este posibilă recuperarea organului. Simptomele cirozei sunt similare cu hepatita.

Compatibilitate cu bolile și sportul

Tratamentul unei boli hepatice infecțioase cauzate de virusul VHC necesită o abordare competentă și integrată. În terapie se utilizează atât metode medicale, cât și metode non-medicamentoase, inclusiv aderarea la o dietă specială și la o adaptare a stilului de viață. Hepatita C și sportul pot și ar trebui combinate.

Avantajele activității fizice

Cultura fizică este baza bunăstării și bunăstării. Beneficiile sportului pentru ficat și întregul corp sunt de neprețuit:

• Procesele patogene în ficat la hepatită afectează metabolismul lipidic. Ca rezultat, celulele grase nu se descompun, ci se acumulează, care este plină de obezitate. Pacienții trebuie să evite inactivitatea fizică și exercițiile fizice. Acest lucru va permite ca hepatocitele să funcționeze normal și să utilizeze depozitele de glicogen din țesuturi.
• Majoritatea experților spun că o viață sedentară cu hepatită afectează în mod negativ organismul și îi reduce rezistența la infecții și viruși care atacă din afară. Activitățile sportive regulate întăresc sistemul imunitar. Acest lucru este valabil mai ales pentru antrenamentele aerobice, permițându-vă să umpleți fluxul sanguin cu oxigen.
• Exercitiile moderate de hepatita imbunatatesc circulatia sangelui, oferind oxigen si nutrienti pentru fiecare celula din organism. Parenchimul oxigenat al ficatului poate produce biliar în modul normal.
• Medicamentele care trebuie luate de pacienții cu hepatită C au multe efecte secundare, inclusiv gânduri suicidare, depresie, depresie. Instruirea sistematică va avea un efect pozitiv asupra fondului psiho-emoțional și va contribui la reducerea severității efectelor secundare.
• Pentru mulți pacienți, diagnosticul de hepatită devine un șoc real. Ei nu se pot reface mult timp, se simt deprimați, sunt îndepărtați din societate, devin deprimați. O vizită la centrul de fitness vă va ajuta să vă distrați atenția, să vă familiarizați cu noi și să nu vă simțiți ca niște excluși sociali.

Ce să aleg?

Desigur, hepatita nu permite să joace sportul profesional. Stresul sporit asupra mușchilor contribuie la activarea proceselor patogene în ficat și poate duce la sângerare. Medicamentele împotriva hepatitei C afectează în mod negativ nu numai infecția, ci și întregul corp.

Nu este de mirare terapia cu interferon, care este cea mai populară metodă de tratament a acestei boli, comparativ cu chimioterapia. Prin urmare, sarcina trebuie să fie blândă, numai în acest caz, vor beneficia.

Există 2 tipuri de activități permise pentru hepatita C:

• Aerobic, în care corpul este saturat cu oxigen și umplut cu energie. Exercițiile sunt efectuate în câteva minute, în timp ce toate grupurile musculare sunt incluse în muncă. Aceasta este mersul pe jos, ciclism, tenis.
• Exerciții anaerobe, scurte, intensive, eficiența cărora depinde de cantitatea de energie consumată. De exemplu, executați o sută de metri.

Acesta din urmă este o modalitate excelentă de a îmbunătăți sănătatea, de a scuti stresul, de a scăpa de simptomele durerii, de a dezvolta flexibilitatea organismului. Exercițiile de respirație ajută la normalizarea tensiunii arteriale și la saturarea corpului cu oxigen.

Merită să se abțină de la astfel de sporturi:

• fotbal, handbal, baschet;
• acrobatii, gimnastica;
• circulația pe distanțe lungi;
• înot;
• haltere;
• box, lupte;
• canotaj;
• instruire activă pe simulatoare.

Organizarea instruirii

Antrenamentele grele și epuizante pentru o persoană cu hepatită vor fi dăunătoare, deoarece creșterea circulației sângelui și a proceselor catabolice vor afecta negativ funcția regenerativă a parenchimului hepatic. Trebuie să începeți fără probleme, mai ales dacă pacientul nu a fost implicat în sport înainte. În primul rând trebuie să dați seama ce exerciții specifice vor contribui la restabilirea metabolismului lipidic și nu vor epuiza resursele de energie în hepatita C.

Algoritmul de formare pentru reluarea (sau inițierea) hepatitei poate fi următorul:

• Înainte de începerea antrenamentului ar trebui să mâncați cu siguranță, indiferent dacă este dimineața, după-amiaza sau seara. Pentru a începe cursurile ar trebui să fie nu mai devreme de 1-1,5 ore după mese. Mesele nu trebuie să fie grele pentru digestie și mărimea porțiilor nu trebuie să depășească 150 g. Un mic dejun consistent va interfera cu activitățile și va provoca disconfort în stomac.
• În prima lună după tratamentul hepatitei, plimbări destul de calme în aer proaspăt sau mers pe un treadmill la domiciliu. Sarcinile lungi, dar nu intense - ceea ce activează activitatea ficatului. Încărcarea greutății, alpinismul, urcarea pe aici nu sunt potrivite.
• Dacă în timpul antrenamentului există durere în cadranul superior din dreapta, atunci trebuie să încetiniți și să faceți o pauză. Durerea corpului semnalează că antrenamentul sa încheiat.
• Nu uita să bei. Pentru a stinge setea se potrivesc cu apă simplă. Băuturile carbogazoase care conțin zahăr și coloranți afectează negativ nu numai ficatul bolnav, ci și întregul corp. Utilizarea lor va anula toate eforturile atletului.
• După 3-4 săptămâni de antrenament regulat, persoana observă că este mai puțin obosit, iar simptomele durerii din zona ficatului nu-l mai deranjează. Aceasta înseamnă că este timpul să creștem ritmul. În plus, la sfârșitul orelor, pacientul începe să experimenteze foamea. Aici este important să se adere la dieta recomandată și nu să se "arunce pe frigider", abia să coboare din banda de alergare.
• Atunci când ficatul și mușchii se adaptează încărcăturilor zilnice, acestea pot fi completate cu exerciții de rezistență simple. Cea mai bună soluție ar fi ganterele. Trebuie să începeți cu 1 kg, crescând treptat greutatea la 10 kg. Ocupațiile pot fi adăugate cu squaturi obișnuite și apoi se înțepă cu gantere.

Dacă vorbim despre un centru de fitness, atunci trebuie să alegeți un program de reabilitare. Un instructor cu experiență vă va ajuta să faceți exercițiile corect și veți urma intensitatea sarcinilor.

Precauții și interdicții

O persoană cu hepatită C nu ar trebui să uite ce este o amenințare potențială pentru ceilalți. În plus, nu trebuie să uităm că entuziasmul excesiv pentru sport duce la o exacerbare a bolii. Prin urmare, este necesar pentru un pacient cu hepatită:

• achiziționarea de echipamente sportive personale (mingi, gantere, rachete de tenis etc.);
• nu folosiți accesoriile altor persoane, dar aveți propriile dvs.: un prosop, mănuși, bandaje, o sticlă de apă;
• nu puneți obiectele personale într-o dulap obișnuită, ci ascundeți-le într-o pungă;
• nu se angajează în cultura fizică în soarele deschis. Ultravioletul poate afecta negativ funcția hepatică.

Nu există o singură listă de sporturi permise pentru hepatita C. Fiecare caz este individual, ceea ce înseamnă că numai medicul curant poate recomanda această sau acea activitate. La selectarea sarcinilor pentru un pacient cu hepatită, adecvată pentru pacient, sunt luate în considerare:

• gradul de activitate VHC;
• severitatea bolii;
• bunăstarea generală.

Experții recomandă limitarea efortului fizic în stadiul acut de hepatită. Nu puteți alerga pe distanțe lungi, ridicați greutăți, îndreptați-vă și îndoiți (mutați mușchii abdominali). În acest moment, potriviți yoga. După exercițiu, se recomandă odihna, culcată cu picioare îndoite.

Atleții infectați cu hepatita C ar trebui să fie extrem de precauți. Suprasolicitarea și posibilele leziuni sportive agravează munca tuturor organelor. Anabolizii steroizi, suplimentele sportive și alte mijloace care vizează îmbunătățirea performanței fizice sunt contraindicate la hepatită.

Acestea sunt compuse din hormoni care dăunează celulelor hepatice și accelerează distrugerea celulelor. Dacă pacientul nu dorește să injecteze steroizi anabolizanți, este necesară eliminarea seringii după injecție, astfel încât nimeni altcineva să nu o atingă.

Recenzii pentru pacienți

Cultură fizică cu hepatită este fundamentul unei sănătăți bune și al unei bune dispoziții. Cu toate acestea, experții recomandă pacienților să se angajeze în exerciții fizice fezabile, evitând munca excesivă. Cu abordarea corectă, hepatita C și sportul se potrivesc perfect perfect. Acest lucru este evidențiat prin evaluările pacienților:

Mikhail Manik, în vârstă de 34 de ani: "De zece ani am fost bolnav de hepatită C și B. Am practicat balanța timp de 8 ani cu boala mea. Din greutatea inițială de 65 kg, aceasta a crescut acum la 95 kg. Aplic Hatha Yoga, ader la o dietă rigidă și la un aliment separat. Mănânc mâncarea într-un cazan dublu, analiză lunară și arată medicului.

Accept vitamine, observați regimul zilnic. Nu fumez. Nici măcar nu-mi amintesc de alcool. Când simt că ficatul începe să acționeze, nu mă antrenez, îl tratez și apoi încep din nou cursurile. Am un curs de hepatoprotectori de două ori pe an, mai ales în primăvară și toamnă. Nu mă plâng de bunăstarea mea generală, mă simt minunat atunci când consideri că suferă de hepatită ".

Oboseala obostivă (fenomen natural la hepatita C) nu are în mod clar o persoană la activități sportive. Dar sportul (moderat și prin forță) va contribui la îmbunătățirea stării de bine și la eliminarea letargiei cronice. După ce a dat puțină energie în formare, persoana va simți că veselia și vigoarea s-au întors cu o răzbunare.

Când faceți exerciții pentru hepatită, inclusiv mersul pe jos normal, yoga, squat, jogging ușor, oxigen și nutrienți ajung în ficat, sistemul cardiac este instruit, vasele sunt dilatate. Acest lucru îmbunătățește semnificativ starea de spirit, normalizează somnul, promovează activitatea creierului, îmbunătățește apetitul, crește activitatea sexuală. Prin urmare, implicarea în sport cu hepatită nu este posibilă, ci este necesară, cel mai important, să faceți totul cu moderatie.

Gaster

Medicii răspund la întrebările pacienților despre tratamentul bolilor din tractul gastro-intestinal.

Cu hepatita, poti juca sport

nu asculta pe nimeni. Am hepatita B si C timp de 10 ani. Eu fac. și nimic. crescând, deja 95 de kg cu înălțimea de 185 și am cântărit toată viața mea. "

Anterior, cântărind 65 kg, culturismul cântărește 95 kg cu înălțimea de 185 cm.

Iată regulile sale care vă permit să vă angajați în sport cu hepatită.

Luarea și a face este posibil, încercați doar pe tine însuți, pe starea ta. În orice caz, există un motiv de reflecție, ca să spunem un punct de sprijin.

Gatiti toate alimentele intr-un cazan dublu.

Testează (biochimie, AST, ALG și bilirubină) o dată pe lună și arată medicului. Există o deteriorare, îmbunătățirea dietă prin reducerea proteinelor.

Regimul zilei. Ia somn bun. Cu cravată de alcool. Nu fumați și nu reduceți la minimum.

O alegere clară: fie hepatită, fie trăiește.

Luați trei lămâi mari. Suc de la o stoarcere și stingeți baia de sifon. Soda ia vârful cuțitului. Se bea suc de lămâie stins, și astfel timp de trei zile, dar în același timp. După 10 zile pentru a trece analiza, virusul nu va. Doar asigurați-vă că beți sucul în același timp.

Luați zilnic la vârful sulfului de cuțit, puteți cumpăra la farmacie, faceți periodic analiza. Virusul slăbește, apoi dispare.

12 comentarii:

Am inceput practicarea cu o jumatate de an in urma, am marcat 5-6 kg., Medicul a interzis sarcinile, numai tu poti inota sau merge

Am suferit de hepatita C si de HIV! M-am antrenat intr-o plimbare cu bicicleta, am alergat! Am fost de 25 de ani in ultimul an, am castigat 10 kg de norme in ultimul an! pentru a vă dieta, să vă odihniți bine și bine, dacă aveți și o muncă atât de grea, aveți grijă! Și vitaminele sunt în mod constant și cel mai important nu fi un cârpă sunteți mai rău decât alții și poate fi mult mai mult decât altele!

Am fost bolnav cu hepatita C din anul 2000, din 2012 am castigat V si Vich, nu beau, nu fumez. Chiar nu urmăresc dieta, dar fac sport toată viața mea. Și ultimii 5 ani au crescut încărcătura, acum mă antrenez în fiecare zi, câteodată sunt două sesiuni de instruire pe zi, am cerut medicilor, spun că nu sunt prea zeloși, să se uite la stat și să se odihnească mai mult, bine, nu pot face nimic cu mine.

Am fost bolnav cu hepatita C din anul 2000, din 2012 am castigat V si Vich, nu beau, nu fumez. Chiar nu urmăresc dieta, dar fac sport toată viața mea. Și ultimii 5 ani au crescut încărcătura, acum mă antrenez în fiecare zi, câteodată sunt două sesiuni de instruire pe zi, am cerut medicilor, spun că nu sunt prea zeloși, să se uite la stat și să se odihnească mai mult, bine, nu pot face nimic cu mine.

În plus, alerg la fotbal, am explodat în mod constant pe accelerații, se pare că tot drumul

În plus, alerg la fotbal, am explodat în mod constant pe accelerații, se pare că tot drumul

Poate o persoană cu hepatită B să se implice în samba?

Da, samba este posibilă. dar disting între conceptele de educație fizică și sport. Scopul educației fizice este Sănătatea. Scopul acestui sport este un record.

Am aflat despre hepatita C acum 8 ani. Acum am 36 de ani. Încărcarea a fost întotdeauna minimă. Transaminază stabilă normală. Dieta nu a rămas niciodată blocată. Alcoolul consumat, nu fumat. Chiar și-a dat naștere unui copil fără probleme de sănătate. Acum 2 ani a început să joace sport. La început, doar cu bicicleta, apoi am adăugat o banda de alergat, în ultimele șase luni, am și cuplat jumătate de dans. Sentimentul a devenit neimportant. A trecut analize. AST, ALT pentru 100, scăderea numărului de celule albe din sânge, încărcătura virală este minimă. Punctul Essentiale, Heptral - transaminazele a scăzut la 60/80. Există o întrebare despre tratamentul hepatitei. Eu dau vina exercițiilor fizice excesive pentru tot.

Bine tot timpul. Pot să fac boxă thailandeză cu hepatita "B"