Sunt sanatos?

În medicina modernă, diagnosticul stării de sănătate ocupă o poziție specială, deoarece este cel mai important punct în prevenirea și tratarea bolilor.

Există multe modalități de a diagnostica o stare de sănătate. Aceasta și diverse examinări medicale, examinări, audiții, radiografie, computerizată, tomografie rezonantă, diagnosticare cu ultrasunete, endoscopie, teste și alte proceduri destul de complexe.

Știți că există un diagnostic de sănătate pe unghii și pe pielea mâinilor. Care vă va ajuta să răspundeți la această întrebare - sunt sănătoasă? Deci, puteți afla starea sănătății dumneavoastră, dacă vă examinați cu atenție doar mâinile!

Aveți grijă la culoarea pielii mâinilor:

- dacă vârfurile degetelor sunt roșii, atunci probabil că aveți probleme cu tractul digestiv;

- dacă acestea sunt roșu închis, chiar și cu o umbra de liliac, este probabil ceva cu rinichii;

- pete pe pielea dealurilor Venus vorbesc despre tulburări ale sistemului reproductiv;

- dacă există noduli roșii între degete, atunci trebuie să verificați glanda tiroidă;

- Ați observat că pielea de pe partea din spate a degetelor index este dificilă, datorită funcționării defectuoase a vezicii biliare.

Astfel, pentru a răspunde la întrebare - pot fi sănătoși și prin tipul de unghii de mână:

- dacă culoarea unghiilor are o nuanță albă sau chiar mai palidă decât culoarea pielii în sine, aceasta indică unele tulburări ale sistemului circulator;

- dacă o persoană a suferit recent o boală infecțioasă, atunci unghiile sale au brazde transversale pe suprafața lor;

- dar cicatrizarea longitudinală a unghiilor este cel mai probabil un semn de nutriție dezechilibrată;

- gropi sau danturi orizontale pe unghii sunt un semn al unei diete incorecte.

O altă problemă comună este unghiile fragile. De asemenea, vorbește despre un fel de "defecțiune" în corpul dvs.:

- unghiile se exfoliază și chiar se împart sau se împart în cazul în care o femeie are probleme în ginecologie, de cele mai multe ori acestea sunt probleme în funcționarea ovarelor;

- o suprapundă de zahăr din sânge se poate manifesta prin apariția de pete albe pe unghii. Aceste unghii se găsesc cel mai frecvent la diabetici;

- dar petele galbene sunt o boală respiratorie clară sau o încălcare a metabolismului grăsimilor;

- dacă unghiile sunt concave, aceasta indică anemia, cel mai probabil cauzată de lipsa de fier în organism;

- dacă pielea primește mai puțină hrană, atunci găurile de unghii devin albicioase sau devin perle.

În plus, este metoda de diagnosticare a unghiilor care poate fi utilizată pentru a determina momentul în care apar tulburări în funcția unui organism. La urma urmei, unghiile cresc uniform, aproximativ 1 mm pe saptamana. Aceasta înseamnă că ciclul complet de "înlocuire" a unghiilor durează aproximativ șase luni. Iată semnele descrise mai devreme, găurile, petele, zgârieturile, brazdele care au apărut pe unghiile tale, poți calcula momentul în care au început încălcările organelor corpului tău.

ATENȚIE: informațiile sunt furnizate în scop informativ, înainte de utilizare, este necesar să se consulte cu un specialist.

Cum să înțelegeți că sunteți complet sănătoși?

În ultimii ani, monitorizarea sănătății a devenit destul de la modă. Este logic să vrei să dai seama cum să devii cel mai sănătos persoană și cum să ai grijă de tine în fiecare zi. Cu toate acestea, informațiile legate de toate acestea pot părea mai degrabă incoerente. Unii susțin că greutatea și sănătatea sunt în legătură directă, alții o resping.

Există multe opinii despre starea ideală a corpului și nici nu ar trebui să începeți să vorbiți despre o nutriție adecvată - aceasta este o sursă nesfârșită de contradicții. Aceasta este ceea ce spun specialiștii calificați și cercetătorii despre semnele de sănătate.

Parul gros, strălucitor

Parul slab, uscat, subțire poate fi un semn al problemelor cu corpul, de exemplu, tensiunea nervoasă sau hipotiroidismul. Opusul este, de asemenea, adevărat - părul sănătos vorbește despre un corp sănătos. Parul este barometrul stării tale. Aspectul lor depinde de capacitatea organismului de a crea o structură normală a părului, precum și de starea pielii și a foliculilor. Buna nutritie creeaza conditii ideale pentru cresterea parului puternic, stralucitor. Folicile hrănesc proteine, vitamine, grăsimi sănătoase - dacă aveți toate aceste componente în dieta dvs., coafura este garantată.

Cuie puternice

O altă modalitate de evaluare a sănătății este analiza stării unghiilor. Unghiile sunt o minunată reflecție a sănătății. Dacă ceva nu este în regulă cu ele, poate fi un semnal de probleme cu corpul sau cu pielea. Piesa roz unghii fără dungi și pigmentare, cuie puternice fără fisuri - acesta este un semn de bună sănătate. Dacă unghiile devin decolorate sau mai întunecate, străpunse sau slăbiți, ceva este greșit. Modificările pot fi asociate cu o infecție fungică la nivelul mâinilor, dar pot vorbi și despre o problemă mai mare, de exemplu, anemia.

Sănătate și dinți sănătoși

Sănătatea orală este o modalitate bună de a evalua starea generală a corpului. Dintii puternici, gingiile sanatoase si roz sunt principalele caracteristici ale unei persoane sanatoase cu igiena orala corecta. Ca si alte zone ale corpului, cum ar fi pielea si viscerele, cavitatea bucala este plina de bacterii. Cele mai multe dintre ele sunt complet inofensive sau chiar utile. O igienă normală zilnică este suficientă pentru a menține situația sub control. Cu toate acestea, fără o îngrijire corespunzătoare, bacteriile pot ajunge la niveluri care duc la boli orale, cariilor dentare și perturbări ale gingiilor. Consecințele bolilor dentare pot afecta starea sistemului cardiovascular sau pot afecta evoluția fătului la femeile gravide. Încercați să vizitați în mod regulat medicul dentist și să monitorizați cavitatea bucală.

Diametrul taliei

Experții moderni sugerează că circumferința taliei este un bun indicator al sănătății. Conform studiilor recente, acumularea de grăsime pe abdomen afectează puternic organismul, crescând riscul de deces prematur. Cercetătorii sugerează că acest lucru se datorează faptului că grăsimea de pe talie este implicată în metabolism, producând hormoni care afectează negativ organismul. Chiar dacă indicele de masă corporală este normal, o linie de talie largă poate indica un risc pentru sănătate.

Suficientul de somn

Toată lumea știe cât de important este somnul sănătos. Lipsa de odihnă crește riscul de diverse boli, inclusiv diabetul, obezitatea, bolile cardiovasculare. Somnul joacă un rol-cheie pentru imunitatea, metabolismul, memoria și alte funcții ale corpului. Somnul permite organismului să se recupereze, în procesul de creștere a musculaturii cresc, țesuturile sunt restaurate, proteinele sunt sintetizate și se produce hormonul de creștere. Obținerea unui somn suficient este necesară pentru sănătate.

Scaun normal

Ar putea fi dificil să vorbim despre acest subiect, dar aceasta este o întrebare importantă. Există o gamă largă de opțiuni care pot fi considerate norme. Toți au propriile caracteristici ale tractului gastrointestinal, care sunt afectate de o varietate de factori, de la genetică la medicație. În loc să vă îngrijorați de starea ideală a scaunului, concentrați-vă asupra a ceea ce este normal pentru dvs. și urmăriți abaterile de la condițiile obișnuite.

Asistență socială

În mod surprinzător, având prieteni și sprijinirea altora este important pentru sănătate. Evident, acest lucru afectează psihicul, dar, după cum arată studiile, afectează și starea fizică. Potrivit datelor de cercetare, persoanele cu cercuri sociale puternice trăiesc mai mult și au o sănătate mai bună. Nu există niciun aspect de sănătate care să nu sufere de izolare și singurătate. Acest lucru se datorează faptului că contactele sociale ajută la reducerea efectelor nocive ale stresului și la stimularea producerii hormonilor de fericire.

Starea limbii

Limba este un excelent indicator al sănătății. Desigur, pe baza tipului său nu este necesar să se facă diagnostice, totuși merită examinat limba. Dacă este roșu, acesta este un semnal de tensiune. Un strat gros de plăci vorbesc despre problemele digestive. Semnele dintelui pe părțile laterale indică un nivel redus de energie și o digestie lentă.

O dieta bogata in fructe, legume si grasimi sanatoase.

Multe opinii și prejudecăți sunt asociate cu o alimentație adecvată, dar există ceva pe care toți experții sunt de acord: sănătatea necesită fructe, legume și grăsimi sănătoase. Conform datelor științifice, consumul regulat de fructe și legume poate reduce tensiunea arterială, reduce riscul de atac de cord și boli cardiovasculare, precum și anumite tipuri de cancer și probleme cu vederea sau digestia.

Fructele și legumele au, de asemenea, un efect pozitiv asupra nivelului zahărului din sânge. Este important să ne străduim pentru diversitate, în fiecare produs propriile elemente nutritive. Chiar și modificările minime în dieta dvs. vă pot afecta sănătatea și longevitatea.

Niveluri normale de energie și de fitness

Se pare că nu trebuie să fii un sportiv exemplar pentru a te consideri o persoană sănătoasă. Încercați să vă antrenați aproximativ treizeci de minute de cinci ori pe săptămână într-un ritm moderat. Dacă sunteți în stare să mergeți la o viteză rapidă, să aduceți pungi din magazin sau să vă urcați pe scări fără nici o respirație, atunci sunteți bine. În plus, trebuie să controlați tensiunea arterială, ritmul cardiac și ritmul de respirație - ei spun, de asemenea, multe despre starea dumneavoastră.

Monitorizarea sănătății psihologice și emoționale

Atenția la propria lor stare psihologică este de o mare importanță pentru sănătate. Sănătatea psihică și fizică este strâns legată. Studiile arată că tulburările psihice și depresia mareresc riscul bolilor grave, inclusiv diabetul, hipertensiunea și cancerul. Depresia și disconfortul fizic constant sunt interdependente: bolile cronice cresc nivelul depresiei, iar depresia duce la boli cronice. Dacă vă interesează bunăstarea emoțională, vă îmbunătățiți și sănătatea fizică. Învață să controlezi nivelul stresului, să rezolvi problemele care te tulbură cu un specialist calificat și vei fi mult mai ușor să rămâi sănătos.

Să vă binecuvânteze!

O persoană care dorește să conducă un stil de viață sănătos poate fi descurajată - trebuie să vă schimbați regimul alimentar, să faceți exerciții zilnice, să vă culcați mai devreme, să renunțați la zahăr și să nu dați în slăbiciune, dar să învățați să vă relaxați. De fapt, este mai bine să acționezi treptat. Adăugați detalii care vă ridică spiritele, de exemplu, mergeți mai des la plimbări, discutați cu prietenii, mâncați fructe în ceaiul de după-amiază. Acest lucru vă va ajuta să obțineți un rezultat impresionant.

Cum să determinați dacă o persoană este sănătoasă sau nu

Orice maladii trebuie diagnosticate în prealabil și tratate în timp. Dar cum să determinați dacă o persoană este sănătoasă sau nu, nu se întoarce imediat la experți? Ce semne pot indica acest lucru?

Pas cu pas

Vedeți cum se comportă o persoană. Dacă, de obicei, un individ calm începe brusc să facă ceva frenetic, să schimbe lucrurile de la un loc la altul, apoi să se ridice, apoi să se așeze în jos înseamnă fie că este deranjat de ceva, fie că are ceva greșit în planul fizic. Inhibarea generală la subiecții activi poate indica faptul că au și unele probleme de sănătate.

Fiți atenți la fața persoanei. Dacă este prea palid, scufundat și ochii strălucesc cu strălucire nenaturală, atunci este destul de probabil că sa îmbolnăvit într-adevăr. Roșeața feței poate fi, de asemenea, unul din simptomele unei boli. Nimic bun nu prefigurează umflarea feței și aspectul plicticos.

Uită-te la expresia de pe fața persoanei. Dacă se observă că abia se restrânge pe sine, ca să nu moară, să muște buzele, atunci este foarte rău și are nevoie de ajutor urgent. Deși uneori se întâmplă ca o persoană, care dorește să provoace milă, își exagerează suferința imaginară sau reală, jucând publicului. Dar, în orice caz, este nevoie de ajutor.

Dacă o persoană se ține pe piept, atunci este posibil ca inima să sufere sau există probleme cu plămânii. O persoană care își freacă mereu nasul, fruntea sau ținându-se în temple, suferă de dureri de cap. Cel care merge ca și cum ar face pastile pe gheață subțire și încearcă să nu facă mișcări bruște, poate avea probleme cu coloana vertebrală sau cu vasele.

Dacă o persoană are transpirație, tuse, nas vezical, greață, diaree, frisoane, atunci acest lucru în mod clar vorbește în favoarea faptului că nu se simte bine. Dar, deoarece astfel de simptome pot avea o varietate de boli, este imposibil să faceți un diagnostic pe cont propriu în orice caz. Este mai bine să apelați o ambulanță sau să vă sfătuim să contactați clinica.

Simțiți pulsul, măsurați presiunea dacă este posibil, puneți un termometru. Acesta este maximumul pe care îl puteți face pentru o persoană bolnavă. Toate celelalte activități, chiar și anestezia, trebuie efectuate de un specialist.

18 semnează că corpul tău este sănătos

Un sondaj al specialiștilor medicali - dermatologi, practicieni generali, dentiști, chirurgi, psihologi, nutriționiști - a ajutat la identificarea celor mai buni indicatori de sănătate.

Ciclu menstrual regulat

Un ciclu menstrual regulat (cu un interval de 27 până la 35 de zile) este un semn al sănătății reproducerii. Ciclurile regulate sugerează ovulația normală și reflectă faptul că nivelurile hormonale de la creier la ovare sunt echilibrate.

Femeile care au probleme de sănătate sunt supraponderali sau subponderali, predispuși la cicluri menstruale neregulate.
Probleme similare nu pot fi ignorate.

Parul puternic și unghiile

Parul gros și unghiile puternice, cu creștere rapidă reprezintă un semn de sănătate bună. Dimpotrivă, subțierea părului, unghiile fragile sau crăpate reprezintă un semn al lipsei de nutrienți, cum ar fi fierul, vitamina D și alte vitamine cheie.

energie

Dacă în fiecare dimineață ieși din pat gata să alergi la sala de gimnastică, atunci sănătatea este în ordine.

Prezența bolilor și a deficiențelor în vitamine face ca o persoană să fie lentă, lipsită de energie și obosită

Stabilitate emoțională

Oamenii sănătoși încearcă să înțeleagă nevoile emoționale ale propriilor și altor persoane. Ei sunt atenți la ceea ce simt alții. Când fac ceva rău, vor să o repare.

Nu dureri de cap

Durerile de cap sunt rezultatul stresului și tensiunii, iar acest lucru este normal. Într-o persoană sănătoasă, ei trec repede. Uneori migrenele sau alte dureri de cap nu sunt neobișnuite, dar dacă medicamentele nu mai ajută și alte motive au fost eliminate, atunci este logic să luați în considerare alte opțiuni de tratament, cum ar fi Botox și intervenții chirurgicale, în funcție de originea și tipul de cefalee.

Respiră bine

Oamenii respirau bine ca sunt de acord. Până când nu există probleme.

Respirația bună este un semn al unei persoane sănătoase.

Bună circulație sanguină

Chiar și cu o circulație bună a sângelui, pot apărea uneori senzații de furnicături sau amorțeală, dar acest lucru dispare repede. Acest lucru se poate întâmpla când stați sau sunteți într-o poziție incomodă.

Cu toate acestea, furnicaturi și amorțeală pot semnala comprimarea nervilor, adesea denumită nerv nervurat. Simptomele prelungite nu trebuie ignorate, deoarece pot indica o problemă care necesită o varietate de intervenții chirurgicale.

Respirație proaspătă

Respirația proaspătă este cheia pentru sănătatea generală, deoarece cea mai mare parte a sistemului imunitar apare în intestine. Respirația proaspătă este un indiciu că echilibrul sănătății intestinale este echilibrat. De exemplu, respirația excesiv de "dulce-mirositoare" poate indica prezența diabetului și un miros neplăcut de respirație poate fi asociat cu reflux, un miros de pește poate însemna insuficiență renală și acru poate fi un semn al apneei de somn.

Piele sănătoasă

Pielea este cel mai mare organ al corpului uman. Starea cutanată a feței și a gâtului reflectă nu numai caracteristicile genetice și sănătatea umană, ci reflectă și efectele factorilor de mediu. Culoarea pielii trebuie să fie bine vascularizată, oarecum roză.

Faceți rotunjirea

Roundness-ul țesuturilor moi ale feței este, de regulă, un semn de sănătate și de tineret.

În timpul perioadei de boală, deshidratare și malnutriție, pielea își pierde energia naturală și arată estompată.

Claritatea ochilor

Ochii pot "spune" despre starea generală a sănătății și despre starea psihologică a unei persoane - fie că este bine odihnit, obosit, energic sau deprimat. Ochii pot fi albi, limpezi, sângerați sau galbeni, ceea ce indică prezența unei boli minore sau grave.

Procentul de grăsime corporală este normal

Cel mai important semn al sănătății este procentul de grăsime corporală. Atunci când există o mulțime de grăsimi, înseamnă că organismul acumulează mai mult țesut gras decât mușchiul. Cantitatea de grăsime corporală afectează metabolismul, zahărul din sânge, pulsul, energia și bunăstarea emoțională.

Lipsa acneei

Acneea la femeile adulte este un semn al anomaliilor hormonale și poate fi, de asemenea, un semn al ovarului polichistic.

Femeile adulte cu acnee și alte simptome ale ovarului polichistic pot necesita terapie hormonală.

Nutriția corectă

Consumul suficient de legume, fructe, cereale integrale și produse lactate este un semn al unei diete bune.

Sănătoase gume

Țesutul de gingie sănătos este un semn că organismul funcționează în mod normal. Gingiile sănătoase sunt absența inflamației și a sângerărilor, a texturii normale și a culorii.

Lipsa obsesiei cu alimente

Dacă o persoană mănâncă să trăiască și nu trăiește să mănânce, atunci totul este în ordine. Este important să consumați alimente sănătoase în cantități normale.

Apelați pentru ajutor atunci când este necesar

Acesta este un semn al unei persoane sănătoase, deoarece demonstrează că o persoană știe că vulnerabilitatea este de fapt un semn al puterii. Apelarea pentru ajutor vă va ajuta să găsiți o soluție, mai degrabă decât să vă agitați situația, deoarece mândria sau teama vă împiedică să solicitați ajutor.

Roză limbă

Lumină roșie sau roz deschis cu o floare albă subțire - normă. Orice altă culoare sau placă poate fi un semn de disfuncție sau dezechilibru în organism.

5 moduri de a verifica dacă sunteți sănătoși: totul despre sănătatea femeilor.

Cum să înțelegeți dacă sunteți sănătoși?

Astăzi vă vom spune regulile simple pentru verificarea stării corpului. Deci, testele care vă vor ajuta să aflați totul despre sănătatea femeilor:

Numărul testului 1. Veți ajuta la tratarea stării generale a corpului dumneavoastră printr-o metodă simplă de diagnosticare a pulsului. Deci, faceți câteva împingeri și măsurați imediat pulsul. Dacă a trecut de 135 de batai pe minut - ar trebui să acordați atenție stării inimii, starea dvs. fizică ridică mari întrebări. Este necesară corectarea situației, amintiți-vă că în această viață depinde foarte mult de tine, nu fi leneș, încercați mai întâi să renunțați la un stil de viață sedentar, să începeți să mergeți mai mult și apoi să faceți joguri de dimineață.

Numărul testului 2. Un alt mod de a învăța totul despre sănătate. După cum se spune, starea persoanei pe față este scrisă. Puteți determina starea organelor interne prin culoarea feței și a pielii pe care o aveți. Uitați-vă bine în oglindă. Dacă cel puțin unul dintre organele interne se simte rău, aruncă toxine în sânge și limf. Deci, organismul scapă de produse toxice, prin urmare - erupții cutanate, fierbe, acnee, diverse pete pigmentare și deteriorarea tenului. De exemplu, o erupție cutanată pe obraji și pe zona buzelor vorbește despre tulburări în activitatea stomacului, o erupție pe frunte - despre probleme cu tractul digestiv, pe bărbie - despre problemele sistemului urinar. Capul roșu și vasele dilatate vorbesc despre problemele sistemului cardiovascular. Un ten gălbuie arată staza și problemele hepatice ale bilei. Umflarea și învelișul pielii sub ochi ne semnalează despre starea precară a rinichilor. Dungile mici și ridurile din pleoapele superioare reprezintă un semn al problemelor slabe ale splinei. Dacă iritările roșii și acneea apar adesea lângă nări și obraji, atunci abuzați de alimente grase și dulciuri.

Numărul de încercare 3. Ochii - o oglindă a sufletului. Deci este, în ochii dvs., puteți vedea starea întregului organism. Trageți pleoapa inferioară și vedeți la ce culoare aveți materialul sub marginea ochiului? Paleta pleoapelor interioare necesită verificarea nivelului hemoglobinei; în cazul în care proteinele sunt ușor albastre, acest lucru poate indica o presiune ridicată. Ar trebui să mănânci cereale, legume, ficat de vită și fasole. Mananca fulgi de ovăz pentru micul dejun și umple-ți corpul cu fierul lipsă, nu merita să bei alimente sau ceai cu alimente. Este mai bine să beți după masă un pahar de suc delicios, de exemplu, portocaliu.

Numărul de încercare 4. Măsurați talia. Această zonă a corpului feminin poate vorbi despre multe lucruri și nu doar despre excesul de greutate.

Deci, măsurați-vă talie la buric cu un centimetru moale, este circumferința taliei între 85 și 89 cm? Dacă da, acest extra centimetru semnalează un risc pentru sănătatea ta. Femeile cu o figură asemănătoare unui măr sunt predispuse la boli cardiovasculare, proprietarii unei figurări asemănătoare părului (coapsele și picioarele rotunjite) prezintă un risc mai mic.

Pentru a obține o formă bună, nu trebuie să mergeți la o dietă strictă, trebuie doar să treci treptat la alimente sănătoase și să exerciți în mod constant, atunci totul va funcționa!

Numărul de probă 5. Apariția gălbenelei dvs. poate spune, de asemenea, multe despre sănătatea dumneavoastră. Petele galbene pe unghii indică un dezechilibru al metabolismului grăsimilor, iar unghiile fragile și divizate indică o lipsă de calciu. Pentru a vă oferi sănătate, aveți nevoie, în primul rând, să urmăriți alimentele, să beți băuturi din lapte acru, să mâncați fructe uscate și legume care conțin zinc. Treptat, veți învăța să vă alegeți exact acele produse din care vă veți simți ușoare și energice, joggingurile sau orele de dimineață în sală vă vor ajuta să strângeți pielea "eliberată" de grăsime. Amintiți-vă că este imposibil să știți totul despre sănătate, dar este posibil chiar să influențați starea sa!

Cum să știți că sunteți sănătoși?

Uneori gândurile se strecoară prin faptul că ceva nu este în regulă cu sănătatea. Și, uneori, atacuri de panică, sunteți bolnav de ceva foarte grav. Devine înfricoșător, înghițiți liniștitor și gândiți-vă, la ce medic să mergeți, să verificați totul și să-l calmați? Și apoi, aici doare, acolo, și într-un fel ciudat doare, și chiar insomnie, o bucată în gât, un ochi twitches, și cum ar fi. koshmar

De asta vreau să întreb. Cum să examinăm corpul, să aflăm că totul este bine și se calmează până la următorul atac de panică. Cum să organizezi în mod independent o examinare fizică, ce teste de bază trebuie să treci, ce cercetări pot fi efectuate, astfel încât să poți efectua rapid și cu costuri minime. Și apoi veniți la clinică, și ei ponavipyvayut acolo. Sau este tot ce am cerut imposibil de implementat?

Blogul lui Anna Strujkova

Cum să înțelegeți că sunteți sănătoși sau indicatori de sănătate de bază

Corpul nostru este un sistem foarte complex. Suntem cu toții atât de diferiți, dar trebuie să găsim o bază pe care să construim un sistem care să poată fi aplicat fiecăruia.
Acest punct de susținere, de la care orice persoană, care a făcut o serie de activități, a putut să-și dea seama ce este în neregulă cu corpul său, bine sau orice altceva, vă doresc tuturor.

Punctul de pornire este unghiul punctului de vedere și cu cât este aleasă mai precis, cu atât mai exact va fi întregul sistem implementat pe baza sa, deoarece dacă luați semnul greșit ca bază, atunci în final veți primi sistemul greșit pe care l-am planificat.

Pur și simplu nu este posibil să se ia întregul corp ca bază simultan datorită complexității funcționării sale. Dar în corpul nostru există 12 sisteme interdependente, fiecare dintre ele, în funcționare normală, este caracterizată de un anumit indicator cantitativ, care este înregistrat genetic, adică dat de natura noastră. Acești indicatori sunt constanți, adică indicatorii de bază ai stării de sănătate nu se modifică în condiții de funcționare normală, iar schimbarea lor sugerează că ceva este în neregulă în organism și duce imediat la o eșec al tuturor sistemelor conexe.

Să ne gândim de unde provin: de exemplu, motorul mașinii este în gol. Pistonul face un anumit număr de mișcări, dar de ce este exact așa? Deoarece astfel este furnizarea de combustibil, podkin gaz și numărul de mișcări imediat crește. Se întâmplă în corpul nostru. Am fugit, pulsul a crescut, dar nu crește pentru că ai fugit, dar pentru ca tu să fugi. Organismul crește pur și simplu alimentarea cu oxigen a sângelui.

Deci, avem un set de organe, dar ceea ce este în primul rând un set de organe sau funcțiile lor. Baza nu este în corp, ci în funcția pe care o îndeplinește, iar corpul este doar un instrument pentru punerea sa în aplicare, lucrul principal fiind munca utilă. Adică, o persoană are ochii să vadă și nu vede, pentru că are ochi. Când o persoană are un sistem nervos sănătos, el trăiește în mod armonios. Și când vedem o persoană neordonată, de exemplu un maniac, înțelegem că probabil are ceva cu sistemul nervos central. Și ce este primar în ea: comportament sau altceva?

Omul este un sistem imens de auto-organizare. Centrul acestui sistem este un atom, urmat de o moleculă, un compus cu moleculă înaltă, o celulă și o viață începe aici. Apoi vine organul, țesutul, sistemul și apoi vine mediul. Adică, fiecare dintre noi este un mediu în care funcționează 12 sisteme. Și fiecare dintre noi este unic: avem o moleculă de ADN diferită, aspect diferit, conținut diferit intern, energie diferită, dar ca specie biologică, ceva ne unește. Și acestea sunt aceleași constante. Adică, principalii indicatori ai stării de sănătate, unii dintre aceștia fiind cantitativi, iar unii sunt calitativi. Există 12 dintre ele în total, fiecare caracterizând un anumit sistem. Aici ne putem baza pe ele în gândurile, acțiunile, controlul și recuperarea noastră.

Mediul nostru se schimbă în mod constant și este pentru noi sursa a tot ceea ce este necesar, iar singura modalitate de a supraviețui este menținerea propriei noastre individualități în schimbarea condițiilor. Și reușim numai datorită indicatorilor constanți de sănătate care sunt prezenți în noi, care stau la baza stabilității.

Deci, acum voi merge la listarea directă a acestor constante:

Tensiunea arterială Cei șase miliarde de oameni care locuiesc pe planetă fluctuează în anumite limite destul de înguste și, în mod normal, este de 120/80 mm. Hg. st. Este sub această presiune că oxigenul din aer intră optim în sânge.
Numărul de mișcări respiratorii. Trebuie să fie egală cu 16 în 1 minut. Când alergi 26, lasă 14, dar în medie 16. Acesta este ritmul absorbției oxigenului din aer.
Numărul de batai ale inimii. 78 batai într-un minut. Acest indicator al stării organismului este baza ratei optime de mișcare a oxigenului de la plămâni la organe.
Hemoglobina este de 130 mg / l. Acesta este un indicator al cantității de oxigen din corpul nostru, este, de asemenea, baza bunei sănătății. Dacă hemoglobina cade, o persoană poate trăi de ceva timp, dar numărul bătăilor inimii, numărul mișcărilor respiratorii crește imediat, tensiunea arterială se prăbușește, deoarece abaterea oricărui parametru duce la distrugerea oricărei armonii.
Bilirubina - 21 μmol / l. Indicele de toxicitate în sânge bazat pe numărul de celule roșii sangvine moarte prelucrate. În fiecare zi avem 300 de miliarde de celule roșii sângerând și trebuie să fie împărțite, îndepărtate, reciclate și sintetizate din nou. Cantitatea de bilirubină indică modul în care se desfășoară acest proces.
Urina. În fiecare zi ar trebui să i se aloce o jumătate de litru de urină, anumite proprietăți de calitate: greutate specifică 1020 și aciditate 5.5. Dacă cantitatea, calitatea etc. fluctuează, sistemul de excreție al rinichilor funcționează defectuos.
Greutate. Acestea sunt stocurile noastre de apă curată și energie strategică. Este reglementată de hormoni. Toți cei care beau puțin, toți cei care sunt acidifiați, toți cei care încalcă constantele anterioare, vor avea cu siguranță o greutate în plus, ca rezervă strategică de energie și apă. Și, de asemenea, toți cei care nu termină să bea și să mănânce. Greutatea trebuie să fie egală cu înălțimea de +10 kg. De îndată ce o persoană a crescut la vârsta de 18 ani, greutatea sa ar trebui să rămână stabilă până la moarte, atunci putem spune că această persoană este un mediu stabil.
Glicemia - 5,5 mlmol / l. Acest indicator al stării corpului determină stocul de energie operațională pentru fiecare zi și este cu siguranță baza unui corp sănătos. Din acest zahăr, ficatul formează glicogen, pe care o persoană lucrează.
PH. Echilibrul acido-alcalin al sângelui - 7,43 - viață într-un mediu alcalin, 7,1 - deces de insuficiență cardiovasculară acută. 90% din alimentele pe care le consumăm și le consumăm sunt acre. Alcalizarea se datorează eliminării materialelor alcaline din corpul N / C. Există un gard de calciu din sistemul musculoscheletal, potasiu, magneziu și sodiu.
Numărul de leucocite - 4,5 mii * 10 în gradul 9. Acesta este un indicator al menținerii individualității noastre. Acest indicator al stării de sănătate reprezintă baza pentru păstrarea individualității noastre. Cu această valoare, toți virușii, ciupercile, bacteriile vor fi distruse. Dacă numărul de leucocite crește, atunci atacul sa întâmplat deja și ne apărăm pe noi înșine. Dacă se coboară, atunci pierdem deja acest război, corpul este epuizat și nu este în măsură să producă suma necesară pentru protecție.
Temperatura corpului - 36,6. La această temperatură, cristalul de apă este într-o stare stabilă, oferind toate procesele de oxidare și reducere a corpului nostru. La o temperatură de 38, cristalul de apă începe să se descompună și energia eliberată pentru a lupta împotriva problemei este eliberată. 41 este moartea, pentru că întregul cristal de apă se va prăbuși. 35,4 - zăpadă cristalină instabilă. Temperatura corpului este temperatura apei din corp.
Colesterolul - 6,0 mlmol / l. Sânge din sânge

Acum știi care sunt principalii indicatori ai sănătății. Ei sunt măsurați, fixați, medicii sunt ghidat de ei, dar aceste constante nu sunt pentru medici, ele sunt pentru tine. Trebuie să-i cunoașteți. Nu veți putea restabili 12 constante pentru orice medic. Acesta este un mod de viață, un mod de gândire, un mod de acțiune.

Toți acești indicatori cheie de sănătate sunt localizați în interiorul sistemului: tensiunea arterială - sistemul nervos central. Reglarea presiunii apei în corp. Sistemul respirator reglează ritmul dizolvării oxigenului în apă. Sistemul cardiovascular - reglarea vitezei apei. Hemoglobina (sistemul hematopoietic) - reglarea densității sângelui (apei), prin structurile purtătoare de energie. Bilirubina - sistemul digestiv - un indicator al toxicității la apă. Urina (sistemul de excreție) este o caracteristică calitativă a apei în organism. Greutatea rezervelor de apă. Zaharul este energie în apă. PH este concentrația indicatorului oxigen-hidrogen al apei. Leucocite - protecție individuală. Temperatura - temperatura apei. Colesterolul este conținutul de grăsime al apei. Ca rezultat, toate constantele sunt indicatori ai stării apei.

Verificați-vă sănătatea: 8 teste care pot fi efectuate acasă

Pentru a verifica dacă suferiți de retenție de lichide, apăsați trei sau patru puncte în partea superioară și inferioară a piciorului cu degetul mare. Dacă aceste zone rămân albe la câteva secunde după ce ați scos degetul, probabil că veți avea retenție de lichide.

În plus, suferiți cu siguranță de această problemă dacă glezna sau genunchii sunt umflați. În acest caz, vă recomandăm:

reduce cantitatea de sare din alimente
exclude alimentele procesate din dietă,
crește cantitatea de apă consumată.

anemie

Lipsa de fier în dieta poate provoca probleme cum ar fi anemia. Pentru a verifica dacă suferiți de anemie, răspândiți-vă și strângeți degetele, ridicați palma. Dacă, după un timp, observați că palma și în special liniile adânci de pe ea sunt palide, aceasta indică o anemie probabilă.

În acest caz, este mai bine să consultați un medic pentru a confirma diagnosticul. Consumul de carne rosie si legume cu frunze va ajuta la vindecarea rapida a anemiei.

Digestibilitatea alimentelor

Luați o lingură completă de sodă. Se amestecă cu apă și se bea amestecul. Dacă după aceea aveți o erupție, este bine. Adăugând o substanță alcalină într-un mediu acid, de exemplu, în stomac, primim gaz. Dacă râsul nu se întâmplă, poate însemna că nivelul acidității gastrice este prea mic. Aceasta înseamnă că nu toate substanțele nutritive din alimente sunt absorbite.

vedere

Dacă doriți să vă verificați acuitatea vizuală, mutați 20 de pași de parcare și încercați să citiți numerele mașinilor. Dacă sunteți confuz sau nu vedeți clar, aceasta indică o problemă de vedere. Vă recomandăm să consultați un specialist.

colesterol

Dacă doriți să verificați nivelul colesterolului, examinați cu atenție pielea pleoapelor. Dacă observați noduli de grăsime plate, acestea sunt cel mai probabil depozite de grăsime, ceea ce poate indica niveluri ridicate de colesterol din sânge. Vă recomandăm să consultați medicul pentru a lua măsurile necesare. Aceste sigilii de grăsime apar numai atunci când colesterolul este ridicat de ceva timp.

Intoleranță alimentară

Adesea, atunci când mâncăm o anumită hrană, există o greutate în stomac, balonare sau plinătatea excesivă a stomacului. Pentru a verifica dacă este intolerabil, faceți un test simplu.

Înainte de a mânca alimente pe care bănuiți că le faceți intolerante, numărați-vă ritmul cardiac. După aceea, mâncați o porție medie sau mare de alimente și calculați din nou impulsul. Dacă rata de impulsuri a crescut cu 10 sau mai multe bătăi pe minut, probabil că aveți o intoleranță la acest produs.

Funcția pulmonară

Dacă doriți să verificați funcția plămânilor și să aflați dacă aveți probleme cu respirația, stați la o distanță de treizeci de centimetri de lumânarea aprinsă și expirați puternic cu gura deschisă. Ai auzit un sunet ciudat? Dacă da, poate fi un semn de dezvoltare a astmului, mai ales dacă sunteți, de asemenea, chinuit de o tuse de noapte.

Dacă nu aveți aceste simptome, dar simțiți că plămânii nu sunt la fel de elastici cum ar fi ei, puteți fi în stare fizică precară.

Cum de a determina dacă coloana vertebrală este sănătoasă?

Boli ale coloanei vertebrale complică serios viața societății moderne - oameni care își petrec cea mai mare parte a timpului în fața unui computer, de conducere sau pe scaunul pasagerului unei mașini. În prezent, 7 din 10 persoane în vârstă de 30 de ani și peste au probleme cu sistemul musculoscheletic, inclusiv cu coloana vertebrală. Prima alarmă de avertizare prin care se declanșează încălcări poate apărea încă din 24-25 de ani. Pentru a afla mai multe despre simptomele bolilor și despre metodele moderne de tratare a acestora, FoxTime sa adresat lui Alexander G. Grytsenko, Director pentru Dezvoltarea Centrului Medical al Academicianului A. G. Gritsenko.

PRINCIPALELE SIMPTOME

Cel mai frecvent simptom este "scurgeri" și "dureri" în gât și spate. În cazuri mai avansate, apar dureri de tragere în aceste zone.

„Există trei motive pentru durere - osoase, musculare și nervoase, - spune directorul de dezvoltare a Centrului Medical AG Gritsenko Alexander Alimov -. În primul rând, există o schimbare de vertebre în raport cu alte vertebre, rezultând într-o“ comprimare a „radacinilor nervoase spinarii, motiv pentru care la rândul său, există spasme musculare. Deci organism „încearcă“ să se întoarcă vertebră deplasată în mușchi stabilizator loc spazmiruyutsya. ca urmare a acestei tensiuni incepe sa doara. creierul știe că, la un anumit nivel pe care o coloană vertebrală e și indică persoana care este necesară pentru a rezolva problema. Totul începe cu durere și se termină cu încălcarea organelor, care sunt în zona de responsabilitate a rădăcinii nervoase spinarii stoarse ".

Deplasarea vertebrală apare adesea ca rezultat al mișcării ciudate sau al poziției neregulate a corpului - o persoană poate să nu observe nici măcar momentul deplasării vertebrale. De exemplu, o femeie a luat brusc mâinile unui copil mic, rezidentul de vară a fluturat puternic o lopată sau un lucrător de birou a ajuns fără succes pentru un computer - toate aceste situații obișnuite din viața de zi cu zi pot duce la consecințe grave asupra sănătății.

Durerea și scurgerile nu sunt singurele semne ale unei probleme. La prima vedere, mulți dintre ei par să nu aibă nicio legătură cu bolile spinării.

„Dureri de cap, nervozitate, insomnie, tulburări de vedere neclară, pierderea auzului, leșin - poate indica deplasarea vertebrele coloanei cervicale,“ Toate aceste tulburări sunt datorită comprimării arterelor vertebrale care furnizează hematoencefalică. „- Spune Alexander Alimov Astfel de probleme sunt adesea tratate incorect, eliminand doar simptomele. Chiar si gitul cronic poate uneori indica probleme in regiunea cervicala.

Deficitul de atenție sau hiperactivitatea la copii poate fi, de asemenea, o consecință a problemelor din spate. Cauza poate fi o traumă a regiunii cervicale, primită de copil în timpul procesului de livrare. Potrivit medicilor, acesta este un caz foarte comun.

„Tensiunea arteriala, perturbarea a inimii, aritmii, pseudo-reacții pot fi cauzate de probleme la nivelul coloanei vertebrale toracice si infertilitate, ginecologie, prostatita, constipatia poate fi uneori cauzate de deplasarea vertebrelor în regiunea lombară.“ - a spus expertul, - Multi pacienti vin să înțeleagă existența unei probleme la nivelul coloanei vertebrale, după ce a trecut un număr de specialiști și nu a primit ajutor. "

METODE DE TRATAMENT

În prezent, leziunile și bolile coloanei vertebrale sunt tratate în diverse moduri, inclusiv terapia manuală. Există o terapie manuală cu pârghie lungă și cu pârghie scurtă. În primul caz, specialistul întinde coloana vertebrală pe mese speciale sau prin mișcări de defilare. Cu toate acestea, acest tratament este lung și, din păcate, nu aduce întotdeauna rezultatul dorit. În Centrul de terapie manuală Academician AG Gritsenko folosește terapia manuală cu pârghie scurtă, tehnicile folosite în centrul Gritsenko din 1989 sunt protejate prin drepturi de autor și brevetate (96 brevete științifice).

„În cazul în care o întindere a coloanei vertebrale, apoi durerea da drumul, deoarece distanța dintre creșterile vertebre și sufocat înapoi este eliberat, dar problema este că, după un timp vertebrelor inapoi in loc Tratamentul este pe termen lung, de cinci până la zece sesiuni, cel puțin..“, - spune Alexander Alimov.

Potrivit unor experți, o astfel de terapie nu este întotdeauna eficientă. O alternativă este impactul asupra fiecărei vertebre separat.

„În metoda de tratament, care este utilizat în Academic Medical Center AG Gritsenko, lucrarea este un punct pe fiecare vertebră, fără a se întinde coloanei vertebrale Aceasta oferă posibilitatea de a ajuta literalmente 2 Prima sesiune -.. Pentru a trata durerea acută, iar al doilea -. Principalul postulat de stabilizare Academicianul Gritsenko este că pacientul ar trebui să fie vindecat în 1-2 sesiuni și imediat eliberat în casă cu un set de recomandări, care sunt, de asemenea, dezvoltate în cadrul metodologiei autorului. Fiecare pacient lasă cunoștință despre cum să se așeze corect Pentru a dormi, de a organiza viața și ce exerciții să facă pentru a asigura efectul tratamentului, „- spune unul dintre managerii de centre.

PERICOL DE TRATAMENT INCORECT

Specialiștii atrag atenția persoanelor care au simptomele descrise mai sus la rău și la pericolul real al anumitor tipuri de tratament și chiar mai mult la auto-tratament.
Potrivit experților, este, în primul rând, masaje și băi calde, adică încălzirea. Ca urmare a acestor proceduri, creșterea și presiunea asupra rădăcinii stoarse cresc, ceea ce poate provoca o creștere a durerii.

A doua metodă periculoasă este așa-numita blocadă terapeutică, ei elimină durerea, dar nu vindecă cauza durerii. În cazul unei blocade, persoana pur și simplu nu simte nimic și continuă să rănească coloanei vertebrale, ceea ce poate duce ulterior la intervenții chirurgicale.

În plus, intervenția chirurgicală foarte timpurie după descoperirea herniei intervertebrale este de asemenea pusă sub semnul întrebării. Aceasta este o măsură de salvare extremă, cu toate acestea, statisticile mondiale arată că mulți pacienți recidivă în 5 ani după operație.

În orice caz, experții recomandă ca toată lumea să verifice în mod regulat starea lor de sănătate și, în cazul în care suspectează o problemă a măduvei spinării, contactați un medic specialist fără întârziere.

Cum să determinați dacă sunteți sănătoși?

Puteți să vă duceți sau să vă faceți o activitate fizică. Dacă, de obicei, nu v-ați simțit probleme cu bunăstarea în timp ce nu vă simțiți mai rău, sarcina este ușoară pentru dumneavoastră, atunci sunteți cel mai probabil sănătos. Dacă vă simțiți mai rău, vă simțiți slabi și iritabili, cel mai probabil există probleme de sănătate, deci ar trebui să îi acordați atenție.

Cred că cea mai sigură cale de a vă verifica sănătatea este să mergeți la spital și să treceți testele. În caz contrar, cu siguranță nu veți avea încredere în sănătatea dvs., deoarece unele boli se manifestă foarte târziu. Și numai clinic poate fi detectat.

Nu există oameni sănătoși, sunt subexaminați. Nu suntem călugări tibetani care beau ceai verde și nu Shao-Lin, unde un vârf de tăiței și meditație nu sunt indieni care nu au hrană timp de o lună. Suntem ceea ce mâncăm și bem. Și gândiți-vă. Cu această ocazie, există un film științific "APĂ", care spune că chiar și gândurile poartă energie. Prin urmare, sanatos este cel mai probabil atunci când fericit, fericit din viață, copii, zâmbete, de a da bine și se întoarce.