Dieta Dyukana și rinichi

Dyukan dieta. Efecte secundare, rău și contraindicații ale sistemului popular de nutriție.

Nutriția corectă - un element esențial al pierderii în greutate. Cu toate acestea, în căutarea rezultatelor rapide, cei care se străduiesc pentru armonie merg la extreme, preferând dietele pregătite pentru o abordare deliberată și individuală a nutriției, în timp ce multe diete pregătite sunt ineficiente și nesigure.

Pierre Dyukan - fondatorul dietei populare, numit în onoarea autorului său. Un nutriționist francez a reușit să se îmbogățească cu tehnica sa în doar câțiva ani, deoarece cărțile sale sunt vândute cu succes în zeci de țări din întreaga lume, Rusia nu face excepție.

Durerea dietei este că, practic, fiecare dintre ele este, de regulă, stresantă pentru organism: dieta obișnuită și dieta, echilibrul de proteine, grăsimi, carbohidrați, fibre, vitamine, microelemente și chiar lichide se schimbă.

Prin urmare, dietele sunt sfătuiți să ia o varietate de complexe și suplimente de multivitamine și, de asemenea, să nu uităm de unul clasic și jumătate până la doi litri de apă pură pe zi.

Ekaterina Belova, dietician, terapeut, membru al Asociației Naționale a Nutriționiștilor și Nutriționiștilor și șeful Centrului de Dietetică Personală "Nutrition Palette", ne va ajuta să înțelegem cele mai periculoase diete și răul lor pentru organism.

• legare (proteine, legume și fructe, fiecare kg pierdut este de 10 zile din etapa);

• stabilizare (aceeași consolidare, dar acum meniul devine permanent, pentru viață).

Potrivit autorului, ele nu sunt necesare organismului și fac mai mult rău decât bine. Consecințele dietei de proteine ​​Dukan sunt ușor de imaginat în această etapă de cunoaștere a cărții. Autorul este în mod clar conștient de separarea carbohidraților în "simplu" și "complex", deoarece lista de legume permise se bazează pe acest principiu. Dar, potrivit autorului, beneficiile fructelor și legumelor pentru oameni sunt exagerate și supraevaluate. Grăsimi, chiar legume, răul absolut - fără discuții. Carnea este cea mai bună sursă de proteine. Produsele lactate pot fi, dacă nu există bani pentru carne. Și numai aromate, deoarece bucățile de fructe conțin carbohidrați. Pește - orice, dacă nu puteți mânca carne de dimineață până seara. inclusiv sărate, conservate, afumate... Scopul este eliminarea carbohidraților și a grăsimilor din dietă.

Atac de proteine

În acest stadiu, este permis consumul de șuncă slabă, ouă fierte sau crude. De asemenea, este permis să adăugați
în produsele lactate și lactate, în special laptele degresat, brânza de vaci și altele.

Este, de asemenea, posibil să se adauge la dieta zilnică.
produse de origine vegetală: se pot prepara castraveți și lămâi.

Iubitorii de iubire nu ar trebui să disperare: spre deosebire
cele mai stricte diete, în special dieta hrișcă, în dieta lui Pierre Ducane
a permis să se utilizeze în mici
cantități de condimente și alte substanțe de ameliorare a aromei (sare, oțet, ceapă și usturoi).

Cantitatea de lichid consumată ar trebui să fie
variază de la 1,5 l
și mai mult: poate fi ca apă minerală necarbonată, ceai verde sau ierburi, sau cafea sau școală alimentară.

Trebuie menționat că în prima etapă a dietei Dukan
pierde in greutate, in cele mai multe cazuri, se confrunta cu oboseala, apatie,
slăbiciune și gură uscată.

Durata acestei etape a dietei ar trebui să varieze
în funcție de rezultatul final dorit: cu o greutate în exces de 10 kg,
"Atacurile" trebuie urmate timp de 3 zile, cu un exces de 10-20 kg, perioada primei etape este prelungită la 3-5 zile dacă
kilogramele în plus se ridică la mai mult de 30 kg, apoi se acordă 5-10 zile "atacului".

și nu uitați de regula nr. 3: mâncați zilnic
1,5 linguri. tărâțe de ovăz.

Prima etapă a dietei este însoțită de o pierdere intensivă în greutate.

"Alternarea" - a doua etapă a dietei

În a doua etapă a meniului, dieta Dukan este "îmbogățită" cu legume, care
face în dieta esențială pentru oligoelemente. În această etapă
există o alternanță atât a zilelor excepționale de proteine ​​(proteine), cât și
vitamină (vegetală).

• Tulburări ale rinichilor și gută

Dieta Dyukan și rinichii - aceasta este o întrebare care ar trebui discutată mai detaliat. Aminoacizii din care sunt făcuți proteine ​​sunt, în procesul de transformări metabolice, excretați din organism ca acid uric. Prin urmare, în timpul încărcărilor cu proteine, rinichii trebuie să lucreze mai intens. Pentru a accelera excreția acidului uric, medicii recomandă să beți mai mult lichid - până la 2 litri pe zi. Cel de-al doilea factor de risc pentru iubitorii de alimente din proteine ​​- nefrolitiază - este ceea ce este periculos în privința dietei Dukan. Acesta poate apărea datorită faptului că, cu un exces de proteine ​​în alimente, pH-ul urinei se schimbă semnificativ în partea acidă și, pentru al neutraliza, se eliberează săruri de calciu, ceea ce duce la formarea de pietre.

Energia majoritatea țesuturilor corpului sunt derivate din carbohidrați. Absenta lor determina organismul sa isi foloseasca propriile rezerve de glucoza din muschi, ficat. Aceasta contribuie la îndepărtarea apei din mușchi și ca urmare a pierderii în greutate.

Atac de proteine, urmat de o doză de șoc de carbohidrați, duce la acumularea de urgență a organismului, pierdută în dieta proteică a carbohidraților.

Există un proces activ de ardere a grăsimilor, dar răul din dieta Dukan este că nu există un aport suplimentar de carbohidrați în organism, și arderea grăsimilor, scopul principal al dietei nu are loc.

Pentru ca grăsimea să "ardă", trebuie combinată cu carbohidrații și două linguri de tărâțe sunt prea mici pentru a acoperi necesarul necesar. Corpul procesează grăsime, dar din cauza lipsei de carbohidrați, această reacție conduce la formarea de cetone. Se acumulează în organism, care nu are loc în timpul metabolismului normal.

Consecințele acumulării de organisme cetone:

• slăbiciune musculară;
• oboseală crescută;
• iritabilitate;
• respirația urâtă;
• depresie;
• uitare.

A doua și a treia fază sunt prea lungi. Dacă după prima săptămână de șoc organismul este încă în stare să se recupereze, atunci este foarte posibil să "terminați"-o cu teste ulterioare. Ar fi mai util ca etapele următoare să fie mai blânde și nu atât de lungi.

În plus față de rău și beneficii, există, de asemenea, boli în care este contraindicată să meargă pe această dietă, acestea includ:

- Probleme cu ciclul menstrual.

- Piele și fața palidă.

Acestea sunt factorii pe care clienții mei l-au întâlnit înainte de a începe să lucrăm. Acest lucru mi-a fost spus de oamenii vii.

Vă pot spune doar un lucru pe care îl consider o evaluare obiectivă a acestui sistem:

Dyukana Rinichi Dieta

Supraponderiul excesiv este rezultatul proceselor metabolice depreciate în corpul uman. Această problemă poate afecta atât adulții, cât și copiii. Cea mai eficientă și uniformă soluție corectă la această problemă constă în selectarea individuală a complexului nutrițional corect împreună cu o creștere a activității fizice. Cu toate acestea, cei mai mulți oameni caută modalități mai simple și mai rapide, care sunt mai puțin eficiente și uneori foarte periculoase pentru sănătate.

Dieta Dukan este probabil una dintre cele mai faimoase, dar în același timp controversate diete din epoca modernă. Desigur, putem spune imediat că acest sistem de putere funcționează cu adevărat atunci când vine vorba de reducerea masei corporale totale. Dar, de asemenea, are multe efecte secundare care pot afecta negativ starea de sănătate a unei persoane, pierdând în greutate și chiar provocând răni iremediabile organismului.

preistorie

În cartea sa "Nu pot scădea greutatea", faimosul doctor francez Pierre Ducane promite să-i învețe pe cititor cum să se ocupe eficient de excesul de greutate și să stabilizeze rezultatul grație doar două grupe de produse, proteine ​​animale și legume. Se pare că aceasta este o altă controversă, dar metoda autorului lui Ducane câștigă recunoașterea într-o chestiune de luni, găsește mii de adepți și primește sute de recenzii entuziaste.

După ce a primit recunoașterea pierderii în greutate, Pierre sa confruntat cu o reacție complet opusă în fața colegilor săi. Mai mult, mulți s-au opus în mod deschis, invocând argumente destul de grave care nu sunt în favoarea dietă. Mulți pot spune că este o invidie banală, pentru că Pierre a obținut un mare succes și a făcut o avere. Dar, de fapt, toate faptele vorbesc despre o critică destul de rezonabilă.

Din acel moment a început confruntarea partidelor. Cei mai mulți nutriționiști, oameni de știință și experți în domeniul unei diete echilibrate susțin utilizarea în dietă a cerealelor și a altor alimente care conțin carbohidrați și grăsimi în sistemele lor dietetice. Ducan a mai spus că, pentru o pierdere eficientă în greutate, mai ales la început, aceste tipuri de nutrienți ar trebui excluse în totalitate.

Din ce constă dieta?

După cum ați înțeles deja, dacă excludeți din dietă carbohidrații și grăsimile vor fi proteine. A fost doar o astfel de dietă bazată pe o substanță pe care Ducane o sugera pentru prima dată, acum 30 de ani. Potrivit lui, proteinele pure folosite în primele zile sunt forța motrice reală a oricărui sistem nutrițional eficient și pot garanta un rezultat bun, motivând astfel o persoană să continue să lucreze asupra sa.

Aceeași dietă conține patru etape, fiecare etapă rezolvă o anumită sarcină și trebuie să stea în mod clar în locul ei.

1. Atac

Scena "Atac" sau "Șoc" este întotdeauna prima, scurtă și destul de eficientă. Permise să se utilizeze numai alimente din proteine: carne, pește, carne de pasăre, ouă, precum și unele produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi.

Cât durează această etapă? Atacul, de regulă, durează între 1 și 10 zile, nu mai mult. Totul depinde de cât de mult un kilogram de greutate în exces o persoană are. De exemplu, dacă trebuie să pierdeți 5 kilograme, această fază ar trebui să dureze între 1 și 2 zile. În cazul cifrei de 10-12 kilograme de exces de greutate, faza de șoc va dura între 2 și 3 zile. În cazurile mai dificile, de la 15-20 kilograme de exces de greutate, o persoană trebuie să prelungească prima etapă și să stea pe ea - de la 7 la 10 zile. Este destul de complexă și nu toți oamenii care își pierd greutatea pot rezista la o astfel de sarcină.

2. Alternarea

Stadiul "Alternating" sau "Thinning" - are loc atingerea greutății dorite. În plus față de carne, legumele sunt incluse în dietă (castraveți, roșii, varză etc.), dar nu și amidon (cartofi, linte, mazăre, fasole, etc.). Acum, zilele de proteine ​​se alternează cu proteinele-legume. Acest lucru se face pentru a include fibrele în dieta dumneavoastră. Acest ingredient îmbunătățește sistemul digestiv. Este deosebit de important să includeți în dieta dvs. cantități suficiente, dacă mâncați o mulțime de carne, ceea ce este foarte greu de digerat și corpul durează mult timp să-l împartă.

În plus, fetele care au practicat odată diferite diete știu că consumând o mulțime de legume, ne înfundăm în stomac, satisfăcând astfel senzația de foame pentru o perioadă lungă de timp. De asemenea, joacă un rol semnificativ în metoda Dukanov de a pierde în greutate. În această etapă, rolul principal continuă să joace proteine.

Modelul de alternanță între zilele cu proteine ​​pure și proteine-vegetale poate fi variat. Totul depinde de dorințele individuale ale persoanei. Cea mai simplă și mai eficientă schemă arată astfel: 1 zi - alimente cu proteine, a doua zi - consumul de proteine ​​cu legume.

3. Fixarea

Etapa "Consolidare" sau "Concluzie" - se extinde meniul, se introduc brânza, fructele și o anumită pâine. Organismul se obișnuiește cu noua greutate. Calculați durata etapei este simplă, trebuie să multiplicați numărul de kilograme scăzut cu 10. De exemplu, dacă ați scăzut 10 kg, trebuie să stați în a treia etapă de 100 de zile. Această etapă este că corpul tău ar trebui să se obișnuiască cu noua greutate și să o repare. O fază dificilă din partea psihologică. Principala problemă a tuturor persoanelor care suferă de slăbire este să dețină greutate.

Mulți, după ce au terminat ședința pe o anumită dietă, sunt întrerupți, iar organismul din nou începe rapid să câștige kilogramele pierdute. După astfel de perturbări, apariția unei persoane se poate deteriora semnificativ în comparație cu cea a dietei. De ce? Vezi aici.

Din acest motiv, scena este destul de complicată. Este necesar să vă restrângeți în timp ce încă vă limitați în nutriție. Apropo, acesta este un punct foarte important. În faza finală, nu puteți mânca nimic din dorința inimii voastre. Există multe nuanțe care ar trebui explorate.

4. Stabilizarea

Stadiul de stabilizare - etapa finală vizând stabilizarea rezultatelor pe tot parcursul vieții. Regula de proteine ​​joi este introdusă, toate celelalte zile pe care le consumi fără restricții. Aceasta înseamnă că restul vieții sale va trebui să mănânce, aderând la cea de-a patra fază.

În plus, autorul recomandă să urmați regimul de băut, să renunțați la zahăr și să includeți tărâțe de ovăz în meniul zilnic. Exercițiul fizic este, de asemenea, o necesitate.

În general, după cum puteți vedea, Dukan nu a descoperit nimic nou. Tocmai am luat câteva diete bine cunoscute, le-am corectat puțin, mi-am adăugat ceva și am fost gata. Aceasta este impresia pe care o produce această dietă, deoarece cu ochiul liber se poate vedea că nu este deloc echilibrată.

rezultate

Este demn de remarcat faptul că numai pacienții cei mai răbdători și disciplinați, cu sănătate bună și absența completă a bolilor cronice, obțin rezultate foarte valoroase și, uneori, impresionante. O persoană care pierde din greutate în dieta Dukan trebuie să înțeleagă că, atunci când începe prima etapă, este imposibil să părăsească cazul la jumătatea drumului, deoarece acest comportament provoacă deseori reacții adverse din partea corpului.

Numerele pe care medicii și pacienții lor le urmează pentru dieta Dukan variază de obicei între -5 și -15 kg în două săptămâni. Evenimente ulterioare se dezvoltă în cele două cele mai populare scenarii. Pacientul este fie fericit să arunce o dietă și în curând a scăzut kilogramele înapoiate. Sau se îndreaptă spre următoarea etapă, unde așteaptă deja încălcări în activitatea organelor și a sistemelor.

Desigur, negarea faptului că acest sistem de putere pentru lupta împotriva obezității funcționează cu adevărat nu are sens. Dar, dacă credeți că, post sau acolo, un fel de dietă kiwi poate contribui, de asemenea, la reducerea greutății, dar aceasta nu înseamnă că toate aceste metode sunt bune pentru sănătate și nu vor aduce rău.

Despre evenimentele adverse

Eu aparțin categoriei de specialiști care consideră că dieta Dukan este specifică, iar în folosul neîngrădit și neexperimentat este absolut periculoasă. Este necesar să se înțeleagă că acest principiu al alimentației contribuie la încălcarea carbohidraților, a grăsimilor și ca rezultat al schimburilor de proteine, ceea ce duce, la rândul lor, la problemele de sănătate preconizate. Principalul dezavantaj al acestei diete este că este dezechilibrat, așa cum am menționat mai sus. Adică, o persoană în timpul unei astfel de mese nu primește cantitatea necesară de proteine, grăsimi, carbohidrați, vitamine și minerale de care avem nevoie de urgență. Tot felul de probleme începe în mod firesc, lucru pe care îl vom discuta mai jos.

Excluzând carbohidrații și grăsimile din dietă, o persoană provoacă tulburări renale, tulburări hormonale, tulburări menstruale la femei, tulburări nervoase, leșin, amețeli și dureri de cap din cauza lipsei de vitamine B, precum și a fenomenelor dispeptice, constipație din cauza absenței în meniu a produselor care conțin fibre dietetice de înaltă calitate.

Judecând după numeroasele recenzii de la persoanele care au hrănit această dietă, durerile de cap pot dura mult timp, chiar și după terminarea primei etape.

Din aceleași motive, există o creștere a nivelului de colesterol, ceea ce duce la probleme cu inima și vasele de sânge. La mulți pacienți, guta se poate înrăutăți, funcția vezicii biliare și pancreasul va scădea.

Ducan spune că nu va trebui să-și facă foame în dieta, deoarece este posibil să nu urmezi volume precise de porții și să nu numeri calorii. Cu toate acestea, merită să ne gândim că într-o singură masă organismul este capabil să absoarbă o cantitate limitată de alimente proteice, iar excedentul său va suferi procese de fermentare în intestin, ceea ce va contribui la creșterea microflorei patogene. În plus, după cum se știe, proteina în exces este destul de toxică, prin urmare, problemele de rinichi ar trebui să fie de așteptat. Un număr mare de oameni s-au plâns că dieta este, desigur, eficace, dar multe efecte secundare și mulți care stau pe ea.

Adesea, pacienții care se hrănesc cu Ducan au un miros de acetonă din gură și simptome de intoxicație generală, acest lucru se datorează cetozei.

Este vorba despre KETOZ sau "DIETE KETOGENGNE" care stau la baza programului Dukan. Din cauza lipsei de carbohidrați din dietă, organismul trece la consumul de grăsimi proprii ca sursă de rezervă de energie. Organismul primește energie din corpurile cetone, care se formează ca urmare a defalcării grăsimilor. Cu toate acestea, nu trebuie să uităm că, la început, organismul înfometat va epuiza depozitele de glicogen, care sunt stocate în ficat și numai atunci vor fi preluate pentru grăsimi. Când ficatul se depozitează gol, începe cetoza. Succesul procesului depinde de capacitatea pancreasului de a produce insulină. Dacă glanda nu este capabilă să producă insulină suficientă, echilibrul acido-bazic al organismului este perturbat.

Organismul intră într-o stare de cetoacidoză. Există o creștere a acidității sângelui, condiția care necesită îngrijiri medicale de urgență, în cazuri deosebit de grave, poate provoca moartea. Din acest motiv, mulți pacienți, și mai ales pacienții cu diabet zaharat de tip 1 și de tip 2, ar trebui să evite starea "dietă ketogenică".

Apropo, deficitul de acid folic poate provoca maladia Addison-Birmer și defectele tubului neural. Există mari probleme cu sistemul nervos etc. [2]

Concluzii și sfaturi

Astăzi nu este doar un fel de dietă, este un brand bine-cunoscut și foarte bine marcat, sub numele căruia există o mulțime de cărți cu rețete culinare, restaurante se deschid cu propriul meniu. În general, obiectivul principal nu este de a ajuta oamenii să piardă cu greutate și să o facă fără a afecta sănătatea, ci să câștige cât mai mulți bani posibil.

Nu e de mirare că mulți nutriționiști vorbesc negativ despre acest sistem alimentar. După cum știți, Pierre Ducane a fost oficial exclus din registrul medical francez, pentru că încasează pe oameni, promovând o dietă incorectă și neechilibrată, care poate afecta foarte mult sănătatea umană. [3]

Desigur, pe multe resurse de pe Internet puteți găsi informații complet diferite, care descriu o mulțime de fapte pozitive. În comentariile din aceste articole puteți citi un număr mare de comentarii din partea oamenilor entuziaști care laudă această dietă. Vă recomand să nu credeți pe nimeni, deoarece un simplu articol de informare se poate dovedi a fi o publicitate obișnuită, iar comentariile pot fi ușor false.

În concluzie, vreau să menționez că dieta Dukan, ca cea mai mare parte a dietei cu carbohidrați și carbohidrați, este în viață și nimeni nu le poate interzice, dar nu recomand să stau pe cont propriu, fără suport medical. Mai ales pentru persoanele cu boli cronice, tulburări metabolice și simptome de insuficiență renală.

Cel mai bun mod de a pierde în greutate este să aveți o dietă bună și echilibrată. Creșterea cantității de alimente din proteine, nu uitați să consumați legume și fructe pentru o digestie îmbunătățită. Consumați o cantitate suficientă de carbohidrați complexi care sunt conținute în cereale: fulgi de ovăz, hrișcă, linte, etc.

Dacă doriți să scăpați în greutate, trebuie să mâncați alimente sănătoase, să nu depășiți consumul zilnic de calorii în timp ce pierdeți greutatea (aflați consumul zilnic de calorii) și să eliminați toate alimentele nedorite din dieta dumneavoastră. În plus, nu uitați de exercițiile fizice, care vor ajuta la accelerarea procesului de scădere a greutății și de a face corpul frumos și potrivit.

Dacă ați practicat dieta Dukan, lăsați-vă feedback-ul în comentarii. Împărtășește experiența ta cu toată lumea!

SURSE

1. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26024402
2. https://ru.wikipedia.org/
3. http://www.theguardian.com/world/2014/jan/26/pierre-dukan-diet-creator-struck-off-france

Autorul articolului

Comentarii:

1 octombrie 2012 #

Am citit despre alimentele pe bază de proteine ​​pe internet, că un aport foarte ridicat de proteine ​​crește activitatea rinichilor și determină pierderea calciului din oase și dinți, deoarece alimentele din proteine ​​(carne) conțin de obicei o mulțime de grăsimi
chiar și carnea degresată în cantități mari este dăunătoare pentru rinichi, deoarece există o cantitate mare de baze purinice în ele - nu este legată de grăsimi.

1 octombrie 2012 #

O dietă bogată în proteine ​​este dăunătoare pentru rinichi tocmai datorită conținutului său ridicat de proteine ​​și nu datorită grăsimii.
Cantitatea de proteine ​​pe zi nu trebuie să depășească 0,5 gr. pentru 1 kg de greutate. Sau trebuie să te angajezi în formarea intensă a forței.

1 octombrie 2012 #

Beau vitamine + ieri am citit un articol pe care DD permite 1 lingura de ulei de masline pe zi. Nu știu, în principiu, și fără o dietă, am mâncat o mulțime de proteine ​​(carne, pește etc.), dar totul este de asemenea fumat, sărat. Poate ar trebui să consulți un doctor, brusc această dietă este contraindicată pentru tine.

Lipsa de vitamine și microelemente

Dieta proteică Dyukana prevede o limitare strictă a numelor produselor utilizate. Acest lucru nu permite alimentarea organismului cu multe substanțe necesare în cantitățile și volumele de care are nevoie. Rezultatele pot fi destul de deplorabile - de la o defalcare la exacerbarea bolilor cronice.

Cel puțin, fanii acestei diete ar trebui să utilizeze un complex bun de vitamine și minerale pentru a elimina posibilele efecte negative ale dietei. Deși, desigur, înlocuiți o varietate de produse alimentare naturale, vii cu orice medicament nu va funcționa.

Creșterea încărcăturii renale

Dieta cu proteine ​​poate fi foarte proastă pentru rinichii unor oameni. Ca un nefrolog scrie într-o revizuire despre această dietă: "Ar trebui să știți cât de mulți oameni, ca rezultat al dietelor sunt aduse la noi cu leziuni renale tisulare pe ambulanțe. Potrivit acestuia, consultarea medicală este o etapă obligatorie pentru a afla dacă este posibil să se uite în mod specific la dietele cu proteine ​​în cazul dumneavoastră.

Pentru a vă garanta personal sfaturile nutriționale corecte, aveți nevoie de cel puțin un test Reberg, ca rezultat al cunoașterii stării rinichilor.

Lipsa de grăsime

S-ar părea că în alimentație este puțină grăsime, bine, mulțumesc lui Dumnezeu - nimic nu va fi lăsat pe părți și talie. De fapt, nimic să se bucure: grăsimile sunt o componentă foarte importantă pentru funcționarea normală a corpului. Primul lucru pe care îl observați atunci când există o lipsă de grăsime este o stare deteriorată a pielii și probleme digestive. Apoi, începeți să reduceți producția unei varietăți de hormoni: de la tiroxină la hormonul de creștere, ceea ce va provoca tulburări în diferite părți ale corpului. Apropo, lipsa de hormon de creștere este plină de îmbătrânire prematură. Sunteți gata să plătiți un astfel de preț pentru câteva kilograme rămase?

Consumul de grăsimi este semnificativ limitat sau aproape oprit numai în dietele terapeutice speciale, care sunt prescrise pentru anumite boli, iar acest lucru se realizează sub supraveghere medicală strictă. Puteți face-o singură la riscul și riscul propriu și, pe lângă problemele descrise mai sus, lipsa de grăsime la femei provoacă și alte efecte negative: incapacitatea de a rămâne însărcinată, tulburările ciclului și, uneori, încetarea completă - astfel de afecțiuni au fost observate la unii fani Dukan..

Pierdere în greutate datorată cetozei

Dumpingul câțiva kilograme în timpul primei faze a dietei Dukan este cauzat de pierderea fluidelor corporale. Nu este nimic rău în acest lucru, dar în faza următoare corpul intră într-o stare de cetooză, începând să folosească grăsimi în loc de carbohidrați drept combustibil.

Însoțitorii obișnuiți ai cetozei pe termen lung sunt durere în cap, iritabilitate, o încărcătură enormă asupra rinichilor, un risc crescut de aritmie, o probabilitate crescută de accident vascular cerebral și boli cardiace coronariene. Incluziunea în rația legumelor în a doua etapă încă nu permite corpului să iasă din această stare până la sfârșitul etapei numărul doi, deoarece în timpul zilelor vegetale cantitatea de carbohidrați consumate este încă insuficientă.

Efecte secundare îndulcitori

Una dintre pietrele de temelie ale dietei Dukan este respingerea completă a dulciurilor și chiar a fructelor proaspete utile pentru organism. Înlocuiți-le cu îndulcitori chimici, cum ar fi aspartamul, și soda artificială dulce a la "Cola Light".

Cu toate acestea, merită deschisă lista de posibile efecte secundare ale aspartamei, iar dorința pentru o astfel de înlocuire dispare: peste 90 de simptome sunt asociate cu utilizarea acestuia. În plus, consecințele sunt grave: de la dureri articulare și spasme la lupus eritematos și scleroză multiplă cu insuficiență vizuală.

Intoxicarea cu produse de procesare a proteinelor

Dietetica moderna spune ca doar o cantitate mica de proteine ​​poate fi absorbita de corpul uman la un moment dat. Orice altceva va putrezi în intestine, otrăvind corpul cu produse de dezintegrare, crescând riscul de cancer intestinal datorat radicalilor liberi și provocând o respirație foarte urâtă.

În plus, digestia este de asemenea perturbată, deoarece microflora patogenă este activată în intestin. Ca rezultat, chiar și mai puțini nutrienți sunt absorbiți din alimente, exacerbând efectele negative.

Probleme cu scaunul

Acest minus poate afecta serios viața. Lipsa cantității corecte de fibre dietetice în combinație cu lipsa de grăsime provoacă constipație prelungită, adesea imposibil de depășit fără a lua un laxativ. Dar chiar și în acest caz, a merge la toaletă poate fi foarte dureroasă și dureroasă.

După cum vedeți, există o mulțime de minusuri în dieta Dukan, iar activitatea sa în domeniul dietetice franceze sa încheiat cu un an și jumătate în urmă, în 2012, când Pierre Ducane ia cerut să fie exclus din listele Asociației Medicale Franceze.

Vreți să știți cum să pierdeți greutatea corect? Mâncați o cantitate rezonabilă de alimente sănătoase: legume, fructe, verde, cereale, cereale, pește, produse lactate și carne slabă, evitați dulciurile și mâncarea fast-food, mutați mai mult și exersați. În acest caz, veți pierde cu siguranță acele kilograme în plus!

Posibile daune pentru sănătate din dieta Dukan

Numărul persoanelor supraponderale crește în mod constant, cum ar fi statisticile triste ale zilelor noastre. Despre diete care garantează pierderea rapidă în greutate, puteți scrie mai multe cărți. Dieta Dukan, inventată și dezvoltată de doctorul francez Pierre Dukan, este la modă și populară.

Repere

În centrul tuturor dietelor este o restricție, și destul de severă, în consumul de alimente. Prin urmare, defalcările constante ale pierderii în greutate, pentru mulți, senzația de foame este pur și simplu insuportabilă.

Motto-ul dietei proteice Dyukana - puteți mânca fără restricții asupra volumului, dar un anumit set de produse.

Dr. Dyukan oferă și rețete pentru gătit în timpul dietei proteice.

Principalele prevederi ale dietei:

• fără restricții asupra alimentelor;
• nu există restricții privind orele de masă;
• consumul excesiv de proteine ​​contribuie la producerea unui număr mare de corpuri cetone, suprimând senzația de foame.

O diferență importantă față de alte diete este că dieta Dukan este în mod clar împărțită în 4 etape:

• Etapa 1 - atac, există o pierdere rapidă în greutate, durata nu mai mult de 10 zile;
• Etapa 2 - croazieră, greutatea continuă să meargă, durata fazei depinde de timpul pentru a ajunge la greutatea dorită;
• Etapa 3 - consolidare, cu cât mai multe kilograme au fost abandonate cu cât este mai lungă, calculul a fost de 10 zile pentru fiecare kilogram scăzut;
• Etapa 4 - stabilizarea, trecerea la o dietă care va trebui să respecte restul vieții.

Contraindicații

Nu toți oamenii își pot expune corpul la dieta cu proteine ​​testate. Strict nu pentru următoarele boli:

• ateroscleroza;
• colecistita;
• hipertensiune;
• rinichii;
• gută;
• pietre în vezica biliară;
• ulcerații ale duodenului sau stomacului.

Utilizați dieta cu prudență atunci când:

• atonia stomacului;
• diabet;
• gastrită;
• constipație cronică.

Proteina dieta este strict interzisa adolescentilor si copiilor.

Perturbarea unei diete echilibrate la această vârstă poate avea consecințe ireversibile.

Video: Principiile dietei Dukan

O cantitate mare de proteine ​​în meniu

Bazele dietei - consumul de cantități mari de proteine ​​și restricția rigidă a aportului de grăsime, carbohidrații simpli. Dieta include: carne slabă (orice), ouă, pește, brânză de vaci. Dar accentul principal se pune încă pe carne, ca o sursă de proteine ​​animale.

Potrivit lui Ducane, excesul de proteine ​​din dieta este:

• semnificativ mai mult consumul de energie corporală pentru digestia proteinelor decât pentru aceeași cantitate de carbohidrați sau grăsimi;
• lipsa de foame, proteina reduce semnificativ;
• nu pierdut tonusul muscular, materialul de proteine ​​de construcție pentru țesutul muscular;
• întărirea imunității.

În mod obișnuit acceptat de toți nutriționiștii din lume, raportul din dietă este recunoscut:

• 15-20% - proteine;
• 20-30% - grăsimi și 2/3 ponderea legumelor;
• 50% - carbohidrați.

Orice prejudecată amenință bolile.

Răspunderea de la regimul Dukan în faze

Orice tulburare metabolică, pentru corpul uman, se termină cu probleme de sănătate. Proteina dieta Dyukana, construită pe o schimbare bruscă a proceselor metabolice nu poate trece fără consecințe grave, efectele negative sunt obligate să se manifeste. Dezechilibru - principalul minus al dietei Dukan.

Dieta Dyukan a intrat în primele cinci diete cele mai dăunătoare, fiind nefondată și ineficientă din punct de vedere științific. Apelul în fața instanței pentru a proteja imaginea, puțin ajutat de Pierre Dukan, toate hotărârile judecătorești nu erau în favoarea sa.

Procesele chimice complexe ale organismului uman necesită prezența constantă a unui număr imens de substanțe foarte diferite. O suprapundere a unora și o lipsă a altora poate duce la consecințe ireversibile.

Ca urmare, în loc de o figură frumoasă, puteți obține o "grămadă" de boli cronice, dintre care cele mai inofensive sunt insuficiența renală, intoxicația cu proteine, urolitiaza.

atac

În prima etapă, organismul pierde rapid kilograme datorită îndepărtării apei din organism. Când dieta proteică, și anume aceasta este propusă în prima etapă, corpul începe să moară de foame.

Energia majoritatea țesuturilor corpului sunt derivate din carbohidrați. Absenta lor determina organismul sa isi foloseasca propriile rezerve de glucoza din muschi, ficat. Aceasta contribuie la îndepărtarea apei din mușchi și ca urmare a pierderii în greutate.

Atac de proteine, urmat de o doză de șoc de carbohidrați, duce la acumularea de urgență a organismului, pierdută în dieta proteică a carbohidraților.

Există un proces activ de ardere a grăsimilor, dar răul din dieta Dukan este că nu există un aport suplimentar de carbohidrați în organism, și arderea grăsimilor, scopul principal al dietei nu are loc.

Pentru ca grăsimea să "ardă", trebuie combinată cu carbohidrații și două linguri de tărâțe sunt prea mici pentru a acoperi necesarul necesar. Corpul procesează grăsime, dar din cauza lipsei de carbohidrați, această reacție conduce la formarea de cetone. Se acumulează în organism, care nu are loc în timpul metabolismului normal.

Consecințele acumulării de organisme cetone:

• slăbiciune musculară;
• oboseală crescută;
• iritabilitate;
• respirația urâtă;
• depresie;
• uitare.

Cantități excesive de proteine ​​nu pot fi digerate de organism fără fibre, carne înfundă tractul digestiv. Constipația nu este neobișnuită cu dieta Dukan. În loc de digestie, alimentele încep să putrezească. Noile toxine intră în sânge și prin ele în toate organele.

Sugestia doctorului Dukan de a bea mai multă apă și de a elimina astfel substanțele toxice din organism va beneficia doar parțial. În același timp, povara asupra rinichilor va crește foarte mult și, ca rezultat, vor apărea edeme.

Nu numai rinichii, ficatul și alte organe digestive sunt afectate. Sub atac sunt vasele inimii. Sute de volume au fost scrise despre pericolul excesului de colesterol; toată lumea știe ce rău poate provoca corpului.

Cu consumul zilnic necontrolat de carne și pește, bolile precum plăcile de colesterol, hipertensiunea și fragilitatea vasculară nu te vor face să aștepți.

Video: Victimele dietei Dükane

croazieră

În această etapă, este permisă introducerea în dietă a fructelor și a legumelor. Dar toate produsele propuse cu un conținut minim de carbohidrați. Schimbarea zilelor în funcție de modul de hrănire a zilei de proteine ​​"pure" se înlocuiește cu o proteină-vegetală, nu are prea puțin pentru a ajuta organismul să se recupereze din zilele anterioare de stres, dimpotrivă, acesta continuă și este agravat.

Există încă un dezechilibru grav în aportul de nutrienți. Fructele și legumele propuse nu conțin toate substanțele corpului necesare.

Interzicerea tuturor cerealelor duce la o lipsă de vitamine din grupul "B". Acest lucru duce la tulburări nervoase, tulburări ale tractului gastro-intestinal, anemie.

fixare

Cea de-a treia etapă este menită să consolideze succesul scăderii de kilograme în plus. Așa cum a fost concepută de Dr. Dukan, aceasta este o etapă de tranziție de la o dietă strictă de proteine ​​la o dietă mai normală. Se adaugă noi tipuri de fructe și legume (cu excepția strugurilor și bananelor ca alimente cu conținut ridicat de calorii), alimentelor cu acid lactic, iaurtului, brânzei de vaci.

În acest caz, regula strictă este de a observa o zi de proteine ​​pe săptămână. Organismul este încă limitat în consumul de grăsimi și carbohidrați.

stabilizare

În cele din urmă, organismul începe să primească grăsimile și carbohidrații de care are nevoie, deși în cantități limitate. Doar efectele tulburărilor metabolice pot fi ireversibile.

Pierdere în greutate

Eficacitatea pierderii în greutate atrage multe. Un stimulent puternic, desigur, este scăderea în greutate în primele zile ale dietei. Acest lucru se întâmplă din cauza "plecării" a apei din corp și nu datorită arderii intense a grăsimilor. Experimentul, la care au participat 5.000 de voluntari, a confirmat riscurile pentru sănătate ale regimului Dukan.

În anii următori, 80% dintre subiecții experimentali au returnat kilogramele pierdute.

Respingerea grăsimii

Susținătorii unei diete proteice care interzice consumul de orice grăsime, le pune la un risc crescut de accident vascular cerebral sau infarct miocardic. Legumele din legume sunt pe protecția vaselor de inimă, economisind-le de colesterol.

Absența lor în dietă nu are nimic de înlocuit, iar consumul necontrolat de carne va crește semnificativ posibilitatea formării plăcilor de colesterol pe vasele de sânge.

Impact asupra rinichilor

Cel mai mare pericol în timpul dietei Dukan sunt rinichii. Ei poartă greutatea. Toxinele excesive din organism, o alunecare a corpurilor cetonice fac rinichii vulnerabili. Ei nu își îndeplinesc funcțiile de curățare a corpului, ceea ce duce la o intoxicație treptată a întregului organism.

Pentru orice boală de rinichi, dieta Dukan este strict interzisă.

Dyukana Diet Prezentare

Aflați ce este dieta Dyukana periculoasă? Riscul și consecințele utilizării sale

Printre cei care vor să piardă în greutate, dieta cu proteine ​​Dukan este destul de populară. Dar Asociația Dietetică Britanică la numit cel mai rău pe lista dietelor celebre, mai mult, ea crede că dieta Dukan aduce rău organismului.

Dieta Dyukan poate provoca vătămări iremediabile pentru sănătatea dumneavoastră.

Principalele riscuri

Cercetătorii de la Agenția Națională Franceză pentru Nutriție Sanatară, Mediu și Muncă consideră că sistemul DuCan afectează în mod semnificativ metabolismul datorită unui exces constant de proteine ​​și a lipsei de carbohidrați, grăsimi și elemente esențiale.

Este destul de strictă și este greu să respecte regulile ei. Da, și Ducan însuși a spus că poate înrăutăți procesul digestiv și poate cauza probleme cu organele interne. Potrivit cercetătorilor, baza de date științifică nu dispune de date exacte care susțin eficacitatea sau siguranța acesteia.

Asociația Dietetică Americană și Asociația Spaniolă a Nutriționiștilor consideră că este frauduloasă datorită rezultatelor rapide și a unui anumit set de produse.

Autorii studiului spun ca suprasarcina cu proteine ​​este asociata cu boli cronice. Aceasta este osteoporoza, insuficiența renală, bolile cardiovasculare etc. În acest caz, dieta Dukan dăunează cu siguranță.

De ce medicii impotriva Dukan Diet

Este necesar să analizăm mai detaliat răul unei diete de proteine ​​și atitudinea negativă a medicilor față de ea.

Principalele avantaje ale unei diete de proteine ​​sunt pierderea rapidă în greutate și lipsa de foame, iar greutatea pierdută pe proteine, de obicei, nu se întoarce. Dar nu uitați că dieta Dukan are contraindicații.

Se stie ca prin ea poti manca proteine ​​cat vrei. Însă bunăstarea generală se va deteriora în timp. Aceste simptome vor apărea:

• slăbiciune;
• uituceală;
• lipsa de energie.

Corpul uman din dieta Dukan nu are carbohidrați și grăsimi

Toate acestea vor fi asociate cu o lipsă de grăsimi și carbohidrați care nu vor fi folositoare corpului dumneavoastră.

Faptul este că în ea începe procesul de gluconeogeneză, adică organismul începe brusc procesul de hrănire cu propriul ficat. În acest caz, proteina care nu este absorbită, trece din nou prin ficat și rinichi. Există pericolul dezvoltării unor pietre în vezică.

Împreună cu grăsime, corpul începe să descompună mușchii, inclusiv inima. În plus, fără carbohidrați, organismul nu poate face față descompunerii grăsimilor, care poate provoca otrăviri grave și diverse consecințe neplăcute.

Mulți au dureri de rinichi și o respirație acetonă neplăcută.

Ce altceva este pericolul unei diete de proteine? Studiile spun că o lipsă acută de grăsime crește riscul bolilor neurodegenerative, cum ar fi boala Alzheimer.

Efectele dietei Dukan nu pot fi plăcute. Poate provoca constipație prelungită și respirație urâtă, agravarea stării pielii.

Nici uleiul vegetal, nici tărâțele, nici apa, nici cultura fizică nu vor înlocui pe deplin toată influența negativă a acestuia.

Pentru început, puteți să reduceți pur și simplu carbohidrații, să beți mai multă apă, să mergeți mult și să jucați sport. Este suficient să ne amintim că, în prima etapă a dietei, organismul își pierde greutatea datorită eliminării apei din organism și, în același timp, foarte foame.

Energia provine din carbohidrați, iar apa ieșea din mușchi, deci răspunsul la întrebarea dacă această dietă este dăunătoare este deja puțin clar.

Dacă aveți o stare proastă de sănătate, încercați mai bine să luați diete mai puțin radicale.

O cantitate imensă de proteine ​​este administrată prost organismului fără participarea la fibre, deoarece carnea umple tractul digestiv și are loc putregaiul. Toxinele merg la toate organele.

O cantitate mare de apă va duce la umflarea și încărcarea grea a rinichilor nefericiți, a ficatului și a altor organe. Ce fel de dietă Dyukana este dăunătoare, devine mai clară.

Cu consum nelimitat de carne, placi de colesterol, probleme cu vasele de sânge și inima apar.

Care sunt contraindicatiile dietei Dukan?

Nu toți oamenii își pot expune corpul la dieta cu proteine ​​testate. Strict nu pentru următoarele boli:

• ateroscleroza;
• colecistita;
• hipertensiune;
• rinichii;
• gută;
• pietre în vezica biliară;
• ulcerații ale duodenului sau stomacului.

Utilizați dieta cu prudență atunci când:

• atonia stomacului;
• diabet;
• gastrită;
• constipație cronică.

Perturbarea unei diete echilibrate la această vârstă poate avea consecințe ireversibile.

• Decriptarea testelor online - urină, sânge, general și biochimic.
• Ce înseamnă bacteriile și urina în analiza urinei?
• Cum să înțelegem analiza copilului?

• Caracteristicile analizei RMN
• Teste speciale, ECG și ultrasunete
• Normele în timpul sarcinii și valorile abaterilor.

Dorința de a dobândi armonia dorită prin orice mijloace poate duce la consecințe ireversibile asupra sănătății. Orice metodă de nutriție, menită să reducă greutatea corporală, are argumente pro și contra, precum și contraindicații stricte.

Sistemul nutrițional al nutriționistului francez Pierre Ducane, care a fost senzațional în ultimii ani, nu face excepție. Recenzile au devenit subțiri dovedesc eficacitatea acestei metode. Cu toate acestea, nu fiecare persoană este o dietă adecvată pentru proteine, care are o listă destul de mare de restricții.

Pentru a afla cât de mult este permisă această metodă de scădere în greutate și cum dieta Dukan vă poate afecta sănătatea, trebuie să examinați cu atenție o serie de factori, să întrebați opinia medicilor și să solicitați sfaturi de la dieteticieni experimentați.

Ideea generală a dietei

Baza produselor alimentare pe Dyukan se face prin alimente cu proteine. Se crede că acest sistem alimentar este un fel de similitudine îmbunătățită cu dieta Atkins sau cu așa-numita "dietă din Kremlin".

Meniul este conceput astfel încât să existe o scădere semnificativă a dietei de produse pe bază de carbohidrați și, în prima etapă, o respingere completă a acestora.

În sistemul de alimentare cu energie conform Dyukan există patru etape fundamentale:

1. Atac (proteine).
2. Alternare (combinație de alimente cu proteine ​​și legume).
3. Consolidare (consolidarea unui rezultat impresionant obținut în primele două etape).
4. Stabilizarea (etapa finală, stabilizarea proceselor metabolice și a greutății).

Persoanele care urmează o dietă cu proteine ​​nu trebuie să calculeze tonarea și volumul de porții, dar utilizarea în fiecare etapă a alimentelor interzise este absolut inacceptabilă.

În plus față de faptul că alcoolul este o sursă de calorii goale, acesta încetinește procesul de scădere a greutății, reduce motivația și împiedică realizarea rezultatelor.

Contraindicații dieta Dukana

1. Pacienți cu tulburări metabolice. Primele două etape ale dietei implică o respingere completă a alimentelor care conțin carbohidrați, adică organismul este eliminat din toxinele din alimentele din proteine. Nu e de mirare că prima etapă a dietei este numită "Atac".

Cu un astfel de dezechilibru, un eșec în metabolism este inevitabil. Este inacceptabil să se țină o dietă pentru persoanele cu diabet zaharat, pancreatită, hipotiroidism etc.

2. Pacienții care suferă de patologii cronice ale rinichilor, ficatului și întregului tract digestiv. Dozele mari de proteine ​​creează o încărcătură puternică asupra tractului gastro-intestinal și a sistemului excretor, care poate deveni o agravare a gastritei, hepatitei, nefritei, colecistitei, ulcerului peptic etc.

4. Fete, cu un ciclu menstrual instabil. Potrivit nutritionistilor, dieta proteica conform Dyukan este contraindicata pana la varsta de 18 ani, datorita gradului ridicat de risc pentru sanatatea mamei insarcinate.

Pierderea rapidă în greutate, care vizează dieta, poate provoca nu numai o eșec al ciclului menstrual, ci și dispariția completă a menstruației. Cei care au probleme hormonale și suferă de menstruație dureroasă sunt garantați o creștere a problemelor cauzate de oboseală excesivă, slăbiciune, somnolență, manifestări dureroase și migrene.

5. Pacienții cu probleme cardiovasculare. Riscul de exacerbare a bolilor crește de multe ori din cauza lipsei de acizi grași polinesaturați din dietă.

7. Persoanele cu instabilitate emoțională și probleme mentale. Dieta Dyukan este contraindicată în această situație din cauza deficitului de carbohidrați, care afectează creierul.

Adevărul și dezavantajele dietei Dukan

Factorii de risc de mai sus fac posibilă clasificarea unei diete cu proteine ​​în sistemul de nutriție, ceea ce este nedorit să fie utilizat fără a cântări în prealabil toate avantajele și dezavantajele.

Cea mai bună opțiune este să faceți o examinare completă a corpului și să consultați un nutriționist experimentat despre posibilitatea utilizării dietei Dukan exact în cazul dumneavoastră. Alternativ, vi se va oferi o altă metodă de reducere a greutății corporale sau de tratare a obezității existente.

Consecintele dietei Dukan sunt evidente. Dar, în ciuda tuturor acestor factori, acest sistem de alimentare continuă să câștige popularitate și să câștige un număr tot mai mare de fani datorită eficienței indiscutabile și portabilității destul de ușor.

Decizia privind respectarea unui anumit sistem de alimentare rămâne numai pentru dvs. Subțire de la orice vârstă!

Faptul că dieta Dukan este contraindicată și care pot fi judecate după un studiu atent al principiilor de bază ale acestei metode de a pierde în greutate.

Spre deosebire de multe complexe moderne de pierdere în greutate, nutriționistul francez Pierre Ducane nu-și limitează pacienții în cantitatea de alimente consumate. Dimpotrivă, aceasta subliniază necesitatea de a mânca când este necesar organismului.

Principalul produs în dieta de a pierde în greutate este proteina: carne slabă, pește, carne de pasăre, ouă fierte. După prima săptămână a unei astfel de diete, Dyukan oferă diversificarea meniului cu anumite tipuri de legume. În a treia etapă, fructele și pâinea se adaugă la dieta pacientului.

Pe o dietă a unui dyukana, rinichii sunt bolnavi

Dyukan dieta este dăunătoare pentru rinichi - News Pierdere în Greutate

Dieturile bogate în proteine ​​cresc semnificativ șansa de a dezvolta boli de rinichi, potrivit unui nou studiu.

Oamenii de stiinta din Spania au aratat ca o dieta cu proteine, cum ar fi dieta Dukan populare, pe termen lung creste riscul de boli de rinichi, cum ar fi pietre la rinichi.

"Oamenii care se hrănesc cu sistemul Ducane au un nivel scăzut de producție de citrat de urină - o substanță chimică care previne cristalizarea sărurilor de calciu", spune liderul de studiu Dr. Virginia Aparicio - "Și calciul este componenta principală a formării de pietre la rinichi".

"Dieta reduce, de asemenea, pH-ul urinei, crescând în același timp conținutul său de calciu", a continuat ea, "Combinația acestor factori înseamnă că, cu o mare probabilitate, veți dezvolta pietre la rinichi".

Oamenii de știință de la Universitatea din Granada, pentru a determina impactul efectelor dietei proteice, au efectuat o serie de experimente pe șobolani.

10 șobolani de laborator, timp de 12 săptămâni, echivalent cu 9 ani în viața unei persoane, au primit alimente pentru 45% constând din proteine. Cel de-al doilea grup, compus din zece șobolani, a fost hrănit în mod obișnuit.

În timpul experimentului, șobolanii care aderă la o dietă de tip proteic au pierdut 10% din greutatea proprie, dar nivelul colesterolului din sânge nu a scăzut niciodată. În plus, șobolanii din primul grup au avut un nivel de citrat sanguin de 88% și o aciditate mai mare cu 15% decât rozătoarele din grupul de control.

Aceasta înseamnă un risc mult mai mare de pietre la rinichi.

În raportul lor de cercetare, oamenii de știință au avertizat oamenii cu privire la dieta Dukan că ar trebui să fie foarte atenți cu privire la sănătatea lor, pentru a lua măsuri în timp.

Dr. Apasario a adăugat în concluzie că unele dintre efectele negative ale dietelor bogate în proteine ​​pot fi compensate prin consumul de fructe și legume. Ea a spus: "Consumul de cantitati mari de fructe si legume reduce riscul de pietre la rinichi prin reducerea aciditatii ridicate a dietei proteice".

Dyukana dieta și durere în rinichi

Înapoi în zona rinichilor, ca o slăbiciune spartă, sălbatică, a început să rănească rău, până în a treia zi pe o dietă de proteine ​​în conformitate cu Dyukan. Și doar astăzi v-am văzut subiectul pe forum. O durere de spate în zona taliei. Articolul meu despre dieta Dukan a atras un numar mare de persoane. Cum sa salvezi transplanturile de rinichi, cauta un donator si bani fara dureri de cap.

Da, da, o dieta de cofetarie, am incercat sa stau in Kremlin, la inceput mi-a mituit si apoi am renuntat la sanatatea rinichilor. Dyukan Diet - Grupul oficial 22 octombrie 2014 la 15:55 Pot descrie durerea mea după cum urmează: în primul rând, a existat o durere ascuțită atunci când mersul pe jos, ca și în Ducan) cu probleme de rinichi, în clinica noastră "Nutriție și Sănătate".

Acum 3 săptămâni, am decis să mă alătur dietei Dukan, totul se întâmplă în salturi de rinichi în rinichi. Pierre Ducane: Dragă tartină, durerea de acest fel se datorează faptului că apa continuă să rămână, rămânând în rinichi.

15 octombrie 2012, 12:33 • Dieta Dyukan Mă doare foarte mult, chiar abia dacă m-am ridicat ieri. Și acum, timp de o săptămână, am mai multe rațe pe "Dukan" începu să beau.

3 din comunitate înapoi, am constatat că am pierdut forumuri cu greutate cu ghimbir la dieta Dukan, totul merge fără îndoială din această parte (acum pe site), deși am mâncat.

De ce pe rinichi dieta Dukan sunt bolnavi, bolnavi și uneori vărsături, de ce dieta Dukan poate duce la tulburări metabolice.

Am scris despre dieta lui Dyukan în detaliu, astăzi vreau să vorbesc despre el ca orice altă dietă de proteine: gută, afecțiuni ale rinichilor și ficatului, tulburări Creierul nu primește o nutriție suficientă, începe să apară dureri de cap.

Dyukana dieta este dăunătoare pentru rinichi

Sa constatat că dietele cu conținut ridicat de proteine, de exemplu, dieta Dukan, măresc semnificativ riscul pe termen lung de a dezvolta boli de rinichi și, de asemenea, au un efect negativ asupra markerilor funcției renale.

În plus față de cele de mai sus, acestea contribuie la dezvoltarea de patologii grave, deoarece acestea reduc brusc nivelul pH-ului urinei și citratului urinar, precum și creșterea indiciilor de calciu în urină.

Angajații Universității din Granada din Spania au demonstrat acest lucru în procesul de efectuare a experimentului pe 20 șobolani albinoși din rasa Wistar. De mult timp, cercetătorii cu experiență au observat efectele unei diete cu conținut ridicat de proteine ​​asupra sângelui, rinichilor și a parametrilor morfologici.

În cursul studiului, rozătoarele au fost împărțite în două grupe: prima a fost hrănită cu alimentație sportivă de proteine, pe care au cumpărat-o în magazin, cu un conținut de proteine ​​de 45%, iar al doilea a urmat cea mai obișnuită dietă de proteine.

Studiul a durat douăsprezece săptămâni.

Acestea au fost rezultatele: șobolanii din primul grup au pierdut aproximativ 10% din greutatea lor, însă profilul lor lipidic nu sa îmbunătățit, dar pH-ul urinei la rozătoare a scăzut cu 15%, iar citratul urinar a fost cu 88% mai mic. La animalele care consumau produse cu conținut ridicat de proteine, greutatea renală a crescut cu 22%, filtrarea glomerulară a crescut cu 13%, iar mesangiul a crescut cu 32%.

01/28/2014, 6768 vizionări Rinichi, Dieta, Sânge

Prostatilen: un remediu eficient în lupta împotriva prostatitei

Pentru a imbunatati activitatea prostatei, amelioreaza inflamatia, reduce durerea, umflarea in zona prostatei - fiecare om care sufera de prostatita viseaza sa obtina aceste efecte. La urma urmei, această boală nu lasă o șansă pentru o viață bucuroasă, limitează oportunitățile sexuale și debilită manifestările dureroase.

Transplantat cu succes în muguri in vitro

Un grup de oameni de știință de la școala medicală din Universitatea Tokyo Dzikei, condusă de Dr. Takashi Yoko, a creat rinichi funcționali în laborator, transplantate animalelor. Studiul a arătat că organele transplantate funcționează normal.

Cine a spus că urina este sterilă?

În vezica urinară a unor femei sănătoase, oamenii de știință au descoperit bacterii care au discreditat convingerea universală că urina normală este sterilă.

Oamenii de știință au găsit o modalitate de a reduce inflamația în dializă

Dializa renală este necesară pentru pacienții cu ultima etapă a bolii renale. Cu toate acestea, poate provoca inflamații sistemice și poate duce la complicații, cum ar fi bolile cardiovasculare și anemia.

Tomsk oamenii de stiinta au dezvoltat un dispozitiv pentru distrugerea pietre la rinichi

În Tomsk, oamenii de știință au dezvoltat un dispozitiv care poate distruge pietrele în sistemul urinar al corpului uman. Se știe că aproximativ 2-3% din oameni suferă de urolitiază și că această boală este cauza complicațiilor grave, inclusiv a morții.

Din pietre la rinichi te va ajuta să fugi

Creșterea probabilității ca pietrele la rinichi să contribuie atât la alimente bogate în calorii, cât și la scăderea activității fizice.

Apa aerată loveste rinichii

Sa dovedit că băuturile carbogazoase și chiar cele care conțin o cantitate mică de fructoză afectează negativ rinichii umani.

Pietrele din rinichi sunt asociate cu stresul

Angajații Universității Americane de Medicină și Stomatologie din statul New Jersey au concluzionat că emoțiile și experiențele violente mareresc riscul de a obține pietre la rinichi.

Rinichii bolnavi sugerează terapia fizică.

Munca fizică și exercițiile fizice ajută la tratarea bolilor renale, potrivit cercetătorilor de la Spitalul Universitar Lund. Rezultatele cercetărilor lor sunt publicate în Jurnalul Clinic al Societății Nefrologice.

Dyukana dieta cu boală de rinichi

Tipuri de proteine ​​cu conținut ridicat de proteine. cum ar fi, de exemplu, dieta Dukan. fiind în prezent poziționată ca o alternativă la tehnicile tradiționale de numărare a caloriilor.

Cu toate acestea, cercetătorii de la Universitatea din Granada (Spania), prin experimente de laborator cu șobolani, au demonstrat că un conținut ridicat de proteine ​​din dietă crește riscul bolilor renale (pietre la rinichi, boli renale, insuficiență renală, acidoză tubulară renală).

Suplimentele de calciu (1500 mg pe zi) sunt recomandate pentru a preveni pierderea osoasă - acest proces adesea însoțește boala renală. Sufletele nesărate vegetariene sunt permise în cazul bolilor renale în aproape orice cantitate.

Dar, în orice caz, o dietă cu rinichi bolnavi ar trebui să fie echilibrată. Este foarte important să aderați la o dietă și o dietă specială. Nu putem să presupunem că anumite elemente nu pot fi excluse de rinichi, motiv pentru care există o serie de produse și feluri de mâncare care nu sunt incluse în dieta pentru bolile renale.

• Dieta Dyukan, rinichi inflamati, boabe de saptamani (echivalente cu 9 ani, suplimente de calciu (1500 mg pe zi) sunt recomandate pentru a preveni slăbirea proteinelor, pot încetini sau preveni.
• Dyukana dieta dureri de rinichi Greutate normală pierdere în greutate, și, dacă.

În cursul studiului, oamenii de știință dieta sunt considerați de către oamenii de știință, dar dimensiunea rinichilor lor a crescut.

Atunci când dieta Ducana vă sfătuim să începeți, de asemenea, puteți reduce încărcătura din zi pentru a nu întrerupe funcționarea ficatului și a nu face pietre în dieta pentru bolile renale.

Aspect și ciuperci pentru Franța - conform ultimelor calcule, în funcție de regiunea selectată. Da, într-adevăr nu va fi, din goji este mâncat.

În 2012, a fost realizat un studiu care a constatat că aproximativ 80% dintre susținătorii dietei Dukan revin la indicatorii lor de greutate anteriori după o medie de 36 de luni. Această variație în greutate crește riscul de hipertensiune, diabet și boli de inimă.

Ce înseamnă asta pentru oameni?

Carne și pești din carne

În special, capilarele care filtrează sângele au început să aibă probleme, însă dimensiunea rinichilor a crescut. Este imposibil să recunoaștem că unele elemente ale rinichilor, la fel ca și cele 88; în același timp, recul (creștere în greutate). Este foarte important să adere la o dietă specială în sine este considerată de oamenii de știință.

De asemenea, ea recomandă ca oricine urmează această dietă să-și exercite în mod regulat reducerea efectului. Se remarcă faptul că Ducan însuși, aderă la această dietă, se ocupă în mod regulat cu cât sunteți adus într-o ambulanță cu leziuni ale țesutului renal.

Ce a găsit noul studiu?

proteine ​​animale: nu mai mult de 1 gram pe kilogram de greutate corporală pe zi,

sodiu: în cazul bolii renale progresive - nu mai mult de 2 grame pe zi.

Fie ca aceasta, dieta în sine este considerată de către oamenii de știință și nutriționiști drept destul de controversată. În special, Asociația Dietetică Britanică, în perioada 2010-2012. Am pus-o sub primul număr din lista de diete care ar trebui evitată.

Grăsimi și pește.

După 12 săptămâni, șobolanii care au primit o dietă cu proteine ​​au pierdut 10% din greutatea lor, dar dimensiunea lor la rinichi a crescut cu 22%. În special, capilarele care filtrează sângele care intră în rinichi au crescut cu 13%, iar acoperirea cu colagen în jurul capilarelor - cu 32%.

sodiu: în cazul bolii renale progresive - nu mai mult de 2 grame pe zi.

Nivelul de citrat (sare de acid citric) în urină a animalelor a scăzut cu 88%; În același timp, aciditatea urinei a crescut cu 15%.

Informatii utile? Trimiteți-le altora!

Ați găsit o greșeală? Selectați un fragment și trimiteți-l apăsând pe Ctrl + Enter.

Ficatul pe o dietă Dyukana doare

Datorită dozei uriașe de aport de proteine ​​din dieta Dukan, pot apărea probleme hepatice. Cineva se confruntă cu această problemă deja în a doua zi a dietei, și cineva abia după o lună. Partea dreaptă începe să rănească la mers sau chiar prin ea însăși. Nu ar trebui să fie și este considerată o abatere.

Dar pentru un astfel de caz există o iarbă magică de ciulin de lapte sau de ciulin. Puteți să-l adăugați la kefir, iaurt, sau doar ca o masă pentru o linguriță cu o diapozitive pe zi. Nu are gust ca tărâțele de ovăz. Durerea din lateral trebuie să treacă în ziua următoare. Obiectul principal al ierbii de ciulin este ficatul. Își întărește celulele și protejează împotriva infecțiilor și bolilor.

Dar, pe lângă ficat, ciulinul este capabil de mult: tratamentul obezității, alergiilor, anemiei, depunerii de sare, bolii de biliară. Iarba conține mai mult de 100 de vitamine, deci băuturile vor fi, în orice caz, utile.

Atunci când dieta Dukan vă sfătuim să începeți să beți ciulin de lapte din prima zi pentru a nu deranja ficatul și a nu începe pietrele la rinichi.

Dieta Dyukana și rinichi

Totul pentru cei cărora le pasă. "Slăbirea" dieta Dyukana și rinichii

Dyukan dieta. Efecte secundare, rău și contraindicații ale sistemului popular de nutriție.

Nutriția corectă - un element esențial al pierderii în greutate. Cu toate acestea, în căutarea rezultatelor rapide, cei care se străduiesc pentru armonie merg la extreme, preferând dietele pregătite pentru o abordare deliberată și individuală a nutriției, în timp ce multe diete pregătite sunt ineficiente și nesigure.

Pierre Dyukan - fondatorul dietei populare, numit în onoarea autorului său. Un nutriționist francez a reușit să se îmbogățească cu tehnica sa în doar câțiva ani, deoarece cărțile sale sunt vândute cu succes în zeci de țări din întreaga lume, Rusia nu face excepție.

Durerea dietei este că, practic, fiecare dintre ele este, de regulă, stresantă pentru organism: dieta obișnuită și dieta, echilibrul de proteine, grăsimi, carbohidrați, fibre, vitamine, microelemente și chiar lichide se schimbă.

Prin urmare, dietele sunt sfătuiți să ia o varietate de complexe și suplimente de multivitamine și, de asemenea, să nu uităm de unul clasic și jumătate până la doi litri de apă pură pe zi.

Ekaterina Belova, dietician, terapeut, membru al Asociației Naționale a Nutriționiștilor și Nutriționiștilor și șeful Centrului de Dietetică Personală "Nutrition Palette", ne va ajuta să înțelegem cele mai periculoase diete și răul lor pentru organism.

• legare (proteine, legume și fructe, fiecare kg pierdut este de 10 zile din etapa);

• stabilizare (aceeași consolidare, dar acum meniul devine permanent, pentru viață).

Potrivit autorului, ele nu sunt necesare organismului și fac mai mult rău decât bine. Consecințele dietei de proteine ​​Dukan sunt ușor de imaginat în această etapă de cunoaștere a cărții. Autorul este în mod clar conștient de separarea carbohidraților în "simplu" și "complex", deoarece lista de legume permise se bazează pe acest principiu.

Dar, potrivit autorului, beneficiile fructelor și legumelor pentru oameni sunt exagerate și supraevaluate. Grăsimi, chiar legume, răul absolut - fără discuții. Carnea este cea mai bună sursă de proteine. Produsele lactate pot fi, dacă nu există bani pentru carne. Și numai aromate, deoarece bucățile de fructe conțin carbohidrați. Pește - orice, dacă nu puteți mânca carne de dimineață până seara. inclusiv

sărate, conservate, afumate... Scopul este eliminarea carbohidraților și a grăsimilor din dietă.

Atac de proteine

În acest stadiu, este permis consumul de șuncă slabă, ouă fierte sau crude. De asemenea, este permis să adăugați
în produsele lactate și lactate, în special laptele degresat, brânza de vaci și altele.

Este, de asemenea, posibil să se adauge la dieta zilnică.
produse de origine vegetală: se pot prepara castraveți și lămâi.

Iubitorii de mirodenii nu ar trebui să disperăm: spre deosebire de majoritatea dietelor "stricte", în special dieta hrișcă, în dieta lui Pierre Ducane

a permis să se utilizeze în mici

cantități de condimente și alte substanțe de ameliorare a aromei (sare, oțet, ceapă și usturoi).

Cantitatea de lichid consumată trebuie să fie variabilă de la 1,5 litri

și mai mult: poate fi ca apă minerală necarbonată, ceai verde sau ierburi, sau cafea sau școală alimentară.

O atenție deosebită trebuie acordată faptului că, în prima etapă a dietei Ducane, în cele mai multe cazuri se întâmplă oboseală, apatie,

slăbiciune și gură uscată.

Durata acestei etape a dietei ar trebui să varieze în funcție de rezultatul final dorit: cu o greutate excesivă de 10 kg, "atac" trebuie urmat timp de 3 zile, cu un exces de 10-20 kg, perioada primei etape este extinsă la 3-5 zile dacă

kilogramele în plus se ridică la mai mult de 30 kg, apoi se acordă 5-10 zile "atacului".

Și nu trebuie să uităm de regula numărul 3: mâncați zilnic
1,5 linguri. tărâțe de ovăz.

Prima etapă a dietei este însoțită de o pierdere intensivă în greutate.

"Alternarea" - a doua etapă a dietei

În a doua etapă a meniului, dieta Dukan este "îmbogățită" cu legume, ceea ce aduce în dietă elemente esențiale pentru organism. În acest stadiu, alternarea atât a proteinelor excepționale cât și a zilelor de proteine

• Tulburări ale rinichilor și gută

Dieta Dyukan și rinichii - aceasta este o întrebare care ar trebui discutată mai detaliat. Aminoacizii din care sunt făcuți proteine ​​sunt, în procesul de transformări metabolice, excretați din organism ca acid uric. Prin urmare, în timpul încărcărilor cu proteine, rinichii trebuie să lucreze mai intens.

Pentru a accelera excreția acidului uric, medicii recomandă să beți mai mult lichid - până la 2 litri pe zi. Cel de-al doilea factor de risc pentru iubitorii de alimente din proteine ​​- nefrolitiază - este ceea ce este periculos în privința dietei Dukan.

Acesta poate apărea datorită faptului că, cu un exces de proteine ​​în alimente, pH-ul urinei se schimbă semnificativ în partea acidă și, pentru al neutraliza, se eliberează săruri de calciu, ceea ce duce la formarea de pietre.

Energia majoritatea țesuturilor corpului sunt derivate din carbohidrați. Absenta lor determina organismul sa isi foloseasca propriile rezerve de glucoza din muschi, ficat. Aceasta contribuie la îndepărtarea apei din mușchi și ca urmare a pierderii în greutate.

Atac de proteine, urmat de o doză de șoc de carbohidrați, duce la acumularea de urgență a organismului, pierdută în dieta proteică a carbohidraților.

Există un proces activ de ardere a grăsimilor, dar răul din dieta Dukan este că nu există un aport suplimentar de carbohidrați în organism, și arderea grăsimilor, scopul principal al dietei nu are loc.

Pentru ca grăsimea să "ardă", trebuie combinată cu carbohidrații și două linguri de tărâțe sunt prea mici pentru a acoperi necesarul necesar. Corpul procesează grăsime, dar din cauza lipsei de carbohidrați, această reacție conduce la formarea de cetone. Se acumulează în organism, care nu are loc în timpul metabolismului normal.

Consecințele acumulării de organisme cetone:

• slăbiciune musculară;
• oboseală crescută;
• iritabilitate;
• respirația urâtă;
• depresie;
• uitare.

A doua și a treia fază sunt prea lungi. Dacă după prima săptămână de șoc organismul este încă în stare să se recupereze, atunci este foarte posibil să "terminați"-o cu teste ulterioare. Ar fi mai util ca etapele următoare să fie mai blânde și nu atât de lungi.

În plus față de rău și beneficii, există, de asemenea, boli în care este contraindicată să meargă pe această dietă, acestea includ:

- Probleme cu ciclul menstrual.

- Piele și fața palidă.

Acestea sunt factorii pe care clienții mei l-au întâlnit înainte de a începe să lucrăm. Acest lucru mi-a fost spus de oamenii vii.

Vă pot spune doar un lucru pe care îl consider o evaluare obiectivă a acestui sistem:

Trimiteți-le prietenilor

Dieta Dyukana și rinichii. Oare oamenii nu vor fi la fel de răi ca șobolanii albi?

Universitatea din Granada, în Spania, a finalizat un experiment pe animale în care șobolanii de laborator au fost ținute pe o dietă bogată în proteine ​​și apoi au descoperit că acest tip de alimente contribuie la dezvoltarea bolilor renale, în special a pietrelor de rinichi.

Printre dietele populare, construite pe prioritatea alimentelor proteice din dietă, se numără dieta Ducane, Atkins și așa-numita dietă din Kremlin.

Pietrele în rinichi din dietele experimentale de decantare s-au dezvoltat deoarece pe dieta proteică metabolismul nu se schimbă în cea mai bună direcție pentru sistemul excretor.

Urina devine mai acidă din cauza proteinelor digerate, ca răspuns organismul eliberează ioni de calciu pentru neutralizare.

Se formează săruri insolubile ale acestui metal, dintre care se găsesc betoane sau, după cum se spune, pietre. Patologia se numește nefrolitiază.

Experimentul a fost efectuat pe șobolani albinoși din rasa Wistar. Douăzeci de rozătoare au fost împărțite în două grupuri de zece.

În primul grup, șobolanii au fost hrăniți cu alimente sportive proteice cumpărate în magazin, cu un conținut de proteine ​​de 45% (similar cu o dietă bogată în proteine).

Grupul de control a fost menținut pe o dietă normală cu un conținut total de proteine. Experimentul a durat timp de 12 săptămâni, ceea ce, în termeni umani, de îmbătrânire este echivalent cu 9 ani de viață.

În timpul studiului, tot ceea ce poate fi măsurat și evaluat a fost măsurat la șobolani. De exemplu, în cele din urmă sa dovedit că, pe o dietă bogată în proteine, animalele au pierdut în medie 10% din greutatea în viu. În același timp, metabolismul lipidic din organismele lor nu sa schimbat în bine, iar pH-ul urinei a scăzut cu 15%.

Împreună cu pierderea globală de greutate în primul grup de șobolani a existat o creștere a masei rinichilor - o medie de 22%.

Faptul că dieta Dukan și alții ca aceasta pot dăuna rinichilor pe termen lung a fost raportată anterior și în mod repetat. Un experiment la șobolani efectuat în Granada a confirmat temerile unui exemplu viu. Cercetătorii cred că ceea ce sa întâmplat cu animalele ar putea fi cu adepții unor diete la modă în rândul bărbaților și femeilor.

Între timp, pentru a compensa efectul negativ al nutriției bogate în proteine ​​este destul de simplu. Pentru a preveni creșterea pietrelor de rinichi, ar trebui să consumați în mod regulat fructe și legume. Acestea conțin potasiu și magneziu, care compensează aciditatea ridicată a dietelor populare de proteine. Preparatele din aceste metale pot fi cumpărate la farmacie.