Înainte de a fi într-un container, această apă minerală trece printr-o cale dificilă și spinoasă de 400 km lungime prin rocile Nepalului. Descoperit în 1997, sursa, de fapt, este un dar al ghețarilor vechi, a cărui apă topită a pus bazele acestui soi. Îmbogățit cu o cantitate impresionantă de oligoelemente și minerale, datorită călătoriei sale lungi subterane, această umiditate care dă viață este extrem de benefică sănătății și întărește imunitatea umană. Acest lucru poate fi verificat ținând seama de faptul că călugării din Tibet folosesc numai această apă, considerând că aceasta este cea mai potrivită pentru toate lucrurile vii.
Acest tip de apă minerală este probabil cea mai unică pe planetă, deoarece această apă nu este decât o ploaie care irigă țara Tasmaniei. La început, acestea sunt doar nori care fac o călătorie cerească, cu o lungime de 16 mii km, pentru a coborî pe pământ sub formă de precipitații, acolo sunt așteptați de rezervoare special concepute pentru colectarea lichidului. Principalul punct de atracție este că apa este colectată în zonă, care, potrivit organizației meteorologice, are cel mai curat aer de pe Pământ. Producătorii susțin că această apă este a mea mai curată, deoarece în apele subterane are și o contaminare diferită de zero. Apa este îmbuteliată într-un recipient ecologic, incluzând un minim de impurități în compoziția sa. Prețul mediu pentru o sticlă este de 4 dolari.
Acest tip de apă este considerat unul dintre cele mai populare din lume. Adresați-vă vedetelor de spectacol și filmelor pe care le beau și veți auzi numele "Voss". De asemenea, această apă este furnizată hotelurilor de elită de cinci stele. În multe privințe, apa și-a câștigat faima datorită compoziției chimice și faptului că este campionul conținutului minim de sare. Acesta este motivul pentru care este atât de moale și iubit în zeci de state. Sursa bazei apei este situată în sudul Norvegiei, unde regina minerală se diferențiază în întreaga lume. Prețul pe sticlă variază de la o medie de 8 USD.
Deja de la acest nume se poate înțelege că locul de naștere al acestei ape din insula Fiji, în special, valea Ugar Viti Levu. Producătorii monitorizează cu atenție faptul că apa nu este în contact cu aerul, așa cum a existat în timp ce se afla în natură sub rămășițele unui crater vechi de vulcan închis strâns de toate părțile. Primul contact al apei cu aerul are loc numai după deschiderea capacului. Apa minerală Fiji a fost aleasă de mulți stele și politicieni, printre care Paris Hilton, Nicole Kidman și președintele american Barack Obama. Este foarte util pentru persoanele cu probleme dermatologice, deoarece are o prezență largă de fluor, siliciu și calciu, care, pe lângă piele și unghii, au un efect deosebit asupra părului.
Această apă este adevăratul campion printre apele minerale în ceea ce privește conținutul de oxigen. El este de 35 de ori mai mult decât în orice altă apă. Din acest motiv, funcționează foarte bine dacă îl utilizați, de exemplu, după o muncă fizică dificilă sau după exerciții active în sala de sport. Această apă de "respirație" a venit din nord-vestul Europei, orașul Tilburg, în Olanda. Cu ceva timp în urmă, pe rafturi, cu excepția a două opțiuni standard - cu și fără gaz, a apărut unul nou - cu aroma florilor de copac și liceu. Apa este îmbuteliată în sticle de 0,3 l interesante și prețul său variază de la 2 euro.
Denumirea completă a acestei ape este "Cape Karoo Apa Minerală Naturală", iar sursa ei este în savana din Africa de Sud. Pentru a garanta în totalitate calitatea produsului fabricat, înainte de a intra în vânzare, producătorii fac obiectul unei inspecții foarte detaliate într-un număr de laboratoare independente, confirmând astfel din nou beneficiile sale pentru sănătate. Apa conține o cantitate foarte mică de compuși nitrați și un nivel neutru al pH-ului, ceea ce face posibilă nu numai utilizarea în interior, ci și utilizarea în scopuri cosmetice.
O caracteristică caracteristică a acestei ape minerale este absența totală a carbonului în toate etapele producției sale. Soiul are originile sale din 2003, iar țara care a dat această apă lumii este Islanda. Producătorii spun că produsul lor este baza cascadelor și a ghețarilor, ceea ce este adevărat. O erupție vulcanică care sa întâmplat cu multe secole în urmă a determinat formarea unui bazin de drenare numit Olfus, de unde vine apa de gust, asemănătoare cu o bucată de gheață. Interesant și forma sticlei sub forma unui vulcan, prin care puteți stabili imediat gradul.
Celebrul brand de apă de masă medicală, care a apărut în anii 30 ai secolului al XIX-lea în Georgia. Și până acum, apa minerală a acestui brand este băutura principală a unui număr mare de oameni care o folosesc, atât pentru prevenire, cât și pentru vindecare. "Borjomi" este recomandat pentru afecțiuni ale tractului gastro-intestinal și ale organelor digestive. Compoziția sa de substanțe minerale rămâne până astăzi la fel ca în momentul descoperirii primei surse, dintre care 9 sunt acum situate în Rezervația Borzhomsky.
Paradoxal, suna, dar "Kona Deep" este apa de mare. Nu este extras din izvoare naturale și nu din puțuri create artificial, ci direct de la ocean, nu departe de Hawaii. Studiile s-au desfășurat acolo mai mult de 30 de ani și au arătat că, păstrând mineralele și proprietățile benefice, la o adâncime de 2-3 km apa a fost curățată de o serie de microorganisme patogene și de alți factori adversi. Această apă desalinizată și comercializată este recomandată să bea în timpul antrenamentelor active sau în sezonul fierbinte. Dacă pare prea sărat, atunci puteți adăuga apă obișnuită. Prețul ei este de obicei puțin mai mic de 2 dolari.
Locul nașterii acestei ape este mai multe chei naturale, în același timp, lângă orașul francez Evian-les-Bains, situat pe malul lacului Geneva. Istoria apei începe la sfârșitul secolului al XVIII-lea, când a ajutat mercenarul nobil Mecer în tratamentul rinichilor și ficatului. Aproape 200 de ani mai târziu, apa a câștigat faima mondială, iar acum, în ciuda costului său relativ ridicat, este foarte popular pe toate continentele. Beneficiile sale nu se limitează la ficat și rinichi, ci se extind la întregul tract gastro-intestinal. Datorită echilibrului său mineral, este foarte util pentru femeile însărcinate și pentru copii. Calitatea sa este confirmată de faptul că apa nu este purificată artificial, dar, fiind turnată la sursă, își păstrează gustul și puritatea autentică.
Cea mai bună apă minerală din Rusia
Toate aceste ape sunt considerate elite, unele dintre ele nu veți găsi în Rusia, iar prețurile lor pur și simplu "muscatura". Amintiți-vă că nu întotdeauna preț scump înseamnă calitate, de regulă este vina de marketing excesiv. Dar nu fi supărat, putem găsi, de asemenea, apă minerală bună, care în compoziția sa poate concura cu liderii de rating. Iată câteva ape minerale de calitate, nu foarte costisitoare și utile care se găsesc pe rafturile Rusiei:
Cum să distingi un fals
Principala problemă este că apa minerală este foarte ușor de fals, în timp ce costurile sunt minime - apa de la robinet, sifon, sare și iod. Și cel mai rău lucru este că pe piața rusă aproximativ 3/4 de apă (70%) este un fals. Au fost cazuri când ATS a găsit zeci de mii de sticle de apă falsă. În supermarketurile mari, procentul de falsuri este mult mai mic, puteți solicita un certificat de calitate acolo, dar chiar și el nu oferă o garanție de 100%.
Potrivit Inspecției de Stat a Transporturilor, astfel de ape precum Borjomi, Narzan, Sacred Spring, Bon Aqua, Essentuki sunt cele mai multe ori falsificate. Și acest lucru nu este surprinzător, deoarece toți sunt considerați lideri de piață și sunt în mare cerere. Practic fiecare dintre acești producători poate fi găsit în toate magazinele din Rusia și țările CSI, unele chiar nu eliberează prea multă apă. Acum vă vom oferi câteva recomandări utile care vă vor ajuta să vă protejați de contrafacere.
- Uită-te la preț. Făcând apă falsă nu este foarte scumpă, motiv pentru care prețul unei astfel de ape poate fi mult mai mic, iar acesta este primul semn al unui fals. Vânzătorii de chioșcuri și tarabe cumpără apă pe piețele angro mici, unde sunt cele mai multe falsuri, pretul de apă falsă este cu 15-20% mai mic decât cel original. Asigurați-vă că vă uitați la preț, dacă este mai mică decât media de piață, atunci este mai bine să nu cumpărați această apă.
- Uită-te la data de fabricație și sticle de recipiente. De regulă, apa minerală originală nu rămâne în depozite pentru o perioadă lungă de timp, iar dacă o sticlă cu o dată de producție mai mult de șase luni în urmă a căzut în mâinile tale, atunci este mai bine să se abțină de la cumpărare. Dacă un container de apă este fabricat din sticlă este un plus semnificativ, este mai greu și mai scump să se creeze o astfel de apă, iar diverse ștanțări sunt de obicei așezate pe sticlă și pe capac.
- Uită-te la calitatea sticlei și a etichetei. Producătorii de falsuri lucrează în condiții artizanale, iar acest lucru, la rândul său, afectează aspectul sticlei. Eticheta poate fi lipită necorespunzător sau imprimată grav, o sticlă de capac murdar, înșurubat, toate acestea ar trebui să vă alerteze și este mai bine să nu cumpărați astfel de apă.
- Citiți eticheta. Trebuie să existe toate informațiile: numele apei, compoziția chimică, numărul puțului, durata scurgerii și a stocării, adresa producătorului și numărul său de telefon. Dacă aceste date nu sunt disponibile, atunci cu o probabilitate de apă de 100% este un fals.
Medicină în Rusia
revista de sănătate online
Top 5 branduri cele mai utile de apă minerală din Rusia
Apa minerală răcoroasă este atât de plăcut revigorantă într-o zi fierbinte, și se crede, de asemenea, că este benefică. Mii de sticle vândute în fiecare zi în supermarketuri de către cei care le pasă de sănătatea lor. Este utilă fiecare apă minerală și în ce cazuri? Acest lucru va fi discutat în acest articol, unde ne uităm la cele cinci branduri cele mai populare și mai folositoare de apă minerală din Rusia.
Borjomi
Borjomi este una dintre cele mai recunoscute branduri de apă minerală din Rusia. Este exploatată în izvoarele câmpului Borzhomskoye, aflat în Georgia. Borjomi nu este deloc popular, compoziția chimică a acestei ape potabile este unică și nu sa schimbat pentru mai mult de o sută de ani. Se poate spune că utilizarea apei minerale Borjomi este testată în timp.
Medicii recomandă Borjomi tuturor oamenilor, deoarece are un efect benefic asupra digestiei. Această apă minerală este capabilă să îndepărteze toxinele și să curățe intestinele. Borjomi ajută cu multe boli ale stomacului și rinichilor, inclusiv cele foarte grave. Nu este recomandat numai în cazul unui flatulență pronunțată, dar în această situație există o cale de ieșire. Înainte de utilizare, Borjomi trebuie turnat într-un pahar și amestecat cu o lingură, ceea ce va elimina unele dintre gaze. Medicii recomandă să beți un pahar de apă minerală înainte de a mânca, de 3 ori pe zi, aproximativ o jumătate de oră înainte de mese.
Borjomi este, de asemenea, util pentru boli respiratorii. Ea trateaza bronsita si pneumonie, de obicei, medicii nu numesc in perioada acuta a bolii, ci in reabilitare. Și nu ar trebui să beți apă, ci să inhalați cu ajutorul unor inhalatoare și spray-uri speciale.
Scandalul asociat cu marca Borjomi este cunoscut. Din 2006 până în 2013, această apă minerală nu a fost furnizată Rusiei, datorită, probabil, controlului sanitar. Dar, cel mai probabil, problema a fost în deteriorarea relațiilor politice dintre Georgia și Rusia. Și acum, când aprovizionarea cu apă a reluat, consumatorii ruși caută cu plăcere sticle de sticlă cu o etichetă familiară pe rafturi.
Essentuki-4
Apa minerală de băut "Essentuki" este produsă la mai multe fabrici din același oraș de stațiune. Și este extras din 20 de surse, deci există mai multe tipuri de apă potabilă de acest brand. Dar numai doi dintre ei au lovit topul 5: Essentuki-4 și Essentuki-17.
Un rol important în efectul de vindecare are mineralizarea apei. "Essentuki-4" - apă de mineralizare redusă. Aceasta durează mai mult în stomac, dă un efect diuretic bun și îndepărtează perfect zgurii și sărurile. O astfel de apă se numește sală medicină-mese, se poate bea multă vreme, dar utilizarea constantă nu este de dorit. Nu toată apa minerală este utilă pentru pancreatită și ulcere, dar medicii "Yessentuki-4" au voie să bea, deoarece apa cu salinitate scăzută nu irită membranele mucoase.
Essentuki-17
Essentuki-17 este apă cu mineralizare ridicată, dă un mic efect diuretic, dar sporește activitatea pancreasului și a intestinelor. În plus, mineralizarea ridicată vă permite să saturați rapid corpul cu săruri. De aceea, această apă este considerată medicină și ar trebui consumată pentru o perioadă strict limitată. În caz contrar, pot exista consecințe neplăcute sub formă de edeme sau modificări ale compoziției sângelui. Dar, dacă este utilizat corect, Essentuki-17 ajută la tratarea gastritei și a afecțiunilor hepatice.
Seltzer
O altă marcă, Narzan, este cunoscută cumpărătorilor ruși încă din copilărie. Stația de imbuteliere a apei minerale este situată în orașul Kislovodsk, teritoriul Stavropol. Prima menționare a surselor datează din secolul al XIV-lea, chiar și atunci apele lor unice și utile au fost evaluate. Nu e de mirare că numele "Narzan" provine din expresia kabardiană "băutură eroică".
Sursele în care este extrasă această apă minerală sunt suficient de adânci. Apa trece prin straturile munților din Munții Caucaz, curățând și saturând cu minerale utile și dioxid de carbon. Este o cantitate mare de dioxid de carbon care a devenit o componentă unică în compoziția Narzan, care o deosebește de alte tipuri de apă minerală de băut.
Narzan se referă la apa de masă medicală și ajută la diferite boli ale organelor interne. Gastrită, ulcere gastrice, pancreatită, diabet și alte boli sunt tratate cu această apă. De obicei, se recomandă să o luați cu o jumătate de oră înainte de mese, de 3 ori pe zi. Saturația ridicată cu gazele "Narzan" nu este întotdeauna folositoare pentru pacienți. Dacă dioxidul de carbon interferează cu absorbția corespunzătoare a apei, acesta trebuie turnat în prealabil într-un pahar și agitat pentru a elimina excesul de gaz.
Slavyanovskaya
Închide primele 5 branduri populare de apă minerală de băut "Slavyanovskaya", produs în Zheleznovodsk. Sursa, aflata la muntele Zheleznaya, a fost descoperita de Nikolai Nikolaevich Slavyanov, numele sau a dat numele celebrului baut. Experții cred că Slavyanovskaya are o compoziție foarte asemănătoare cu apele minerale ale celebrului centru spa din Cehia Karlovy Vary și chiar le depășește pe anumiți indicatori.
Ca și alte ape de masă medicală, "Slavyanovskaya" este utilizat pentru multe boli ale organelor interne: rinichi, ficat, stomac, intestine. Luați-o după cum este prescris de către medic, adesea numit 1 pahar înainte de mese, aproximativ o jumătate de oră. Dar cu unele boli, modul de admisie a apei se schimbă, de exemplu, cu guta, timpul înainte de mese crește până la 1 oră, iar cantitatea - în funcție de greutatea pacientului, până la 2 pahare.
Orice apă minerală stinge perfect setea și satura corpul cu compuși utili. Dar aportul necontrolat de apă poate duce la consecințe triste. Beți apă minerală cu înțelepciune, ascultați sfatul specialiștilor și vă va aduce mult mai bine!
Beneficii sau rău
Ce este apa minerală folositoare și care este mai bine?
Oamenii au conștientizat de mult timp beneficiile apei minerale: curăță corpul, îl vindecă, elimină toxinele și toxinele, accelerează metabolismul. Dar există multe tipuri de lichid vindecător și, pentru a nu vă deteriora sănătatea, trebuie să cunoașteți diferențele dintre ele.
Proprietăți medicinale - caracteristici
Prima, și probabil cea mai semnificativă proprietate a apei este capacitatea sa de a accelera ritmul aproape tuturor proceselor metabolice din organism. Principala stimulare este tractul gastro-intestinal. Mulți oameni, la sfatul specialiștilor din domeniul nutriției și al alimentației sănătoase, folosesc apă minerală ca profilactică împotriva bolilor stomacului, esofagului și intestinelor.
Pentru membrii de sex feminin care se ocupă de corpul lor, apa minerală medicinală va întări zidurile stomacului și, în același timp, va ajuta intestinele să elimine toate reziduurile organice care nu sunt necesare. Un alt avantaj al apei minerale de vindecare este efectul său cosmetic benefic pe pielea feței și părului. Utilizarea săptămânală a apei din surse minerale pentru spălarea părului îi va face nu numai mai frumoase și strălucitoare, ci și creșterea nivelului lor de sănătate.
De asemenea, nu mai puțin frecvent, izvoarele minerale sunt folosite ca tratament pentru tuse și durere în gât. Rețineți că atunci când sunt încălzite, componentele minerale nu își pierd principalii agenți terapeutici.
Ce fel de apă minerală vindecă
Piața modernă de bunuri și servicii oferă o gamă largă de cele mai diverse tipuri de apă minerală. Clasic, toate produsele minerale pot fi împărțite în două subgrupe mari: apele minerale și medicinale.
Apa minerală este un produs care este produs în masă numai în scopul stingerii setei umane. Conținutul de minerale din acesta nu depășește 1 g / zi și poate fi consumat în orice cantitate.
Apele minerale terapeutice au alte caracteristici. Mineralizarea în astfel de apă peste 10 grame. Sunt produse de acest tip care conțin amestecuri de concentrație ridicată constând din sare și substanțe minerale. Apa minerala potabila poate fi doar doze mici, asa cum este prescris de un medic. Dacă faceți o listă cu cele mai cunoscute ape medicinale, atunci acesta va include semne precum: "Yessentuki", "Karmadon", "Donat".
Există, de asemenea, o varietate - apă minerală de masă medicală cu un conținut de minerale cuprins între 1 și 10 grame pe zi. Trebuie folosit cu prudență și în anumite cantități.
Compoziția mineralelor terapeutice variază de asemenea. Depinde de el ce fel de apă va fi cea mai bună opțiune pentru o anumită persoană.
Astfel, apele bicarbonate sunt recomandate pentru cei care joacă sport, precum și pentru tratamentul urolitiazei, rinichilor. În plus, aceste ape sunt benefice pentru diabet. Persoanele care suferă de gastrită, ele sunt absolut contraindicate.
Apa minerală de clorură stabilizează activitatea intestinului și a tractului biliar, utilă în afecțiunile ficatului. Nu le folosiți cu presiune crescută.
Apa minerală sulfat contribuie la tratarea bolilor vezicii biliare, ficatului, dar este complet contraindicată la copii, deoarece încetinește creșterea osoasă.
Apă de magneziu ajută la normalizarea sistemului nervos, îmbunătățește circulația sângelui. Dacă aveți probleme cu stomacul, nu le puteți mânca.
Care este cea mai folositoare apă minerală
Pentru o persoană sănătoasă adultă, un pahar de sodă de 1-2 ori pe săptămână nu va face nici un rău.
În sine, dioxidul de carbon este inofensiv, dar trebuie să ne amintim că prezența sa în apă stimulează secreția gastrică, crește aciditatea sucului gastric și provoacă flatulență - evoluție abundentă a gazului. Poate că acesta este motivul pentru care în Occident consumatorii preferă tot mai mult apa minerală necarbonată. - [link blocat de administrarea proiectului]
În stare dizolvată, dioxidul de carbon este activ din punct de vedere chimic, intră în combinație cu diverse elemente.
Oamenii sunt adesea dependenți de utilizarea apei minerale, fără să țină cont de faptul că compoziția sa include un set propriu de elemente chimice proprii, care determină beneficiile sau răul.
Majoritatea iubitorilor de apă minerală o beau din cauza prezenței dioxidului de carbon în el. Cei care suferă de aciditate și de gurmanzi sunt deosebit de interesați de aceasta, cumpărați fără discriminare orice apă minerală - ceea ce se află pe piață în prezent, fără să se gândească că această apă minerală este dăunătoare corpului său și nu bolii pe care pacientul suferă. Apa minerală este destinată doar terapeutic și poate dăuna corpului. - [link blocat de administrarea proiectului]
Combinația de dioxid de carbon cu apă formează acid carbonic. Utilizarea frecventă a acidului carbonic carbonat irită mucoasa gastrică, dioxidul de carbon se întinde pe pereții stomacului, mărind secreția de suc gastric. Ca urmare, în absența alimentelor, stomacul începe să-și digere propria membrană mucoasă. De asemenea, dioxidul de carbon prezent în apă activează secreția gastrică, crește aciditatea sucului gastric și provoacă flatulența - evoluția abundentă a gazelor. - [link blocat de administrarea proiectului]
Pentru a reduce daunele produse de sifon, urmați regulile simple. -
- [link blocat de decizia de administrare a proiectului]
Non-alcoolic pop duce la cancer esofagian? O posibilă legătură între riscul de sifon și cancer este că popul crește pentru o lungă perioadă de timp (și în mod semnificativ, comparativ cu norma) aciditatea stomacului și a sistemului digestiv. Mallat a calculat că un borcan de sifon de 0,33 litri pe zi nu va provoca problemele menționate mai sus, dar două sau mai multe borcane, în fiecare zi de mai mulți ani, pot fi deja în detrimentul. - [link blocat de administrarea proiectului]
Soda de gheață poate provoca o ruptură a esofagului, scrie The Medical Journal of Australia. -http: //www.nedug.ru/news/10987.html
La oamenii moderni, conceptul de "apă minerală" este complet fier asociat cu conceptul de "util". Și ne dăm cu grijă preferință unuia sau altui soi, concentrându-ne mai des asupra unui gust mai plăcut, a gradului de carbonație, a designului ambalajelor și a unui nume popular. Și numai după atacurile de gastrită, greață și chiar otrăvire clasică alimentară, începem să citim eticheta.
http://www.womenmagazine.ru/modules.php?name=Newsfile=articlesid=250
Care este cea mai bună apă minerală?
Ojo
În funcție de gradul de mineralizare și scop, apele minerale sunt împărțite în 3 grupe:
1. Băuturi minerale (tabel) cu o mineralizare de cel puțin 1 g / dm3;
2. Băutură, masă medicală cu mineralizare de la 1 la 10 g / dm3.
3. Medicină de consum cu mineralizare de la 10 la 15 g / dm3.
Din grupul de bicarbonat de sodiu, se pot distinge Hot Key No. 1 (Rusia), Borjomi (Georgia), Nabeglavi (Georgia), Luzhanska (Ucraina), Dilijan (Armenia).
Din grupul bicarbonat de calciu-sodiu se poate distinge: Tersinka (Rusia)., Sairme, distanța 3.8, Mitarbi (Georgia).
Din grupul de clorură de sodiu-bicarbonat se pot distinge: Esentuki numărul 4, Esentuki numărul 17 (Rusia), Ternopil (Ucraina), Java, bine 14 (Georgia), Gelendzhik (Rusia).
Ivan Egorov
Ta !! pe care le bei din sursă și nu din sticlă! În prezent, este dificil să cumpărați apă minerală non-contrafăcute, în special într-o sticlă de plastic, a se vedea blogul meu.
Sticlele din plastic ucid oamenii
Toată lumea știe deja cât de dăunătoare sunt aditivii alimentari și alimentele modificate genetic. Medicii au trâmbițit atât de mult în privința asta, încât intimidați cetățenii au început să citească cu atenție pe ambalaje compoziția hranei pe care au cumpărat-o și cred cu sinceritate că dacă adnotarea produsului nu menționează componente dăunătoare, atunci viața lor este în pericol. Cu toate acestea, se pare că nu este suficient să existe informații complete despre produsul în sine. Ambalajul său poate fi, de asemenea, o amenințare la adresa sănătății dumneavoastră.
Oamenii de știință britanici au descoperit că o serie de materiale utilizate în special pentru producerea de sticle de plastic pentru apă minerală, precum și pentru cutii de conserve pot provoca boli grave, inclusiv cancer. Și, mai ales, prudența ar trebui să fie respectată de bărbați, deoarece cancerul de prostată a fost în primul rând printre bolile înregistrate.
Cel mai teribil lucru în descoperirea cercetătorilor britanici este concluzia că efectul ambalajului "toxic" poate începe în starea uterină. Dacă o femeie gravidă bea apă din sticle care includ, de exemplu, bisfenol A, atunci probabilitatea ca mai târziu fiul ei să dezvolte cancer de prostată va fi suficient de mare. În stadiul de formare a fătului sub influența acestei substanțe începe schimbările, ceea ce poate provoca apoi cancer.
Oamenii de știință au efectuat experimente pe șoareci de mult timp, inclusiv femelele însărcinate, cărora li s-au administrat diferite doze de bisfenol A. Rezultatul a fost deprimant. La toți șoarecii masculi nou-născuți s-au găsit modificări patologice în prostată, care, potrivit cercetătorilor, sunt o consecință directă a influenței acestei substanțe asupra organismelor vii.
Atâta timp cât oamenii de știință vorbesc cu voce tare despre noul pericol, producătorii de ambalaje pentru produse alimentare nu au grijă deosebită să scoată bisfenolul A din cifra lor de afaceri. Se estimează că aproximativ 2,8 milioane de tone de bisfenol sunt folosite în lume pe an pentru fabricarea ambalajelor alimentare. Mai mult decât atât, până de curând, alimentele pentru copii au fost produse la nivel mondial în sticle fabricate utilizând această componentă. Între timp, numărul persoanelor care se îmbolnăvesc de cancer de prostată continuă să crească, numărul cazurilor crescând cu o rată alarmantă. În Marea Britanie, potrivit ultimelor date, numărul mediu de persoane cu cancer de prostată pe an este de 27 mii de persoane, iar aproximativ 10 mii mor anual.
Sursa: http://www.utro.ru/
Care este cea mai folositoare apă minerală?
Lyuda Yunosheva
În acel an am fost la stațiunea din Kislovodsk. Super loc! ! acolo am băut apă minerală. Se numește Yesentuki 4. Există, de asemenea, Slavyanovskaya. Puteți găsi o astfel de apă în oraș, dar vă sfătuiesc să o cumpărați într-o sticlă de sticlă. acolo este real!)))
Alessio
Cu toată încrederea, vă pot asigura că cea mai reală apă și cea mai utilă este Shadrinskaya. Eu însumi locuiesc în orașul Shadrinsk, regiunea Kurgan, și știu asta, au fost forate multe puțuri minerale în această zonă, iar apa, din anumite motive, are calități de vindecare diferite și diferite. Este atât de vindecător și bun încât mulți producători de apă încearcă să-l creeze. În Shadrinsk există mai multe sanatorii și case de odihnă pe această temă. Puteți face o concluzie și nu trebuie să mergeți la niciun Esentuki, bine, prețul pentru odihnă și tratament va fi SIGNIFICANT mai mic.
Lena
orice util, dacă este într-adevăr minerală și nu este mineralizat (artificial), folosiți-l corect. Apele diferă în ceea ce privește compoziția sărurilor și gradul de mineralizare (4 în total), doar apa de masă poate fi consumată în cantități mari (cea mai mică mineralizare), toate celelalte sunt utilizate pentru tratarea și prevenirea bolilor, utilizarea excesivă a acestor ape poate duce în mod constant la formarea de pietre.
Apele cu mineralizare ridicată pot fi comparate cu medicamentele și, după cum este bine cunoscut, medicamentul pentru otravă diferă numai în funcție de doză.
Ce apă minerală este mai bună / mai sănătoasă?
Andrew
După ce încercați apă minerală din surse, înțelegeți cum vom bea mucegai îmbuteliat.
Mi-a placut cu adevarat Lazarevskoye, exista o sursa in spatele orasului. Un pic putrezit cu oua da departe, dar nimic care este proprietatile naturale ale apei minerale.
leoaică
Fiecare apă minerală afectează procesele care apar în
corp, deplasându-le într-o direcție sau alta. Dacă funcționează
corpul nu este rupt, apoi face unele progrese nu are sens, altfel
balansul natural poate fi perturbat. Dacă este fiziologic
și procesele biochimice au nevoie de ajustare, corpul are nevoie
pentru a ajuta. Apa minerală este cea mai eficientă.
înseamnă.
Următoarele elemente sunt reprezentate în organisme vii la un nivel foarte scăzut, dar
acestea joacă un rol major într-o varietate de reacții biochimice, astfel încât lor
deficiența poate fi umplută cu apă minerală. Fier și fluorură - cel mai mult
cunoscuți pentru proprietățile lor protectoare în anemie și carii.
Alte oligoelemente la fel de importante: fluorura se luptă împotriva cariei, bor
Responsabil pentru legarea puternică, cobaltul este o componentă
Vitamina B, vanadiu - stimulează creșterea.
Calciu și magneziu sunt foarte necesare pentru organism, deci este important ca noi
a consumat suficient din aceste elemente zilnic. Minerale cu inscripția
"Bogat în magneziu" sau "bogat în calciu" este cea mai bună sursă a acestora
elemente de bază.
Calciul este un element cheie pentru creșterea, formarea și
să mențină oasele puternice. Acesta joacă un rol important în regulament
numeroase funcții ale corpului uman. Consumul zilnic
calciu - 800 mg pentru adulți, 1200 pentru femeile însărcinate și care alăptează.
Magneziul se găsește în legume, fructe și ciocolată. Minerale este, de asemenea
sursă activă a acestui element. Participarea la mai mult de 300 de reacții
Magneziul contribuie la funcționarea stabilă a sistemului nervos
sistem. Cantitate recomandată zilnică de 350 mg pentru copii și adulți, 500 mg
pentru sportivi, femei însărcinate și care alăptează.
Conform conținutului de săruri și minerale, apa este împărțită în mai multe categorii:
mineralizat, slab mineralizat, mineralizat,
foarte mineralizat și saramură. Puteți bea doar fără restricții
numita "tabel", în care conținutul de sare nu depășește 5 mg per
litru. Acestea sunt chiar recomandate în cantități mici copiilor. Astfel de ape nu sunt
au un gust sărat, dar conținutul de elemente utile
răspunde nevoilor corpului. Toate celelalte ape trebuie
luate sub supravegherea unui medic.
• Care apă este mai bună sau ce apă este bună să bei și care nu este
Suntem atât de obișnuiți cu ceea ce ne înconjoară, încât nici măcar nu ne gândim la cât de important este pentru noi. Unul dintre aceste fenomene este apa. Apa în bălți, apa sub formă de ploaie, apa din râul rapid de munte și în zgomotul cascadei, din nou, picături de apă. Apa este esența întregii vieți pe pământ. Este elixirul vieții, așa cum cred creștinii antici, dând apă o putere magică de purificare.
Marele francez al secolului XX, Saint-Exupéry a spus: Apa! Nu aveți nici gust, nici culoare, nici miros, este imposibil să vă descrieți, vă bucurați fără să știți ce sunteți. Nu se poate spune că ești necesar pentru viață, ești viața însăși. Sunteți cea mai mare bogăție din lume.. Și nu poate fi de acord.
Suntem înconjurați de o metropolă cu binecuvântările sale de civilizație sub formă de țevi și robinete, de-a lungul cărora apa se varsă. Este o apă de robinet bună? Se știe că, în funcție de originea apei, compoziția chimică, caracteristicile organoleptice și microflora depind. Prin urmare, aceasta poate aduce nu numai bun pentru sănătatea noastră, dar și rău.
De ce apa de la robinet nu este la fel de utilă cum este comună? Această apă este colectată din diverse lacuri, iazuri, râuri. În același timp, nu trebuie să uităm că zăbrele de plante, impurități mecanice, săruri de metale grele, radionuclizi și bacterii ajung în astfel de apă. Practic, apa de la robinet este un cocktail de toate acestea, care a suferit mai multe etape de purificare industrială, în special, clorinarea este una dintre cele mai utilizate pe scară largă. După cum știți, clorul este unul dintre substanțele cancerigene puternice, formând săruri cu compuși organici. În principiu, apa de robinet clorinată poate fi protejată înainte de utilizare timp de o oră sau fiartă. Dar aceste metode nu elimină formarea de săruri de clor în sediment.
Poate că utilizarea filtrelor la domiciliu. Dar chiar și aici există nuanțe. În primul rând, carbonul activ este utilizat cel mai adesea în filtre, care, pe lângă impurități, distrug, de asemenea, microflora benefică a apei. În al doilea rând, filtrele străine nu sunt adesea potrivite pentru compoziția specifică a apei de la robinet.
Există o apă complet distilată, care nu conține impurități nocive, dar nici săruri. Anterior, o astfel de apă a fost considerată cea mai utilă de către nutriționiști până când sa dovedit științific că absența oricăror săruri nu aduce nimic altceva decât rău. Deci, pentru formarea de oase nevoie de calciu. Și pentru funcționarea sistemului nervos, sodiu și potasiu.
De asemenea, aș dori să spun câteva cuvinte despre apele provenite din surse naturale necertificate, care includ apă de ploaie, apă dintr-un izvor și izvor, topit cu apă. Toate aceste ape au fost anterior evaluate de popoarele antice drept cele mai pure și sacre. Dar în momentul de față se știe că compușii de sulf și azot din atmosferă formează acizi și cad sub formă de precipitații, împreună cu ploile. Aceeași problemă de mediu în apa topită. Dar apa din primăvară este adesea poluată datorită penetrării apei de suprafață.
Când cumpărați apă într-un magazin, nu ne gândim cu adevărat la etichetă și la informațiile de pe ea. Și ce apă pe care intenționați să o utilizați depinde de ea.
Una dintre cele mai utile, în funcție de sursă, este apa minerală. Există ape minerale naturale și ape minerale artificiale. Primele sunt foarte capricioase și, conform standardelor internaționale, trebuie să îndeplinească următoarele cerințe:
- Apa trebuie să provină dintr-o sursă naturală, protejată de orice contaminare, și să fie turnată direct în sticle la o distanță de cel mult 50 de metri de sursă.
- Apa trebuie să fie de puritate naturală, este inacceptabil să se utilizeze orice metodă care să-și poată schimba proprietățile originale, naturale. Filtrele sunt permise pentru curățarea de impurități mecanice.
- În unele cazuri, este acceptabilă extragerea anumitor substanțe nedorite (compuși ai fierului sau sulfului).
- Dacă apa provine dintr-o sursă carbonată, ea poate fi îndepărtată parțial sau complet, deoarece aceasta afectează caracterul și proprietățile apei minerale.
- Apa minerală naturală poate fi obținută numai printr-o metodă recunoscută oficial, din surse oficial înregistrate.
- Conținutul de nitrați nu trebuie să depășească 30 mg pe litru. Limitele superioare și inferioare pentru conținutul de substanțe minerale nu sunt.
- Apele minerale artificiale sunt mult mai frecvente. În același timp, apa este mai întâi purificată, eliminând astfel nu numai impuritățile dăunătoare, ci și sărurile utile, precum și microflora. Și în etapa următoare aceste săruri și microflora sunt introduse artificial. Astfel de apă conform GOST se referă la băuturi nealcoolice, dar nu are legătură cu apele minerale.
Există, de asemenea:
Vindecarea apei minerale
Apele minerale ape terapeutice, de regulă, conțin cea mai mare cantitate de substanțe minerale - mai mult de 10 g pe litru.
De asemenea, se referă la tratarea apei care conține substanțe biologic active: fier, hidrogen sulfurat, iod, brom, fluor și altele. Gradul de mineralizare, precum și conținutul altor substanțe, de regulă, sunt indicate pe etichetă.
Apa vindecătoare poate fi găsită în farmacii, dar este mai bine să mergeți, bineînțeles, la stațiunile de apă - își păstrează proprietățile vindecătoare direct de la sursă.
Cele mai frecvente, care se găsesc frecvent în magazine, sunt apele de masă și medicină. Ce apă este indicată de obicei pe etichetă.
Apă minerală de masă
Apele minerale de masă conțin substanțe minerale care nu depășesc 1 g pe litru. Stimulează digestia și nu are proprietăți de vindecare. Se poate bea în orice cantitate. Ce preferință este la discreția ta.
Adevărat, apa de masă este recomandată numai pentru a bea, și nu pentru a găti pe ea. Când sărurile minerale fierbinte precipită sau formează compuși care nu sunt absorbiți de organism. În consecință, sarcina asupra rinichilor crește, în plus, sărurile pot duce la formarea de pietre la rinichi.
Apă minerală de masă medicală
Apele minerale de masă medicale conțin de la 1 până la 10 g substanțe minerale pe litru.
O astfel de apă poate fi mai puțin mineralizată, dar conține o anumită cantitate de componente biologic active - fier, arsen, bor, siliciu, iod.
Apele minerale medicale și de mese sunt băutate atât pentru profilaxie cât și ca sală de mese. Dar ar trebui să fiți atenți la aceasta: în cantități nelimitate, poate duce la un dezechilibru al echilibrului sare în organism și poate exacerba bolile cronice. Tratați astfel de apă va fi numai dacă ați luat-o un specialist.
Prin compoziția chimică a apei minerale este: bicarbonat, clorură și sulfat. Există, de asemenea apă minerală amestecată (clorură de hidrocarbonat, sulfat-hidrocarbonat etc.), precum și cu substanțe biologic active (iod, calciu, fluor, etc.). Gustul apei minerale depinde de spectrul anumitor substanțe minerale și de cantitatea lor.
Apa minerală cu un conținut ridicat de clorură de sodiu are un gust sărat, sulfat de magneziu - amar. Luați în considerare cele mai delicioase apă minerală din grup bicarbonat (pe etichetă este indicată - bicarbonat de sulfat, clorură de bicarbonat, bicarbonat de sodiu etc.).
Hidrocarbonat de apă - conține bicarbonați (săruri minerale), mai mult de 600 mg pe litru.
Este recomandat persoanelor care se implică activ în sport, sugari și pacienți cu cistită.
Reduce aciditatea sucului gastric. Se utilizează în tratamentul urolitiazei.
Contraindicat în gastrită.
Sulfat de apă - conține peste 200 mg de sulfați pe litru.
Stimulează motilitatea tractului gastrointestinal, un efect pozitiv asupra restabilirii funcției ficatului și vezicii biliare.
Este utilizat pentru boli ale tractului biliar, hepatitei cronice, diabetului, obezității.
Ea are un efect laxativ ușor, îndepărtează substanțele nocive și impuritățile din organism.
Apa sulfatată nu este recomandată copiilor și adolescenților: sulfații pot interfera cu absorbția de calciu.
Apă clorură - conține peste 200 mg de cloruri pe litru.
Se folosește pentru tulburări ale sistemului digestiv. În combinație cu sodiul, reglează activitatea intestinului, a tractului biliar și a ficatului.
Stimulează procesele metabolice din organism, îmbunătățește secreția stomacului, pancreasului, intestinului subțire.
Contraindicat cu presiune ridicată.
Amestecată apă minerală - are o structură mixtă (sulfat de clor, sulfat de hidrocarbură etc.). Acest lucru crește efectul său terapeutic.
Despre unele ape minerale populare
Apă cu oxigen
Apa oxigenată este una dintre cele mai frecvente. Astfel de apă este o sursă alternativă de saturație a oxigenului din sânge. Se comportă ca o spumă de oxigen, cunoscută de mulți din copilărie.
O astfel de apă este utilă în cazul bolilor sistemului bronho-pulmonar - bronșită cronică etc.
Apă cu argint
Argintul este un antioxidant. Ea neutralizează organismele dăunătoare, inclusiv în apă. Prin urmare, apa cu argint este stocată mai mult. Aceasta, în special, explică faptul că, în biserică, sfințesc apa, coboară o cruce de argint în ea.
Apă cu iod
O mare parte din Ucraina suferă de deficiență de iod (este deosebit de vizibilă în vestul Ucrainei). Deficitul de iod duce la multe boli grave, în special, la disfuncția glandei tiroide. Ca urmare, metabolismul este deranjat, indicatorii de tensiune arterială se deteriorează. Lipsa de iod afectează, de asemenea, starea de spirit - o persoană este într-o stare deprimată.
Cu toate acestea, este mai bine să scoateți iodul din apă, dar din surse naturale (pește de mare, alge marine). Deci, în 1 lingură. lingura de alge conține rata zilnică de iod. Iodul din apa minerala este anorganic si destul de greu absorbit de organism.
Un cuvânt către expert
Alexander MARTYNCHUK,
gastroenterolog, nutriționist:
"Atunci când alegeți apă minerală, trebuie mai întâi să aflați dacă aveți contraindicații pentru utilizarea acelei alte ape. Chiar dacă este vorba de apă carbogazoasă sau nu, bunăstarea poate depinde.
Soda bine stinge setea, asa ca este popular in vara. Bioxidul de carbon irită gusturile gurii, corpul primește un semnal pe care fluidul îl introduce și un anumit reflex este declanșat.
Apa strălucitoare mărește aciditatea stomacului: prin introducerea în ea, gazele formează un bule care se întinde pe pereții stomacului și reacționează la aceasta ca și cum ar fi consumat cantități mari de alimente. Ca urmare, producția de acid este îmbunătățită reflexiv în ea.
Pentru persoanele cu afecțiuni ale tractului digestiv superior (gastrită, pancreatită, colecistită și altele), este mai bine să excludeți din carnea de apă gazoasă.
Este necesar ca apa minerală medicinală să fie tratată în același mod ca și medicamentele. Dacă beți în mod sistematic, și este ales incorect (de exemplu, vă place gustul sau cineva pe care îl cunoașteți recomandat), atunci vă puteți răni corpul.
Utilizarea necontrolată a apei minerale medicinale conduce la o schimbare a echilibrului acid al corpului uman. Prin urmare, consumul de apă medicinală ar trebui să fie numai la recomandarea unui medic.
Depinde mult de ambalajul apei: apa minerală medicinală își maximizează proprietățile de vindecare direct la sursă. Cu cât este îndepărtată mai departe de ea, cu atât mai puțin aceste proprietăți sunt păstrate în ea.
Apele minerale medicale trebuie depozitate și vândute într-un recipient din sticlă. Numai în acest caz va fi cât mai util posibil. Sub acțiunea luminii solare în apă, se produc procese de distrugere a substanțelor utile și își pierde proprietățile benefice. Prin urmare, apa minerală din sticle de plastic limpede vindecă foarte relativă.
Cât de multă apă trebuie să bei pe zi, minerală sau normală, depinde de persoană și de dieta ei. Se crede că o zi ar trebui să bea de la 1,5 la 3 litri de apă. Acest lucru nu se întâmplă deoarece apa intră în organism nu numai în forma sa pură, ci și ca parte a altor produse: fructe, legume etc. În plus, unii oameni sunt predispuși la umflături, astfel încât o cantitate mare de apă este contraindicată pentru ei.
Trebuie să beți cât mai multă apă după cum doriți. "
Care este cea mai folositoare apă minerală
Nu este un secret că apa minerală este utilă și chiar are proprietăți de vindecare. Acest lucru se datorează prezenței în compoziția sa a unui număr mare de minerale, fiecare dintre acestea afectând într-un anume fel organismul. Luați în considerare principalele tipuri și mărci de apă, precum și gradul de influență a acestora asupra funcționării organelor interne.
Apa minerală obținută dintr-o sursă naturală, desigur, are calități mai bune decât băuturile obișnuite, saturate cu minerale artificiale. Dar fiecare sursă este unică, deci apa este diferită în ceea ce privește gustul și compoziția chimică. Ceea ce apa minerală este cea mai utilă, poate fi determinată de tipul ei:
- sulfat: recomandat pentru probleme legate de vezica biliară și ficat;
- clor: îmbunătățește digestia, utilă cu aciditate scăzută;
- hidrocarbonat: prescris pentru tratamentul ulcerelor, gastritei și a altor boli ale stomacului cauzate de aciditatea ridicată;
- amestecat: o combinație de două tipuri (clorură de sulfat, clorhidrat-hidrocarbonat).
Apa vindecătoare nu poate bea în mod haphazard, fără a solicita sfatul unui medic. O utilizare constantă este mai probabil să dăuneze decât bine. În cazul bolilor organelor interne, merită să contactați un specialist care va determina marca necesară a apei, dozajul și ordinea administrării.
Apa minerală este reprezentată pe piață într-un sortiment vast. Luați în considerare caracteristicile și proprietățile marcilor cele mai renumite:
- Borjomi. Este exploatată în Georgia în sursa Borzhomi. Interesant, compoziția chimică a sursei nu sa schimbat timp de mulți ani. Calitățile utile de Borjomi se manifestă printr-un efect benefic asupra digestiei. Prin urmare, poate fi folosit de toți. Dacă există o tendință de flatulență, merită îndepărtată o parte din gaze (de exemplu, prin amestecarea cu o lingură într-un pahar de apă). Borjomi ajută la curățarea intestinelor și eliminarea toxinelor. Dozaj recomandat: un pahar cu 30-40 de minute înainte de mese. Acest brand este implicat în tratamentul pneumoniei sau bronșitei, dar într-un mod neobișnuit: este inhalat cu un inhalator.
- Essentuki. Are multe subspecii, deoarece este extrasă în 20 de surse diferite, în compoziție. Ce apă TM Yessentuki mai util să spunem dificil, deoarece fiecare afectează în mod diferit corpul. Cele mai populare sunt cele două mărci (nr. 4 și nr. 17), care se disting prin intensitatea mineralizării. Essentuki-4 este considerat slab mineralizat. O trăsătură distinctivă este capacitatea de a rămâne în stomac pentru o lungă perioadă de timp, fără a irita mucoasa. Prin urmare, prescris pentru ulcere.
Datorită conținutului unui număr mare de minerale, Essentuki-17 satura corpul cu săruri. Acest brand nu este recomandat pentru consumul sistematic, deoarece poate afecta modificarea compoziției sângelui și poate provoca umflături. Aceasta normalizează funcționarea intestinului și a pancreasului. Ea are, de asemenea, un efect diuretic, eliminând excesul de sare și zgură din organism. Este recomandat pentru gastrită și boli hepatice. Doza trebuie prescrisă de un medic. - Seltzer. Acesta este extras din surse naturale situate în Munții Caucaz, în timp ce apa trece prin numeroase straturi de roci montane și este îmbogățită cu minerale utile. Narzan are un conținut ridicat de dioxid de carbon. Este foarte recomandat pentru o varietate de afecțiuni stomacale, inclusiv gastrită, ulcere, pancreatită și diabet. Consumul de Narzan este mai bine înainte de a mânca, la fel ca Borjomi. Îndepărtați excesul de dioxid de carbon din apa minerală prin agitare sau agitare.
- Slavyanovskaya. Este extras în Zheleznovodsk dintr-o sursă la Iron Mountain. Compoziția este similară cu marca bine-cunoscută a apei medicinale cehe din Karlovy Vary. Se utilizează în afecțiunile tractului gastro-intestinal și ale altor organe (ficat, rinichi). În prezența uneia dintre boli, este mai bine să consultați un specialist. El va determina cât de utilă este această apă minerală și va aloca o doză individuală. Deci, în funcție de diagnostic, poate fi prescris cu 30 sau 60 de minute înainte de masă, în cantitate de 1 sau 2 pahare.
Indiferent dacă apa este naturală sau saturată artificial, poate fi determinată prin studierea etichetei. Acesta ar trebui să conțină următoarele informații: număr de puț, nivel de mineralizare, tip (cameră medicală, medicală). Merită, de asemenea, să acordați atenție datei deversării și perioadei de valabilitate. Aceasta variază considerabil în funcție de tipul de recipient: de la 3 luni pentru depozitarea într-o sticlă de plastic, până la 24 de luni - într-un pahar.
De asemenea, apa potabilă saturată artificial este de asemenea benefică. Poate fi achiziționat în magazine sau îmbogățit independent cu minerale prin instalarea unui filtru special care funcționează pe principiul osmozelor inverse acasă. Se purifică apa care intră din toate impuritățile și o saturează cu calciu, fier, potasiu, magneziu, zinc, cupru. Dar dacă organismul cere aceste componente și în ce cantități să utilizeze apa, medicul va spune. Doar prin efectuarea unui sondaj, acesta va putea identifica care apă minerală este cea mai utilă pentru o anumită persoană.
Despre ce apa minerala ti se pare cea mai folositoare - scrie in comentariile!
Ce apă minerală este mai bună pentru a scădea în greutate?
Apa minerală este o băutură excelentă pentru a vă stinge setea. Articolul va descrie cum să piardă în greutate cu ajutorul apei minerale, care sunt dieta bazată pe ea și ce tipuri de apă pentru pierderea în greutate există.
Cum sa alegi apa minerala
Fiecare persoană cu greutate în exces este conștientă de principalele cauze ale obezității: consumul excesiv de calorii, lipsa de exerciții fizice, mâncarea în mod frivol, abuzul de alimente "dăunătoare". Toate aceste erori ale stilului de viață ale unei persoane pot fi negate treptat. Este foarte important să ajustați corect dieta și consumul de apă. Adesea, senzația de sete este confundată cu un sentiment de foame. Cel mai bun mod de a experimenta foametea este să încercați să beți un pahar de apă. Astfel, vă înșelați corpul și îl salvați din consumul de calorii suplimentare.
În loc de apă obișnuită, puteți bea apă minerală. Când pierde în greutate, va avea un efect mai puternic, datorită substanțelor sale minerale.
În supermarketurile moderne, alegerea apei minerale este variată. Ce fel de apă este mai bine să bei? O condiție importantă: apa minerală nu trebuie să fie carbonată.
Apoi ar trebui să acordați atenție tipului de apă. Poate fi o sufragerie, o sală de mese medicală și, în consecință, o sală medicală.
Apa medicală poate fi utilizată numai atunci când este prescrisă de un medic. Este destinat tratamentului unor afecțiuni specifice, are indicații de utilizare și contraindicații. Ar trebui să fie băut în conformitate cu schema recomandată de medic.
Celelalte două soiuri pot fi utilizate în procesul de reducere a greutății.
Cele mai faimoase sunt apa minerală Lysogorskaya, Donat, Borjomi, Narzan, apa Yessentuki.
Un indicator important în compoziția băuturii de vindecare minerală este nivelul de mineralizare. Pentru consumul zilnic de apă adecvată cu un indicator de 3-4 g / l. Pentru a reduce greutatea apei minerale cele mai potrivite va fi cu avantajul de sulfat de sodiu și magneziu. De asemenea, un plus ar fi un nivel ridicat de iod.
Cu sau fără gaz
După cum sa menționat deja, este mai bine să optați pentru apa minerală fără gaz. Apa minerală carbonată poate fi beată rar, deoarece gazele (dioxidul de carbon) întârzie procesul de digestie a alimentelor în organism, astfel că există o depunere de exces pe corp. De asemenea, un efect secundar al apei potabile cu gaz poate fi rărunchirea, crescând nivelul de aciditate al stomacului, balonare.
Apă minerală Lysogorsk
Această apă minerală provine din Stavropol. Numele cu acelasi nume este satul, de unde vine vinul de vindecare. Sursa a fost descoperită la sfârșitul secolului al XIX-lea.
Proprietăți utile ale apei: efect laxativ ușor, tratament al bolilor sistemului digestiv, tulburări metabolice, tract biliar, obezitate.
Principalul mineral în compoziția apei Lysogorsky este magneziul. Până la 900 mg / l. Conținutul de iod este de aproape două ori mai mare decât în apele minerale similare.
Bea apă minerală Lysogorsky de trei ori pe zi timp de 30-45 de minute înainte de masă. O dată înainte de culcare. Volum - 250 ml pe doză. Temperatura optimă de băut este de la 20 la 24 ° C. Durata admiterii este de treizeci de zile.
Donați apă minerală
O alta nu mai putin populara si folositoare este apa minerala Donat. Beneficiile apei în conținut ridicat de magneziu în compoziție. Aproximativ 1000 mg / l. Există o apă minerală din stațiunea Rogaška. Pentru prima dată a vorbit despre sursa din secolul al XVII-lea.
Donați apa minerală trebuie administrată de 3-4 ori pe zi. Volum de până la 200 ml. Timp de recepție - 20 de minute înainte de mese.
Opțiunea de dieta cu apă: chefir și apă minerală
Dieta dieta este foarte simplă și necomplicată. În timpul zilei, trebuie să beți 1 litru de apă minerală și 1 litru de chefir cu conținut scăzut de grăsimi. Băuturile ar trebui alternate. După ce le-ați rupt în porții de 250 ml, veți primi 8 pahare pentru 8 mese. Este necesar să beți încet. Doar o zi ar trebui să mănânce 2 linguri de tărâțe de ovăz și 2 morcovi mari.
Recenzii de apă minerală pentru pierderea în greutate
Marianna (40 de ani): "Am băut în mod constant apă minerală în cursuri. A început să o ia după o excursie la un sanatoriu. Am băut în dozele recomandate de medic. Te simți minunat. Pielea a fost curățată, ochiul strălucește, intestinul funcționează ca un ceas ".
Anna Alexandrovna (45 de ani): "Am început să folosesc apa minerală în timp pentru pierderea în greutate, ca stimulant suplimentar. Simt foarte bine. Ea chiar ajută să scadă senzația de foame. "
Lydia (36 de ani): "Am băut Donat acum o lună. Greutatea a scăzut cu 3 kg. Nimic mai mult în modul de viață nu se schimbă. Nu știu, mi se pare că apa minerală a ajutat-o.
Mineralul se numește apă, care conține substanțe biologic active și săruri minerale într-o stare dizolvată. Se pare că, pe baza unui astfel de produs natural, puteți construi nu doar o dietă sănătoasă, ci și o dietă completă care chiar ajută la pierderea a mai mult de un kilogram de exces de greutate.
Este necesar să fii complet de foame de dragul armoniei dorite? Cât de gravă este scăderea în greutate pe apa minerală? Ce fel de apă poate și ar trebui să bei, în ce cantitate și cât de des? Vom încerca să răspundem la toate aceste întrebări în această publicație.
Cum este pierderea in greutate?
Cum credeți exact cum funcționează apa minerală pentru pierderea în greutate? Se pare că totul este ridicol de simplu: adesea confundăm setea banală cu un sentiment de foame și invers.
Dacă aveți ceva de mâncare la fiecare dorință de a bea un pahar de apă, puteți evita supraîncălzirea, plus o curățare naturală și delicată a corpului de toxine. Conform observațiilor medicale, chiar și o persoană sănătoasă din organism colectează 2 - 4 kilograme de zgură, ceea ce nu poate afecta decât sănătatea și greutatea sa.
Apa minerală contribuie numai indirect la scăderea corespunzătoare a greutății, iar acest lucru se datorează normalizării echilibrului apă-sare. Într-un astfel de lichid există întotdeauna magneziu - un element care reacționează cu celulele grase și formează săruri din ele, care nu sunt absorbite de organism.
Corpul începe să experimenteze o lipsă de lipide și le ia din acumulările de grăsimi deja existente. Pe parcurs, există o scădere semnificativă a poftei de mâncare, ceea ce nu este surprinzător: în stomac există întotdeauna lichid care umple volumul său și elimină senzația de gol și "suge" sub lingură.
Reguli generale, informații și recomandări
Apa minerală strălucitoare este cea mai puțin utilizată pentru pierderea în greutate, deoarece dioxidul de carbon afectează agresiv membranele mucoase ale tractului gastro-intestinal, provoacă umflături, crește pofta de mâncare și interferează cu absorbția completă a nutrienților din lichid.
Fiecare tip de apă minerală are o compoziție calitativă proprie, iar în cazul reducerii greutății este mai bine să se aleagă un produs de grad ridicat și mediu de mineralizare și, mai precis, ape sulfat de magneziu și sulfat de sodiu. Acesta din urmă va ajuta nu numai să curățe intestinele, ci și să reducă nivelul de absorbție a substanțelor care provin din alimente și din grăsimi - inclusiv.
Nu este recomandabil să se utilizeze un lichid cu conținut ridicat de sodiu și clor în afara scopurilor de corecție a greutății, totuși deoarece acestea au capacitatea de a diminua diureza, în timp ce cu problema greutății corporale în exces trebuie crescută în orice mod. Apa, în care elementul principal este iodul, normalizează activitatea tiroidiană și sporește toate procesele oxidante.
Răspunzând la întrebarea dacă este posibil, în general, să beți apă minerală în timp ce pierdeți în greutate, nu trebuie să uităm de compoziția sa minerală și sare, care aproape toate se pot acumula în organism. Din acest motiv, este permisă consumul de lichid cu un grad redus de mineralizare într-un volum de 600 ml pe zi, în timp ce un produs cu conținut de minerale medii și mari poate fi consumat într-o cantitate care să nu depășească 300 ml pe zi.
Opțiunea clasică de pierdere în greutate
Având în vedere că apa minerală carbonată nu este potrivită pentru corectarea greutății corporale inițiale și pentru alegerea opțiunii celei mai optime pentru mine personal, este timpul să treceți la găsirea schemei optime de scădere în greutate naturală.
Există foarte multe, dar cel mai popular este după cum urmează:
- Cu jumătate de oră înainte de mese beți lichid cu o compoziție minerală bogată;
- După 1-1,5 ore după masă, luați un produs cu un conținut ridicat de magneziu;
- O dată pe săptămână pentru a organiza o zi de post, în timpul căreia este permis să mănânci doar de băut, dezgheț și umiditate minerală.
Potrivit recenziilor persoanelor care au scăpat deja de kilograme în plus, este important să se determine, în primul rând, ce apă minerală este mai bună pentru scăderea în greutate în fiecare caz în parte. Există multe dintre ele, dar cele mai solicitate în ceea ce privește pierderea în greutate sunt produsele numite Donat și Lysogorskaya. Luați în considerare în detaliu.
Produs din Slovenia
Apa minerală, care a început recent să fie utilizată pentru scăderea în greutate, se numește "Donat" și este produsă într-una dintre cele mai vechi stațiuni balneologice europene situate în Slovenia. Diferă de omologii săi într-o concentrație critică de magneziu, care este de aproape 1000 mg / l.
Indicații pentru utilizarea unui astfel de lichid sunt următoarele diagnostice:
- diabet;
- obezitate;
- constipație și zgură;
- oboseala cronică și iritabilitate;
- nervozitate și scăderea performanței cauzate de lipsa de magneziu.
Efectul de slăbire al lui Donat se datorează capacității sale:
- curăța cu grijă corpul de toxine acumulate;
- îmbunătățirea metabolismului;
- restabilirea stării psiho-emoționale (cu alte cuvinte, descurajarea dorinței de "a profita" de stres);
- eliberarea energiei prin divizarea celulelor grase;
- eliminați toxinele fără a afecta setul existent de elemente micro și macro;
- reduceți ușor concentrația de zahăr;
- îmbunătățirea peristaltismului intestinal, optimizarea evacuării și a activității motorii stomacului.
Contraindicațiile pentru utilizarea sa sunt următoarele stări ale corpului:
- biliard;
- boli oncologice;
- deficiență renală;
- ulcer gastric și duodenal acut.
Cadouri din Teritoriul Stavropol
Apa minerală pentru pierderea în greutate, vândută sub numele "Lysogorskaya", este de asemenea un depozit de magneziu și iod, care afectează pozitiv starea generală a sănătății și a bunăstării.
În ceea ce privește pierderea în greutate, se utilizează după cum urmează:
- un pahar sau o sticlă mică se bea imediat după trezire sau înainte de a merge la lucru;
- Cu 45 de minute înainte de prânz, o cantitate similară este consumată;
- seara, lichidul este beat, deoarece apare foamea, dar nu mai mult de 3 sticle mici.
Cu o reducere semnificativă a dietei, apa nu provoacă o scădere a performanței, mai ales dacă se practică exerciții de respirație de-a lungul drumului. Amintiți-vă că "Lysogorskaya" acționează ca un laxativ ușor, iar evoluția pierderii în greutate cu ea durează 6-8 luni. În această perioadă, trebuie să beți 15-20 de pachete de produs original, în paralel cu dieta.
Acesta din urmă nu este supus unor restricții stricte și vă permite să consumați cereale, soiuri cu conținut scăzut de grăsimi de pește și carne, produse lactate, legume și fructe.
După cum puteți vedea, scăderea în greutate pe apă nu este la fel de înfricoșătoare cum pare. Principalul lucru este să vă organizați în mod corect și să acordați un rezultat pozitiv.
Este bine cunoscut faptul că lipsa de apă din organism nu doar usucă pielea și slăbește sistemul imunitar, ci și încetinește metabolismul. Din acest motiv, există o acumulare de grăsime, care pur și simplu nu are timp să digere. Prin urmare, se recomandă să beți în cantități mari pentru a nu crește în greutate.
Recent, totuși, un alt fapt a fost declarat din ce în ce mai mult: din cauza regimului necorespunzător al alcoolului, atunci când se utilizează prea mult H2O, acesta îndepărtează substanțele nutritive din organism. Acest lucru duce la perturbarea muncii diferitelor organe și la apariția bolilor. Prin urmare, nutriționiștii sunt din ce în ce mai recomandați să modifice ușor această metodă de a trata kilogramele în plus.
Apa minerala pentru pierderea in greutate, care regleaza activ metabolismul apei in organism, datorita sarurilor dizolvate in el, devine din ce in ce mai populara. Dar e în siguranță?
Procesul de pierdere în greutate
Nutriționiștii care ne oferă acest produs, ne spun în detaliu cum este folosită apa minerală pentru pierderea în greutate:
- întrerupe senzația de foame între mesele principale: lichidul va umple volumul stomacului, va elimina senzația de gol;
- evitând astfel supraalimentarea;
- promovează curățarea naturală și blândă a corpului de zguri;
- normalizează echilibrul apă-sare;
- Magneziul conținut în el reacționează cu celulele grase și formează săruri din ele, care nu pot fi absorbite de organism;
- din cauza lipsei de lipide, ele încep să fie consumate din rezervele de grăsime care au fost retrase din circuitul agricol mai devreme - acesta este modul în care are loc scăderea în greutate.
Conform numeroaselor studii și recenzii pozitive, apa minerală ajută la scăderea în greutate cu 2-3 kg pe săptămână, respectând regimul corect de băut și alte nuanțe. Totuși, trebuie întotdeauna să ne amintim că este fundamental diferită de fluidul obișnuit la care suntem obișnuiți. Și aceasta dovedește existența multor clasificări ale băuturii vindecătoare. Alegerea corectă va determina eficacitatea pierderii în greutate.
Cel mai sărat. Kona Deep este cea mai săracă apă minerală din lume, extrasă din coasta Hawaii.
Clasificări
Înainte de cineva care decide să scape de balastul gras în acest fel, se pune întrebarea despre care apa minerală este mai bună pentru pierderea în greutate, deoarece diversitatea sa pe piața modernă poate confunda pe oricine. Pentru ao rezolva, trebuie să înțelegeți soiurile băuturii, deoarece există un număr destul de mare de clasificări.
Mineralizarea și diplomele sale
- Apă mineralizată - imitație artificială. Mai întâi, apa obișnuită este purificată, apoi se adaugă un anumit set de săruri.
- Minerale - naturale. Conține în micro doze aproape întreaga masă periodică. Are numai proprietăți de vindecare, cu o structură specială care nu poate fi restaurată artificial în laborator.
Nu toate apele minerale sunt potrivite pentru scăderea în greutate. Totul va depinde de concentrația de săruri benefice și de oligoelemente din ele.
- Proaspăt (mineralizare 1 g per dm3).
- Mineralizate (de la 1 la 2 grame).
- Mineralizate (de la 2 la 5 grame).
- Mineralizat (de la 5 la 10 grame).
- Foarte mineralizat (de la 10 la 15 grame).
Băuturile proaspete sunt, de asemenea, numite cantine - și că doar o astfel de apă minerală este cea mai bună pentru persoanele sănătoase să piardă în greutate. Nu va provoca nici un rău organismului, nu activează metabolismul și elimină deficiența oligoelementelor.
În băuturile medicale table mineralizarea variază de la 1 la 10 grame. Pentru pierderea în greutate cu ajutorul lor, trebuie să vă consultați cu medicii dumneavoastră și să nu vă folosiți.
În cazul în care sticla cu apă minerală este marcată "vindecare" (mineralizare mai mare de 10 grame), nu ar trebui luată ca mijloc de scădere a greutății fără permisiunea unui specialist.
structură
În apa minerală, cel mai adesea există 6 elemente principale care contribuie la pierderea în greutate: sodiu, magneziu, calciu, clor, bicarbonat și sulfat. În băuturi diferite, combinația lor este diferită, iar eficiența lor depinde de aceasta. Din acest motiv, se recomandă să consultați un medic înainte de un astfel de regim alimentar.
Tabelul, ca exemplu, al compoziției chimice a apelor minerale "Narzan" și "Essentuki nr. 4":
De exemplu, Narzan poate fi beat pentru cei care au aciditate normală sau crescută a stomacului și Essentuki nr. 4 - pentru care este redus. Nerespectarea acestor citiri va duce la efecte secundare nedorite și la pierderea pierderii în greutate.
Proprietăți medicinale
Nu trebuie să alegeți să piardă în greutate băuturi minerale care conțin elemente biologic active, care vizează în primul rând tratamentul anumitor boli. Pentru o persoană sănătoasă, acestea pot fi periculoase, mai ales că în contextul pierderii în greutate trebuie să beți mult.
Marcile medicamentoase includ:
- Zheleznovodskaya - siliceous, participă la formarea de țesut osos;
- Jermuk - arsenic, utilizat pentru prevenirea leziunilor prin radiații, ateroscleroză, guta, anemie;
- Arkhyz - metil, pentru a elimina depresia și insomnia;
- Semigorskaya - iod, prescris pentru bolile glandei tiroide.
Având în vedere proprietățile vindecătoare și compoziția mineralizată a acestei băuturi, este logic să consultați, dacă nu cu medicul (ideal), apoi cu un nutriționist exact ce apă minerală contribuie la pierderea în greutate și dacă o puteți folosi fără a afecta sănătatea.
În ceea ce privește toate brandurile și soiurile specifice, vă oferim o imagine de ansamblu a celor mai populare.
Cel mai vechi. Vincentka este cea mai veche apă minerală din lume, care a fost extrasă dintr-o sursă din Luhačovice (Republica Cehă) din 1669.
Revizuire de top
Apă minerală cea mai "hollywood" este BlingH2O - favoritul stelelor locale
Nutriționiștii numesc primele 10 cele mai bune băuturi minerale care întăresc sănătatea și promovează scăderea în greutate. Marcile din clasament sunt cei mai importanti producatori de ape de vindecare din lume care s-au stabilit cu succes in acest segment:
- Borjomi (Borjomi). Georgia.
- Apă minerală Ein Gedi. Israel.
- Evian. Franța.
- Kona Apă Minerală Deep Sea. Statele Unite.
- Apa de la Montclair. Marea Britanie.
- Naya's Spring. Canada.
- San Pellegrino. Italia.
- Donat. Slovenia. Conține cantități mari de magneziu. Publicat ca apă minerală, contribuind efectiv la scăderea în greutate.
- Essentuki. Stavropol.
- Lysogorskaya. Stavropol. Principalul mineral este magneziu. Are un efect laxativ.
Este dificil de spus care este cea mai bună apă minerală pentru pierderea în greutate în acest rating, deoarece fiecare are propriile sale avantaje și dezavantaje. Principalul lucru este că utilizarea sa oferă doar senzații confortabile și ajută la atingerea obiectivului prețuit. În plus față de aceste mărci, puteți cumpăra și alte elemente noi, care vor luminări în fața grevei foamei.
Se crede că apa minerală carbonată nu poate contribui la scăderea în greutate. Cu toate acestea, aceasta se aplică numai băuturilor artificiale mineralizate. Iar în surse naturale, dioxidul de carbon nu este doar un mijloc excelent de stingere a setei și a foametei, ci și un conservant, ceea ce sporește durata de păstrare. Aerarea naturală nu dăunează sănătății și, de asemenea, contribuie la pierderea în greutate. Adevărat, are mai multe contraindicații și trebuie să bei în cantități mult mai mici. Un exemplu este același Narzan și Borjomi.
- aromat
În Occident, a devenit popular să piardă în greutate băuturile marcate cu Perrier (apă minerală cu lămâie sau cireș) și Vittel (conține aromă de mere). Printre domiciliu există și: Radonezh - cu aromă de portocale și lămâie, Narzan - cu mere. Nu pot fi puse pe sifon, deoarece nu conțin zahăr. Ei le aromă destul de puțin, la un miros ușor de fructe. Dar dieta cu ei este o placere.
Recent, brandurile necunoscute de apă minerală au început să apară pe rafturile magazinelor și farmaciilor. În special, acestea includ sala de mese "Kislovodsk vindecare", "Nagotskaya-26". Se deosebesc de obiceiurile "Borjomi" sau "Narzan" și dacă sunt atât de bune, atunci de ce sunt ele mult mai ieftine?
Nu le trata prea prejudecată. Pur și simplu, acestea nu sunt încă atât de bine cunoscute și promovate. În compoziție, de exemplu, Kislovodsk Healing este foarte asemănător cu Narzan, dar concentrația de săruri din ea este oarecum diferită.
Deci, nu este necesar apă minerală pentru pierderea în greutate ar trebui să fie o elită și costisitoare. În acest scop, puteți chiar să cumpărați opțiuni bugetare, deoarece toate au certificate de calitate. Și pentru a pierde în greutate, programul de băut în sine este mult mai important.
Cel mai aristocratic. Selters este cea mai aristocratică apă minerală care a fost servită la masa de către împărații ruși și Kaisers german. Numele său este adesea descoperit în opere de ficțiune. Ea vine din Germania.
Consumul de regim alimentar
Orice nutriționist vă va spune că apa minerală ajută la scăderea în greutate numai dacă este consumată corespunzător. Există mai multe opțiuni pentru pierderea în greutate cu ajutorul acestuia.
- Clasic (două opțiuni)
1. Bea apă minerală cu o jumătate de oră înaintea mesei principale de trei ori pe zi.
2. O oră după masă principală, beți apă minerală cu conținut ridicat de magneziu. De trei ori pe zi.
Așa-numita zi de post pe apă minerală. Pentru micul dejun, masa de prânz și cină este permis să mănânci 100 de grame de legume (morcovi, sfecla etc.) sau fructe, și cu o jumătate de oră înainte de a bea un pahar de apă minerală de masă medicinală. În pauze la fiecare oră pentru a folosi un pahar de dezghețat sau de luat masa.
Cu 20 de minute înainte de a mânca pentru scădere în greutate, este util să beți Donat (apă minerală cu gaz natural) într-un pahar de 3-4 ori pe zi. Puteți preîncălzi ușor.
Pentru pierderea în greutate pe apa minerală Lysogorsky, trebuie să beți o jumătate de oră înainte de mese într-un volum de 250 ml de trei ori pe zi, preîncălzit la 24 ° C. Durata dieta - o luna.
- Kefir dieta
În timpul zilei, beți un litru de apă de masă minerală și același chefir cu conținut scăzut de grăsimi, alternând băuturi. Nutriționiștii sfătuiesc să le distrugă în porții a 8 pahare. Beți în gume mici. Pentru micul dejun, este permis să mănânce terci pe apă, pentru prânz - o mică porție de salată de legume, pentru cină - un măr verde. Durata - 3 zile.
Vezi și: "Dieta pe kefir și mere".
Judecând după recenzii, slăbirea pe apa minerală nu este un mit, ci un fapt bazat științific. Un regim competent în conformitate cu dozele indicate va permite să se stabilească nu numai o cifră, ci și o stare de sănătate. Și dacă, în același timp, începeți să mâncați bine și faceți sport, eficacitatea oricărei astfel de diete va crește de mai multe ori.
Cel mai mare hollywood. Bling H2O este apa minerală pe care toate celebritățile de la Hollywood o beau pe set și pe masa de bufet. Minat în Tennessee și merită o mulțime de bani.
Sfaturi suplimentare
Folosind apă minerală pentru scăderea în greutate, urmați aceste recomandări:
- Dacă doriți să utilizați apă minerală de înaltă calitate pentru pierderea în greutate, arătați unde se răspândește. Dacă este departe de fântână, nu va fi la fel de curată și utilă ca și cum ar fi fost ambalată într-un recipient în același loc unde este extras.
- Adesea, apa minerală caldă este utilizată pentru diete pentru ca, sub influența temperaturilor mai ridicate, elementele utile să fie absorbite mai rapid de către organism. Aceasta accelerează procesele metabolice. Pentru a face acest lucru, este încălzit într-o baie de apă la 30-35 ° C și este beat în gume mici. De asemenea, încălzirea vă permite să obțineți "gaze".
- Totuși, apa minerală spumante este un produs puțin potrivit pentru pierderea în greutate. Chiar dacă decideți să o aplicați, vă sunt oferite efectele secundare ale fermentației și flatulenței.
- Dozajul recomandat al băuturii cu un grad minim de mineralizare este de 600 ml pe zi, cu un conținut mediu mineral de numai 300 ml.
- Puneți mâncarea în ordine: trebuie să fie echilibrată și corectă. Se exclud toate alimentele dăunătoare, se calculează calorii, se observă un program clar de zile, gustările rămân în afara zonei de acces.
- Angajați în orice tip de sport pentru a vă petrece calorii, fie că este vorba de excursii la sala de sport, piscină sau exerciții fizice acasă, de exemplu, un orbitrek, bicicletă de exerciții, etc.
Folosind apă minerală pentru pierderea în greutate, vă pasă nu numai de frumusețea corpului, ci și de îmbunătățirea sănătății. Până la urmă, aceste băuturi sunt un dar de vindecare pentru umanitate, prin natura însăși.
Ajută la depășirea stresului fizic și mental, la ameliorarea concentrației, la normalizarea tensiunii arteriale, la un efect calmant asupra sistemului nervos, la întărirea dinților și a oaselor. Deci, cu o astfel de dietă, nu numai că veți arăta bine, dar, de asemenea, vă veți simți minunat.
Cu orice regim alimentar, se recomandă să beți multe lichide. Apa minerală pentru pierderea în greutate ar trebui să fie de înaltă calitate și utilă. Să aruncăm o privire mai atentă la esența dietei pe apă minerală, așa cum ar trebui urmată.
Caracteristicile dietei
Pentru a scăpa rapid și eficient de excesul de greutate se recomandă să beți zilnic două litri de apă pe zi. Un pahar de apă minerală înainte de a mânca vă permite să vă stingeți foamea puțin, datorită căruia organismul este mai rapid saturat, și, prin urmare, se consumă mai puțin alimente.
Deoarece apa carbonată provoacă formarea acidului gastric și a balonării, nu se recomandă să se bea. De asemenea, această băutură duce la apariția celulitei. Prin urmare, pentru pierderea în greutate este cel mai bine să alegeți apa minerală necarbonată.
Recomandări pentru pierderea în greutate:
- Înainte de micul dejun este important să beți trei pahare de apă minerală;
- Cu 30 de minute înainte de orice masă, este de asemenea important să beți 250 mililitri de lichid;
- După masă, se recomandă să beți două pahare de apă minerală;
- Orice apă ar trebui să fie beată lent, într-o stare bună.
Apa minerala pentru pierderea in greutate este diferita. Este important să știți când compilați un meniu de dietă.
Apele minerale de masă pot fi beți tuturor. Apele medicinale sunt prescrise numai de către medic și în dozele indicate, deoarece în cantități mari pot duce la apariția unor boli diferite.
Slăbirea cu apă
Pentru a deveni mai subțire în apă, puteți adăuga suc de lamaie. Citricele contribuie la distrugerea conservanților care se găsesc în compoziția apei.
Pentru a îmbunătăți procesul de scădere a greutății, apa poate fi suplimentată cu trandafir sălbatic sau afine.
Utilizarea apei pentru pierderea în greutate poate apărea în conformitate cu această rețetă:
- Se amestecă 100 de grame de tinctură de afine cu aceeași cantitate de tinctură de căpșună;
- Se amestecă bine, se adaugă 100 de grame de alcool și un litru de apă minerală.
Gata de băut trebuie să bei de patru ori pe săptămână timp de 30 de zile.
Ce apa poti bea?
După cum sa menționat mai sus, apa medicinală poate fi beată numai după ce a fost consultată de un medic. Apele minerale de masă trebuie alternate cu apă de calitate normală, astfel încât să nu existe prea multă cantitate de țesut cu microelemente.
Pe rafturi puteți vedea o mulțime de apă minerală variată. Unul ajută la îmbunătățirea digestiei, al doilea - curăță corpul și adaugă energie, al treilea - poate provoca greață și slăbiciune. Prin urmare, este important să alegeți apa minerală potrivită pentru pierderea în greutate.
Reguli pentru alegerea apei minerale pentru o figură subțire:
- Atunci când cumpărați, preferați apa minerală necarbonată;
- Cumpărați băuturi numai de la producători de renume;
- În apa minerală ar trebui să fie ioni de magneziu, clor și sodiu pentru a crește peristaltismul;
- De asemenea, este util să beți apă arteziană, deoarece este îmbogățită cu oxigen;
- În fiecare litru de apă ar trebui să fie 3 - 5 grame de minerale;
- Nu se recomandă băuturi prea reci. Lichidul permis cu o temperatură de 25 - 30 de grade;
- Pentru a îmbunătăți funcția tiroidiană, beți apă din iod de iod;
- Pentru a pierde în greutate, se recomandă să cumpărați apă într-o sticlă de sticlă, deoarece plasticul sintetic conține substanțe nocive care, atunci când sunt încălzite, sticlele intră în apă.
Alegerea apei minerale pentru pierderea în greutate se bazează pe ce fel de sănătate și metabolism o persoană are. Din acest motiv, este important să vizitați un dietetician înainte de a începe o dietă cu apă minerală. De asemenea, un specialist trebuie să controleze procesul de scădere a greutății în apă.
Soiuri de diete de apă
O dietă cu apă minerală poate dura o perioadă diferită de timp. Fiecare versiune are propriile caracteristici și propriul meniu.
Slimming într-o săptămână
Dieta acvatică de șapte zile vă recomandă să aruncați mâncăruri prăjite, dulci, grase și făinoase, precum și reducerea consumului de zahăr și sare.
Apa se recomanda sa bea conform acestui program:
- Cu 30 de minute înainte de masă trebuie să beți apă minerală caldă (200 mililitri);
- După câteva ore după masă, trebuie să beți un alt pahar de apă minerală fără gaz;
- Asigurați-vă că beți 500 de mililitri de apă minerală caldă necarbonatată înainte de micul dejun.
Pentru a pierde cinci kilograme în șapte zile, trebuie să beți zilnic o jumătate de litru de apă. De asemenea, este permis să mănânce legume, sucuri de fructe, bulion, produse din lapte degresat.
Dieta săptămânală pe apă poate fi după cum urmează:
- Luni trebuie să beți kefir sau lapte;
- Marți - sucuri;
- Miercuri - broto;
- Joi - ceaiuri;
- Vineri - compoturi de fructe uscate;
- Sâmbătă - jeleu;
- Sucuri de duminică.
În plus față de produsele de mai sus, este important să nu uitați de apa minerală.
Slăbire în trei zile
Regulile regimului de trei zile pentru apa minerală:
- Imediat după trezire, beți 200 de mililitri de apă cu suc de lamaie;
- După o jumătate de oră puteți lua micul dejun;
- După masă puteți bea în câteva ore;
- Gustările sunt, de asemenea, considerate produse alimentare;
- Înainte de culcare, este important să beți un pahar de apă caldă cu miere.
Meniul de dietă este variat, deci este ușor de urmărit.