Colesterolul ridicat: ce se vorbește și ce trebuie făcut?

Colesterol - materie organică, alcool natural solubil în grăsimi. În organismul tuturor ființelor vii, face parte din peretele celular, formând structura sa și participând la transportul de substanțe în celulă și înapoi.

Colesterolul există ca două: LDL sau lipoproteine ​​cu densitate scăzută (LDL) se numește colesterol "rău". Lipoproteina cu densitate mare (HDL) sau HDL se numește "bună".

Colesterolul ridicat în sânge, care nu a fost considerat o problemă cu câteva decenii în urmă, acum excită multe. Atacurile de inimă și accidentele vasculare cerebrale iau viața multor oameni, iar jumătate dintre ei sunt cauzate de ateroscleroza, care, la rândul său, este rezultatul colesterolemiei în sânge la bărbați și femei. Ceea ce spune și ce să facem în acest caz, vom lua în considerare astăzi.

Când este prescris acest test?

Definiția colesterolului este prezentată următorilor pacienți:

  1. Femeile care iau contraceptive hormonale de mult timp;
  2. Femei menopauzale;
  3. Bărbați peste 35 de ani;
  4. Persoanele cu risc de ereditate;
  5. La atingerea unei anumite vârste;
  6. Suferind de diabet și hipotiroidism;
  7. obezi;
  8. Având obiceiuri proaste;
  9. În prezența simptomelor de ateroscleroză sistemică.

Majoritatea experților consideră că munca sedentară, stilul de viață sedentar, lipsa de exerciții regulate în aer proaspăt, supraalimentarea și o abundență de alimente nesănătoase în dietă sunt factorii determinanți în dezvoltarea timpurie a aterosclerozei și a cauzelor înaltă a colesterolului în populație.

Colesterolul normativ din sânge

Colesterolul normat poate varia în intervalul de 3,6-7,8 mmol / l. Cu toate acestea, medicii spun că orice nivel de colesterol de peste 6 mmol / l este considerat ridicat și prezintă un risc pentru sănătate, deoarece poate provoca ateroscleroză, cu alte cuvinte, înfundă vasele, creând obstacole în circulația sângelui prin venele și arterele.

Nivelul colesterolului din sânge:

  • Optimal - 5 sau mai puțini mmol / l.
  • Moderat crescut - 5-6 mmol / l.
  • Colesterolul crescut ridicat - 7,8 mmol / l.

Există mai multe tipuri de compuși:

  • HDL - lipoproteine ​​cu densitate mare, transportă excesul de colesterol din țesuturi în ficat pentru procesare și excreție.
  • LDL - lipoproteine ​​cu densitate scăzută, concepute pentru a transporta colesterolul din ficat în țesuturi.
  • VLDL - lipoproteine ​​cu densitate foarte scăzută, colesterol endogen, trigliceride în organism.

Valoarea crescută a colesterolului din sânge contribuie la dezvoltarea leziunii aterosclerotice a pereților vaselor de sânge și este unul dintre factorii de risc pentru dezvoltarea bolilor cardiovasculare severe, cum ar fi angina (boala cardiacă ischemică) și infarctul miocardic, accidentul cerebral și claudicația intermitentă.

Cauzele de colesterol ridicat

De ce femeile au colesterol ridicat în sânge, ce spune și ce trebuie făcut? Riscul creșterii colesterolului crește în cazul predispoziției ereditare, dacă rudele apropiate sunt bolnave cu ateroscleroză, boală cardiacă ischemică sau hipertensiune arterială.

Cu vârsta, riscul de a dezvolta hipercolesterolemie crește de asemenea. La vârsta de mijloc, o creștere a colesterolului este mai frecvent detectată la bărbați, dar odată cu apariția menopauzei, femeile devin sensibile la această patologie la fel de des ca și bărbații.

Cu toate acestea, principalele cauze ale colesterolului ridicat la femei sau bărbați sunt de natură dobândită:

  1. Modul greșit de viață al pacientului: hipodinamie, fumat, abuz de alcool, situații frecvente de stres;
  2. Bolile concomitente: obezitate, diabet, boli sistemice ale țesutului conjunctiv;
  3. Priorități culinare: consum regulat de alimente grase, de origine animală, cantități insuficiente în dieta legumelor și fructelor proaspete.

Toți factorii de mai sus sunt răspunsurile directe, de ce poate fi crescută colesterolul sau, mai degrabă, acestea sunt rezultatele directe ale unei atitudini de calitate slabă față de sănătatea cuiva.

simptome

Iată câteva semne prin care colesterolul poate fi detectat deasupra normei:

  • angină datorită îngustării arterelor coronare ale inimii.
  • durere la picioare în timpul efortului fizic.
  • prezența cheagurilor de sânge și ruperea vaselor de sânge.
  • ruptură de placă și insuficiență cardiacă ca urmare.
  • Prezența xantomilor este pete galbene pe piele, cel mai adesea în zona ochiului.

În sine, colesterolul ridicat nu are semne. Simptomele sunt ateroscleroza - efectele general acceptate ale colesterolului excesiv. Dacă puteți prinde o răceală din cauza unei răceli ușoare, atunci colesterolul ridicat în sânge se găsește uneori numai după un atac de cord.

Cu alte cuvinte, nu trebuie să așteptați până se vor manifesta semnele de colesterol ridicat. Este mai bine să faceți teste de profilaxie la fiecare 1-5 ani (în funcție de risc).

Cum de a trata colesterolul ridicat?

Pentru a reduce colesterolul ridicat în sânge, este necesară o abordare integrată. Consultați-vă medicul pentru a selecta cel mai bun program pentru combaterea colesterolului ridicat.

În funcție de gradul de risc, se folosesc diferite metode de tratament:

  • respingerea obiceiurilor proaste;
  • exerciții terapeutice;
  • reducerea greutății;
  • diete speciale;
  • tratamentul cu medicamente.

Ajută la scăderea colesterolului din sânge la femei și bărbați:

  • activitate fizică de 5-6 ori pe săptămână timp de 30-60 de minute;
  • nu mancati alimente care contin grasimi trans;
  • mânca mai multe fibre în alimentele care sunt permise pentru o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați;
  • mâncați pește de mare cel puțin 2 ori pe săptămână sau luați acizi grași omega-3;
  • opri fumatul;
  • să fie sobru sau să beți alcool în mod redus.

Trebuie remarcat importanța examinărilor medicale regulate, deoarece majoritatea bolilor sunt mult mai ușor de vindecat în stadiul inițial, când o persoană nu este practic îngrijorată. Amintiți-vă: complicațiile cauzate de colesterolul ridicat sunt ireversibile, iar tratamentul nu elimină problemele existente, ci doar împiedică dezvoltarea unor noi.

Colesterol-stimulează alimente

Pentru a scădea hipercolesterolemia, trebuie să limitați alimentele care stimulează colesterolul în dieta dumneavoastră:

  • carne roșie - carne de vită, carne de vită;
  • gălbenuș de ou;
  • carne de porc grase, miel, untură;
  • produse din carne;
  • cârnați, cârnați;
  • carne de rață;
  • maioneza;
  • conserve;
  • digestibil carbohidrați;
  • alimente prajite;
  • margarina;
  • cafea;
  • produse care conțin grăsimi trans, așa-numitul fast food: chips-uri, biscuiți etc.;
  • jelly cu conținut ridicat de grăsime: brânză, smântână, smântână, lapte, înghețată, unt, ghee;
    stridii, crabi, creveți, caviar. De exemplu, homar cântărind 100 de grame. conține 70 mg. colesterol.

Nu uitați că, în medie, doar 30% din colesterol intră în sânge din afară. Restul este produs independent de organism. Prin urmare, chiar dacă folosiți diverse diete pentru a încerca să reduceți nivelul acestor grăsimi, atunci este încă imposibil să "eliminați" proporția esențială.

Experții recomandă lipirea unei diete non-colesterol nu în scopul prevenirii, ci numai în scopuri medicale, când nivelul acestor grăsimi este foarte ridicat.

Colesterolul reduce alimentele

În plus față de restricționarea alimentelor care măresc colesterolul, puteți adăuga alimente care scad nivelul de colesterol în dieta dumneavoastră.

  • avocado;
  • grâu de grâu;
  • marme de orez maro;
  • susan;
  • semințe de floarea-soarelui;
  • fisticul;
  • semințe de dovleac;
  • piulițe de pin;
  • seminte de in;
  • migdale;
  • ulei de măsline;
  • verzile sub orice formă;
  • somon sălbatic și sardine - ulei de pește;
  • afine, zmeură, căpșuni, afine, lingonberries, aronia, rodie, struguri roșii.

De asemenea, prin eliminarea cafelei și înlocuirea acesteia cu calitatea, ceaiul verde slab, colesterolul poate fi redus cu 15%.

Activități sportive

Cea mai simplă și mai naturală modalitate de a vă menține vasele în stare bună este mișcarea: forța fizică, gimnastica, dansul, mersul pe jos, pe scurt, tot ceea ce aduce un sentiment de bucurie musculară. În cazul persoanelor fizice active, nivelul colesterolului total este de obicei mai mic, iar nivelul "bun" este mai mare.

O plimbare de jumătate de oră la un ritm moderat, de 3-5 ori pe săptămână, astfel încât pulsul poate crește cu nu mai mult de 10-15 bătăi pe minut, este un ciclu excelent de terapie.

medicamente

În plus față de astfel de metode cum ar fi creșterea activității fizice, menținerea unui stil de viață sănătos și consumul de alimente sănătoase, o persoană cu niveluri ridicate de colesterol poate primi medicamente printre care:

  1. Traykor, Lipantil 200M. Aceste instrumente reduc efectiv colesterolul la pacienții cu diabet zaharat.
  2. Preparate: Atomax, Liptonorm, Tulip, Torvacad, Atorvastatin. În acest caz, substanța activă este atorvastatată.
  3. Avenkor, Vasilip, Simvastatit, Simvastol, Simgal și altele. Ingredientul activ din fiecare dintre aceste medicamente este unul - este simvastatina.

În plus, după consultarea medicului, puteți încerca să luați suplimente alimentare. Nu sunt medicamente, dar pot ajuta la scăderea colesterolului.

Ce face colesterolul să urce?

Colesterolul este o lipidă (grăsime) formată în principal în ficat și joacă un rol cheie în funcționarea normală a corpului. Colesterolul se află în straturile exterioare ale celulelor corpului și are un număr mare de funcții.

În formă, este un steroid ceară care se deplasează în interiorul plasmei sanguine. Această substanță poate fi conținută în membranele celulelor animale și este responsabilă de caracteristicile lor de rezistență.

Colesterolul este esențial pentru organism:

  • Colesterolul joacă un rol activ în procesele digestive, deoarece dacă nu este produs de ficat, sărurile și sucurile digestive vor fi imposibile.
  • O altă funcție importantă a substanței este participarea la dezvoltarea hormonilor sexuali masculini și feminini. Schimbările în mărturiile conținutului alcoolului gras din sânge (în direcția creșterii și descreșterii) conduc la întreruperi ale funcției de recuperare.
  • Din cauza colesterolului, glandele suprarenale produc în mod regulat cortizol, iar vitamina D este sintetizată în piele. Conform diagnosticelor, eșecurile colesterolului din sânge duc la o slăbire a sistemului imunitar și la restul defecțiunilor funcției corporale.
  • O cantitate mai mare de substanță poate fi produsă singur de către organism (aproximativ 75%) și numai restul este ingerat cu alimente. Prin urmare, conform studiului, conținutul de colesterol deviază la fiecare parte, în funcție de meniu.

Bad și bun colesterol

Colesterolul este important pentru funcționarea stabilă a corpului complet și separat. Alcoolul gras este în mod tradițional împărțit în "rău" și "bun". Această separare este condiționată, deoarece, de fapt, această substanță nu poate fi nici "bună", nici "rea".

Se caracterizează printr-o compoziție omogenă și o singură structură. Aceasta depinde de proteina de transport la care este atașată.

Colesterolul este periculos doar într-o stare de legare specifică:

  1. Colesterolul "rău" (sau colesterolul cu densitate scăzută) este capabil să se așeze pe pereții vasculari și formează acumulări de plăci care închid golul vaselor de sânge.
    În procesul de combinare cu proteine ​​apoproteinice, substanța poate forma complecși de lipoproteine ​​cu densitate scăzută. Când acest colesterol crește în fluxul sanguin, riscul este foarte mare.
  2. Colesterolul "bun" (sau colesterolul cu densitate mare) este diferit de cel rău și în structură și funcționare. Este capabil să curățe pereții vaselor de la lipoproteine ​​cu densitate mare și trimite substanțe nocive la ficat pentru tratament.
    Rolul principal al colesterolului "astfel" va fi redirecționarea constanta a excesului de colesterol din fluxul sanguin spre ficat pentru prelucrare si eliminare ulterioara.

Nivelurile normale de colesterol în funcție de vârstă

Concentrația de colesterol din fluxul sanguin la oameni variază de la 3,6 mmoli pe litru la 7,8 mmoli pe litru. Se consideră că orice conținut mai mare de 6 mmol pe litru va fi ridicat și va crește semnificativ probabilitatea unei boli aterosclerotice.

Una dintre cele mai comune clasificări pentru nivelurile de colesterol este următoarea:

  • De preferință, mai puțin de 200 mg per dl;
  • Limita superioară este de 200-239 mg per dl;
  • Ridicat - 240 mg / dl și mai mult;
  • Conținut optim: mai puțin de 5 mmol / l;
  • Colesterol puțin crescut: în intervalul de la 5 la 6,4 mmoli pe litru;
  • Concentrație medie de colesterol ridicată: 6,5 până la 7,8 mmol / l;
  • Foarte ridicat: mai mult de 7,8 mmol pe litru.

O persoană are nevoie de aproximativ 5 g de colesterol consumat în timpul zilei. Citirile reduse ale acestei substanțe indică existența unor boli ale anumitor sisteme în organism sau există o predispoziție.

Despre un astfel de indicator de sânge ca D-Dimer, citiți aici.

La bărbați

Colesterolul total este normal la bărbați este același cu cel al femelei. Norma lipoproteinelor cu densitate scăzută la masculi variază de la 2,25 până la 4,82 mmoli pe litru. Lipoproteinele cu densitate ridicată în fluxul sanguin la bărbați sunt în mod normal de la 0,7 până la 1,7 mmoli pe litru.

Rata de colesterol la bărbați după vârstă este după cum urmează:

  • la vârsta de 30 de ani de la 3,56 la 6,55;
  • la vârsta de 40 de ani de la 3,76 la 6,98;
  • la vârsta de 50 de ani de la 4,09 la 7,17;
  • la vârsta de 60 de ani de la 4.06 la 7.19.

La femei

Concentrația totală a colesterolului este normală la femele în intervalul de 3,6-5,2 mmol / l, moderat ridicată de la 5,2 până la 6,19 mmoli pe litru și substanțial mai mare - mai mult de 6,19 mmoli pe litru.

Colesterolul cu lipoproteine ​​cu densitate scăzută: în mod normal, 3,5 mmoli pe litru, ridicat este mai mare de 4,0 mmol pe litru.

Colesterolul de lipoproteine ​​cu densitate mare: în mod normal 0,9-1,9 mmoli pe litru, cu un conținut mai mic de 0,78, riscul de ateroscleroză crește de trei ori.

În funcție de vârstă, femeile au următoarea divizie:

  • la vârsta de 30 de ani de la 3.32 la 5.785;
  • la vârsta de 40 de ani de la 3,81 la 6,14;
  • la vârsta de 50 de ani de la 3.94 la 6.86;
  • la vârsta de 60 de ani de la 4.45 la 7.77.

Cum se determină indicatorul?

  • Pentru a determina conținutul de colesterol, examinați confortul sângelui venos. Pentru pacient, această procedură durează câteva minute, iar rezultatele sunt luate după 3-4 ore sau a doua zi. Acesta indică colesterolul total și fracțiunile.
  • Adesea, colesterolul se măsoară în mmol / litru sau mg / dl (pentru a se converti în mg pe dl, indicatorul în mmol / litru trebuie înmulțit cu 38). În plus față de rezultatul analizei au fost indicate valorile normale aproximative.
  • Există un număr mare de modalități de a determina colesterolul din sânge, chimic și enzimatic. Adesea, analizele se efectuează utilizând metoda enzimatică. Chimic, în ciuda performanței exacte, este destul de laborioasă.
  • Concentrația de colesterol este măsurată utilizând un test de sânge biochimic. Nu trebuie să mănânci cu 12 ore înainte de procedura de diagnosticare. Sângele se ia cu ajutorul unei seringi sau prin puncția degetului pacientului.
  • Sângele este testat pentru lipoproteine ​​cu densitate scăzută și trigliceride de lipoproteină cu densitate mare.
  • Oamenii care sunt susceptibili de astfel de modificări trebuie monitorizați în mod constant de specialiști și verificați pentru colesterol în sânge.

Cauzele de colesterol ridicat

Motivele pentru conținutul ridicat de colesterol sunt în stilul de viață:

    Nutriție - în ciuda faptului că unele alimente includ colesterol, cum ar fi ouă, rinichi, anumite fructe de mare, etc., colesterolul din alimente nu aduce o contribuție semnificativă la colesterolul din sânge la om. Dar grasimile saturate sunt caracterizate prin aceasta.

REVIZUIREA CITITORULUI NOSTRU!

Recent, am citit un articol care spune despre FitofLife pentru tratamentul bolilor de inima. Cu acest ceai puteți vindeca aritmia, insuficiența cardiacă, ateroscleroza, boala coronariană, infarctul miocardic și multe alte boli de inimă și vasele de sânge la domiciliu. Nu eram obișnuit să am încredere în informații, dar am decis să verific și să comand o pungă.
Am observat schimbările o săptămână mai târziu: durerea constantă și furnicăturile din inima mea m-au chinuit înainte de asta - s-au retras și, după 2 săptămâni, au dispărut complet. Încearcă-o și tu, și dacă cineva este interesat, atunci link-ul la articolul de mai jos. Citește mai mult »

Bolile curative

Există un fapt în care anumite afecțiuni pot provoca o creștere a lipoproteinelor cu densitate scăzută în sânge.

Aceste condiții sunt controlate de un specialist și nu sunt factori de risc:

  • Diabetul zaharat;
  • Tensiune arterială crescută;
  • Conținut ridicat de trigliceride;
  • Boală de rinichi;
  • Boala hepatică;
  • Scăderea funcției tiroidei.

Factorii de risc care nu se supun terapiei:

  • Genele - persoanele ale caror rude au avut ischemie sau accident vascular cerebral mai devreme, au o probabilitate mai mare de cresterea colesterolului in sange. Legătura este dezvăluită atunci când tatăl sau fratele a fost sub vârsta de 55 de ani, sau mama sau sora a fost sub vârsta de 65 de ani, când au avut ischemie sau un accident vascular cerebral.
  • Genele - atunci când există un frate, soră sau unul dintre părinți cu hipercolesterolemie (colesterol înalt) sau hiperlipidemie (concentrație crescută de lipide în sânge), probabilitatea unui colesterol ridicat este mare.
  • Sex - bărbații au mai multe șanse de a avea colesterol în sânge decât femeile.
  • Indicatorii de vârstă - cu trecerea vieții, riscul de ateroscleroză crește.
  • Early menopauza - femeile a căror menopauză apare mai devreme, sunt expuse în mod semnificativ la creșterea colesterolului în comparație cu alte femei.
  • Anumite subgrupe etnice - persoanele din subcontinentul indian se caracterizează printr-o concentrație mai mare de colesterol decât restul.

Care este pericolul?

Colesterolul ridicat poate provoca:

  • Ateroscleroza - îngustarea spațiului din artere sau blocarea acestora;
  • Probabilitatea bolii coronariene este mult mai mare - arterele care dau sânge și oxigen în inimă sunt deteriorate;
  • Infarctul miocardic - începe când accesul sângelui și a oxigenului la miocard este blocat, de obicei printr-un cheag de sânge în artera coronară. Aceasta duce la moartea miocardului.
  • Angina pectorală - durere sau disconfort în stern, care apare atunci când miocardul nu are cantitatea necesară de sânge;
  • Alte afecțiuni ale sistemului cardiovascular - boli de inimă;
  • Accident vascular cerebral și microstrike - apare atunci când un cheag de sânge blochează arterele sau vene, întrerupe fluxul de sânge în creier. Există situații în care apare o ruptură a vaselor de sânge. Ca rezultat, celulele creierului mor.
  • Când conținutul de colesterol și trigliceride din sânge este ridicat, probabilitatea ischemiei crește semnificativ.

tratament

Terapia de droguri pentru colesterolul ridicat. Atunci când conținutul de colesterol este suficient de ridicat după punerea în aplicare a măsurilor preventive, un specialist prescrie medicamente pentru a reduce concentrația de colesterol.

Acestea includ:

  • Statinele sunt blocante enzimatice în ficat produs de colesterol. Într-o astfel de situație, provocarea este de a reduce conținutul de colesterol la 4 mmoli pe litru și mai jos și la 2 mmoli pe litru pentru lipoproteine ​​cu densitate scăzută.
    Aceste medicamente sunt utile în tratamentul și măsurile preventive de ateroscleroză. Efectele secundare includ constipație, dureri de cap, dureri abdominale și diaree.
  • Aspirina - nu se administrează pacienților cu vârsta sub 16 ani.
  • Mijloacele de reducere a nivelului trigliceridelor sunt derivați ai acidului fibric și conțin gemfibrozil, fenofibrat și clofibrat.
  • Niacinul este vitamina B care există într-o varietate de alimente. Este posibil să le obțineți doar cu doze foarte mari și conform prescripției unui specialist.
    Niacina scade atât lipoproteinele cu densitate scăzută, cât și lipoproteinele cu densitate mare. Efectele secundare includ mâncărime continuă, dureri de cap, înroșirea feței și sunete în urechi.
  • Medicamente antihipertensive - când un specialist în hipertensiune arterială prescrie inhibitori, blocante ale receptorilor angiotensinei II, diuretice, beta-blocante, blocante ale canalelor de calciu.
  • În anumite situații, sunt prescrise inhibitori ai absorbției colesterolului și substanțe care cresc excreția acidului biliar. Ei au un număr mare de efecte secundare și necesită anumite abilități de la pacient, astfel încât specialistul să aibă încrederea că medicamentele sunt utilizate conform instrucțiunilor.

Medicină tradițională:

  • Inul de semințe este extrem de eficient în timpul colesterolului ridicat. Cu ajutorul unei astfel de substanțe este posibilă reducerea semnificativă a conținutului de colesterol la niveluri normale.
    • În acest scop, semințele de in se iau și se sfărâmă. Este permisă adăugarea acestui amestec la produsele consumate zilnic. De exemplu, într-o salată, brânză de vaci, terci, mâncăruri de cartofi.
  • În procesul de creștere a caracteristicilor colesterolului, varul va fi eficient. În remedii folclorice, se folosesc în principal flori uscate. Sunt zdrobite într-o mașină de măcinat cafea în făină. Utilizați pulberea finită.
  • Pentru a scădea colesterolul, este necesară o terapie cu suc de o dată pe lună. Acest lucru ajută foarte mult la scăderea colesterolului.
  • Efectuarea curățării vasculare și eliminarea concentrațiilor crescute de colesterol se efectuează utilizând o infuzie de fructe de Sophora și ierburi de vâsc.
    • Se ia un amestec de 2 ierburi în proporție de 100 g, se toarnă 1 l de vodcă. Masa finită este extrasă în recipiente de sticlă într-un loc închis la rece și timp de 3 săptămâni. După ce a fost filtrat.
  • Utilizarea propolisului face posibilă scăderea conținutului de colesterol "rău". Luați cu 30 de minute înainte de mese 4% tinctură de propolis, pre-dizolvându-l în 1 lingură. l. apă. Băuturi timp de 4 luni.
  • Red rowan îndepărtează perfect colesterolul dăunător din corp. Este suficient să consumați câteva fructe proaspete de trei ori pe zi înainte de mese. Cursul terapiei - câteva zile, după ce trebuie să faceți o perioadă de 10 zile. Un ciclu similar se efectuează de 2 ori la începutul iernii, după primul îngheț.

Recomandări pentru colesterolul ridicat, dieta

Următoarele recomandări trebuie respectate:

  • Stilul de viață activ. Un număr mare de oameni, în special cei cu un singur factor de risc considerat a fi un stil de viață, ajung la concentrațiile lor normale de colesterol și trigliceride tocmai datorită unei poziții active de viață;
  • Punerea în aplicare a activității fizice;
  • Aplicați o varietate de fructe, legume, cereale integrale, ovăz și grăsimi de bună calitate și încercați să evitați utilizarea produselor care sunt saturate cu grăsimi. Într-un articol similar, descriem în detaliu dieta cu sânge gros și colesterol ridicat.
  • Somn adecvat (aproximativ 8 ore pe zi);
  • Normalizați greutatea corporală;
  • Limitați utilizarea băuturilor alcoolice;
  • Scapa de tutun.

Un număr mare de experți susțin că persoanele care au o probabilitate crescută de apariție a afecțiunilor sistemului cardiovascular nu o vor reduce decât prin utilizarea schimbării meniului. Dar, o dietă adecvată va oferi multe beneficii pentru sănătate, inclusiv normalizarea concentrației de colesterol din organism.

Colesterolul din sânge este ridicat: cauze, cât de periculoase, cum să tratăm

Oamenii departe de medicină, când află că au colesterol ridicat, se sperie.

La urma urmei, această substanță este în mod tradițional considerată vinovată de toate bolile cardiovasculare - ateroscleroza, accident vascular cerebral ischemic, infarct miocardic.

Care sunt motivele pentru care crește nivelul colesterolului din sânge, ce înseamnă și ce poate amenința, ce trebuie să faceți și cum să tratați dacă nivelul colesterolului din sânge este ridicat? Și este colesterolul periculos pentru sănătate?

Tabel de norme privind copiii și bărbații și femeile adulte după vârstă

A existat o opinie greșită că cu cât concentrația colesterolului din sânge este mai mică, cu atât mai bine. Mulți pacienți, văzând în formă cu rezultatele analizelor indicatorii slabi în fața coloanei "Colesterol", oftat cu ușurință. Cu toate acestea, lucrurile nu sunt atât de simple.

Doctorii explică faptul că există colesterol "rău" și "bun". Primul se așază pe pereții vaselor de sânge, formând plăci și straturi și conduce la o scădere a lumenului vaselor de sânge. Această substanță este foarte periculoasă pentru sănătate.

Rata acestei substanțe în sânge depinde de sex și de vârsta persoanei:

Deoarece colesterolul ridicat nu se simte, trebuie să treci testele în fiecare an.

De ce există rate crescute

Majoritatea colesterolului (70%) este produsă de organism. Prin urmare, producția crescută de această substanță este, de obicei, asociată cu boli ale organelor interne. Următoarele boli determină creșterea nivelului de colesterol din sânge:

  • diabet zaharat;
  • boli hepatice (hepatită, ciroză);
  • nefroptoză, insuficiență renală;
  • afecțiuni pancreatice (pancreatită, tumori maligne);
  • hipertensiune;
  • boli tiroidiene.

Dar există și alți factori care pot afecta producția de colesterol:

  1. Tulburări genetice. Rata metabolismului și particularitățile procesării colesterolului sunt moștenite de la părinți. În cazul în care tatăl sau mama au avut devieri similare, este foarte probabil (până la 75%) ca copilul să se confrunte cu aceleași probleme.
  2. Nutriție necorespunzătoare. Cu produse dăunătoare din corpul uman li se administrează doar 25% colesterol. Dar alimentele grase (carne, produse de patiserie, cârnați, brânzeturi, turte, prăjituri) sunt mai susceptibile de a deveni "rele". Dacă o persoană nu dorește să aibă probleme cu colesterolul, ar trebui să urmeze o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați.
  3. Excesul de greutate. Este greu de spus dacă excesul de greutate contribuie de fapt la procesarea incorectă a colesterolului. Cu toate acestea, sa dovedit că 65% dintre persoanele obeze au probleme cu colesterolul "rău".
  4. Lipsa de activitate fizica. Lipsa activității motorii duce la tulburări metabolice în organism și la stagnarea colesterolului "rău". Se observă că, odată cu creșterea efortului fizic, nivelul acestei substanțe în sânge scade rapid.
  5. Medicamente necontrolate. Medicamentele hormonale, corticosteroizii sau beta-blocantele pot duce la o ușoară creștere a nivelului de colesterol din sânge.
  6. Obiceiuri rele. Medicii spun că persoanele care beau alcool și fumează câteva țigări pe zi adesea întâmpină o creștere puternică a colesterolului rău și o scădere a nivelului bun.

Comunicarea cu boli cardiovasculare

Colesterolul crescut este o cauză obișnuită a bolilor cardiovasculare. Excesul de colesterol "rău" este depus pe pereții vaselor de sânge, reduce clearance-ul acestora și contribuie la dezvoltarea diferitelor patologii.

Creșterea colesterolului provoacă dezvoltarea următoarelor boli:

  • ateroscleroza cu o scădere a lumenului vaselor sau blocarea completă a acestora;
  • boală coronariană cu afectarea arterelor;
  • infarctul miocardic cu încetarea accesului la oxigen la mușchiul cardiac datorită blocării arterei coronare cu un tromb
  • angina datorită saturației insuficiente a miocardului cu oxigen;
  • accident vascular cerebral cu blocarea parțială sau completă a arterelor care alimentează oxigenul creierului.

Diagnostic, simptome și cercetări suplimentare

De obicei, o persoană cu colesterol ridicat are următoarele simptome:

  • brumă gri deschis în jurul corneei;
  • galben-noduli pe pielea pleoapelor;
  • angina pectorală;
  • slăbiciune și durere la membrele inferioare după exercițiu.

Este imposibil să se diagnosticheze abaterea prin semne și simptome externe. Uneori pot fi complet absente. Prin urmare, pentru a identifica nivelul de colesterol, trebuie să faceți un profil lipidic - un test de sânge dintr-o venă. Acesta va arăta nivelul total, colesterolul "bun" și "bun" din sânge.

Mai multe detalii despre profilul lipidic și indicatorii acestuia sunt descriși în videoclip:

Diagnosticarea în cazul detectării la nivel înalt

După stabilirea nivelului de colesterol, trebuie să contactați terapeutul. Medicul va examina dosarul medical al pacientului și va stabili dacă are riscul de a dobândi boli vasculare și de inimă.

Risc crescut de a dezvolta astfel de boli la persoanele din următoarele categorii:

  • cu un exces semnificativ de colesterol;
  • cu hipertensiune;
  • cu diabet de tip 1 sau 2.

Endocrinologul va efectua:

  • palparea glandei tiroide;
  • ultrasunete;
  • RMN;
  • test de sânge pentru hormoni.

Gastroenterologul va prescrie:

  • Ecografia ficatului și a pancreasului;
  • analiză sanguină biochimică;
  • RMN sau CT;
  • biopsie hepatică.

Numai în cazul unei examinări complete se va identifica adevăratul motiv pentru respingere și se va prescrie un tratament adecvat.

Tactica tratamentului de îmbunătățire: cum să scadă conținutul colesterolului "rău"

Cum să reducem colesterolul în sânge și să-l aduceți la nivelul normei? Pentru a scădea colesterolul, pacientul va trebui să schimbe complet stilul de viață și să vindece bolile concomitente. Dacă tulburarea se datorează metabolismului sau erorilor nutriționale necorespunzătoare, pacientul va trebui:

  • consumați o dietă bogată în carbohidrați sau cu conținut scăzut de calorii;
  • evitați alimentele bogate în grăsimi trans;
  • sunt roșii, mazăre, morcovi, nuci, usturoi, pește;
  • dormi cel puțin 8 ore pe zi;
  • să acorde atenție luptei împotriva obezității;
  • plata zilnică de formare în domeniul sportului cu cel puțin o oră;
  • renunta la obiceiurile proaste.

Produsele și vasele care sunt utile pentru întreținerea și curățarea corpului sunt enumerate în acest videoclip:

De obicei, dieta și stilul de viață corespunzător sunt suficiente pentru a aduce nivelul de colesterol înapoi la normal. Dar dacă există un risc serios de a dezvolta boli cardiovasculare, medicul va prescrie medicamente pentru scăderea colesterolului în sânge - de la "rău" și pentru a menține "bine":

  1. Statine ("Lovastatin", "Atorvastatină", ​​"Rosuvastatină"). Aceste medicamente reduc producția de colesterol în ficat.
  2. Vitamina B3 (niacin). Reduce producția de colesterol "rău", dar poate dăuna ficatului. Prin urmare, trebuie luată sub supraveghere medicală sau înlocuită cu statine.
  3. Sequestanții de acizi biliari ("Kolekstran", "Cholestyramine"). Aceste medicamente afectează activitatea acizilor biliari produsi de ficat. Din moment ce colesterolul este materialul de construcție al bilei, cu activitate scăzută a acizilor, ficatul este forțat să proceseze mai mult din acesta.
  4. Inhibitori de aspirație ("Ezetimib"). Aceste medicamente încalcă procesul de absorbție a colesterolului în intestinul subțire.
  5. Agenți antihipertensivi. Aceste medicamente nu reduc colesterolul, ci ajută la menținerea sănătății inimii și a vaselor de sânge. Acestea sunt diuretice, blocante ale canalelor de calciu, beta-blocante.

Aflați totul despre utilizarea statinelor din videoclipul informativ:

Fanii de tratament al medicamentelor populare vor fi supărați, dar majoritatea medicamentelor populare sunt complet inutile în lupta împotriva excesului de colesterol. Acestea pot fi utilizate doar ca un mijloc suplimentar de terapie și de dietă.

Nivelurile ridicate de colesterol din sânge nu sunt o boală, ci un simptom al altor tulburări în organism. Cu toate acestea, această abatere poate duce la complicații grave și boli ale vaselor de sânge și ale inimii.

Video utile despre ceea ce este colesterolul din sânge și despre cum să scapi de el:

Pentru a normaliza nivelul colesterolului, pacientul va trebui să efectueze o examinare completă a sistemelor endocrine și cardiovasculare, precum și studiul tractului gastro-intestinal. Numai după identificarea cauzelor reale de creștere a colesterolului în sânge, nivelul său poate fi normalizat.

Colesterolul ridicat - ce înseamnă?

Colesterolul ridicat se întâmplă la orice vârstă. Cum de a trata LDL (lipoproteine ​​cu densitate scăzută)? Cum să mănânci o dietă variată și cât timp să rămânem la o dietă?

Cu colesterol ridicat, pereții vaselor de sânge sunt înfundați.

HDL și LDL - ce înseamnă aceasta

Colesterolul (colesterolul) este unul dintre componentele corpului uman, precum și primul inamic al vaselor de sânge. Este transportat la celule intr-un compus proteic - lipoproteina.

Ele se disting prin mai multe tipuri:

  1. Lipoproteine ​​cu densitate mare (HDL). Acesta este "bun", un colesterol bun. Predominant un compus proteic cu un conținut redus de colesterol, care este capabil să transporte colesterolul dăunător liber pentru procesarea prin ficat. Acesta din urmă se deplasează prin sistemul circulator, așezându-se pe pereții vaselor de sânge. Participă la metabolism, producerea de acizi biliari, hormoni, promovează formarea membranelor celulare. Intr-un corp sanatos, HDL domina peste alte tipuri de lipoproteine.
  2. Lipoproteine ​​cu densitate scăzută (LDL). Cu un exces de LDL, colesterolul rău înfundă lumenul vaselor de sânge, se dezvoltă ateroscleroza și încep problemele de presiune.

Lipoproteinele cu densitate scăzută afectează negativ peretele vascular.

Ce înseamnă colesterolul ridicat?

Când HDL și ficatul nu au timp să facă față cantității în creștere de LDL, problemele de sănătate încep. Ce face să crească?

Creșterea LDL în majoritatea cazurilor nu este o boală independentă, ci o consecință a unor tulburări grave din organism. Rezultatul eșecului sistemelor sau al organelor, obiceiurile proaste, stilul de viață nesănătoasă.

Cauzele colesterolului ridicat sunt:

  • hipertensiune;
  • boli hepatice sau renale;
  • diabet zaharat;
  • hipotiroidism;
  • probleme pancreatice, inclusiv pancreatită;
  • o dieta lipsita de fibre sau grasimi nesaturate;
  • fumatul, alcoolismul;
  • boli ereditare (de exemplu, hipercolesterolemie, hiperlipidemie);
  • obezitate, excesul de greutate;
  • nefroză;
  • sarcinii;
  • influența medicamentelor, hormonilor;
  • boli cronice legate de vârstă (cardiovasculare, digestive);
  • nutriție necorespunzătoare.

Persoanele supraponderale sunt mai susceptibile de a suferi de colesterol ridicat.

O abundență de alimente grase de origine animală, alimente prăjite, dulciuri și alimente fast-food este o sursă inepuizabilă de colesterol rău. Cantitatea de LDL într-una din aceste feluri de mâncare depășește uneori norma. De exemplu, o omletă din două ouă se numește "bomba" din colesterol, deoarece conține o normă săptămânală de colesterol dăunător!

Cerințe preliminare pentru salturi LDL sunt de vârstă și dezechilibru hormonal. La bărbați, colesterolul crește la vârsta de peste 35 de ani, la femei - după menopauză.

Aproape fiecare persoană are motive triviale pentru predispoziție:

  • rigiditate;
  • munca sedentară;
  • hrana substandard;
  • mancatul in exces;
  • nici o sarcină cardioasă în aerul proaspăt.

Simptomele de colesterol ridicat

Persoana nu simte nici un semn de crestere a colesterolului. Boala progresează asimptomatic.

Cronica LDL ridicata este indirect exprimata prin:

  • împrăștiere, tulburare de memorie;
  • durere la picioare;
  • presare, desen dureri în piept, inima;
  • presiune ridicată neregulată;
  • menopauza precoce.

Cu un exces de LDL apar educație galbenă pe pleoape

Ce este colesterolul ridicat periculos

Consecințele sunt cele mai rele. Sistemul circulator nu mai poate suplimenta complet sângele. Diametrul navei se îngustează, pereții sunt acoperiți cu colesterol și nu primesc hrană din sânge. Acest lucru îi face să fie subțiri, slabi și inelastici. Suferă de lipsa oxigenului, a nutriției și a organelor de circulație a sângelui în calea blocării.

Stratul de colesterol se îngroașează, formând plăci cu cheaguri de sânge, care nu a reușit să avanseze prin canalul îngust al vasului.

De aici este ischemia țesuturilor și a altor tulburări ireversibile:

  • infarct miocardic;
  • creierul cerebral;
  • hipertensiune cronică;
  • tromboză, tromboflebită la nivelul extremităților inferioare;
  • disfuncție sexuală la bărbați;
  • boli de inima;
  • afecțiuni circulatorii din creier.

Creșterea colesterolului poate provoca infarct miocardic

Ce trebuie să faceți cu colesterolul ridicat

Tratamentul colesterolului crescut dă, dar încet. Primul pas fundamental al terapiei de purificare: pacientul va trebui să-și urmeze propria dietă pentru o perioadă lungă de timp sau chiar pentru viață.

Goliți recipientele vor ajuta la rețete populare. Cele mai multe ceaiuri din plante, perfuzii care întăresc vasele de sânge, le dau elasticitate.

Medicamentele contribuie la diluarea plăcilor, straturilor și îndepărtarea LDL din organism.

Tratamentul medicamentos

Tratamentul medicamentos este divers și eficient. Minus: multe efecte secundare, adesea pacientul suferă de tulburări gastro-intestinale în cursul tratamentului.

Grupuri mari de medicamente pentru colesterol:

  1. Statinele. Medicamentele împiedică producerea de enzime implicate în sinteza colesterolului. Cantitatea sa poate fi redusă cu 50-60%. Mevacor, Lexor și Baikol sunt cele mai frecvente în această terapie.
  2. Fibrați. Preparatele cu acid fibric reduc producția de colesterol, care afectează ficatul. Reduceți cantitatea de lipide din sânge. Dintre acestea, ei prescriu Tykolor, Lipantil, Lipanor.
  3. Preparate pentru digestibilitatea scăzută a colesterolului în intestin. Instrument auxiliar pentru a reduce ingestia de colesterol cu ​​alimente. Efectul este neglijabil, deoarece prin ingestia de alimente devine puțin substanțial. Practicând dieta și medicamente similare, reduceți la zero capacitatea de a umple corpul LDL. Una dintre numirile populare este Ezetrol.
  4. Vitamine și uleiuri, suplimente alimentare. Ușor, dar da efectul de a reduce Omega 3, lipoic, folic, acid nicotinic, ulei de in, preparate cu ulei de pește.

Lipantil conține acid fibric

Cum să tratezi remedii folclorice

Medicina alternativă cunoaște o mulțime de tratamente. Acestea sunt cursuri lungi de medicamente la domiciliu și nu sunt potrivite pentru persoanele ale căror niveluri de colesterol depășesc cu mult norma. Destul de potrivit pentru prevenție și asociat cu droguri.

semințe de in

Cum să luați:

  1. Se mănâncă semințele într-o mașină de măcinat cafea la o pudră.
  2. O lingură de pudră uscată se consumă dimineața înainte de a mânca și se spală cu multă apă curată. Pentru confort și vâscozitate, medicamentele pot fi pulverizate cu apă pentru a ușura înghițirea. Pentru a începe să mănânci în 30-40 de minute.
  3. Cursul este de 3-4 luni fără întrerupere.

Semintele din semințe de in vată ajută la scăderea colesterolului

Lămâi, miere și usturoi

1 kg de lămâi reprezintă 200 g de miere și 2 capete de usturoi. Lămâile sunt măcinate împreună cu coaja. Utilizați, de exemplu, un răzuitor din plastic. Contactul dintre lămâi și metal reduce cantitatea de enzime benefice.

Usturoi, lămâie și miere - agenți simpli pentru scăderea colesterolului

Usturoi zdrobit în miez, amestecat cu miere și o tulbureală de lămâi. Depozitați în sticlă, în frigider.

Recepție 1-2 Art. l. înainte de a mânca.

Linden ceai

La 1 litru de apă clocotită se aruncă oa treia ceașcă de flori de tei uscate. Nu fierbeți și închideți capacul, împachetați un prosop și lăsați-l să fiarbă timp de 20-30 minute. Beți în loc de ceai, de preferat fără zahăr.

Fii atent, scade presiunea!

Ceaiul de tei scade colesterolul, dar scade tensiunea arterială

dietă

Aproximativ 70% din colesterolul total este produs de organismul în sine. Rata zilnică a creșterii naturale a substanței este de 5 g. Doar 30% vin în organism cu hrană - aproximativ 1,5 g. Medicina a arătat că dietele rigide fără colesterol agravează problema creșterii nivelului de LDL: organismul produce singur substanța chiar mai mare volume. Recomandați să se țină de moderarea alimentelor și să se acorde prioritate produselor naturale.

Ce să mănânce cu colesterol ridicat

Mâncăruri fierte, fierte, fierte, aburite sunt disponibile metode de preparare a unui meniu dieta.

La care produse trebuie să acordați atenție:

  • carbohidrați - pâine, cereale, paste;
  • fructele și legumele - toate fără excepție, citricele sunt deosebit de utile;
  • leguminoase și nuci;
  • produse lactate - cu un conținut minim de grăsime de 1%, nu mai mult;
  • proteine ​​alimentare - carne de pasăre albă fără piele, carne roșie fără grăsime, pește de mare alb;
  • zahăr - nu mai mult de 50 de grame pe zi, este mai bine să înlocuiți fructele.

Cu colesterolul ridicat, este util să consumați o mulțime de legume și fructe.

Lista produselor interzise

Ce ar trebui să uitați:

  • mâncăruri prăjite, grase;
  • mirodenii și orice substanțe de ameliorare a aromei;
  • carne afumată, carne uscată;
  • pește de pește;
  • organe comestibile;
  • conserve;
  • fast food;
  • grăsimi animale și toate uleiurile de gătit;
  • ouă - aveți posibilitatea de 1-2 bucăți pe săptămână, dacă excludeți gălbenușurile, apoi fără restricții;
  • produse lactate grase, brânzeturi în vârstă;
  • dulce brioșă, patiserie.

Alimentele de la alimentele rapide sunt contraindicate pentru colesterolul ridicat

Meniul de probă pentru această zi

Urmați mesele fractionale și frecvente în porții mici. În ziua a 4-5 mese.

Ce ar trebui să arate meniul:

  1. Primul mic dejun Hrană de hrișcă cu piept de pui fiert, fără piele. Salată de legume cu ulei de in. Decocția de trandafir sălbatic.
  2. Al doilea mic dejun Grăsime fără grăsime, un măr, o mână de nuci.
  3. Masa de prânz. Pește de pește cu cartofi coapte. Fasole cu sos de roșii. Linden ceai.
  4. Timp de ceai Carne roșie fiartă cu salată de legume. Fructe.
  5. Cina. Terci de lapte și suc proaspăt.

La culcare, puteți bea un pahar de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.

Înainte de culcare este util să beți chefir cu conținut scăzut de grăsimi

profilaxie

Cea mai bună prevenire a menținerii nivelurilor normale de LDL este alimentația sănătoasă. Oamenii care sunt expuși riscului ar trebui să fie obișnuiți să monitorizeze constant cultura lor alimentară.

Pentru a preveni acumularea de colesterol, veți ajuta:

  • sport și activitate fizică;
  • bolile tratate în mod curent;
  • lupta cu excesul de greutate;
  • controale regulate la medic.

Creșterea colesterolului este rezultatul unei diete neglijente sau al unui simptom al unei boli. Norma LDL la o persoană sănătoasă variază și depinde de vârstă și sex. Este posibil să se controleze și să se reducă nivelurile ridicate de colesterol cu ​​ajutorul dietelor, a terapiilor de droguri și folclorice.

Evaluați acest articol
(1 punct, medie 5.00 din 5)

De ce crește colesterolul? 7 cauze potențiale ale atacului de cord

Cuvântul "colesterol" medicii sperie aproape fiecare al doilea pacient de 30 de ani. Ce este și din cauza a ceea ce el

Colesterolul este un alcool gras găsit în multe organisme vii. În corpul uman, produce mai multe organe simultan - ficatul, rinichii, glandele suprarenale și unele organe ale sistemului reproducător. Aproximativ 80% din întregul colesterol din corpul nostru este produs în mod natural, restul de 20% este ingerat cu alimente. Uneori, acest raport poate fi încălcat atât într-o direcție cât și în cealaltă. Anumiți factori pot determina creșterea producției de colesterol de către organele interne sau, dimpotrivă, încetinirea acestuia.

În același timp, nu tot colesterolul este la fel de rău ca și pictatul. Deoarece în forma sa pură nu este absorbit de țesuturile corpului uman, colesterolul există în organism sub formă de compuși numiți lipoproteine. Oamenii de stiinta disting intre doua tipuri de lipoproteine ​​- densitate mare si joasa. Lipoproteinele cu densitate scăzută (LDL) sunt, de asemenea, numite "colesterol rău", deoarece este un nivel ridicat de LDL care duce la formarea plăcilor de colesterol, blocarea vaselor de sânge și, în cele din urmă, infarct miocardic și accidente vasculare cerebrale. Un număr mare de lipoproteine ​​cu densitate mare (HDL), prin contrast, este considerat un semn al unui organism sănătos, așa că acestea se numesc "colesterol bun".

Mulți factori pot influența raportul și nivelul de LDL și HDL din sânge, care, apropo, sunt în totalitate sub control. Deci, riscați să obțineți plăci de colesterol dacă:

- sunteți supraponderal. Greutatea excesivă nu poate numai să vă strică stima de sine și să adăugați dificultăți la dulap, dar și să vă agitați sănătatea. În cazul persoanelor supraponderale, spun doctorii, nivelul așa-numitului colesterol bun este mult mai scăzut decât în ​​mod normal, iar cel rău - opusul. Din fericire, puteți scăpa de acest lucru fără pilule și operații - trebuie doar să pierdeți în greutate.

- mananca mult grasime. Dintre toti factorii care afecteaza nivelul colesterolului din sange, nutritia este probabil cea mai importanta. Prin urmare, dacă doriți să vă salvați inima, urmăriți ce mâncați. Grăsime de porc, carne de vită și mânzat - un depozit real de monozhir dăunător. De asemenea, aveți grijă de produsele lactate cu conținut ridicat de grăsimi - în special untul, margarina și brânza - și cookie-urile. Și, de asemenea, citiți etichetele: dacă uleiul de cocos sau uleiul de palmier face parte din produs, nu este nimic de făcut pe birou. (Ce alte alimente măresc colesterolul și care sunt cele mai scăzute? Citiți mai multe despre acest lucru AICI.)

- mișcați un pic. Lipsa activității fizice are același efect asupra corpului ca și obezitatea - chiar dacă vă simțiți bine cu cifra. Pastile bune de colesterol, creșterile rele - și plăcile apar pe orizont, obstrucție vasculară și atac de cord. În general, ieșiți de pe canapea și mergeți pentru o alergare. Dacă nu există timp și energie pentru sport intensiv, pur și simplu adăugați 30-40 de minute de mers pe jos la programul dvs. de zi cu zi și de a folosi scările în loc de lifturi. Acest lucru va fi suficient pentru a reduce riscul de a ajunge la minim.

- peste 50 de ani. După 20 de ani, nivelurile de colesterol încep să crească încet pe cont propriu - indiferent de dieta și tipul corpului. După 50 (pentru bărbați), el se oprește la nivelul atins de această dată. În ceea ce privește femeile, colesterolul lor rămâne la un nivel destul de scăzut până la menopauză, după care zboară brusc.

- trăiesc într-o familie de "nuclee". Probleme cu sistemul cardiovascular pot fi moștenite. Dacă părinții sau bunicile au colesterol ridicat, verificați și dumneavoastră.

- fum. Despre pericolele fumatului nu a scris doar leneș. Totuși, iată o altă piatră în grădina industriei tutunului: fumatul scade colesterolul bun, care în cele din urmă vă poate distruge inima.

- suferă de probleme legate de tiroidă. Colesterolul ridicat poate fi un simptom sau o consecință a unor boli. De exemplu, diabetul sau hipotiroidismul reprezintă o disfuncție a glandei tiroide. Semnele de hipotiroidism sunt oboseală, somnolență, căderea părului, constipație și umflarea feței.