Cea mai mare parte a dulciurilor sexuale îndrăgite de Rafaello. Și fiecare dintre ei știe cât de caloric este acest desert delicat. Fiind pe o dietă, trebuie să vă refuzați chiar și o mică bomboană de nucă de cocos. Pentru a compensa lipsa de rafaello în organism și nu pentru a testa puterea voinței, puteți încerca să pregătiți rafaello dieta din lapte.
Principalul ingredient al acestui desert va fi brânza de vaci. Pentru a scădea greutatea, reducerea cu meticulozitate a grăsimilor, produsul degresat este perfect. Restul iubitorilor dulci pot alege brânza de vaci cu un conținut de grăsime de 2-5%.
Inutil să spun că dulciurile de nucă de cocos, precum și caserola de vaci dietetice vă vor decora micul dejun sau prânzul? Îți poți permite 3-4 bucăți fără să-ți dai seama de conștiință. Păi, luăm o rețetă de casă pentru branzeturi rafaello și intrăm pentru un desert de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi?
Ingrediente pentru dietetice Rafaello de la Curd
Pentru 6 bucăți de mărimea unui nuc, veți avea nevoie de:
- 150 de grame de brânză de vaci
- 2-3 grame de înlocuitor de zahăr (stevia sau fitpard)
- 20-25 grame de chipsuri de cocos (de preferat degresate)
- 6 bucăți migdale
Raffaello din brânză de vaci 100 g calorii - 170 kcal
proteine / grăsimi / carbohidrați - 16,8 / 7,0 / 4,1
Dacă nu puteți cumpăra chips-uri bune și zahăr de la locul de reședință, atunci cumpărați produsele dorite prin Internet.
Rafaello cheesecake rețetă
Nu sunteți sigur cum să faceți rafaello (rafaello)? - Foarte ușor!
- Cașcaval de brânză curată printr-o sită sau ușor bătut cu un blender - trebuie să obțineți o structură cremoasă netedă fără boabe.
- Adăugați îndulcitor și 20 de grame de cocos. Se amestecă bine masa, puteți folosi un amestecător de imersie. Încercați foarte mult pe gust, dacă se dorește, poate fi ajustat adăugând mai multe nucă de cocos și sahzam.
- Împărțiți masa de cheag în șase părți. Puneți migdale în fiecare dintre ele și rolați bile de raffaelo între palme.
- Formată Rafaelki role în chips-uri de cocos. Delicioasele deserturi cu calorii scăzute sunt gata. După cum puteți vedea, rafaello de gătit nu ia prea mult timp.
Nu este atât de simplu să faci un desert delicios de brânză de vaci?
Sweet rafaelki sunt atât de bune încât pot fi gătite chiar și pe o masă festivă. Este greu de crezut că desertul dietetic de brânză de vaci poate fi atât de gustos. Apropo, nu numai dulciurile sunt gustoase - brânzeturile în glazură vor da cote oricarui tort clasic.
Tort Raffaello - incredibil de real și în același timp dietetic
Există numeroase rețete pentru a face varietăți de prăjituri pe tema dulciurilor preferate ale lui Raffaello, dar maximă decât arată ca bomboane - acestea sunt chipsuri de nucă de cocos, stropind tortul în abundență de sus. Cum poate un biscuiți moale să arate ca o minge crocantă cu o cremă delicată? De aceea am decis să fac prăjituri prin analogie cu tortul de la Kiev, dar cu migdale tocate în loc de cashews și cu cremă pe bază de lapte de nucă de cocos și de migdale. Dacă gătiți propriul dvs. lapte de nucă de cocos și de migdale pentru a evita chimia din sac, întregul proces de gătit vă va duce mai multe zile să vă întindeți, deși timpul va dura un pic, dar credeți-mă, merită. Rezultatul a depășit toate așteptările mele. Aceasta nu este doar o variantă a temei bomboane, ci un adevărat tort Raffaello. În plus, este foarte scăzut de calorii - doar 202 kcal, comparativ cu bomboane, 100 g din care 623 kcal. Îți promit că vei fi încântat.
Veți avea nevoie de:
Pentru lapte de migdale:
- Migdale uscate - 100 g
- Apă - 300 ml
Pentru laptele de cocos:
- Nuca de cocos - 100 g
- Apă - 250-300 ml
Pentru un tort:
- Ouă albă - 6 buc
- Amidon de porumb - 3 linguri.
- Prune de migdale - 100-120 g
- Zahăr substitut fitparad (concentrat 1: 5) - 7 lingurițe.
Pentru crema:
- Lapte de migdale - 300 ml
- Lapte de nucă de cocos - 250-300 ml
- Lapte slab de grăsime - 150 ml
- Amidon de porumb - 4 linguri.
- Lapte praf degresat - 4 linguri.
- Zahăr substitut fitparad (concentrat 1: 5) - 5 lingurițe. sau altul pentru a gusta.
- Vanilie - pe vârful unui cuțit.
Pentru decorare:
- Nuca de cocos - 10-20 g
- Migdale prăjite - 10-20 g (poate fi exclus)
preparare
Deci, va trebui să începem preparatele mici înainte de absorbția tortului, dar dacă nu doriți să vă păcăliți cu preparatul de lapte de nucă de cocos și de migdale sau dacă nu aveți timp, treceți peste manipulările pregătitoare și mergeți direct la gătitul de cremă și frământarea aluatului pentru tort.
Primul lucru pe care îl începem în această săptămână este coaja uscată, în nici un caz prăjită, de migdale din căprioară brună. De asemenea, nu se poate folosi, dar laptele dvs. nu va fi alb. Pentru o coajă ușoară și rapidă, este necesar să înmuiați 200-220 g de migdale în apă clocotită, fierbeți timp de 2-3 minute, apoi opriți căldura, acoperiți cratița cu capacul și lăsați-o timp de încă 5-10 minute. Apoi, aruncați-o într-o șuviță, clătiți-o în apă rece, pentru a nu fi fierbinte și continuați cu îndepărtarea cojii.
Este îndepărtat foarte ușor și rapid.
Dacă continuați să pregătiți tort mâine dimineață, separați 100 g de migdale decojite, umpleți-o cu apă și puneți-o în frigider peste noapte. Dacă intenționați să continuați pregătirile pentru seara următoare, nu umpleți migdalele cu apă încă, ci pur și simplu le trimiteți în frigider până dimineața și turnați apă dimineața pentru al pregăti pentru alte manipulări de seară. Deci, migdalele, pline cu apă, ar trebui să stea în frigider timp de 4 până la 10 ore înainte de a face lapte de la ea.
Migdalele decojite rămase 100-120 g trebuie să fie uscate și ușor prăjite. Acest lucru se poate face în cuptorul cu microunde sau în cuptor. Poate dura între 5 și 15 minute. Se amestecă periodic pentru a se bronza pe ea uniform. Am adăugat și pe cel necurat, dintre care unele am folosit pentru decorare.
În dimineața sau seara următoare, când migdalele se înmoaie, continuați. Astăzi, primul lucru este să pregătiți apă fiartă pentru înmuierea chipsurilor de nucă de cocos. Dacă utilizați pasta de nucă de cocos proaspătă, puteți face cu ea ca și cu migdalele, lăsând-o noaptea sau ziua îmbibată în frigider, iar în cazul chipsurilor, se fierbe 300-350 ml de apă, se adaugă 100 g de cocos, se fierbe un minut sau două, Acoperă cu un capac și pleacă cel puțin o jumătate de oră.
Între timp, hai să facem lapte de migdale. Scoatem migdalele înmuiate din frigider, fuzăm apa. Am pus migdalele într-un blender, adăugăm și 300 ml de apă acolo.
și începe bine și bate bine timp de cel puțin 5 minute.
Apoi filtrați această suspensie prin tifon dublu, stoarceți cu grijă migdalele sfărâmate și... voila! Laptele este complet gustat, cu un miros ușor de migdale, într-o cantitate de aproximativ 300 ml.
În acest moment, chipsurile noastre de nucă de cocos sunt încă în abur și putem zdrobi migdalele prăjite ieri pentru a le folosi pentru straturile de tort. Am făcut-o cu un cuțit, pentru a nu tăia prea mic într-un blender. Ar trebui să fie definită ca o nucșoară în tort, așa că am tăiat-o mare.
Acum vom pregăti formularul pentru coacerea tortului. Cel mai bine este să utilizați o formă divizată. Cantitatea dată de ingrediente va fi optimă pentru o formă cu un diametru de 23-25 cm. Apoi va trebui să tăiem tortul pe jumătate. Dacă nu sunteți un fan al prea multă cremă în tort și vă place să vă distrugeți, vă recomand să pregătiți 2 prăjituri, apoi să le împărțiți pe fiecare. 2. Sau frământați un an și jumătate pentru a face 3 prăjituri în cele din urmă. Dacă există două forme, va fi ușor să faceți acest lucru, dar dacă formularul este unul, atunci poate dura o lungă perioadă de timp, deoarece după uscarea tortului în cuptor timp de 3 ore, acesta ar trebui să se răcească acolo și numai după aceea puteți să-l scoateți și să începeți același proces lung cu cel de-al doilea tort. Stratul de cremă, cu utilizarea integrală a întregii cantități, ca în versiunea mea cu un tort, va fi foarte impresionant - păstrați acest lucru în minte.
Acoperiți partea inferioară a formei și suprafața laterală în jurul perimetrului cu pergament. Lubrifierea nu este necesară.
Porniți cuptorul pentru a se încălzi.
Acum puteți începe să coaceți tortul sau straturile de tort. Pentru a începe, amestecați migdale tocate (avem aproximativ 100-120 g) cu 3 lingurițe. amidon de porumb.
Apoi separați cele 6 albușuri de ouă de gălbenușuri. Trimiteți gălbenușele în frigider, le vom avea nevoie de cremă. În rețeta de prăjituri pentru tortul din Kiev, profesioniștii și nu-așa-cofecanții recomandă îmbătrânirea proteinelor, lăsându-le la temperatura camerei până la vârsta de câteva ore, dar nu am îndrăznit să urmez acest sfat, pentru că am folosit alternativa îmbătrânirii proteinelor și le-am trecut printr-o sită. De ce este necesar acest lucru, mi se pare foarte dificil sa raspund, am implinit merinde excelente fara toate astea, insa daca profesionistii spun ca este necesar, atunci sa fie asa. Prin urmare, printr-o sită de două ori, ajutând veverițele cu o lingură să treacă prin ea, pentru că ei voluntar nu doresc. Lucrul cu proteine, asigurați-vă că ustensilele utilizate sunt absolut curate, uscate și fără grăsimi.
După aceea, începem să batem proteinele într-o spumă foarte strânsă, pornind de la o viteză mică și crescând treptat. În procesul de biciuire, adăugăm 7 linguriță de proteine. concentrat de fitparad, care este de 5 ori mai dulce decât zahărul sau fitparad alte concentrații într-o proporție adecvată. Când utilizați un îndulcitor fără eritritol în compoziția sa, un tort crocant nu va funcționa.
După ce ați primit vârfuri foarte persistente, opriți bătaia și începeți să adăugați amestecul de amidon de migdale într-o lingură, amestecând într-o direcție, trăgând ușor masa de jos, cu o spatulă.
După obținerea omogenității, așezați aluatul rezultat sub formă, distribuiți uniform.
Am pus în cuptor încălzit la 160-180 de grade și imediat reduce focul la un nivel minim, dacă aveți o sobă de gaz. Temperatura de pregătire ulterioară ar trebui să fie de aproximativ 100 de grade, prin urmare, dacă termometrul nu a scăzut la nivelul de 100-120 de grade în 15 minute, deschideți ușor ușa cuptorului pentru a reduce temperatura. Dacă aveți un dulap electric pentru coacere, după 15 minute, reduceți temperatura la 100 de grade. Acum puteți uita de tort în 3 ore - lăsați-l să se usuce. Cuptorul meu pe cel mai lent foc nu scade temperatura sub 150 de grade, dar totul a ieșit.
În acest timp, chipsurile noastre de nucă de cocos au fost uzate și au fost deja răcite la o temperatură potrivită pentru biciuirea lor într-un blender. Împingeți masa într-un amestecător și amestecați bine.
Apoi, ca și migdalele, filtram printr-un strat dublu de tifon. Se obține foarte parfumat și chiar și cu gust de lapte de nucă de cocos, de asemenea, aproximativ 250-300 ml.
Ambele lapte sunt gata și acum puteți găti o cremă delicată de migdale și nucă de cocos. Pentru a face acest lucru, 300 ml de lapte de migdale și 250-300 ml de lapte de nucă de cocos sunt combinate împreună într-o cratiță non-stick cu un fund gros și fixată pe un foc lent.
Într-un recipient separat, bateți 6 gălbenușuri de ouă rămase de la prepararea tortului cu 5 lingurițe. îndulcitor fitparad concentrat sau orice alt echivalent (în acest caz, tipul de îndulcitor nu afectează rezultatul final).
Bateți masa până când se îngroașă, adăugați 4 linguri de l. lapte praf degresat și 4 linguri. amidon de porumb.
Se amestecă, se adaugă încă 150 ml de lapte simplu de grăsime, vanilie pe vârful cuțitului și se înmoaie până se înmoaie.
Acum, turnați un flux subțire în amestecul încălzit de lapte de nucă de cocos și de migdale, amestecând constant. Apoi, fără a întrerupe intervenția, aduceți crema îngroșată. După fierbere, fierbeți, amestecând constant, timp de încă 5 minute.
Crema este gata. Astăzi puteți să vă odihniți pe lauri, să nu uitați de tort. După expirarea timpului, opriți cuptorul fără a deschide. Dacă este seara, lăsați-l peste noapte și crema, după răcire la o temperatură acceptabilă pentru frigider, lăsați-o la frigider peste noapte.
Puteți începe să colectați prăjitura dimineața sau puteți scoate tortul din matriță, eliberați-l din pergament și lăsați-l să se usuce la temperatura camerei până seara.
Înainte de asamblarea tortului, este necesar să tăiem tortul în două subțiri.
Puneți unul din jumătăți, ales să fie partea de jos, tăiați-l și aplicați cremă pe el într-o cantitate echivalentă cu gustul dumneavoastră. Am mirosit mult pentru că îmi plac crema mai mult decât prăjiturile.
Aici, în cremă, puteți adăuga mai multe migdale prăjite întregi în coji maro, ca într-o bomboană reală, dar nu prea mult, amintiți-vă, avem o mulțime de nuci în tort în sine. Nu am adăugat deloc. Apoi acoperim cu a doua bucată de prăjitură cu cremă și distribuim resturile de cremă de-a lungul suprafeței laterale a torusului și deasupra. Se presara cu fulgi de nuca de cocos, poate fi decorat cu migdale întregi. Puteți mânca imediat, este crocantă, cu o delicată cremă - deliciu!
Pregătită prăjitură dintr-un tort, tăiată în 2 părți, cu un diametru de 23-25 cm și cântărind 1100g
Raffaello din dieta cu brânză
Cine dintre noi nu ne place să sărbătorim pe dulciuri? Dar mulți, în special sexul echitabil, urmăresc cifra. În acest caz, veți fi salvat de o astfel de versiune low-calorie de Rafael!
INGREDIENTE
- Miere 2 Art. linguri
- Brânză de 250 gr
- Almond 15 bucăți
- Nuci de cocos Pentru gust
Pasul 1
Primul lucru pe care trebuie să-l amestecați brânză de vaci cu miere într-un bol separat. Ar trebui, desigur, să fie fără grăsimi sau să aibă un conținut foarte scăzut de grăsimi.
Pasul 2
Utilizați-vă mâinile pentru a scoate 15 bile din masa rezultată.
Pasul 3
Apăsați o piuliță în interiorul fiecărei mingi. Migdalele pot fi atât crude, cât și prăjite.
Pasul 4
Se toarnă chips-urile de nucă de cocos pe o farfurie, rotiți fiecare minge în ea.
Pasul 5
Transferați dulciurile finite pe panou și puneți-le în frigider timp de o oră.
Dieta dulceata "Raffaello"
Timp de preparare: 15 min.
Porții: 12
Ingrediente pe
porțiuni
preparare
Pregătiți tot ce aveți nevoie pentru un dulciuri de retete. Brânza de vaci granulară de uz casnic trebuie să fie trecută printr-un amestecător astfel încât consistența să fie omogenă. În loc de miere, puteți lua siropul de fructe. Migdalele pot fi înlocuite cu orice altă piuliță.
Blender pentru 7-10 min. până când toate bucățile vor dispărea. Cât de bine netezi cașul va determina cât de delicată vor fi dulciurile tale.
Adăugați 2 lingurițe. miere de albine.
Se presară așchiile de nucă de cocos și se amestecă bine.
Migdalele sunt măcinate într-un amestecător în miez mic.
Adăugați și amestecați. Consistența trebuie să fie potrivită pentru a sculpta bomboane din ea. Dacă amestecul sa dovedit a fi prea lichid, puneți mai multă nucă de cocos sau o cruzime de nuci.
Strângeți-vă mâinile cu apă rece, prindeți o bucată de brânză de cotă de nuc și scoateți-o din ea. Deci, până când amestecul se termină.
Apoi rotiți fiecare minge în fulgi de nucă de cocos. Așezați o farfurie de bomboane în congelator timp de 10-15 minute.
Serviți dulciurile gata preparate cu umplutură de coacăze refrigerată. Datorită faptului că există brânză de vaci în compoziție, ele sunt foarte hrănitoare. Cateva dintre aceste bomboane PP pot inlocui un mic dejun complet. Ideal pentru o masă de vacanță, un meniu pentru copii sau vegetarian. Bon apetit, prieteni!
Deserturi curc și dulciuri "Raffaello"
Dulciuri "Raffaello", obținute din brânză de vaci - un desert delicios, care este foarte rapid și ușor de făcut la domiciliu, mănâncă în plăcere, fără să dăuneze figurii. Astfel de deserturi dietetice pot fi consumate cu o dieta pentru pierderea in greutate si chiar si unele diete terapeutice.
Brânzeturile fără grăsimi și brânzeturile cu conținut scăzut de grăsimi fac preparate dulci și deserturi excelente și variate, sunt cunoscute numeroase caserole. Brânza de brânză este foarte bine combinată cu fructe și fructe de pădure, iar caserola de vaci cu fructe (de orice, la gustul dvs.) este cea mai bună confirmare a acestui lucru. În cazul pierderii în greutate, principalul lucru este să știți când să opriți scăderea în greutate, ar trebui să o faceți în porții mici, indiferent de cât de gustos este desertul.
Ce prepară dulciurile "Raffaello"
În scopul de a pregăti un astfel de desert dieta din brânză de vaci, trebuie să stocați pe un astfel de set minim de produse:
- brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi (proaspătă, nu prea uscată, nu acră) - 200 g;
- zahăr - 150 g;
- nuca de cocos - 200 g
Reteta pentru cei care sunt pe o dieta - ravaello desert cascaval
Cum să pregătiți dulciuri Rafaello din brânză de vaci
* Ingredientele sunt amestecate, frecate cu grijă.
* Formăm bilele de mărimea unei lingurițe, punem migdalele în mijloc și le rostogolim în chipsuri de nucă de cocos.
* Lasăm desertul de gatit dietetic în frigider timp de 30-40 minute (sau timp de 10 minute în congelator).
Imitația delicioasă a bomboanelor raffaello, precum și a produselor de patiserie cu conținut scăzut de calorii, pot fi servite pentru ceai pentru întreaga familie - atât gustoase cât și sănătoase!
Există o mulțime de rețete pe bază de brânză de vaci. Pentru toți, un astfel de tratament este convenabil să se adopte în cazul în care copiii refuză să mănânce brânză de vaci. Fără îndoială, "desertul" original trebuie să-i mulțumească cu siguranță. Un desert "Raffaello" de brânză de vaci ușoară va fi o decorare minunată a unei mese festive și vă puteți admira adesea fără o ocazie specială de sărbătoare, pentru că nu vă puteți îngrijora de subțire perfectă a figurii.
Alte deserturi caș
Brânză de vaci cu brânză scăzută, cu căpșuni
Branza de branza se imbina perfect cu fructele de padure si fructe. Un desert minunat poate fi făcut din brânză de vaci de orice consistență și conținut de grăsime. Brânza de cotă prea brută poate fi cântărită, cu brânză de vaci uscată pentru a face față și mai ușoară - adăugați doar cremă sau smântână.
Brânză de vaci cu brânză scăzută și kiwi
În principiu, orice desert de brânză de vaci poate fi considerat ca având un nivel scăzut de calorii, trebuie doar să controlați conținutul de calorii pe cont propriu. Dacă aveți o brânză de vaci de grăsime, atunci pentru desert, ia-o mai puțin, și adăugați cele mai multe fructe de padure. De asemenea, acționați cu conținutul de grăsimi din smântână, smântână. Vrei un desert cu calorii scăzute? Cumpărați smântână cu conținut scăzut de grăsimi sau folosiți chefir sau ryazhenka în general, se va dovedi la fel de bun, verificat de mai multe ori!
Umplutura de desert (componentă de fructe) poate fi din orice fructe și fructe de sezon. Un desert delicios este făcut cu căpșuni, zmeură, cireșe, piersici, caise, nectarine, pere, smochine, afine, afine. Un desert foarte curat este făcut cu fructe exotice - kiwi, ananas etc.
Desfășurarea deserturilor cu brânză scăzută cu grăsimi este la fel de simplă: bateți brânza de vaci cu smântână (smântână, kefir sau ryazhenka) și adăugați fructe de padure (sau bate-le împreună cu brânza de vaci). Zaharul intr-un desert de cascaval se poate adauga la gust sau nu se adauga deloc si se bucura de gustul natural al produselor.
Reteta Rafaello dietetica
Astăzi, micul meu dejun este foarte simplu de pregătit și, în același timp, un fel de mâncare foarte gustos - rafaello desert bomboane dieta. Într-o bomboană 48 kcal. Sunt delicate, gustoase, sănătoase.
Brânză de vaci cu brânză redusă: 200 gr.
Stafide: 30 gr.
Nuca de cocos: 20 gr.
sah.zam. pentru gust
De obicei, au pus migdale în dieta rafaello, dar am decis să nu le punem pentru a nu crește conținutul de calorii. Dar a adăugat puțin stafide, dă un gust deosebit.
Rafaello dieta reteta:
Mash brânză de vaci, adăugați sakh.zam., Stafide, o mică parte din chipsuri de nucă de cocos. Se amestecă bine, rotiți bilele de mărimea unui nuc mic, rotiți-le în restul de chipsuri de nucă de cocos și puneți-le în frigider timp de o oră.
Site-ul care îți schimbă viața
Tort Raffaello. Opțiunea dietetică
Îmi place foarte mult dulciurile raffaello. Îmi place, dar acum rareori le mănânc ooooochen (poate o dată în 1.5 ani). Odată ce am cumpărat chipsuri de nucă de cocos și lapte de nucă de cocos, am decis să încerc să fac ceva aproape de bomboanele mele preferate. Intreaga reteta a fost inventata spontan, dar gustul ma multumit MAI MULT. Foarte gustos într-adevăr! Și poate purta cu adevărat numele fratelui său.
Deci, vom avea nevoie de:
- 150 de grame de lapte degresat
- 80 de grame de chipsuri de nucă de cocos
- 15 grame de gelatină (agar nu va prinde)
- 2 linguri de proteine (aproximativ 60 de grame), de exemplu, cu aromă de vanilie:
- 200 de grame de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi
- Umpleți chipsurile de nucă de cocos cu lapte de nucă de cocos, adăugați proteine.
Toate amestecate bine, și pleacă de ceva timp
2. Umpleți gelatina cu lapte simplu, cu conținut scăzut de grăsime, lăsați să se umflească timp de 20-30 minute
3. În această fotografie puteți vedea clar modul în care se schimbă gelatina. În starea umflată, l-am pus într-un foc lent și am pus gelatina la dizolvare completă, astfel încât laptele să pară din nou lapte (!) Lapte.
Următoarea fotografie arată în mod clar că gelatina sa dizolvat. Și o iau de pe foc
4. Acum adaug 200 g branza de vaci la amestecul de gelatina
5. Acum adăugați amestecul de nucă de cocos acolo, amestecați totul bine.
Turnat în mucegai de silicon. Pentru frumusețe, puteți stropi cu chipsuri de nucă de cocos. Și trimiteți în frigider să înghețe. De obicei, pregătesc înainte de culcare, deci nu pot numi momentul exact al solidificării.
BJU pentru 100 de grame de produs:
Cred că BZHU este foarte decent! Am uitat să contez un conținut caloric separat și nu este important pentru mine. În articolul său, Big Secret pentru un mic, pentru o companie mică! Am scris despre faptul că mi-e frică de carbohidrați EXCLUSIV, deoarece acestea sunt (sau mai degrabă excesul lor) care dăunează figurii feminine!
Vă doresc să fiți bomboane frumoase și delicioase!
Articole corelate
Comentarii (5)
și ce poate fi folosit în loc de proteine? sau puteți face fără ea? Acest lucru se aplică și altor rețete.
În această rețetă, puteți încerca fără ea, fără a înlocui nimic, dar apoi ridicați-o cu proporții. În altele, trebuie să vă gândiți separat. În general, vândut proteine din lapte concentrat în formă uscată - fără arome și alte lucruri care se găsesc în proteine. Se adaugă chiar la fabricile de fabricare a brânzei. Puteți să-l adăugați dacă vă este frică de "suplimente de proteine"
Nu mi-e teamă de el)) nu ne pasă de sport, nu văd nici un motiv să o folosesc în principiu. proteinele din lapte sunt, de asemenea, frică de alergii (
Catherine, e minunat că nu ți-e frică) Deoarece de obicei...)))) Mulțumesc pentru comentariu, în general. Ai dat o muză pentru un "articol proteic". Dar coacerea fără proteine, cred că nu este atât de utilă și echilibrată, pentru că dacă nu există proteine în ea, atunci vor exista unele grăsimi solide și carbohidrați. Și apoi nu aveți un cookie, ci trei)))) Pe scurt, pentru mine, proteina este o baghetă reală pentru a nu vă simți foame de mult timp, indiferent dacă există sau nu sport în viață. În timpul următoarei sarcini și HB planificați să utilizați proteine fără arome și alți aditivi
În cele din urmă a încercat această rețetă) Doar adăugat proteine din ciocolată. Am înghețat repede, apoi am tăiat în cuburi. Chiar mi-a placut gustul, cu adevarat gustos, brânza de vaci și ingredientele nu se simt deloc separat. Vă mulțumesc pentru rețetă)) de câte ori sunt convinsă că rețetele lui Alyonina sunt cu adevărat reale și gustoase în comparație cu rețetele PP din diferite grupuri (tot ce le-a făcut nu este gustos sau nu a funcționat).
Dietă pp-dulciuri - este posibil să gătească?
Dulciurile de patiserie fără zahăr din casă de origine alimentară sunt visul oricărei persoane, în special în ceea ce privește pierderea în greutate. Oricare ar fi puterea voinței unei persoane care conduce un stil de viață sănătos, din când în când, dulce și gustos își dorește periodic toată lumea. Și pentru a bea un ceai din plante aromate cu bomboane de casă folositoare este mult mai interesant și mai plăcut decât fără ea.
Dulciurile de dieta la domiciliu sunt simple de pregătit, există multe rețete pe net, inclusiv ingrediente destul de accesibile și costuri. Dulciurile cu calorii scăzute, fabricate manual numai din utilități, diversifică mâncarea, decorează masa, nu vor afecta cifra. Ei pot să-ți trateze prietenii și să-i ceară să ghicească ce fel de delicatețe. Ei vor fi surprinși să afle că acestea sunt bomboane de casă, nu au cumpărat dulciuri.
Cum sa faci bomboane sanatoase cu mainile tale?
Asigurați-năut delicioase dieta bomboane, fulgi de ovăz, fructe uscate și nuci, nu se poate face fără brânză.
Combinând o varietate de produse, completarea acestora cu miere, nuca de cocos, pudră de cacao, este posibil să se obțină noi nuanțe gustul și aroma.
Dulciurile de dans sunt excelente "prieteni" cu proteine cu arome diferite, care pot fi achiziționate în magazinele de hrană sportivă și dietetică.
Candy dieta "Cafea"
Această rețetă este o poveste de dragoste pentru iubitorii de cafea. Dacă sunteți un adversar al cafeei instant, puteți face o cremă foarte puternică. Apoi va trebui să le înlocuiți cu lapte.
ingrediente:
- nuc - 50 gr.
- SOM (lapte praf degresat) - 6 linguri.
- Sakh.zam - la gust
- Lapte redus de grăsime - 3 linguri.
- cafea instant - 1 linguriță
Tăiați nucile. Dar nu mic, pentru a simți piesele din bomboane.
COM combina cu cafeaua.
În amestecul uscat, adăugați laptele cu un îndulcitor.
Se amestecă bine și puneți piulițele în el.
Puneți "aluatul" pe sac, formați-l și puneți-l în frigider timp de 24 de ore.
Decupați deliciosul în dreptunghiuri și serviți cu ceai sau cafea.
PP bomboane din fructe uscate și nuci
Este bine să beți ceai de dimineață cu ei sau să le folosiți ca o gustare dimineața.
Pentru o masă de seară, sunt destul de mari în calorii - o mulțime de grăsimi și carbohidrați.
Este bine sa mananci cateva lucruri inainte de antrenament - carbohidratii va vor da energia necesara. Dulciuri de dulciuri din fructe uscate sunt pregătite pur și simplu. În rețetă, puteți adăuga banane uscate, smochine, mere uscate, afine uscate. Felii picante din lămâi uscate sau portocale vor adăuga bomboane la dulciuri.
produse:
- stafide - 100 g
- date - 100 g
- caise uscate - 100 g
- prune - 100 g
- nuci - 100 g
- susan - 2-3 st.l.
Mod de preparare:
- Fructe și nuci uscate pentru a lua în proporții egale în greutate, se macină într-un blender sau se macină într-un măcinător de carne.
- Rulați bile de bomboane și roșii în susan.
Este mai bine să formați pp-bomboane de la date, fructe uscate și fructe cu coajă lemnoasă cu mâinile înmuiate în apă rece.
Ciocolata de ciocolata cu ciocolata
Acest produs are un gust plăcut dulce, poate fi folosit pentru deserturi, de exemplu, recent, autorii noștri au pregătit o colecție de rețete cu fotografii PP-guvernamentale prăjituri „cartof“, există opțiuni și năut.
Ce aveți nevoie:
- carne de vită fiartă - 250 g
- arahide -50 g
- paste de nuci - 3 linguri. l.
- ciocolata neagra - 200 g
- vanilină - pe vârful unui cuțit
- Stevia pulbere la gust.
Pregătirea pas cu pas:
- Puneți năuturile, arahidele, pastele, vanilina, stevia într-un blender și transformați-le în piure.
- Ciocolata se rupe in jumatate. O jumătate din topitură și se adaugă la masa de năut și arahide (din nou, bate bine). Lăsați reziduul în frigider.
- Coerența amestecului trebuie să fie astfel încât să poată fi rulată dintr-o minge de susținere. Formăm bomboane rotunde.
- Răciți ciocolata răcită pe un răzuitor fin, rolați-o în nămol și bile de arahide.
- A se păstra în frigider pentru ca gustări să nu-și piardă forma.
Proteine Pp trufe
Aceste bomboane nu erau disponibile.
O să-ți spun rețeta delicatetea legendara, dar, desigur, adaptat la o dieta adecvata, ci mai degraba o dieta de fitness, ca aici, în compoziția are o proteină din zer.
Ce este necesar:
- proteine din zer cu aromă de ciocolată - 50 g
- cacao (de preferință uscată) - 5 linguri.
- migdale de pamant - 4 linguri.
- ulei de nucă de cocos - 2,5 linguri.
- Lapte - 7 linguri.
Cum se face:
- Se amestecă toate ingredientele cu excepția a 2 lingurițe. cacao. Se pare o masă groasă lipicioasă.
- Îndepărtați-vă mâinile în pudră de cacao uscată și formați bile mici.
- Acum, cel mai dificil lucru este să aștepți ca bomboanele să stea în frigider. 1,5-2 ore este suficient.
Rafaello pentru cei care sunt pe o dieta
Combinația de produse va părea oarecum neașteptată, dar gustul acestor bomboane este doar minunat.
Ce aveți nevoie:
- struguri - 15 buc.
- moale brânză de vaci, dar nu grăsime - 100 g
- proteine - la gust (imi place sa adaug nuca de cocos)
- coji de câmp - 70 g
Cum se face:
- Amestec de brânză de branză cu proteine. Numai nu într-un blender, altfel masa va deveni lichidă!
- Fiecare struguri se înmoaie în brânză și se rostogolesc bine.
- Transferați fructul de bacă în coji de pământ și rotiți-l în el.
- Puneți decoratul Rafaellki pe o farfurie și serviți.
Bomboana cu cea mai scăzută calorie
Aceste dulciuri sunt, de asemenea, similare cu rafaelki, dar sunt făcute puțin diferit. Dulciurile dietetice au o aromă delicată. Brânza de brânză merge bine cu majoritatea produselor. Banana vă sfătuiește să luați cele mai coapte, apoi nu pot fi adăugați îndulcitori.
Pentru a avea un astfel de conținut caloric, ca în rețetă, luați sahzamuri cu zero calorii, de exemplu, stevia.
ingrediente:
- Brânză de vaci cu brânză redusă - 100 g
- banana - 1 buc.
- fulgi de ovăz - 5-6 linguri. l.
- pulverizator pe gust
- fulgi de nucă de cocos - 3 linguri.
Pas cu pas:
- Fulgi cu banane sparte într-un blender. Lăsați să stea timp de 20 de minute, astfel încât fulgii ușor umflați. Se amestecă cu toate celelalte produse, cu excepția cocosului.
- Formați bomboane PP din brânză de vaci, în bile, inele sau cârnați, roșii în fulgi de nucă de cocos.
- Pentru a stoca bomboane de dieta din brânza de vaci de care aveți nevoie în frigider, durata lor de depozitare este mică - egală cu durata de valabilitate a brânzei de vaci.
Acest PP-Snickers!
Și cât de util!
produse:
- peanuturi obișnuite curățate - 100 g
- SOM - 10 linguri.
- miere (alte sakhzama nu se va potrivi aici) - 2 linguri.
- ciocolată pură fără aditivi - 200 g
Cum se face:
- Arahidele se prăjeau "până la butoaiele de aur". Desigur, într-o tigaie uscată.
- COM, de asemenea, trebuie să se prăjească într-o tigaie. Acest proces necesită o participare constantă - este necesar să se amestece cu o spatulă, rupând bucățile. Pregătirea este ușor de identificat prin culoarea laptelui praf - va deveni o culoare cremă frumoasă. În procesul de răcire, ne răsuci încă furculița. După sită.
- Se amestecă mâinile cu arahide, somn și miere. Formăm bomboane mici și le punem în frigider, răcit mai convenabil cu ciocolată pentru a acoperi - se întărește chiar în fața ochilor noștri!
- Ciocolata se rup în bucăți și se topește într-o baie de apă. Se răcește pentru a se încălzi și se înmoaie în fântâni de miere de arahide. Ușor de folosit Snickers gata!
Crema bomboana PP "Vaca"
Dar rețeta video pentru dulciuri neobișnuite bazate pe somn - lapte praf degresat. Ceva ca jeleurile, dar totuși acestea sunt bomboane:
Secretele dulciurilor
Dacă rețeta este, nuci, semințe de floarea soarelui, arahide, atunci este mai bine să pre-prăji într-o tigaie uscată - așa bomboane va transforma parfumat.
Deoarece dulciurile de casă sunt preparate fără conservanți, durata lor de conservare este mică. Păstrați-le în frigider.
Această pagină a fost modificată ultima dată pe 11/21/2018 17:16.
O simplă rețetă dietetică "Raffaello"
Home-made "Raffaello" gust nu este inferior la magazin, dar conțin jumătate din calorii.
ingrediente
- 2 pachete de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi (nu trebuie să se prăbușească în timp ce fac bile);
- 70 g biscuiți uscați (10 bucăți);
- zahăr, îndulcitor sau miere - la gust;
- 40 g chipsuri de cocos;
- 40 g de migdale (30 de bucăți).
preparare
Puneți brânza de vaci într-o farfurie adâncă, adăugați orice îndulcitor și amestecați.
În aceeași placă, spargeți bine bucățele și amestecați. Dacă doriți, puteți adăuga vanilie, caise uscate, prune sau ananas. Totul depinde de preferințele dvs. de imaginație și de gust.
Scoateți masa cu o linguriță și rotiți o minge mică. Pune migdale înăuntru. Puteți să o înlocuiți cu stafide, afine uscate sau cireșe.
Rotiți mingea în chipsuri de nucă de cocos. În schimb, puteți utiliza cookie-uri, ciocolată sau cipuri de vafe.
Puneți dulciurile finite (ar trebui să obțineți aproximativ 30 de bucăți) pe o farfurie sau într-o vază și puneți-le în frigider timp de 40 de minute.
Reteta de tort Raffaello "pe calea spre perfectiune"
Tortul Raffaello este o delicatesă perfectă pentru toți iubitorii de nucă de cocos. Există multe rețete de tort și tortul nostru Raffaello este o rețetă prin care tortul va fi "aproape" ca Ferrero Rocher.
Ceea ce îmi place despre această rețetă este următoarea:
foarte multe rețete bazate pe "motive" de, cum ar fi, deja produse bine-cunoscute folosesc adesea aceste produse.
N-am înțeles-o niciodată, pentru că dacă vreau bomboane Raphaello, atunci le voi cumpăra și le voi mânca și nu le voi recicla în alt produs. Cel puțin mi sa părut ciudat.
În această rețetă, bomboane sunt folosite pentru a decora, fără de care puteți face prin decorarea tortului la gustul dumneavoastră.
Dar, în același timp, vă veți bucura de gustul pe care vă place atât de mult în aceste bomboane!
produse
Tort de burete de migdale
- 4 ouă
125 g făină
125 g zahăr
70 g făină de migdale (migdale decojite de pe sol)
3 linguri. ulei de floarea-soarelui
100 ml de lapte
1 linguriță praf de copt
1 lingura. extract de vanilie
vârf de sare
Crema (ciocolată albă și nucă de cocos)
- 200 g ciocolată albă
200 g cremă
200 g cremă de nucă de cocos
100 g zahăr pudră
250 g Mascarpone
hrană
- 6 Raffaello Candy
Ferrero Rocher - ambele dulciuri și prăjituri - sunt iubite de mulți datorită combinației fantastice de ciocolată și nuci.
Produsele acestei companii s-au bucurat de un succes extraordinar în rândul consumatorilor.
Puteți cumpăra Ferrero și chiar cumpărați Ferrero în vrac de la furnizorul dvs. de la Ferrero din Moscova - du-te la site și selectați un produs!
Rețetă de tort Raffaello "pe drumul spre perfecțiune." gătire
CREMĂ
Ciocolată albă tocată sau rasă.
Se fierbe crema și crema de nucă de cocos.
Se toarnă amestecul pe ciocolată și se amestecă până când ciocolata se dizolvă.
Puneți vasele cu cremă în frigider peste noapte.
A doua zi, puneți mascarpone, zahăr și cremă de ciocolată răcită în castronul unui procesor de alimente.
Bateți totul până când masa pufoasă este îngroșată.
Puneți în frigider.
*** Dacă crema de nucă de cocos nu se poate cumpăra, utilizați lapte de nucă de cocos - pentru aceasta, puneți borcanul în frigider. Dimineața, ascundeți borcanul și scurgeți lichidul, lăsând crema groasă pentru cremă.
biscuit
Se încălzește soba la 160 ° C.
Ouăle se împart în alb și gălbenușuri.
Bateți gălbenușurile cu zahăr pînă se ajunge la masa pufoasă.
Adăugați făină de migdale, ulei vegetal, lapte și extract de vanilie.
Se amestecă făina cu praf de copt și sită.
Se amestecă.
Bărbați de proteine, cu un vârf de sare la vârfuri.
Se amestecă ușor de jos în sus.
Ungeți mucegaiul cu un diametru de 22 cm și presărați cu făină. Mai mult.
Puneți aluatul în formă. Coaceți 35 de minute.
Pregătirea și servirea prăjiturilor
Lăsați tortul de burete pe raft pentru răcire.
Utilizați un cuțit lung și ascuțit pentru a tăia tortul în 2 sau 3 bucăți.
Aplicați cremă pe prăjituri și presărați cu fulgi de nucă de cocos.
Îndoiți cremă și cremă pe toate părțile și presărați cu chipsuri de nucă de cocos.
Decoreaza cu dulciuri si petale de migdale.
Reteta Cake Raffaello este pregătită foarte simplu - dar un astfel de tort superb va decora orice masă festivă!